BUN VENIT
Felicitări pentru excelenta dumneavoastră achiziţie! În aces ghid util vom trece în revistă primii paşi în utilizarea Polar
V800, alegerea dumneavoastră pentru antrenament mai inteligent.
Polar V800 este un dispozitiv de antrenament excelent în sine, dar veţi primi mai multe benecii de la acesta când îl
folosiţi împreună cu serviciul web şi aplicaţia mobilă Polar Flow. Planicaţi-vă sesiunile, obţineţi ghidare pentru a vă
atinge ţintele, analizaţi rezultatele şi bucuraţi-vă de realizările dumneavoastră.
APLICAIA
MOBILĂ POLAR
FLOW
Vizualizaţi datele
de antrenament
dintr-o privire.
Aplicaţia mobilă vă
sincronizează datele
cu serviciul web Polar
Flow. O puteţi descărca
din magazinul de
aplicaţii.
CALCULATORUL
PENTRU
ANTRENAMENT
POLAR V800
Monitorizaţi datele de
antrenament, cum ar
ritmul cardiac, viteza,
distanţa şi traseul şi chiar
cele mai mărunte activităţi
din viaţa dumneavoastră
de zi cu zi.
SERVICIUL WEB
POLAR FLOW
Planicaţi şi analizaţi
ecare detaliu al
antrenamentului şi
învăţaţi mai multe
despre performanţa
dumneavoastră la polar.
com/ow.
NOIUNI INTRODUCTIVE
Înainte de a porni la drum cu noul dumneavoastră dispozitiv Polar V800,
vă rugăm să descărcaţi cel mai recent rmware pentru a vă asigura că
beneciaţi de tot ce are mai bun Polar V800. Consultaţi instrucţiunile
despre cum să creaţi un cont Flow şi să puneţi în funcţiune serviciul web
Flow la ow.polar.com/v800. În serviciul web, puteţi personaliza prolurile
sportive, crea ţinte şi analiza antrenamentul.
Dacă vă grăbiţi la prima dumneavoastră alergare cu V800, haideţi să facem
o congurare rapidă pentru a putea porni:
Conectaţi V800 la computerul dumneavoastră cu un cablu pentru a 1.
încărca bateria.
Când încărcarea este completă, alegeţi limba şi conguraţi 2.
dispozitivul V800. Când aţi terminat, este aşat Ready to go! (Gata de
pornire).
Pentru a obţine date de antrenament cât mai exacte şi mai personale, este
important să ţi precis la setările zice cum ar experienţa de antrenament,
vârsta, greutatea şi sexul.
CUNOATEIVĂ DISPOZITIVUL V800
Răsfoiţi meniul apăsând UP (SUS) sau DOWN (JOS). Conrmaţi selecţiile cu
butonul START şi reveniţi, întrerupeţi şi opriţi cu butonul BACK (înapoi).
SUGESTII UTILE
Vericarea stării de recuperare
Atingeţi puternic aşajul în vizualizarea timp »
Schimbarea cadranului ceasului
Apăsaţi şi menţineţi apăsat » UP (SUS)
Accesarea meniului rapid
Apăsaţi şi menţineţi apăsat » LIGHT (LUMINĂ)
ANTRENAMENTUL CU V800
Dacă utilizaţi senzorii noştri pentru ritm cardiac când vă antrenaţi, obţineţi
randamentul maxim de la caracteristicile de antrenament inteligente
unice ale Polar. Datele despre ritmul cardiac vă oferă o perspectivă asupra
condiţiei dumneavoastră zice şi a modului în care corpul dumneavoastră
răspunde la antrenament. Acest lucru vă va ajuta să vă adaptaţi planurile de
antrenament şi să atingeţi performanţa de vârf.
ANTRENAMENTUL CU RITMUL CARDIAC
Umeziţi zona cu electrozi ale 1.
curelei.
Ataşaţi conectorul la curea.2.
Legaţi cureaua în jurul 3.
pieptului, imediat sub
muşchii pieptului şi ajustaţi
cureaua pentru a se xa bine,
dar confortabil.
Detaşaţi conectorul de la curea şi
clătiţi cureaua sub jet de apă după
ecare sesiune de antrenament.
Transpiraţia şi umezeala pot
menţine senzorul pentru ritm
cardiac activat, aşadar amintiţi-vă
să-l uscaţi şi pe acesta.
Înainte de prima sesiune de antrenament, trebuie să interconectaţi senzorul
pentru ritm cardiac cu V800. Purtaţi senzorul pentru ritm cardiac, apăsaţi
START şi atingeţi senzorul cu dispozitivul V800, apoi aşteptaţi solicitarea de
interconectare a senzorului şi alegeţi Yes (Da).
Puteţi interconecta senzorul noi şi în Settings > General settings > Pair
and sync > Pair new device (Setări > Setări generale > Interconectare şi
sincronizare > Interconectare dispozitiv nou).
ÎNCEPEREA ANTRENAMENTULUI
Apăsaţi START şi alegeţi sportul. Aşteptaţi să e găsiţi toţi senzorii
necesari şi apăsaţi din nou START când sunteţi gata să începeţi.
Când utilizaţi GPS-ul, staţi nemişcat cu aşajul îndreptat în sus până când este
găsit semnalul. Când semnalul este găsit, se aşează OK.
ÎN TIMPUL ANTRENAMENTULUI
Pe lângă ritmul cardiac, dispozitivul dumneavoastră V800 măsoară date
complete cum ar durata antrenamentului, caloriile, distanţa, locaţia şi
altitudinea.
Alegei ce apare pe aaj
Alegeţi informaţiile pe care doriţi să le vedeţi în timpul sesiunilor în »
prolurile sportive din serviciul web Polar Flow
Parcurgerea unei ture
Apăsaţi » START sau atingeţi aşajul în timpul unei sesiuni
Comutarea sporturilor în timpul unei sesiuni multisport
Apăsaţi » BACK (ÎNAPOI) pentru a comuta sporturile şi a vedea timpul
de tranziţie
HeartTouch
Pentru a activa lumina de fundal şi a verica ora, aduceţi »
dispozitivul V800 aproape de senzorul pentru ritm cardiac în timpul
antrenamentului
ÎNTRERUPEREA I OPRIREA ANTRENAMENTULUI
Apăsaţi BACK (ÎNAPOI) pentru a întrerupe sesiunea de antrenament.
Când sesiunea s-a întrerupt, apăsaţi şi menţineţi apăsat BACK (ÎNAPOI)
pentru a opri sesiunea de antrenament.
Dacă aţi cumpărat dispozitivul V800 fără un senzor pentru ritmul cardiac, nu vă
faceţi griji, puteţi cumpăra unul ulterior.
Asiguraţi-vă că conectorul USB se xează bine în poziţie.
Software-ul FlowSync elimină din V800 limbile care nu sunt folosite atunci
când sincronizează pentru a extinde memoria. Puteţi schimba limba din
setările generale ale software-ului FlowSync.
V800
Tipul bateriei
Timp de funcţionare
Temperatura de funcţionare
Rezistenţa la apă
Materialele calculatorului pentru
antrenament
Materialele curelei de mână şi ale
cataramei
CR2025
Inel-O 20,0 x 1.0 material FPM
-10 °C până la + 50 °C / 14 °F până la 122°F
30 m
Poliamidă
38% poliamidă, 29% poliuretan, 20% elastan, 13
% poliester
Senzor pentru ritm cardiac H7
Tipul bateriei
Garnitura bateriei
Temperatura de funcţionare
Rezistenţa la apă
Materialul conectorului
Materialul curelei
SPECIFICAIE TEHNICĂ
SCHIMBAREA BATERIEI SENZORULUI PENTRU RITM
CARDIAC
1. Folosind o monedă, deschideţi
capacul bateriei răsucindu-l în sens
invers acelor de ceasornic în poziţia
DESCHIS.
2. Introduceţi bateria (CR 2025)
în interiorul capacului cu partea
pozitivă (+) spre capac. Asiguraţi-
vă că inelul de etanşare este în
canelură pentru a asigura rezistenţa
la apă.
3. Apăsaţi capacul înapoi în
conector.
4. Folosiţi moneda pentru a
răsuci capacul în sensul acelor de
ceasornic în poziţia ÎNCHIS.
Pericol de explozie dacă bateria este înlocuită cu una de tip eronat.
Foloseşte tehnologia fără r Bluetooth® Smart şi transmisia GymLink.
Baterie reîncărcabilă li-pol de 350 mAh
13 h cu înregistrare GPS normală/ 50 h cu modul
economisire energie al GPS-ului
-10 °C până la +50 °C / 14 °F până la 122 °F
30 m
ABS + GF, PC/aliaj de plastic ABS, aliaj de aluminiu,
inox, fereastră din sticlă Gorilla,
Poliuretan termoplastic, inox, aliaj de aluminiu
Produs de
Polar Electro Oy
Professorintie 5
FI-90440 KEMPELE
Tel +358 8 5202 100
Fax +358 8 5202 300
www.polar.com
Compatibil cu
GymLink
PERSONALIZAREA CU ACCESORIILE
Îmbunătăţiţi-vă experienţa şi obţineţi o înţelegere mai completă a
performanţei dumneavoastră cu aceste accesorii Bluetooth® Smart:
Senzorul de mers Polar Bluetooth® Smart
Măsoară viteza/ritmul de alergare, distanţa, cadenţa de alergare şi lungimea
pasului şi vă permite să faceţi testul de salturi.
Senzorul de viteză Polar Bluetooth® Smart
Măsoară distanţa şi viteza/ritmul în timp real, medie/mediu şi maximă/
maxim de ciclism. Util pentru ciclism în interior.
Senzorul de cadenă Polar Bluetooth® Smart
Măsoară cadenţa de ciclism în timp real, medie şi maximă sub formă de
revoluţii pe minut.
Găsiţi asistenţă
pentru produs
www.polar.com/en/support/V800
ROM 01/2014 10011
URMĂRIIVĂ ACTIVITATEA ZILNICĂ
Purtaţi dispozitivul Polar V800 24/7 şi acesta vă va furniza detalii credibile
despre starea de recuperare pe baza întregii dumneavoastră actitivăţi
zilnice. Dispozitivul urmăreşte ecare mişcare cu aparatul de urmărire a
activităţii integrat.
TESTUL ORTOSTATIC**
Vă permite să vă optimizaţi antrenamentul şi să evitaţi antrenarea excesivă,
arătându-vă cum răspunde ritmul dumneavoastră cardiac la exerciţii şi alţi
factori cum ar stresul şi boala. Testul arată ritmul dumneavoastră cardiac
în timpul repausului, când staţi în picioare activ şi când staţi în picioare
nemişcat şi compară acest ritm cu media rezultatelor testelor anterioare.
Prin repetarea regulată a testului, veţi observa dacă există reacţii
neobişnuite ale ritmului cardiac.
TESTUL DE SALTURI***
Vă ajută să estimaţi rezistenţa musculară a picioarelor şi puterea produsă,
dar şi oboseala neuromusculară. Puteţi face trei tipuri diferite de teste de
salturi: cu genuexiune, cu contramişcare şi continuu.
GHIDAREA PE TRASEU
Sincronizaţi traseele favorite din serviciul web Polar Flow pe dispozitivul
V800 şi acesta vă va ghida pentru a explora direcţii noi.
ÎNAPOI LA START
Vă ghidează înapoi la punctul de plecare al sesiunii sau la orice PDI (punct
de interes) salvat
RITMUL CURSEI
Deniţi un timp ţintă pentru o distanţă setată şi ritmul cursei vă va ajuta să
menţineţi un ritm constant şi să vă atingeţi obiectivul.
** Este necesar senzorul pentru ritm cardiac Polar Bluetooth® Smart
*** Este necesar senzorul de mers Polar Bluetooth® Smart
Pentru a aa mai multe detalii despre diverse alte caracteristici ale V800,
accesaţi polar.com/support şi consultaţi manualul de utilizare complet.
CARACTERISTICICHEIE
STAREA DE RECUPERARE*
Găsiţi echilibrul perfect între antenament şi odihnă şi obţineţi o imagine
reală a stării dumnevoastră de recuperare înainte de a porni la drum din
nou. Starea de recuperare se bazează pe încărcătura cumulativă a tuturor
activităţilor dumneavoastră, inclusiv sesiunile de antrenament şi datele
privind activităţile mărunte de ecare zi. Monitorizarea continuă a stării de
recuperare vă ajută să vă planicaţi antrenamentul pentru a putea evita
antenamentul excesiv sau insucient.
*Cel mai precis cu măsurarea ritmului cardiac
DUPĂ ANTRENAMENT
Primiţi analiză instantanee şi informaţii aprofundate despre
antrenamentul şi recuperarea dumneavoastră cu Polar V800, aplicaţia
mobilă şi serviciul web Polar Flow.
VIZUALIZARE REZUMAT V800
Obţineţi un rezumat instantaneu al datelor de antrenament şi al
încărcăturii antrenamentului şi al modului în care acesta vă afectează
starea de recuperare. Puteţi, de asemenea, să vedeţi ce benecii vă aduce
antrenamentul.
ANALIZĂ ÎNTRO CLIPĂ APLICAIA FLOW
Analizaţi-vă datele de antrenament dintr-o privire şi sincronizaţi automat
antrenamentele în serviciul web Polar Flow.
ANALIZAREA FIECĂRUI DETALIU SERVICIUL WEB FLOW
Analizaţi ecare detaliu, vizualizaţi-vă progresele şi partajaţi
antrenamentul cu prietenii sau antrenorul la polar.com/ow.
Găsiţi manualul de utilizare complet şi tutoriale video la www.polar.com/
support.
Polar V800
Getting Started Guide
English
Subantrenat
În ultima vreme aţi exersat mai puţin decât în mod normal.
Echilibrat
Încărcarea antrenamentului este la nivelul tipic.
Antrenamentul şi odihna dumneavoastră sunt în echilibru.
Solicitat
Nu v-aţi recuperat complet după antrenamentul precedent.
Foarte solicitat
V-aţi antrenat intens în ultima vreme. Odihna este
recomandată înaintea ultimai dumneavoastră perioade de
antrenament intens.
C
l
o
s
e
O
p
e
n
Recovery Time Training Load
> 49 h Extreme
25 – 48 h Very demanding
13 – 24 h Demanding
7 – 12 h Reasonable
0 – 6 h Mild
Summary
Training load
Demanding
Recovery need
for this session
21
h
Thu
15:30
Fri
6:00
Recovery status
Undertrained
Balanced
Strained
Very
strained
Recovery status
Polar V800
Manual de utilizare
Româna
Polar V800 oferă o serie de caracteristici unice pentru a vă
ajuta să vă antrenaţi mai bine. Aici puteţi găsi un rezumat al
celor mai importante.
ÎNCĂRCAREA ANTRENAMENTULUI*
Vă arată cum vă afectează antrenamentul corpul şi vă ajută să comparaţi
încărcătura unor exerciţii diferite. Monitorizarea continuă a încărcăturii
antrenamentului vă ajută să vă recunoaşteţi limitele personale şi să vă
ajustaţi intensitatea şi durata antrenamentului în conformitate cu ţintele
dumneavoastră.
-
1
-
2
Lucrări conexe
-
Polar H7 heart rate sensor Ghid de inițiere rapidă
-
Polar V800 Manual de utilizare
-
-
Polar M400 Manual de utilizare
-
Polar A300 Manual de utilizare
-
Polar A360 Manual de utilizare
-
Polar M430 Manual de utilizare
-
Polar M200 Manual de utilizare
-
Polar OH1 optical heart rate sensor Manual de utilizare
-