Funcii importante
GPS INTEGRAT
Sistemul GPS integrat urmărește pașii, distana și altitudinea în
timpul antrenamentului. Poi afișa traseul tău pe o hartă în Aplicaia
Polar Flow sau în serviciul web Flow după sesiune.
ANTRENAMENTUL CU MĂSURAREA RITMULUI CARDIAC DE LA
ÎNCHEIETURĂ
Dispozitivul M430 are un senzor integrat pentru măsurarea ritmului
cardiac de la încheietură. Astfel, antrenamentul cu măsurarea
ritmului cardiac devine mai simplu ca oricând.
MONITORIZAREA ACTIVITĂII 24/7 ȘI MĂSURAREA CONTINUĂ
A RITMULUI CARDIAC
Dispozitivul M430 îi monitorizează pașii, activitatea, somnul și
caloriile 24/7, și te ajută să îi atingi obiectivul zilnic de activitate.
Funcia Continuous Heart Rate (Ritm cardiac continuu) permite o
măsurare mai precisă a consumului zilnic de calorii și a activităii
tale generale, datorită faptului că pot fi urmărite și activităile fizice
care implică mișcări subtile ale încheieturii mâinii.
RUNNING PROGRAM (PROGRAM DE ALERGARE)
Antrenează-te pentru un concurs de alergare, cu un plan de
antrenament propriu și adaptat fiecărei persoane, disponibil în Polar
Flow. Selectează din mai multe obiective: 5K, 10K, semi-maraton
sau maraton și găsește un plan de antrenament potrivit pentru tine
și obiectivele tale.
Familiarizează-te cu dispozitivul Polar M430
Noiuni introductive
Poi alege să configurezi noul tău dispozitiv Polar M430 cu un dispozitiv
mobil (A) sau cu un computer (B), în funcie de varianta cea mai
convenabilă pentru tine. Dispozitivul M430 este în modul de depozitare
și pornește la configurare. Pentru a obine date exacte și personalizate
privind antrenamentul și activitatea, este important ca setările să fie
corecte în momentul configurării.
CONFIGURAREA CU UN DISPOZITIV MOBIL CU APLICAIA
POLAR FLOW
Trebuie să realizezi interconectarea din aplicaia Flow, NU din
setările referitoare la Bluetooth ale dispozitivului mobil.
1. Asigură-te că dispozitivul mobil este conectat la internet și
activează funcia Bluetooth®.
2. Descarcă aplicaia Polar Flow din App Store sau magazinul
Google Play
pe dispozitivul mobil.
3. Pornește aplicaia Flow pe dispozitivul mobil.
4. Aplicaia Flow recunoaște dispozitivul M430 aflat în apropiere
și îi solicită interconectarea cu acesta. Acceptă solicitarea
de interconectare și introdu codul de interconectare prin
Bluetooth afișat pe ecranul dispozitivului M430 în aplicaia
Flow.
5. Conectează-te cu contul Polar sau creează unul nou. Te vom
ghida prin etapele de înregistrare și configurare în aplicaie.
6. După ce ai efectuat setările, atinge opiunea
Save and sync
(Salvare și sincronizare), pentru sincronizarea setărilor pe
dispozitivul M430.
Dacă există o actualizare firmware pentru dispozitivul M430, îi
recomandăm să o instalezi în timpul configurării. Acest proces
poate dura până la 10 minute.
CONFIGURAREA CU UN COMPUTER
1. Accesează flow.polar.com/start și instalează pe computer
software-ul pentru transfer de date Polar FlowSync.
2. Conectează-te cu contul Polar sau creează unul nou. Te vom
ghida prin etapele de înregistrare și configurare în serviciul
web.
A
B
Conectează dispozitivul M430 la portul USB al computerului sau la un
încărcător USB cu cablul furnizat în cutie. Pornirea dispozitivului M430
poate dura câteva minute. În timpul configurării, ine dispozitivul M430
la încărcat.
BUTONUL BACK (Înapoi)
BUTONUL UP (Sus)
BUTONUL DOWN (Jos)
Revino, fă o pauză și oprește-te cu butonul BACK (Înapoi).
În vizualizarea oră, începe interconectarea și sincronizarea
dispozitivului M430 cu dispozitivul mobil prin apăsarea lungă a
butonului BACK (Înapoi).
Navighează în meniu, selectează opiuni și vizualizări de antrenament
prin apăsarea butonului UP (Sus).
Modifică aspectul ceasului apăsând lung pe butonul UP (Sus).
Navighează în meniu, selectează opiuni și vizualizări de antrenament
prin apăsarea butonului DOWN (Jos).
Accesează meniul, confirmă seleciile și începe antrenamentul prin
apăsarea butonului START. În timpul antrenamentului, apasă butonul
START pentru a înregistra o tură, apasă lung butonul pentru a bloca
sau debloca zona de ritm cardiac în care te afli.
BUTONUL START
LUMINĂ
Iluminează afișajul prin apăsarea butonului LIGHT (Lumină)
Blochează butoanele în vizualizarea oră apăsând lung pe LIGHT
(Lumină).
Accesează meniul rapid în vizualizarea antrenament apăsând lung pe
LIGHT (Lumină).
START
Running
Timers
Favorites
My Heart rate
Fitness Test
Settings
Diary
My day
Start
Prin măsurarea ritmului cardiac în timpul antrenamentului, te poi
asigura că te antrenezi la un nivel de intensitate potrivit pentru
obiectivul stabilit. Astfel, obii fix beneficiile pe care le dorești.
Măsurarea ritmului cardiac de la încheietură este practică și simplă.
Strânge brăara pentru antrenament, începe sesiunea pe dispozitivul
M430 și ești gata să începi.
Pentru a obine măsurători exacte ale ritmului cardiac în timpul
antrenamentului, trebuie să strângi bine brăara pe încheietură, chiar
deasupra osului. NU pune ceasul pentru alergare peste osul de la
încheietura mâinii. Senzorul de pe partea din spate trebuie să fie în
contact cu pielea, dar brăara nu trebuie să fie prea strânsă.
APP STORE ESTE O MARCĂ DE SERVICIU APPLE INC.
ANDROID ȘI GOOGLE PLAY SUNT MĂRCI COMERCIALE GOOGLE INC.
IOS ESTE O MARCĂ COMERCIALĂ SAU O MARCĂ COMERCIALĂ ÎNREGISTRATĂ
DEINUTĂ DE CISCO ÎN SUA ȘI ALTE ĂRI ȘI ESTE UTILIZATĂ SUB LICENĂ.
PRODUS DE
POLAR ELECTRO OY
PROFESSORINTIE 5
FI90440 KEMPELE
TEL. +358 8 5202 100
FAX +358 8 5202 300
WWW.POLAR.COM
Ghid introductiv
Aflai mai multe la support.polar.com/en/M430
Română
Începerea antrenamentului
POLAR M430
CEAS PENTRU ALERGARE, CU GPS
ȘI MĂSURAREA RITMULUI CARDIAC
DE LA ÎNCHEIETURĂ
Specificaii tehnice
TIPUL BATERIEI BATERIE LIPOL DE 240 MAH
SENZOR DE RITM CARDIAC OPTIC INTERN
TIMP DE FUNCIONARE PÂNĂ LA 8 ORE DE ANTRENAMENT CU GPS ȘI
MĂSURAREA RITMULUI CARDIAC CU SENZOR OPTIC
REZISTENA LA APĂ POTRIVIT PENTRU ÎNOT
MATERIALE SILICON, POLIURETAN TERMOPLASTIC, OEL
INOXIDABIL, ACRILONITRIL BUTADIEN STIREN, FIBRĂ DE
STICLĂ, POLICARBONAT, POLIMETILMETACRILAT,
POLIMERI DE CRISTALE LICHIDE
1. Pune dispozitivul M430 și strânge brăara.
2. În vizualizarea oră, apasă pe START pentru a accesa lista cu
profiluri sportive.
3. Navighează la un profil sportiv apăsând pe UP (Sus) sau DOWN
(Jos).
4. Ieși și îndepărtează-te de clădirile înalte și de copaci. Menine
dispozitivul M430 nemișcat, cu ecranul în sus, pentru a capta
semnalele sateliilor GPS. La găsirea semnalului, dispozitivul M430
vibrează și se afișează mesajul OK.
5. Dispozitivul M430 a găsit ritmul cardiac când acesta este afișat pe
ecran.
6. Apasă pe START pentru a începe înregistrarea sesiunii de
antrenament.
După antrenament
CONSULTAREA DATELOR DESPRE ANTRENAMENT DINTRO
SINGURĂ PRIVIRE ÎN APLICAIA MOBILĂ
Descarcă aplicaia Polar Flow din App Store sau magazinul Google
Play. După antrenament, sincronizează dispozitivul M430 cu aplicaia
Flow și obine instantaneu o vedere de ansamblu și un feedback
cu privire la rezultatele antrenamentului și performana atinsă. În
aplicaia Flow, poi vedea și calitatea somnului și nivelul de activitate
din timpul zilei.
O ANALIZĂ MAI DETALIATĂ CU SERVICIUL WEB POLAR FLOW
Sincronizează datele privind antrenamentul în serviciul web Flow
de pe computer sau din aplicaia Flow. În serviciul web, poi urmări
realizările tale, primi sfaturi și vedea o analiză detaliată a rezultatelor
antrenamentului, activităii și a somnului.
ÎNTREINEREA DISPOZITIVULUI M430
Menine dispozitivul M430 curat, spălându-l sub jet de apă după
fiecare antrenament. Înainte de încărcare, asigură-te că nu există
umezeală, fire de păr, praf sau murdărie pe conectorul USB al
dispozitivului M430. Șterge cu grijă orice urmă de praf sau umezeală.
Nu încărca bateria când conectorul USB al dispozitivului M430 este
ud.
Antrenamentul cu măsurarea ritmului cardiac
cu Polar M430
Selectează sporturile favorite și informaiile pe care vrei să le vezi
în timpul sesiunilor în aplicaia sau serviciul web Polar Flow.
Întreruperea și finalizarea antrenamentului
Apasă pe BACK (Înapoi) pentru a întrerupe sesiunea de antrenament.
Pentru a continua antrenamentul, apasă pe START. Pentru a încheia
sesiunea, apasă lung pe BACK (Înapoi) când sesiunea este întreruptă,
până când se afișează mesajul Recording ended (Înregistrare
terminată).
Vei primi un rezumat al sesiunii de antrenament pe dispozitivul M430,
imediat după finalizarea antrenamentului. Poi găsi o analiză mai
detaliată în aplicaia Flow sau în serviciul web Flow.
Când nu îi măsori ritmul cardiac, slăbește puin brăara pentru a
obine o ajustare mai confortabilă și a lăsa pielea să respire.
Dispozitivul M430 este compatibil și cu senzorul de ritm cardiac
Polar Bluetooth Smart® cu curea de fixare în jurul pieptului. Poi
cumpăra un senzor de ritm cardiac ca accesoriu.
/polarglobal
COMPATIBIL CU
2.0 RUM 07/2017
-
1
-
2
Lucrări conexe
-
Polar M430 Manual de utilizare
-
Polar A370 Manual de utilizare
-
Polar OH1 optical heart rate sensor Ghid de inițiere rapidă
-
-
Polar M200 Ghid de inițiere rapidă
-
Polar A360 Manual de utilizare
-
-
Polar V800 Manual de utilizare
-
-
Polar A300 Manual de utilizare