Prin măsurarea ritmului cardiac în timpul antrenamentului, te poi
asigura că te antrenezi la un nivel de intensitate potrivit pentru
obiectivul stabilit. Astfel, obii fix beneficiile pe care le dorești.
Măsurarea ritmului cardiac de la încheietură este practică și simplă.
Strânge brăara pentru antrenament, începe sesiunea pe dispozitivul
M200 și ești gata să începi.
Pentru a obine măsurători exacte ale ritmului cardiac în timpul
antrenamentului, trebuie să strângi bine brăara pe încheietură, chiar
deasupra osului. NU pune ceasul de alergare pe osul încheieturii
mâinii. Senzorul de pe partea din spate trebuie să fie în contact cu
pielea, dar brăara nu trebuie să fie prea strânsă.
Dispozitivul M200 este compatibil și cu senzorul de ritm cardiac Polar
Bluetooth Smart® cu curea de fixare în jurul pieptului. Poi cumpăra
un senzor de ritm cardiac ca accesoriu.
Află mai multe despre dispozitivul Polar M200
Află mai multe despre dispozitivul Polar M200 din manualul de utilizare
complet, din seciunea de întrebări frecvente și din tutorialele video pe
support.polar.com/en/M200.
Rămâi conectat cu Polar
APP STORE ESTE O MARCĂ DE SERVICIU APPLE
INC.
ANDROID ȘI GOOGLE PLAY SUNT MĂRCI
COMERCIALE ALE COMPANIEI GOOGLE INC.
IOS ESTE O MARCĂ COMERCIALĂ SAU O MARCĂ
COMERCIALĂ ÎNREGISTRATĂ A COMPANIEI
CISCO ÎN SUA ȘI ÎN ALTE ĂRI ȘI ESTE
UTILIZATĂ SUB LICENĂ.
PRODUS DE
POL A R ELECT RO OY
PROFESSORINTIE 5
FI-90440 KEMPELE
TEL. +35 8 8 5202 10 0
FA X +358 8 5202 300
WWW.POLAR.COM
Ghid de iniiere
Română
POLAR M200
/polarglobal
COMPATIBIL CU
CEAS PENTRU ALERGARE, CU GPS
ȘI MĂSURAREA RITMULUI CARDIAC
DE LA ÎNCHEIETURĂ
Specificaii tehnice
TIP BATERIE BATERIE LIPOL DE 180 MAH
SENZOR DE RITM CARDIAC OPTIC INTERN
TIMP DE FUNCIONARE PÂNĂ LA 6 ZILE, CU URMĂRIREA ACTIVITĂII 24/7
ȘI SESIUNI DE ANTRENAMENT DE 1 H/ZI, ÎN TIMPUL
CĂRORA SISTEMELE GPS ȘI DE MĂSURARE OPTICĂ A
RITMULUI CARDIAC SUNT ACTIVATE, IAR FUNCIA DE
NOTIFICĂRI INTELIGENTE ESTE DEZACTIVATĂ
REZISTENA LA APĂ ADECVAT PENTRU ÎNOT
MATERIALE BRĂARĂ: TPU (NEGRU/ ROȘU), SILICON (ALTE CULORI),
OEL INOXIDABIL
DISPOZITIV: ACRILONITRIL BUTADIEN STIREN, FIBRĂ DE
STICLĂ, POLICARBONAT, ADEZIV EPOXIDIC,
POLIMETILMETACRILAT
După antrenament
Vei primi un rezumat al sesiunii de antrenament pe dispozitivul M200
imediat după finalizarea antrenamentului. Poi găsi o analiză mai
detaliată în aplicaia Flow sau în serviciul web Flow.
CONSULTAREA DATELOR DESPRE ANTRENAMENT DINTRO
SINGURĂ PRIVIRE ÎN APLICAIA MOBILĂ
Ceasul de alergare M200 este compatibil cu telefoane smartphone pe
care rulează sisteme de operare Android 4.3 sau mai noi ori iOS 8.0 sau
mai noi. Descarcă aplicaia Polar Flow din App Store
sau Google Play.
După antrenament, sincronizează dispozitivul M200 cu aplicaia Flow
și obine instantaneu o vedere de ansamblu și un feedback cu privire la
rezultatele antrenamentului și performana atinsă. În aplicaia Flow,
poi vedea și calitatea somnului și nivelul de activitate din timpul zilei.
O ANALIZĂ MAI DETALIATĂ CU SERVICIUL WEB POLAR FLOW
Sincronizează datele privind antrenamentul în serviciul web Flow de
pe computer sau din aplicaia Flow. În serviciul web, îi poi urmări
realizările, poi primi asistenă și poi vedea o analiză detaliată privind
rezultatele antrenamentelor, nivelul de activitate și calitatea somnului.
ÎNTREINEREA DISPOZITIVULUI M200
Separă brăara și ceasul și spală-le sub jet de apă după fiecare
antrenament, pentru a menine dispozitivul M200 curat.
Înainte de încărcare, asigură-te că nu există umezeală, fire de păr, praf
sau murdărie pe conectorul USB al dispozitivului M200. Șterge cu grijă
orice urmă de praf sau umezeală.
Antrenamentul cu măsurarea ritmului cardiac
cu Polar M200
Începerea antrenamentului
1. Pune dispozitivul M200 și strânge brăara.
2. În ecranul de afișare a orei, apasă lung butonul din DREAPTA al
dispozitivului M200.
3. Caută un tip de sport cu butonul din DREAPTA.
4. Mergi afară și depărtează-te de clădirile și pomii înali. Menine
dispozitivul M200 nemișcat, cu ecranul în sus, pentru a capta
semnalele sateliilor GPS. După găsirea semnalului, dispozitivul M200
va vibra, iar pictograma GPS nu va mai pâlpâi. Dispozitivul M200 a
găsit ritmul cardiac când acesta este afișat pe ecran.
5. Apasă și menine apăsat butonul din DREAPTA pentru a începe
înregistrarea antrenamentului.
În timpul antrenamentului
Poi naviga printre diferitele vizualizări de antrenament cu butonul
din DREAPTA. Selectează informaiile pe care vrei să le vezi în timpul
sesiunilor din lista de profiluri sportive din serviciul web Polar Flow.
Înregistrează o tură apăsând și meninând apăsat butonul din DREAPTA.
Întreruperea și finalizarea antrenamentului
Pentru a întrerupe o sesiune, apasă butonul din STÂNGA. Se afișează
Recording paused (Înregistrare întreruptă). Pentru a continua, apasă
butonul din DREAPTA.
Pentru a opri o sesiune, apasă și menine apăsat butonul din STÂNGA
în modul cu sesiunea întreruptă. Se afișează Recording ended
(Înregistrare oprită).
.00 RUM 11/2016