NordicTrack T 14.0 Treadmill Manual de utilizare
- Categorie
- Benzile de alergat
- Tip
- Manual de utilizare
Acest manual este potrivit și pentru
Eticheta cu
Numărul de Serie
N. Modelului NETL12710.2
Nr. de Serie
Scrieţi numărul de serie în spaţiul de
mai sus, pentru referinţă.
ATENŢIE
Citiţi toate precauţiile şi
instrucţiunile din acest manual
înainte de a folosi acest echipa-
ment. Păstraţi acest manual pen-
tru referinţă ulterioară.
ÎNTREBĂRI?
Dacă aveţi întrebări sau dacă există
piese deteriorate sau lipsă contactaţi
magazinul de unde aţi cumpărat
acest produs.
Vizitaţi site-ul nostru web:
www.iconsupport.eu
MANUAL DE UTILIZARE
www.iconeurope.com
CUPRINS
AMPLASAREA ETICHETELOR DE AVERTIZARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
PRECAUŢII IMPORTANTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
OPERAŢIUNI PRELIMINARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
ASAMBLAREA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
CUM SE FOLOSEŞTE SENZORUL DE PULS PENTRU PIEPT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
UTILIZARE ŞI REGLARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
PLIEREA ŞI MUTAREA BENZII DE ALERGARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
SOLUŢIONAREA PROBLEMELOR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
INSTRUCŢIUNI PRIVIND EXERCIŢIILE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
LISTA DE PIESE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
DESEN DETALIAT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
COMANDAREA PIESELOR DE SCHIMB . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Coperta Spate
INFORMAŢII PRIVIND RECICLAREA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Coperta Spate
AMPLASAREA ETICHETELOR DE AVERTIZARE
2
NordicTrack este marcă comercială înregistrată a ICON IP, Inc.
Etichetele de avertizare ilustrate
aici sunt furnizate împreună cu
acest produs. Aplicaţi etichetele
de avertizare în partea de sus a
avertizărilor în limba engleză din
locaţiile indicate. Această ilustra-
ţie indică locaţiile etichetelor de
avertizare. Dacă o etichetă lip-
seşte sau este ilizibilă, consul-
taţi coperta faţă a acestui ma-
nual şi solicitaţi o altă etichetă
gratuită. Aplicaţi eticheta în
locaţia indicată. Notă: Se poate
ca etichetele să nu e ilustrate la
mărimea reală.
3
1. Înainte de a începe orice program de exerciţii,
consultaţi-vă medicul personal. Această
recomandare este importantă mai ales pentru
persoanele cu vârsta peste 35 de ani sau
persoanele cu probleme de sănătate pre-
existente.
2. Este responsabilitatea proprietarului să se
asigure că toţi utilizatorii benzii de alergare
sunt informaţi corespunzător privind toate
precauţiile.
3. Folosiţi banda de alergare numai conform
instrucţiunilor.
4. Păstraţi banda de alergare într-un spaţiu aco-
perit, ferit de umezeală şi praf. Nu depozitaţi
banda de alergare în garaj, într-o curte
acoperită sau în apropierea unei surse de
apă.
5. Aşezaţi banda de alergare pe o suprafaţă
plană, lăsând un spaţiu de cel puţin 2,4 m
în spatele acesteia şi 0,6 m de o parte şi de
cealaltă. Nu aşezaţi banda de alergare pe
suprafeţe care blochează oriciile de aeri-
sire. Pentru a proteja podeaua sau covorul
împotriva deteriorării, aşezaţi un covoraş sub
banda de alergare.
6. Nu folosiţi banda de alergare în spaţii în care
se utilizează aerosoli sau oxigen.
7. Ţineţi în permanenţă copiii cu vârsta sub 12
ani şi animalele de companie la distanţă de
banda de alergare.
8. Banda de alergare poate folosită numai
de persoane care cântăresc 159 kg sau mai
puţin.
9. Nu permiteţi folosirea benzii de alergare de
către mai mult de o persoană simultan.
10. Purtaţi echipament sportiv corespunzător
atunci când folosiţi banda de alergare. Nu
purtaţi haine largi care s-ar putea prinde în
banda de alergare. Se recomandă folosirea
hainelor sport de susţinere atât de către
bărbaţi cât şi de către femei. Purtaţi întot-
deauna panto de sport. Nu folosiţi niciodată
banda de alergare cu picioarele goale,
purtând numai şosete ori sandale.
11. Când conectaţi cablul de alimentare
(consultaţi pagina 16), conectaţi cablul de
alimentare la un circuit cu legare la pământ.
Niciun alt aparat nu trebuie să e conectat la
acelaşi circuit. Când înlocuiţi siguranţa adap-
torului cablului de alimentare, introduceţi o
siguranţă BS1362 de 13A, aprobată A.S.T.A.,
în locaşul aferent acesteia.
12. Dacă este necesar un prelungitor, folosiţi
numai prelungitoare cu trei re, cu o secţiune
a conductorului de 1 mm
2
şi o lungime ce nu
depăşeşte 1,5 m.
13. Ţineţi cablul de alimentare departe de
suprafeţe încinse.
14. Nu mişcaţi niciodată covorul rulant în timp ce
aparatul este oprit. Nu folosiţi banda de aler-
gare dacă ştecărul sau cablul de alimentare
sunt deteriorate, sau dacă banda de alergare
nu funcţionează corespunzător. (Consultaţi
secţiunea SOLUŢIONAREA PROBLEMELOR,
de la pagina 26, dacă banda de alergare nu
funcţionează corespunzător.)
15. Citiţi, înţelegeţi şi testaţi procedura de oprire
în caz de urgenţă înainte de utilizarea benzii
de alergare (consultaţi secţiunea CUM SE
PORNEŞTE de la pagina 18).
16. Nu porniţi niciodată banda de alergare în
timp ce staţi cu picioarele pe covorul rulant.
Ţineţi-vă întotdeauna de mânere în timp ce
folosiţi banda de alergare.
17. Banda de alergare poate funcţiona la viteze
mari. Creşteţi uşor viteza pentru a evita
schimbările bruşte de viteză.
AVERTIZARE: Pentru a reduce riscul de vătămare corporală gravă, citiţi toate
precauţiile şi instrucţiunile importante din acest manual şi toate avertizările de pe banda de alergare
înainte de a folosi banda de alergare. ICON nu îşi asumă nicio responsabilitate pentru vătămarea
corporală sau deteriorarea bunurilor survenită în urma utilizării acestui produs.
PRECAUŢII IMPORTANTE
4
18. Senzorul pentru puls nu este un dispozi-
tiv medical. Există diferiţi factori, inclusiv
mişcarea utilizatorului, care pot afecta
acurateţea măsurătorilor frecvenţei cardiace.
Senzorul pentru puls este conceput doar ca
un ajutor, în scopul de a determina tendinţele
generale ale frecvenţei cardiace în timpul
utilizării bicicletei.
19. Nu lăsaţi niciodată banda de alergare
nesupravegheată în timpul funcţionării.
Atunci când banda de alergare nu este
în funcţiune, scoateţi întotdeauna cheia,
deconectaţi cablul de alimentare şi apăsaţi
butonul de oprire. (Consultaţi desenul de
la pagina 5 pentru localizarea butonului de
oprire.)
20. Nu încercaţi să ridicaţi, coborâţi sau să
mişcaţi banda de alergare înainte de
asamblarea corespunzătoare a acesteia.
(Consultaţi secţiunea ASAMBLARE de la
pagina 6 şi secţiunea PLIEREA ŞI MUTAREA
BENZII DE ALERGARE de la pagina 25.)
Trebuie să puteţi ridica 20 kg în condiţii de
siguranţă pentru a ridica, coborî sau muta
banda de alergare.
21. Când pliaţi sau mutaţi banda de alergare,
asiguraţi-vă că dispozitivul de blocare
menţine cadrul în poziţie de depozitare.
22. Nu introduceţi niciodată obiecte în vreunul
dintre oriciile benzii de alergare.
23. Vericaţi şi strângeţi periodic toate piesele
benzii de alergare.
24. PERICOL: Întotdeauna deconectaţi
cablul de alimentare după utilizare, înainte
de a curăţa banda de alergare şi de a pune
în aplicare procedurile de întreţinere şi reg-
laj descrise în acest manual. Nu îndepărtaţi
niciodată capacul motorului dacă nu vi se
cere acest lucru de către un reprezentant de
service autorizat. Alte activităţi de întreţinere
decât cele prevăzute de procedurile din acest
manual trebuie efectuate numai de către un
reprezentant de service autorizat.
25. Banda de alergare este destinată numai
utilizării la domiciliu. Nu utilizaţi banda de
alergare în spaţii comerciale, destinate
închirierii sau în instituţii.
26. Exerciţiile zice excesive pot avea drept re-
zultat vătămarea corporală gravă sau decesul.
Dacă vă simţiţi slăbit sau dacă simţiţi dureri
în timp ce utilizaţi bicicleta, opriţi-vă imediat
şi odihniţi-vă.
PĂSTRAŢI ACESTE INSTRUCŢIUNI
5
Vă mulţumim că aţi ales revoluţionara bandă de aler-
gare NordicTrack
®
T14.0. Banda de alergare T14.0
oferă o selecţie impresionantă de funcţii menite să facă
exerciţiile zice la domiciliu mai plăcute şi mai eci-
ente. Iar când nu o folosiţi, această bandă de alergare
unică poate pliată, necesitând mai puţin de jumătate
din spaţiul necesar altor benzi de alergare.
Este în beneciul dumneavoastră să citiţi acest
manual cu atenţie înainte de utilizarea benzii de
alergare. Dacă aveţi întrebări după ce citiţi acest man-
ual, citiţi coperta faţă a manualului. Pentru a ne ajuta să
vă oferim asistenţă, notaţi numărul modelului şi numărul
de serie al produsului înainte de a ne contacta. Numărul
modelului şi locaţia etichetei cu numărul de serie sunt
indicate pe coperta faţă a acestui manual.
Înainte de a citi mai departe, studiaţi desenul de mai jos
pentru a vă familiariza cu componentele marcate.
OPERAŢIUNI PRELIMINARE
Mâner
Suport de Ghidon
Bloc Accesorii
Cheie/Clemă
Comutator
Covor Rulant
Amortizor Platformă
Şină pentru Picioare
Şuruburi de Reglare
ale Rolei de Ghidare
Consolă
Senzor pentru Puls
Suport Carte
6
ASAMBLAREA
Consultaţi ilustraţiile de mai jos pentru a identica piesele mici necesare pentru asamblare. Numărul dintre paran-
teze de sub ecare ilustraţie este numărul cheie al piesei din LISTA DE PIESE de la sfârşitul acestui manual.
Numărul care urmează după numărul cheie este cantitatea necesară pentru asamblare. Notă: Dacă din setul
de piese lipseşte o piesă, vericaţi dacă aceasta a fost pre-asamblată. Pentru a preveni deteriorarea pie-
selor, nu folosiţi unelte electrice pentru asamblare. Alte componente ar putea incluse.
#8 x 1/2" Ground
Screw (3)–1
1/4" Star
Washer (14)–2
#8 x 1"
Screw (2)–4
#8 Flat
Washer (13)–8
#8 x 1" Tek Screw
(2)–4
Bolt Spacer (88)–4
Wheel Axle (97)–2
1/4"
5/16"
3/8"
#8 x 1/2" Washer
Head Screw (17)–2
3/8" x 2 1/2" Bolt (67)–2
7
2. Montaţi una dintre Roţi (95) pe Bază (94), fo-
losind un Bolţ de 3/8" x 3" (67), două Distanţiere
pentru Roţi (96) şi o Piuliţă de 3/8" (10). Nu
strângeţi prea tare Piuliţa; Roata trebuie să
se învârtă liber.
67
95
2
94
1. Asiguraţi-vă că cablul de alimentare nu este
în priză. Cu ajutorul unei a doua persoane,
răsturnaţi cu grijă banda de alergare pe partea
stângă. Pliaţi parţial Cadrul (55) astfel încât
banda de alergare să e mai stabilă; încă nu
pliaţi complet Cadrul.
Găsiţi Firul Suportului de Ghidon (85), care este
legat pe latura frontală a Bazei (94). Îndepărtaţi
ambalajul de pe Firul Suportului de Ghidon.
Introduceţi Firul Suportului de Ghidon prin
capătul Bazei şi scoateţi-l prin oriciul indicat.
Dacă este cazul, folosiţi legătura de ancorare
din plastic pentru a scoate Firul Suportului de
Ghidon prin oriciu.
Montaţi două dintre Picioarele Bazei (92) şi
două Distanţiere pentru Picioarele Bazei (36)
pe Bază (94) în locurile indicate, folosind două
Şuruburi Autoletante de #8 x 1" (2).
Apoi, ataşaţi celelalte două Picioare ale Bazei
(92) folosind două Şuruburi Autoletante de #8 x
1" (2).
Consultaţi desenul inserat. Tăiaţi legătura de
ancorare din plastic de lângă Firul Suportului de
Ghidon (85).
1
94
2
92
92
2
2
2
92
92
85
Tăiaţi
85
Legătură de
Ancorare
Legătură de
Ancorare
55
36
36
10
96
96
Pentru asamblare sunt necesare două persoane. Aşezaţi banda de alergare într-o zonă liberă şi îndepărtaţi
ambalajul. Nu eliminaţi la deşeuri materialele de ambalare până la terminarea asamblării. Notă: Partea
inferioară a benzii de alergare este acoperită cu lubriant de înaltă calitate. În timpul transportului, este posibil
ca o parte din lubriant să ajuns pe covorul rulant sau pe cartonul ambalajului. Acest lucru este normal şi nu
afectează performanţele benzii de alergare. Dacă există lubriant pe partea superioară a covorului rulant, acesta
se va şterge cu o cârpă moale şi un produs de curăţat slab şi non-abraziv.
Pentru asamblare aveţi nevoie de cheile imbus incluse şi o şurubelniţă Phillips , o cheie
reglabilă , un cleşte cu vârf ascuţit şi o foarfecă .
Oriciu
8
4. Introduceţi un Bolţ cu Cap Plat de 3/8" x 5 1/2"
(7), un Bolţ cu Cap Plat de 3/8" x 3 3/4" (97)
şi un Bolţ cu Cap Plat de 3/8" x 2 1/4" (31),
împreună cu trei Şaibe Stea de 3/8" (11) în
Suportul de Ghidon din Dreapta (83), în locurile
indicate.
Fixaţi Suportul de Ghidon din Dreapta (83)
pe Bază (94). Aveţi grijă să nu ciupiţi Firul
Suportului de Ghidon (85). Strângeţi parţial
Bolţul cu Cap Plat de 3/8" x 5 1/2" (7) şi Bolţul
cu Cap Plat de 3/8" x 3 3/4" (97), până ce ca-
petele Bolţurilor cu Cap Plat ating Suportul de
Ghidon din Dreapta; încă nu strângeţi complet
Bolţurile cu Cap Plat. Apoi, strângeţi parţial
Bolţul cu Cap Plat de 3/8" x 2 1/4" (31).
3. Identicaţi Suportul de Ghidon din Dreapta (83),
care este marcat cu un autocolant inscripţionat
„Right” (“L” sau “Left” indică partea stângă, “R”
sau “Right” indică partea dreaptă). O a doua
persoană va xa Suportul de Ghidon din Dreapta
pe Bază (94).
Consultaţi desenul inserat. Legaţi ferm rul
de legătură al Suportului de Ghidon din Dreapta
(83) de capătul Firului Suportului de Ghidon (85).
Apoi, trageţi celălalt capăt al rului de legătură
până când Firul Suportului de Ghidon este
ghidat prin interiorul Suportului de Ghidon din
Dreapta.
94
Fir de legătură
85
83
3
Fir de
legătură
83
85
85
83
4
85
11
7
11
94
31
97
9
6. Montaţi una dintre Roţi (95) pe Bază (94), fo-
losind un Bolţ de 3/8" x 3" (67), două Distanţiere
pentru Roţi (96) şi o Piuliţă de 3/8" (10). Nu
strângeţi prea tare Piuliţa; Roata trebuie să
se învârtă liber.
Fixaţi Capacul Bazei (84) pe Bază (94) folosind
patru Bolţuri de #8 x 1/2" (1). Aveţi grijă să nu
strângeţi Bolţurile prea tare.
6
5. Cu ajutorul unei a doua persoane, răsturnaţi cu
grijă banda de alergare pe partea dreaptă. Pliaţi
parţial Cadrul (55) astfel încât banda de aler-
gare să e mai stabilă; încă nu pliaţi complet
Cadrul.
Introduceţi un Bolţ cu Cap Plat de 3/8" x 5 1/2"
(7), un Bolţ cu Cap Plat de 3/8" x 3 3/4" (97)
şi un Şurub cu Cap Plat de 3/8" x 2 1/4" (31),
împreună cu trei Şaibe Stea de 3/8" (11) în
Suportul de Ghidon din Stânga (82), în locurile
indicate.
Fixaţi Suportul de Ghidon din Stânga (82) pe
Bază (94). Strângeţi parţial Bolţul cu Cap Plat
de 3/8" x 5 1/2" (7) şi Bolţul cu Cap Plat de 3/8"
x 3 3/4" (97), până ce capetele Bolţurilor cu Cap
Plat ating Suportul de Ghidon din Stânga; încă
nu strângeţi complet Bolţurile cu Cap Plat.
Apoi, strângeţi parţial Bolţul cu Cap Plat de 3/8"
x 2 1/4" (31).
5
82
97
7
31
11
55
11
84
94
1
1
1
67
95
10
96
96
94
10
7. Fixaţi Bara Transversală a Cadrului (109) pe
Cadru (55) folosind două Bolţuri cu Cap Plat de
1/4" x 1 3/4" (91).
Cu ajutorul unei a doua persoane, răsturnaţi
banda de alergare astfel încât Baza (94) să e
aşezată pe pardoseală.
8. Aşezaţi ansamblul consolei cu faţa în jos pe o
suprafaţă moale, pentru a evita zgârierea
acestuia.
Găsiţi Mânerul din Dreapta (79). Fixaţi Mânerul
din Dreapta pe ansamblul consolei. Ghidaţi rul
consolei prin oriciile mari situate atât în partea
superioară cât şi în cea inferioară a Mânerului
din Dreapta.
Fixaţi Mânerul din Dreapta (79) pe Cadrul
Consolei (81). Introduceţi un Bolţ cu Cap de
Plat 1/4" x 1/2" (8) şi o Şaibă Stea de 1/4" (12)
în Mânerul din Dreapta. Apoi, introduceţi două
Bolţuri cu Cap Plat de 5/16" x 1 1/2" (4) şi două
Şaibe Stea de 5/16" (9) în Mânerul din Dreapta.
Asiguraţi-vă că rul consolei nu este ciupit.
Nu strângeţi încă cele trei Bolţuri cu Cap
Plat.
Fixaţi Mânerul din Stânga (nu este indicat în
desen) conform descrierii de mai sus. Notă: Nu
există cablu pe partea stângă.
55
109
91
91
94
7
79
Ansamblul
Consolei
4
8
12
9
81
Firul
Consolei
8
11
9. Cu ajutorul unei a doua persoane, ţineţi părţile
laterale ale ansamblului consolei şi xaţi ansam-
blul consolei pe Suportul de Ghidon din Dreapta
(83) şi pe Suportul de Ghidon din Stânga (nu
este indicat în desen). Nu ridicaţi ansamblul
consolei ţinând de Mânerul din Dreapta (79)
sau de Mânerul din Stânga (nu este indicat în
desen).
Conectaţi Firul Suportului de Ghidon (85) la
rul consolei. Consultaţi desenul inserat.
Mufele ar trebui să se conecteze cu uşurinţă.
În caz contrar, întoarceţi unul dintre conectori
şi încercaţi din nou. DACĂ NU CONECTAŢI
MUFELE CORESPUNZĂTOR, CONSOLA
SE POATE DETERIORA LA PORNIRE. Apoi,
îndepărtaţi rul de legătură de pe Firul Suportului
de Ghidon.
Ansamblul
Consolei
9
Firul
Consolei
Fir de
Legătură
85
79
83
85
10. Glisaţi câte un Capac de Mâner (77) pe capătul
inferior al ecărui Mâner (78, 79).
Poziţionaţi ansamblul consolei atât pe Suportul
de Ghidon din Dreapta cât şi pe cel din Stânga
(82, 83). În acelaşi timp, introduceţi capătul in-
ferior al Mânerelor (78, 79) peste suporţii de pe
Suporturile de Ghidon. Aveţi grijă să nu ciupiţi
vreunul dintre re. Introduceţi restul de r în
Suportul de Ghidon din Dreapta.
Introduceţi patru Bolţuri cu Cap Plat de 5/16"
x 3/4" (5) şi patru Şaibe Stea de 5/16" (9) în
Suporturile de Ghidon (82, 83). Apoi, introduceţi
două Bolţuri cu Cap Plat de 5/16" x 1 1/2" (4) şi
două Şaibe Stea de 5/16" (9) în Suporturile de
Ghidon. Nu strângeţi încă Bolţurile cu Cap
Plat.
10
5
79
77
77
82
4
9
9
5
78
Ansamblul
Consolei
83
Suport
Suport
9
9
4
Firul
Consolei
12
12. Consultaţi paşii 4 şi 5. Strângeţi toate
Şuruburile cu Cap Plat (7, 31, 97) utilizate în
aceşti paşi.
Fixaţi Blocul de Accesorii din Stânga (101) şi
Blocul de Accesorii din Dreapta (104) pe ans-
amblul consolei folosind opt Şuruburi de #8 x
1/2" (1).
104
1
1
101
1
1
12
Ansamblul
Consolei
11. Introduceţi două Bolţuri cu Cap Plat de 1/4"
x 1/2" (8) în capătul inferior al ecărui Mâner
(78, 79). Strângeţi toate cele şaisprezece
Şuruburi cu Cap Plat (4, 5, 8).
Glisaţi Capacele Mânerelor (77) pe Suporturile
de Ghidon (82, 83).
11
79
82
77
83
78
8
8
8
8
77
4
5
5
4
Ansamblul
Consolei
13
15. Asiguraţi-vă că toate piesele sunt strânse corespunzător înainte de a utiliza banda de alergare. Dacă
există folii de plastic pe autocolantele aplicate pe banda de alergare, acestea trebuie îndepărtate. Pentru a
proteja podeaua sau covorul, aşezaţi un covoraş sub banda de alergare. Notă: Alte componente ar putea
incluse. Păstraţi cheile imbus incluse într-un loc sigur; una dintre acestea se foloseşte pentru reglarea covo-
rului rulant (consultaţi paginile 27 şi 28).
14. Ridicaţi Cadrul (55) în poziţia indicată. O a doua
persoană va ţine de Cadru până la nalizarea
acestui pas.
Poziţionaţi Dispozitivul de Blocare (51) astfel
încât cilindrul cel mare şi butonul rotativ ale dis-
pozitivului de blocare să e poziţionate conform
desenului.
Fixaţi capătul superior al Dispozitivului de
Blocare (51) pe Bara Transversală a Cadrului
(109) folosind un Şurub de 3/8" x 2" (3) şi o
Piuliţă de 3/8" (10).
Montaţi Dispozitivul de Blocare (51) pe Bază
(94), folosind un Bolţ cu Cap de Plat 3/8" x 2
1/4" (6) şi o Piuliţă de 3/8" (10). Notă: Este po-
sibil să e necesară deplasarea Cadrului (55)
înainte şi înapoi pentru alinierea Dispozitivului
de Blocare cu Baza.
Coborâţi Cadrul (55) (consultaţi secţiunea
CUM SE COBOARĂ BANDA DE ALERGARE
PENTRU UTILIZARE de la pagina 25).
13. Apăsaţi Capacul Exterior al Suportului de
Ghidon din Stânga (87) şi Capacul Interior al
Suportului de Ghidon din Stânga (90) în jurul
Suportului de Ghidon din Stânga (82). Fixaţi
Capacele Suportului de Ghidon folosind un
Şurub de #8 x 1/2" (1).
Fixaţi Capacul Exterior al Suportului de Ghidon
din Dreapta (86) şi Capacul Interior al Suportului
de Ghidon din Dreapta (88) în acelaşi mod.
3
109
Buton Rotativ
10
55
14
Cilindru Mare
6
10
51
94
87
1
13
90
86
88
1
82
83
14
CUM SE FIXEAZĂ SENZORUL DE PULS PENTRU
PIEPT
Senzorul de puls pentru piept este alcătuit din două
componente: cureaua de xare pe piept şi unitatea
senzorului. Introduceţi dispozitivul de xare de la
capătul curelei de xare pe piept, în oriciul situat
la unul dintre capetele unităţii senzorului, conform
desenului. Fixaţi capătul unităţii senzorului dede-
subtul închizătorii de pe cureaua de xare pe piept,
prin apăsare. Dispozitivul de xare ar trebui să e la
acelaşi nivel cu faţa unităţii senzorului.
Apoi, poziţionaţi
senzorul de puls în
jurul pieptului dvs. şi
ataşaţi celălalt capăt
al curelei de xare
pe piept la unitatea
senzorului. Reglaţi
lungimea curelei de
xare pe piept, dacă
este cazul. Senzorul de puls pentru piept se poartă
pe sub haine şi trebuie să e bine xat pe piele şi
poziţionat cât mai sus, dedesubtul muşchilor pectorali
sau piept, însă fără să incomodeze. Asiguraţi-vă că
logoul situat pe unitatea senzorului este cu faţa către
dvs. şi nu este cu susul în jos.
Îndepărtaţi unitatea senzorului de corpul dvs. câţiva
centimetri şi identicaţi două zone ale electrozilor pe
partea interioară (zonele electrozilor sunt acoperite de
nişte denivelări superciale). Cu ajutorul unei soluţii
saline precum saliva sau soluţia pentru lentile de con-
tact, umeziţi ambele zone ale electrozilor. Fixaţi din
nou unitatea senzorului pe pieptul dvs.
ÎNGRIJIRE ŞI ÎNTREŢINERE
• Uscaţi bine senzorul de puls pentru piept după ec-
are utilizare. Senzorul de puls pentru piept este acti-
vat când zonele electrozilor sunt umezite iar senzo-
rul de puls pentru piept este purtat; senzorul de puls
pentru piept se dezactivează atunci când nu este
purtat iar zonele electrozilor sunt uscate. Dacă sen-
zorul de puls pentru piept nu este uscat după ecare
utilizare, acesta poate rămâne activat mai mult decât
este necesar, descărcând bateria mult mai repede.
• Păstraţi senzorul de puls pentru piept într-un loc
călduros şi uscat. Nu păstraţi senzorul de puls pen-
tru piept într-o pungă de plastic sau alte recipiente
care pot prinde umezeală.
• Nu expuneţi senzorul de puls pentru piept direct la
razele solare pentru perioade prelungite de timp;
nu-l expuneţi la temperaturi ce depăşesc 50° C sau
-10° C.
• Nu îndoiţi sau întindeţi excesiv unitatea senzorului în
timpul utilizării sau păstrării senzorului de puls pen-
tru piept.
• Curăţaţi unitatea senzorului folosind o cârpă
umedă—nu folosiţi niciodată alcool, substanţe abra-
zive sau chimice. Cureaua de xare pe piept poate
spălată la mână şi uscată cu aer.
Curea de Fixare pe Piept
Dispozitive de Fixare
Proeminenţă
Închiz-
ătoare
CUM SE FOLOSEŞTE SENZORUL DE PULS PENTRU PIEPT
Unitatea
Senzorului
Unitatea Senzorului
15
SOLUŢIONAREA PROBLEMELOR
Instrucţiunile descrise în paginile următoare
explică cum se foloseşte senzorul de puls pen-
tru piept împreună cu consola. Dacă senzorul de
puls pentru piept nu funcţionează corespunzător,
încercaţi paşii de mai jos.
• Asiguraţi-vă că purtaţi senzorul de puls pentru piept
conform descrierii din partea stângă. Notă: Dacă
senzorul de puls pentru piept nu funcţionează atunci
când este poziţionat conform descrierii, mutaţi-l puţin
mai în jos sau puţin mai în sus pe piept.
• Folosiţi soluţie salină precum saliva sau soluţia
pentru lentile de contact pentru a umezi cele două
zone ale electrozilor de pe unitatea senzorului. Dacă
frecvenţa cardiacă nu este indicată până nu începeţi
să transpiraţi, umeziţi din nou zonele electrozilor.
• În timp ce mergeţi sau alergaţi pe banda de aler-
gare, poziţionaţi-vă în zona centrală a covorului ru-
lant. Pentru ca frecvenţa cardiacă să e indicată
de consolă, utilizatorul trebuie să se ae la o
lungime de braţ faţă de consolă.
• Senzorul de puls pentru piept este conceput pen-
tru a utilizat de persoane cu o frecvenţă cardiacă
normală. Problemele legate de indicarea frecvenţei
cardiace pot avea cauze medicale, cum ar
contracţiile ventriculare premature (PVC), crizele de
tahicardie şi aritmia.
• Funcţionarea senzorului de puls pentru piept poate
afectată de interferenţe magnetice generate de
linii de înaltă tensiune sau alte surse. Dacă bănuiţi
că aceasta ar putea problema, încercaţi să mutaţi
banda de alergare.
16
COVORUL RULANT PRELUBRIFIAT
Banda dvs. de alergare este echipată cu un covor
rulant acoperit cu lubriant de înaltă calitate.
IMPORTANT: Nu aplicaţi spray cu silicon sau alte
substanţe pe covorul rulant sau pe platformă.
Astfel de substanţe vor deteriora covorul rulant
cauzând un grad de uzură excesivă.
CUM SĂ CONECTAŢI CABLUL DE ALIMENTARE
Acest produs trebuie să e legat la pământ. În
cazul funcţionării necorespunzătoare sau în cazul unei
defecţiuni, împământarea asigură curentului electric
un traseu cu rezistenţă scăzută în vederea reducerii
riscului de electrocutare. Acest produs este echipat
cu un cablu de alimentare ce conţine un conductor
pentru împământare şi un ştecăr cu împământare.
IMPORTANT: Dacă cablul de alimentare este dete-
riorat, acesta trebuie înlocuit cu un altul recoman-
dat de producător.
Urmaţi paşii de mai jos pentru introducerea cablu-
lui de alimentare în priză.
1. Introduceţi capătul indicat al cablului de alimentare
în mufa situată pe banda de alergare.
2. Conectaţi cablul de alimentare la o priză
corespunzătoare care este instalată corect, în con-
formitate cu toate codurile şi reglementările locale.
ATENŢIE: Conectarea
necorespunzătoare a conductorului pentru
împământare poate avea ca rezultat un risc
ridicat de electrocutare. Consultaţi un elec-
trician calicat sau un tehnician de service
dacă aveţi îndoieli în legătură cu legarea la
pământ a produsului. Nu modicaţi ştecărul
furnizat odată cu produsul—dacă acesta nu
încape în priză, apelaţi la un electrician pen-
tru instalarea unei prize corespunzătoare.
UTILIZARE ŞI REGLARE
UK
DU
GR
RU
HU
FR/
SP/
PL
IT
AUS
AUS
TYPE E
TYPE F
Mufă Situată pe
Banda de Alergare
Cablu de Alimentare
IT
FR/SP
UK
GR
RU
HU
17
ETNT11209
(NTL11209)
APLICAREA AUTOCOLANTELOR DE AVERTIZARE
Identicaţi avertismentele în limba engleză situate
pe consolă. Aceleaşi avertismente în alte limbi pot
găsite pe şa de avertismente inclusă. Aplicaţi autocol-
antul de avertizare pentru limba slovacă pe consolă.
FUNCŢIILE CONSOLEI
Consola benzii de alergare oferă o gamă
impresionantă de funcţii menite să facă exerciţiile zice
mai eciente şi mai plăcute. Când selectaţi modul
manual, puteţi modica viteza şi înclinaţia benzii de
alergare prin simpla atingere a unui buton. În timpul
exerciţiilor, consola va aşa un feedback continuu
despre exerciţiile zice executate. De asemenea, vă
puteţi măsura frecvenţa cardiacă folosind senzorul
pentru puls de pe mâner sau senzorul de puls pentru
piept.
În plus, consola oferă douăzeci şi două de programe
de antrenament prestabilite—şaisprezece programe
pentru performanţă şi şase programe pentru pierderea
în greutate. Fiecare program prestabilit controlează
automat viteza şi înclinaţia benzii de alergare, pentru
a vă asigura o sesiune de exerciţii zice eciente. De
asemenea, puteţi concura cu alţi atleţi folosind un pro-
gram de antrenament pentru competiţie.
De asemenea, consola este dotată cu modul iFit
Live, care îi permite benzii de alergare să comunice
cu reţeaua dvs. wireless prin intermediul unui modul
iFit Live. Cu ajutorul modului iFit Live, puteţi descărca
programe de antrenament personalizate, crea propriile
dvs. programe de antrenament şi accesa numeroase
alte funcţii. Pentru achiziţionarea unui modul iFit
Live în orice moment, accesaţi www.iFit.com sau
apelaţi numărul de telefon de pe coperta faţă a
acestui manual.
De asemenea, puteţi asculta muzica sau cărţile dvs.
audio preferate, cu ajutorul sistemului stereo de so-
norizare al consolei.
Pentru pornirea alimentării cu energie, consultaţi
pagina 18. Pentru utilizarea modului manual,
consultaţi pagina 18. Pentru utilizarea unui program
de antrenament prestabilit, consultaţi pagina 20.
Pentru utilizarea unui program de antrenament
pentru competiţie, consultaţi pagina 22. Pentru uti-
lizarea modului de informare, consultaţi pagina 24.
Pentru utilizarea modului iFit Live, consultaţi pa-
gina 24. Pentru utilizarea sistemului stereo de so-
norizare, consultaţi pagina 24.
IMPORTANT: Dacă pe consolă există o folie de
plastic, îndepărtaţi folia. Pentru a evita deteriorarea
covorului rulant, purtaţi panto sport curaţi în tim-
pul folosirii benzii de alergare. La prima utilizare a
benzii de alergare, vericaţi alinierea covorului ru-
lant şi centraţi covorul rulant dacă acest lucru este
necesar (consultaţi pagina 28).
Mufă
Adio
SCHEMA
CONSOLEI
18
CUM SĂ PORNIŢI ALIMENTAREA CU ENERGIE
IMPORTANT: Dacă banda de alergare a fost ex-
pusă la temperaturi scăzute, lăsaţi-o să se încăl-
zească la temperatura camerei înainte să porniţi
alimentarea cu energie. Dacă nu procedaţi astfel,
aşajele consolei sau alte componente electrice
s-ar putea deteriora.
Introduceţi cablul de ali-
mentare în priză (consultaţi
pagina 16). Apoi, găsiţi
butonul de pornire situat pe
cadrul benzii de alergare,
lângă cablul de alimentare.
Asiguraţi-vă că butonul este
în poziţia de resetare.
IMPORTANT: Consola dispune de un mod de a-
şare demonstrativ, creat pentru a utilizat în cazul
expunerii benzii de alergare într-un magazin. Dacă
aşajele se iluminează odată cu introducerea ca-
blului de alimentare în priză şi apăsarea butonului
de pornire în poziţia de resetare, modul demon-
strativ este activat. Pentru dezactivarea modului
demonstrativ, ţineţi apăsat butonul Stop [STOP]
timp de câteva secunde. Dacă aşajele rămân ilu-
minate, consultaţi secţiunea MOD DE INFORMARE
de la pagina 24, pentru dezactivarea modului de-
monstrativ.
Apoi, aşezaţi-vă pe şinele
pentru picioare ale benzii
de alergare. Găsiţi clema
ataşată la cheie şi xaţi
clema pe cureaua dvs., prin
glisare. Apoi, introduceţi
cheia în consolă. După
câteva momente, aşajul
se va ilumina. IMPORTANT: În situaţie de urgenţă,
cheia poate scoasă din consolă, cauzând înce-
tinirea covorului rulant până la oprirea completă.
Vericaţi clema făcând cu grijă câţiva paşi înapoi;
dacă cheia nu este scoasă din consolă, ajustaţi
poziţia clemei.
Notă: Consola poate aşa viteza şi distanţa parcursă
în kilometri sau în mile. Pentru a aa ce unitate de
măsură este selectată, consultaţi secţiunea MOD DE
INFORMARE de la pagina 24. Din motive de simpli-
tate, toate instrucţiunile din acest manual sunt în
kilometri.
CUM SĂ FOLOSIŢI MODUL MANUAL
1. Introduceţi cheia în consolă.
Consultaţi secţiunea CUM SĂ PORNIŢI
ALIMENTAREA CU ENERGIE, din stânga paginii.
2. Selectaţi meniul principal.
De ecare dată când
introduceţi cheia, va
aşat meniul principal.
Notă: Dacă aţi selectat
un program de antre-
nament sau modul iFit
Live, apăsaţi butonul
Meniu [MENU] pentru a reveni la meniul principal.
3. Porniţi covorul rulant şi reglaţi viteza.
Pentru a porni covorul rulant, apăsaţi butonul Start
[START], butonul de creştere a Vitezei [SPEED],
sau unul dintre butoanele numerotate 1 Treaptă
Viteză [1 STEP SPEED]. De asemenea, puteţi
apăsa butonul Porneşte [GO] aat pe ecran.
Dacă apăsaţi butonul Start, butonul de creştere
a Vitezei sau butonul Porneşte, covorul rulant va
începe să se deplaseze cu o viteză de 2 km/h. Pe
măsură ce vă continuaţi exerciţiile zice schimbaţi
viteza covorului rulant după preferinţe, prin apăsa-
rea butoanelor de creştere sau reducere a Vitezei.
La ecare apăsare de buton, setările de viteză se
vor modica cu 0,1 km/h; dacă ţineţi butonul apă-
sat, setările de viteză se vor modica cu câte 0,5
km/h.
Dacă apăsaţi unul dintre butoanele numerotate
1 Treaptă Viteză, covorul rulant îşi va modica
treptat viteza, până când va ajunge la setarea de
viteză selectată.
Pentru a opri covorul rulant, apăsaţi butonul Stop.
Pentru a reporni covorul rulant, apăsaţi butonul
Start, butonul de creştere a Vitezei, sau unul dintre
butoanele numerotate 1 Treaptă Viteză.
ETNT11209
(NTL11209)
Clemă
Cheie
Resetat
19
4. Modicaţi înclinaţia benzii de alergare după
preferinţe.
Pentru a modica înclinaţia benzii de alergare,
apăsaţi butonul de creştere sau micşorare a în-
clinaţiei [INCLINE] sau unul dintre butoanele 1
Treaptă Înclinaţie [1 STEP INCLINE] numerotate
de la 0 la 12. De ecare dată când apăsaţi unul
dintre butoane, înclinaţia se va modica treptat,
până când va ajunge la setarea de înclinaţie
selectată.
5. Selectaţi un mod de aşare şi urmăriţi progre-
sul dvs. pe aşaj.
Consola vă oferă mai multe moduri de aşare.
Modul de aşare pe care l-aţi selectat va determina
ce anume informaţii despre programul de antre-
nament vor indicate. Pentru a selecta modul de
aşare dorit, apăsaţi în mod repetat butonul Aşaj
[DISPLAY] de pe ecran.
În timp ce mergeţi pe banda de alergare, aşajul
poate indica următoarele informaţii:
• Timpul scurs [TIME].
• Distanţa parcursă prin mers sau alergare
[DISTANCE].
• Numărul aproximativ de calorii arse
[CALORIES].
• Ritmul dvs. măsurat în mile pe minut sau kilo-
metri pe minut.
• Viteza covorului rulant [SPEED].
• Nivelul de înclinaţie al benzii de alergare
[INCLINE].
• Frecvenţa cardiacă (consultaţi pasul 6 de pe
această pagină). Frecvenţa dvs. cardiacă va
aşată numai atunci când folosiţi senzorul pen-
tru puls de pe mâner sau senzorul de puls pen-
tru piept.
În timpul exerciţiului, gracul nivelului de intensitate
va indica nivelul aproximativ de intensitate al exer-
ciţiului dvs.
6. Măsuraţi-vă frecvenţa cardiacă, dacă doriţi.
Notă: Dacă folosiţi senzorul pentru puls de pe
mâner şi, în acelaşi timp, purtaţi senzorul de
puls pentru piept, consola nu va aşa cu acura-
teţe frecvenţa cardiacă. Pentru informaţii legate de
senzorul de puls pentru piept, consultaţi pagina 14.
Înainte de
utilizarea sen-
zorului pentru
puls de pe
mâner, înde-
părtaţi foliile de
plastic de pe
contactele de
metal. În plus,
asiguraţi-vă că
mâinile dum-
neavoastră sunt curate.
Pentru a vă măsura frecvenţa cardiacă, aşezaţi-
vă pe şinele pentru picioare şi ţineţi contactele
timp de aproximativ zece secunde—evitaţi
să mişcaţi mâinile. Atunci când pulsul dumnea-
voastră este detectat, frecvenţa dumneavoastră
cardiacă va aşată. Pentru cea mai precisă mă-
surare a frecvenţei cardiace, continuaţi să ţineţi
contactele timp de aproximativ 15 secunde.
7. Porniţi ventilatorul, dacă doriţi.
Ventilatorul poate funcţiona atât la viteze mari cât
şi mici. Păsaţi butonul Ventilator [FAN] în mod re-
petat pentru a selecta o anumită viteză sau pentru
a opri ventilatorul. Notă: Dacă ventilatorul este
pornit atunci când covorul rulant nu funcţionează,
ventilatorul se va opri automat după câteva minute.
8. După ce aţi terminat antrenamentul, scoateţi
cheia din consolă.
Aşezaţi-vă pe şinele pentru picioare, apăsaţi buto-
nul Stop [STOP] şi setaţi înclinaţia benzii de aler-
gare la nivelul cel mai de jos. Înclinaţia trebuie
setată la nivelul cel mai de jos în momentul pli-
erii în poziţie de depozitare, altfel riscaţi să de-
terioraţi banda de alergare. Apoi, scoateţi cheia
din consolă şi păstraţi-o într-un loc sigur.
După ce aţi terminat de folosit banda de alergare,
apăsaţi butonul de oprire şi scoateţi cablul de ali-
mentare din priză. IMPORTANT: Dacă nu faceţi
acest lucru, componentele electrice ale benzii
de alergare se pot deteriora înainte de termen.
Contacte
20
CUM SĂ UTILIZAŢI UN PROGRAM DE
ANTRENAMENT PRESTABILIT
1. Introduceţi cheia în consolă.
Consultaţi CUM SĂ PORNIŢI ALIMENTAREA CU
ENERGIE la pagina 18.
2. Selectaţi un program de antrenament prestabilit.
Dacă aţi selectat modul manual, un program de
antrenament sau modul iFit Live, apăsaţi butonul
Meniu [MENU] pentru a reveni la meniul principal.
Pentru a selecta un
program de antrena-
ment prestabilit, apă-
saţi butonul Programe
Antrenament iFit [IFIT
WORKOUTS] de pe
ecran. Apoi apăsaţi
butonul Performanţă
[PERFORMANCE] sau butonul Pierdere Greutate
[WEIGHT LOSS] de pe ecran. De asemenea,
puteţi apăsa butonul Exerciţii Performanţă
[PERFORMANCE WORKOUTS] sau butonul
Program de Antrenament pentru Slăbit [WEIGHT
LOSS WORKOUTS] de pe consolă.
Pentru a utiliza un program de antrenament pen-
tru performanţă, apăsaţi butonul Timp [TIME] sau
butonul Distanţă [DISTANCE]. Pentru a utiliza un
program de antrenament pentru pierderea în gre-
utate, apăsaţi butonul Calorii [Calorie] sau butonul
Elementar [BASIC].
Apăsaţi butonul aferent exerciţiului de antrenament
dorit. Dacă pe ecran apare butonul Următorul
[NEXT], apăsaţi-l pentru a vizualiza mai multe
exerciţii de antrenament. Când selectaţi un pro-
gram de antrenament, aşajul va indica numele,
durata, setarea de viteză maximă, setarea de încli-
naţie maximă şi un prol al setărilor de viteză ale
programului de antrenament. Notă: Când selectaţi
un program de antrenament de distanţă, durata
programului nu va n indicată pe aşaj.
Dacă selectaţi un program de antrenament pentru
performanţă, puteţi modica intensitatea progra-
mului de antrenament. Apăsaţi butonul Selectează
[SELECT]. Apoi, apasă butonul de creştere sau mic-
şorare de pe ecran pentru a modica intensitatea.
3. Începeţi programul de antrenament.
Apăsaţi butonul Start [START] sau butonul
Selectează pentru a începe programul de antre-
nament. Imediat după apăsarea butonului, banda
de alergare va selecta automat primele setări de
viteză şi înclinaţie ale programului. Ţineţi-vă de
mânere şi începeţi să mergeţi.
Fiecare program de antrenament prestabilit este
împărţit în segmente. Pentru ecare segment sunt
programate câte o setare se viteză şi una de încli-
naţie. Notă: Aceeaşi setare de viteză şi/sau înclina-
ţie poate programată pentru segmente consecu-
tive.
În timpul antrena-
mentului, prolul
va indica progre-
sul dvs. Apăsaţi
butonul Aşaj
[DISPLAY] în mod
repetat pentru a
vizualiza prolul.
Segmentul de prol care luminează intermitent
reprezintă segmentul curent al programului de an-
trenament. Înălţimea segmentului care luminează
intermitent indică setarea de viteză a segmentului
curent.
La nalul ecărui segment, va emisă o serie de
semnale sonore şi următorul segment al prolului
va începe să lumineze intermitent. În cazul pro-
gramării unei setări noi de viteză şi/sau înclinaţie
pentru segmentul următor, noua setare de viteză
şi/sau înclinaţie va lumina intermitent pe aşaj timp
de câteva secunde pentru a vă avertiza că banda
de alergare va trece în mod automat la noile setări
de viteză şi înclinaţie.
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
-
33
-
34
-
35
-
36
NordicTrack T 14.0 Treadmill Manual de utilizare
- Categorie
- Benzile de alergat
- Tip
- Manual de utilizare
- Acest manual este potrivit și pentru
Lucrări conexe
Alte documente
-
ProForm PETL80913 1707059 Manualul proprietarului
-
-
ProForm PETL79714 Manualul proprietarului
-
-
-
ProForm PETL79716 Manualul proprietarului
-
-
-
-
Weslo Easy Compact 2 Treadmill Manual de utilizare