MANUAL DE UTILIZARE
www.iconeurope.com
ÎNTREBĂRI?
Dacă aveţi întrebări sau dacă există
piese deteriorate sau lipsă contactaţi
magazinul de unde aţi cumpărat
acest produs.
Vizitaţi site-ul nostru web:
www.iconsupport.eu
N. Modelului NTEVEX74911.0
Nr. de Serie
Scrieţi numărul de serie în spaţiul
de mai sus, pentru referinţă.
Eticheta cu Numărul
de Serie (pe partea
inferioară a cadrului)
ATENŢIE
Citiţi toate precauţiile şi
instrucţiunile din acest manual
înainte de a folosi acest echi-
pament. Păstraţi acest manual
pentru referinţă ulterioară.
2
AMPLASAREA ETICHETELOR DE AVERTIZARE
Eticheta de avertizare ilustrată aici este furnizată
împreună cu acest produs. Aplicaţi eticheta de aver-
tizare în partea de sus a avertizării în limba engleză
din locaţia indicată. Această ilustraţie indică locaţia
etichetei de avertizare. Dacă o etichetă lipseşte
sau este ilizibilă, consultaţi coperta faţă a acestui
manual şi solicitaţi o altă etichetă gratuită. Aplicaţi
eticheta în locaţia indicată. Notă: Se poate ca
eticheta să nu fie ilustrată la mărimea reală.
CUPRINS
POZIŢIONARE AUTOCOLANT DE AVERTIZARE ................................................ 2
PRECAUŢII IMPORTANTE .................................................................. 3
OPERAŢIUNI PRELIMINARE ................................................................ 4
GRAFIC IDENTIFICARE PIESE .............................................................. 5
ASAMBLAREA ............................................................................ 6
MONITORUL DE FRECVENŢĂ CARDIACĂ .................................................... 11
CUM SĂ UTILIZAŢI BICICLETA DE EXERCIŢII ................................................. 12
ÎNTREŢINERE ŞI DEPANARE .............................................................. 21
INSTRUCŢIUNI PRIVIND EXERCIŢIILE ....................................................... 23
LISTA DE PIESE ......................................................................... 25
DESEN DETALIAT........................................................................ 27
COMANDAREA PIESELOR DE SCHIMB .............................................Coperta spate
INFORMAŢII PRIVIND RECICLAREA................................................Coperta spate
NORDICTRACK este marcă comercială înregistrată a ICON IP, Inc.
310440
A. Hale 08/03/09
D. Shaw 08/05/09
R. Evans 08/05/09
R. Alleman 08/05/09
J. Dewberry 08/05/09
Kullanmadan önce
kullanım kılavuzunu
okuyun ve tüm uyarı ve
talimatlara uyun.
Bu ürün daima düz bir
yüzey üzerinde
kullanılmalıdır.
Dönen pedallar
yaralanmaya sebep
olabilir.
3
AVERTIZARE: Pentru a reduce riscul de vătămare corporală gravă, citiţi toate
precauţiile şi instrucţiunile importante din acest manual şi toate avertizările de pe bicicleta de
exerciţii înainte de a folosi bicicleta de exerciţii. ICON nu îşi asumă nicio responsabilitate pentru
vătămarea corporală sau deteriorarea bunurilor survenită în urma utilizării acestui produs.
1. Înainte de a începe orice program de exerci-
ţii, consultaţi-vă medicul personal. Această
recomandare este importantă mai ales pen-
tru persoanele cu vârsta peste 35 de ani sau
persoanele cu probleme de sănătate
pre-existente.
2. Utilizaţi bicicleta de exerciţii numai conform
descrierii din acest manual.
3. Este responsabilitatea proprietarului să se
asigure că toţi utilizatorii bicicletei de exerci-
ţii sunt informaţi corespunzător privind toate
precauţiile.
4. Bicicleta de exerciţii este destinată numai
utilizării la domiciliu. Nu utilizaţi bicicleta de
exerciţii într-un spaţiu destinat comerțului
sau închirierii sau într-o instituţie.
5. Păstraţi bicicleta de exerciţii într-un spaţiu
acoperit, ferit de umezeală şi praf. Nu depo-
zitaţi bicicleta de exerciţii în garaj, într-o
curte acoperită sau în apropierea unei surse
de apă.
6. Aşezaţi bicicleta de exerciţii pe o suprafaţă
plană, lăsând un spaţiu de cel puţin 0,6 m
în jurul acesteia. Pentru a proteja podeaua
sau covorul împotriva deteriorării, aşezaţi un
covoraş sub bicicleta de exerciţii.
7. Periodic, inspectaţi şi strângeţi corespun-
zător toate piesele. Înlocuiţi imediat toate
piesele uzate.
8. Ţineţi în permanenţă copiii cu vârsta sub 12
ani şi animalele de companie la distanţă de
bicicleta de exerciţii.
9. Purtaţi haine corespunzătoare atunci când
utilizaţi bicicleta de exerciţii; nu purtaţi haine
largi care s-ar putea prinde în piesele mobile
ale bicicletei de exerciţii. Purtaţi întotdeauna
pantofi de sport pentru protecţia picioarelor.
10. Bicicleta de exerciţii nu trebuie să fie utili-
zată de persoane cu greutatea de peste
125 kg.
11. Senzorul pentru puls nu este un dispozi-
tiv medical. Există diferiţi factori, inclusiv
mişcarea utilizatorului, care pot afecta acu-
rateţea măsurătorilor frecvenţei cardiace.
Senzorul pentru puls este conceput doar
ca un ajutor, în scopul de a determina ten-
dinţele generale ale frecvenţei cardiace în
timpul utilizării benzii de alergare.
12. Întotdeauna ţineţi spatele drept în timp ce
utilizaţi bicicleta de exerciţii; nu vă arcuiţi
spatele.
13. Exerciţiile zice excesive pot avea drept
rezultat vătămarea corporală gravă sau de-
cesul. Dacă vă simţiţi slăbit sau dacă simţiţi
dureri în timp ce utilizaţi bicicleta de exerciţii,
opriţi-vă imediat şi odihniţi-vă.
PRECAUŢII IMPORTANTE
4
Senzorul pentru puls de pe mâner
Şa
Tijă de suport şa
Buton de reglare şa
Talpă de egalizare
Buton de egalizare
Roată
Pedală/Curea
Consolă
Corn de ghidon
Buton Reglare Tijă
de Suport pentru Şa
Buton de reglare
OPERAŢIUNI PRELIMINARE
Vă mulţumim pentru că aţi ales revoluţionara bicicletă
de exerciţii NORDICTRACK
®
GX 4.1. Mersul pe bici-
cletă reprezintă un exercițiu eficient pentru creşterea
sănătăţii sistemului cardiovascular, pentru dezvoltarea
rezistenţei şi pentru tonifierea organismului. Bicicleta
de exerciţii GX 4.1 oferă o impresionantă gamă largă
de funcţii menite să facă exerciţiile fizice la domiciliu
mai eficiente şi mai plăcute.
Este în beneficiul dumneavoastră să citiţi acest
manual cu atenţie înainte de a utiliza bicicletă
de exerciţii. Dacă aveţi întrebări după ce citiţi acest
manual, citiţi coperta faţă a manualului. Pentru a ne
ajuta să vă oferim asistenţă, notaţi numărul modelului şi
numărul de serie al produsului înainte de a ne contacta.
Numărul modelului şi locaţia etichetei cu numărul de
serie sunt indicate pe coperta faţă a acestui manual.
Înainte de a citi mai departe, studiaţi desenul de mai jos
pentru a vă familiariza cu componentele marcate.
Lungime: 104 cm
Lăţime: 58 cm
Greutate: 37 kg
5
GRAFIC IDENTIFICARE PIESE
Consultaţi ilustraţiile de mai jos pentru a identifica piesele mici necesare pentru asamblare. Numărul dintre
paranteze de sub fiecare piesă este numărul cheie al piesei din LISTA DE PIESE de la sfârşitul acestui manual.
Numărul care urmează după numărul cheie este cantitatea necesară pentru asamblare. Notă: Dacă din setul
de piese lipseşte o piesă, verificaţi dacă aceasta a fost pre-asamblată. Alte componente ar putea fi
incluse.
Şurub
M4 x 16mm
(90)–6
Şurub cu Cap Plat
M10 x 95mm (76)–4
Şurub cu Cap
Plat M8 X 20mm
(74)–4
Şaibă Tăiată
M8 (75)–8
Şaibă M8
(43)–2
Contrapiuliţă M8
(72)–4
Bolţ M6 x 60mm (51)–1
Bolţ M6 x 70mm (50)–1
Şurub
M4 x 22mm
(94)–2
Şurub cu Cap
Plat M4 x 5mm
(91)–1
6
ASAMBLAREA
• Pentru asamblare sunt necesare două
persoane.
• Aşezaţi toate piesele într-un spaţiu liber
şi îndepărtaţi materialele de ambalare. Nu
aruncaţi materialele de ambalare până la ter-
minarea asamblării.
• Pentru identificarea componentelor de mici
dimensiuni, consultaţi pagina 5.
• Pe lângă instrumentul(instrumentele)
inclus(e), pentru asamblare sunt necesare
următoarele unelte:
o cheie reglabilă
o şurubelniţă Phillips
Asamblarea este mai uşoară dacă aveţi la dispo-
ziţie un set de chei tubulare sau un set de chei cu
clichet. Pentru a preveni deteriorarea pieselor, nu
folosiţi unelte electrice.
1. Ataşaţi Stabilizatorul Spate (3) pe Cadru (1)
folosind două Şuruburi cu Cap Plat M10 x
95mm (76).
2. Ataşaţi Stabilizatorul Frontal (2) pe Cadru (1) fo-
losind două Şuruburi cu Cap Plat M10 x 95mm
(76).
1
2
3
2
76
76
1
1
7
3
6
Orificii de
Reglare
1
27
3. Deşurubaţi Butonul de Reglare (27) din Cadru
(1) cu câteva rotaţii.
Poziţionaţi Tija de Suport pentru Şa (6) conform
desenului. Apoi, trageţi în exterior Butonul de
Reglare (27) şi introduceţi Tija de Suport pentru
Şa în Cadru (1).
Glisaţi Tija de Suport pentru Şa (6) în sus sau
în jos până în poziţia dorită şi eliberaţi Butonul
de Reglare (27).
Deplasaţi Tija de Suport pentru Şa (6) puţin
în sus sau în jos pentru a vă asigura că
Butonul de Reglare (27) a cuplat cu unul din
orificiile de reglare din Tija de Suport pentru
Şa. Apoi strângeţi Butonul de Reglare.
4
23
24
75
72
26
91
6
4. Poziţionaţi Şaua (23) şi Suportul pentru Şa (24)
conform desenului.
Montaţi Şaua (23) pe Suportul pentru Şa (24)
cu patru Contrapiulițe M8 (72) şi patru Şaibe
Tăiate M8 (75).
Glisaţi Suportul pentru Şa (24) pe tija de Suport
pentru Şa (6). Apoi glisați spre partea frontală
Suportul pentru Şa până la maximul cursei şi
strângeţi Butonul de Reglare pentru Şa (26).
Fixaţi un Şurub M4 x 5mm (91) pe partea din
spate a Tijei de Suport pentru Şa (6).
8
5. Aplicaţi o parte din vaselina furnizată pe unul
dintre Bolţurile M6 x 70mm (50).
Poziţionaţi Cornul de Ghidon (5) şi Suportul de
Ghidon (4) conform ilustraţiei.
În timp ce a doua persoană ţine Cornul de
Ghidon (5) lângă Suportul de Ghidon (4),
introduceţi Cablul de Extensie (59) în sus prin
Cornul de Ghidon.
Sfat: Aveţi grijă să nu ciupiţi Cablul de
Extensie (59). Montaţi Cornul de Ghidon (5) pe
Suportul de Ghidon (4) cu un Bolţ M6 x 70mm
(50) şi două Şaibe M8 (43).
Apoi, montaţi Bolţul M6 x 60mm (51) prin supor-
tul inferior de pe Cornul de Ghidon (5).
5
59
5
43
43
50
51
51
50
4
Vaselină
Aveţi grijă să nu
ciupiţi cablul de
extensie (59)
6
90
6. În timp ce o altă persoană fixează Consola
(13) pe Cornul de Ghidon (5), introduceţi cablul
mufat lung (A) în consolă, prin Cornul de
Ghidon, conform desenului.
Apoi, conectaţi celelalte cabluri ale Consolei
(13) la Cablul de Extensie (59) şi la Cablul
Senzorului pentru Puls (61).
Sfat: Aveţi grijă să nu ciupiţi cablurile. Fixaţi
Consola (13) pe Cornul de Ghidon (5) folosind
patru Şuruburi M4 x 16mm (90).
Aveţi grijă să nu
ciupiţi cablurile
13
61
A
59
5
9
7
7. Poziţionaţi ansamblul format din Suportul de
Ghidon (4) şi Capacul Pivotului (12) conform
ilustraţiei.
Glisaţi Capacul Pivotului (12) în sus către
Cornul de Ghidon (5). Sfat: Îndoiţi şi flexaţi
uşor Capacul Pivotului pentru a-l glisa peste
Cornul de Ghidon. Aveţi grijă să nu ciupiţi
cablurile.
Conectaţi cablul mufat lung (A) la Cablul Mufat
(B).
Sfat: Aveţi grijă să nu ciupiţi cablurile. Fixaţi
Capacul Pivotului (12) pe Cornul de Ghidon (5)
folosind două Şuruburi M4 x 16mm (90) şi două
Şuruburi M4 x 22mm (94).
Pivotați Cornul de Ghidon (5) până când orificiul
din Cornul de Ghidon este aliniat cu un orificiu
de reglare din Suportul de Ghidon (4).
Strângeți un Buton de Reglare (27) în Cornul de
Ghidon (5) și un orificiu de reglare din Suportul
de Ghidon (4). Asigurați-vă că Butonul de
Reglare a cuplat într-unul din orificiile de
reglare.
4
12
A
B
94
94
90
90
27
Orificiu
Orificii de
reglare
5
8
75
75
75
74
74
58
59
8. Glisaţi capacul Apărătorii Frontale (7) în sus
către Suportul de Ghidon (4).
În timp ce a doua persoană ţine Suportul de
Ghidon (4) lângă Cadru (1), conectaţi Cablul de
Extensie (59) cu Cablul Principal (58).
Introduceţi Suportul de Ghidon (4) în Cadru (1).
Sfat: Aveţi grijă să nu ciupiţi cablurile. Fixaţi
Suportul de Ghidon (4) folosind patru Şuruburi
cu Cap Plat M8 x 20mm (74) şi patru Şaibe
Tăiate M8 (75).
Glisaţi capacul Apărătorii Frontale (7) în jos
către Cadru (1) şi apăsaţi-l pe poziţie.
4
7
1
Aveţi grijă
să nu ciupiţi
cablurile
10
9
9. Identificaţi Pedala din Dreapta (21), care este
marcată cu „R” (L sau Left indică partea stângă;
R sau Right indică partea dreaptă).
Utilizând o cheie reglabilă, strângeţi ferm
Pedala din Dreapta (21) rotind-o în sensul ace-
lor de ceasornic în axul Pedalier din Dreapta
(19).
Strângeţi Pedala din Stânga (nu este ilustrată)
în sens invers acelor de ceasornic în axul
Pedalier din Stânga (nu este ilustrat).
Reglaţi cureaua la Pedala din Dreapta (21) în
poziţia dorită şi apăsaţi capetele curelei pe pro-
eminenţele de pe Pedala din Dreapta. Reglaţi
cureaua la Pedala din Stânga (nu este ilus-
trată) în acelaşi mod.
19
Curea
Proeminenţă
21
10. Introduceţi Adaptorul de Alimentare (67) în priza
situată pe cadrul bicicletei de exerciţii.
Dacă este necesar, introduceţi Adaptorul de
Alimentare (67) în Adaptorul de Priză (98).
Pentru a introduce Adaptorul de Alimentare (67)
într-o priză, consultaţi CUM SĂ CONECTAŢI
ADAPTORUL DE ALIMENTARE la pagina 12.
67
98
11. Asiguraţi-vă că toate piesele sunt strânse corespunzător înainte de a utiliza bicicleta de exerciţii.
Notă: După terminarea asamblării este posibil să rămână câteva piese. Aşezaţi un covoraş sub bicicleta de
exerciţii pentru a proteja podeaua sau covorul.
10
11
CUM SE MONTEAZĂ MONITORUL DE FRECVENŢĂ
CARDIACĂ
Monitorul de
frecvenţă cardiacă
este alcătuit dintr-o
curea de fixare pe
piept şi un senzor.
Introduceţi dispozi-
tivul de fixare de
la capătul curelei
de fixare pe piept
în orificiul situat la
unul dintre capetele
senzorului, conform
desenului. Apoi,
fixaţi capătul sen-
zorului dedesubtul
închizătorii de pe
cureaua de fixare pe
piept, prin apăsare.
Dispozitivul de fix-
are ar trebui să fie
la acelaşi nivel cu
faţa senzorului.
Monitorul de
frecvenţă cardiacă
trebuie purtat pe
sub haine, foarte bine fixat pe piele. Înfăşuraţi moni-
torul de frecvenţă cardiacă în jurul pieptului dvs., în
poziţia indicată în desen. Asiguraţi-vă că logoul nu
este poziţionat cu susul în jos. Apoi, fixaţi celălalt
capăt al curelei de fixare pe senzor. Reglaţi lungimea
curelei de fixare pe piept, dacă este cazul.
Îndepărtaţi senzorul de corpul dvs. la o distanţă de
câţiva centimetri şi localizaţi zonele celor doi electrozi,
acoperiţi de unele denivelări superficiale. Cu ajutorul
unei soluţii saline precum saliva sau soluţia pentru
lentile de contact, umeziţi zonele electrozilor. Apoi,
repoziţionaţi senzorul pe pieptul dvs.
ÎNGRIJIRE ŞI ÎNTREŢINERE
• După fiecare utilizare, uscaţi cu grijă senzorul
folosind un prosop moale. Umiditatea poate păstra
senzorul activat, scurtând durata de viaţă a bateriei.
• Păstraţi monitorul de frecvenţă cardiacă într-un loc
călduros şi uscat. Nu păstraţi monitorul de frecvenţă
cardiacă într-o pungă de plastic sau alte recipiente
care pot prinde umezeală.
• Nu expuneţi monitorul de frecvenţă cardiacă la
razele solare pentru perioade prelungite de timp;
nu-l expuneţi la temperaturi ce depăşesc 50° C sau
-10° C.
• Nu îndoiţi sau întindeţi excesiv senzorul în tim-
pul utilizării sau păstrării monitorului de frecvenţă
cardiacă.
• Pentru a curăţa senzorul, folosiţi o cârpă umedă şi
o cantitate mică de săpun neagresiv. Apoi, ştergeţi
senzorul folosind o cârpă umedă şi uscaţi-l folosind
un prosop moale. Nu folosiţi niciodată alcool,
substanţe abrazive sau chimice pentru a curăţa sen-
zorul. Cureaua de fixare pe piept se spală manual şi
se usucă cu aer.
SOLUŢIONAREA PROBLEMELOR
Dacă monitorul de frecvenţă cardiacă nu funcţionează
corespunzător, încercaţi paşii de mai jos.
• Asiguraţi-vă că purtaţi monitorul de frecvenţă
cardiacă conform descrierii din partea stângă. Dacă
monitorul de frecvenţă cardiacă nu funcţionează
atunci când este poziţionat conform descrierii,
mutaţi-l puţin mai în jos sau puţin mai în sus pe
piept.
• Dacă frecvenţa cardiacă nu este afişată până nu
începeţi să transpiraţi, umeziţi din nou zonele elec-
trozilor.
• Pentru ca frecvenţa cardiacă să fie afişată de
consolă, trebuie să vă aflaţi la o lungime de braţ faţă
de consolă.
• Dacă pe spatele senzorului există un capac care
protejează bateria, schimbaţi bateria cu una nouă,
de acelaşi tip.
• Monitorul de frecvenţă cardiacă este conceput pen-
tru a fi utilizat de persoane cu o frecvenţă cardiacă
normală. Problemele legate de indicarea frecvenţei
cardiace pot avea cauze medicale, cum ar fi
contracţiile ventriculare premature (PVC), crizele de
tahicardie şi aritmia.
• Funcţionarea monitorului de frecvenţă cardiacă
poate fi afectată de interferenţe magnetice gener-
ate de liniile de înaltă tensiune sau alte surse. Dacă
bănuiţi că problemele sunt cauzate de interferenţe
magnetice, încercaţi să mutaţi echipamentul de
fitness.
MONITORUL DE FRECVENŢĂ CARDIACĂ
Disp. Fixare
Senzor
Închizătoare
Curea de
Fixare pe
Piept
Disp.
Fixare
Senzor
12
CUM SĂ CONECTAŢI ADAPTORUL DE
ALIMENTARE
IMPORTANT: Dacă bicicleta de exerciţii a fost
expusă la temperaturi scăzute, lăsaţi-o să se
încălzească la temperatura camerei înainte de a
conecta adaptorul de alimentare. Dacă nu proce-
daţi astfel, afişajele consolei sau alte componente
electronice s-ar putea deteriora.
Introduceţi adap-
torul de alimentare
în mufa de pe
cadrul bicicletei
de exerciţii. Apoi
conectaţi adapto-
rul de alimentare
la adaptorul de
priză. Apoi conec-
taţi adaptorul de
priză la o priză
corespunzătoare
care este instalată
corect, în confor-
mitate cu toate codurile şi reglementările locale.
CUM SĂ STABILIZAŢI BICICLETA DE EXERCIŢII
În cazul în care
bicicleta de
exerciţii prezintă
uşoare vibraţii pe
podea în timpul
utilizării, rotiţi unul
din butoanele
de egalizare sau
ambele butoane
de egalizare de pe
stabilizatorul spate
şi reglaţi talpa de
egalizare până la
dispariţia vibraţiilor.
CUM SĂ REGLAŢI ÎNĂLŢIMEA ŞEII
Pentru a efectua exerciţii eficiente, şaua trebuie să
se afle la înălţimea potrivită. Atunci când pedalaţi,
genunchii dumneavoastră trebuie să prezinte o uşoară
curbură în momentul în care pedalele se află în poziția
cea mai de jos.
Pentru a regla
şaua, slăbiţi mai
întâi butonul de
reglare rotindu-
l câteva rotaţii.
Apoi trageţi buto-
nul spre exterior,
glisaţi tija de
suport pentru şa
în sus sau în jos
până în poziţia
dorită şi apoi
eliberaţi butonul.
Deplasaţi tija de
suport pentru
şa puţin în sus
sau în jos pentru
a vă asigura că
butonul a cuplat cu unul din orificiile de reglare
din tija de suport pentru şa. Apoi strângeţi butonul.
CUM SĂ REGLAŢI POZIŢIA ORIZONTALĂ A ŞEII
Pentru a regla
poziţia laterală a
şeii, slăbiţi mai
întâi butonul de
reglare a şeii
rotindu-l câteva
rotaţii. Apoi depla-
saţi şaua înainte
sau înapoi până
în poziţia dorită
şi apoi strângeţi
ferm butonul.
CUM SĂ UTILIZAŢI BICICLETA DE EXERCIŢII
Şa
Buton
Orificii
Tijă de
suport şa
Şa
Buton şa
Tijă de suport şa
Adaptor de alimentare
Adaptor
de priză
Butoane de
Egalizare
13
CUM SĂ REGLAŢI UNGHIUL
Pentru a regla unghiul ghidonului, slăbiţi mai întâi
butonul de reglare rotindu-l câteva rotaţii. Apoi trageţi
butonul spre exterior, pivotaţi ghidonul la unghiul dorit
şi apoi eliberaţi butonul într-un orificiu de reglare.
Asigurați-vă că butonul a cuplat într-unul din orifi-
ciile de reglare. Apoi strângeţi butonul.
CUM SĂ REGLAŢI CURELELE PEDALELOR
Pentru a regla
curelele pedalelor,
trageţi mai întâi
de capetele aces-
tora pentru a le
desface din dispo-
zitivele de fixare
situate pe pedale.
Apoi, reglaţi cure-
lele în poziţia
dorită şi apăsaţi
capetele curelelor
pentru a le prinde
în dispozitivele de
fixare situate pe
pedale.
Proeminenţă
Curea
Buton
Corn de Ghidon
Orificii
14
FUNCŢIILE CONSOLEI
Consola avansată oferă o gamă de funcţii menite să
facă exerciţiile fizice mai eficiente şi mai plăcute.
Când utilizaţi modul manual al consolei, puteţi modi-
fica rezistenţa pedalelor prin simpla atingere a unui
buton. În timp ce utilizaţi bicicleta, consola va afişa un
feedback continuu despre exerciţiile fizice executate.
De asemenea, vă puteţi măsura frecvenţa cardiacă
folosind senzorul pentru puls de pe mâner sau monito-
rul de frecvenţă cardiacă inclus.
De asemenea, consola vă oferă douăzeci şi patru de
programe de antrenament preinstalate—doisprezece
programe pentru simularea urcării la deal şi doi-
sprezece programe alternative. Fiecare program de
antrenament modifică automat rezistenţa pedalelor şi
vă notifică să variaţi viteza de pedalare ghidându-vă în
acelaşi timp în vederea executării unor exerciţii fizice
eficiente.
De asemenea, consola vă oferă un program de forţă
constantă, cu modificarea nivelului de rezistenţă al
pedalelor, pentru a vă asigura nivelul de forţă dorit.
Consola este echipată cu un mod de antrenament
iFit, care îi permite consolei să comunice cu reţeaua
dumneavoastră wireless, prin intermediul unui modul
opţional iFit Live.
Cu ajutorul modului iFit Live, puteţi descărca pro-
grame de antrenament personalizate, crea propriile
dvs. programe de antrenament şi accesa numeroase
alte funcţii. Accesaţi www.iFit.com pentru informaţii
complete.
Pentru achiziţionarea unui modul iFit Live în orice
moment, accesaţi www.iFit.com sau apelaţi numă-
rul de telefon de pe coperta faţă a acestui manual.
Puteţi chiar să conectaţi MP3 player-ul sau CD pla-
yer-ul dumneavoastră la sistemul de sonorizare al
consolei şi puteţi asculta muzica sau cărţile în format
audio preferate în timp ce vă antrenaţi.
Pentru activarea consolei, consultaţi pagina 15.
Pentru a opri consola, consultaţi pagina 15. Pentru
utilizarea modului manual, consultaţi pagina 15.
Pentru utilizarea unui program de antrenament
preinstalat, consultaţi pagina 16. Pentru utilizarea
unui program de forţă constantă, consultaţi pagina
18. Pentru utilizarea modului de antrenament iFit,
consultaţi pagina 19. Pentru utilizarea sistemului
audio, consultaţi pagina 19. Pentru utilizarea modu-
lui de informare, consultaţi pagina 19.
Notă: Dacă pe afişaj există o folie de plastic, îndepăr-
taţi folia.
Romeo
EBNE75011
EBNE74911
NTEVEX75011.0
NTEVEX74911.0
SCHEMA CONSOLEI
15
CUM SĂ ACTIVAŢI CONSOLA
Adaptorul de alimentare inclus poate fi utilizat pentru
punerea în funcţiune a bicicletei de exerciţii. Consultaţi
secţiunea CUM SĂ CUPLAŢI ADAPTORUL DE
ALIMENTARE, de la pagina 12. Când adaptorul este
cuplat, afişajele vor lumina, iar consola va fi pregătită
utilizare.
CUM SĂ OPRIŢI CONSOLA
Dacă pedalele nu se mişcă timp de câteva secunde,
va fi emis un semnal sonor şi consola va intra în
modul pauză.
Dacă pedalele nu se mişcă timp de câteva minute şi
butoanele nu sunt apăsate, consola se va opri şi afişa-
jul va fi resetat.
După ce aţi terminat antrenamentul, scoateţi adaptorul
din priză. IMPORTANT: În caz contrar, componen-
tele electrice ale bicicletei de exerciţii s-ar putea
uza înainte de termen.
CUM SĂ UTILIZAŢI MODUL MANUAL
1. Începeţi să pedalaţi sau apăsaţi pe orice buton
de pe consolă pentru a activa consola.
Consultaţi secţiunea CUM SĂ ACTIVAŢI
CONSOLA, de mai sus.
2. Selectaţi modul manual.
De fiecare dată când porniţi consola, va fi afişat
meniul principal.
Pentru selectarea
modului manual,
apăsaţi butoanele de
creştere şi micşorare,
situate lângă butonul
Introducere [ENTER],
şi alegeţi opţiunea
START. Apoi apăsaţi pe butonul Introducere.
Dacă aţi selectat un program de antrenament sau
modul de Antrenament iFit, apăsaţi butonul Meniu
[MENU] pentru a reveni la meniul principal.
3. Modificaţi rezistenţa pedalelor după preferinţe.
În timp ce pedalaţi, modificaţi rezistenţa pedalelor
apăsând butoanele de mărire şi micşorare pentru
Rezistenţă [RESISTANCE].
Notă: După ce apăsaţi butoanele, va fi necesar un
timp scurt pentru ca pedalele să atingă nivelul de
rezistenţă selectat.
4. Urmăriţi progresul dumneavoastră pe afişaj.
Consola vă oferă mai multe moduri de afişare.
Modul de afişare pe care l-aţi selectat va deter-
mina ce anume informaţii despre programul de
antrenament vor fi indicate. Apăsaţi în mod repetat
butonul Afişaj [DISPLAY] pentru a selecta modul
de afişare dorit
Afişajele pot indica următoarele informaţii despre
programul de antrenament:
Caloriile [CALORIES]—Acest afişaj va indica
numărul aproximativ de calorii pe care le-aţi „ars.”
Distanţa [DISTANCE]—Acest afişaj va indica
distanţa pe care dumneavoastră aţi pedalat-o,
exprimată în kilometri sau în mile.
Profilul—Atunci când este selectat un program de
simulare a urcării la deal, acest mod de afişare va
indica un profil al nivelurilor de rezistenţă caracte-
ristice programului respectiv.
Pulsul [PULSE]—Acest mod de afişare va indica
frecvenţa dumneavoastră cardiacă atunci când
utilizaţi senzorul pentru puls de pe mâner sau
monitorul de frecvenţă cardiacă inclus (consultaţi
pasul 5, de la pagina 16).
Rezistenţa [RESISTANCE]—Acest afişaj va
indica nivelul rezistenţei pedalelor timp de câteva
secunde ori de câte ori se modifică nivelul rezis-
tenţei.
Viteza [SPEED]—Acest afişaj va indica viteza
dumneavoastră de pedalare, exprimată în kilometri
pe oră sau în mile pe oră.
Monitorizare Viteză Ţintă—Atunci când este
selectat un program de antrenament, acest mod
de afişare va compara viteza dumneavoastră de
pedalare cu viteza ţintă de pedalare, atenţionându-
vă să măriţi sau să reduceţi viteza de pedalare.
Timpul [TIME]—Atunci când este selectat modul
manual, acest afişaj va indica timpul scurs. Când
selectaţi un program de antrenament, afişajul va
indica timpul rămas din programul de antrenament
în locul timpului scurs.
TIME
DISTANCE
TARGET
40
0
30
20
10
SPEED
UP
15:31
3.06
30
TIME
DISTANCE
TARGET
40
0
30
20
10
SPEED
UP
16
Waţi [WATTS]—Acest afişaj vă va indica puterea
generată de dumneavoastră, exprimată în waţi.
Modificaţi nivelul volumului consolei prin apăsarea
butoanelor de mărire sau de micşorare a volumului
[VOLUME].
Notă: Consola poate afişa viteza de pedalare
şi distanţa parcursă în mile sau în kilometri.
Pentru modificarea unităţii de măsură, consul-
taţi secţiunea CUM SĂ UTILIZAŢI MODUL DE
INFORMARE, de la pagina 19.
5. Măsuraţi-vă frecvenţa cardiacă, dacă doriţi.
Pentru utilizarea monitorului de frecvenţă cardiacă
inclus, consultaţi pagina 11. Pentru utilizarea sen-
zorului de puls de pe mâner, urmaţi instrucţiunile
de mai jos. IMPORTANT: Dacă purtaţi monitorul
de frecvenţă cardiacă şi ţineţi mâinile pe sen-
zorul pentru puls de pe mâner, în acelaşi timp,
consola nu va afişa cu acurateţe frecvenţa
dumneavoastră cardiacă.
Dacă pe contactele
metalice ale senzo-
rului pentru puls de
pe mâner există folii
de plastic, îndepăr-
taţi foliile. Pentru a
vă măsura frecvenţa
cardiacă, ţineţi de sen-
zorul pentru puls de
pe mâner cu palmele
sprijinite pe contac-
tele metalice. Nu vă mişcaţi mâinile şi nu ţineţi
strâns contactele.
Atunci când pulsul dumneavoastră este detectat,
frecvenţa dumneavoastră cardiacă va fi indicată
pe afişaj. Pentru cea mai precisă măsurare a frec-
venţei cardiace, ţineţi contactele timp de cel puţin
15 secunde.
Dacă afişajul nu arată frecvenţa cardiacă, asi-
guraţi-vă că v-aţi poziţionat mâinile conform
indicaţiilor. Aveţi grijă să nu mişcaţi mâinile prea
mult şi să nu ţineţi prea strâns contactele metalice.
Pentru o performanţă optimă, curăţaţi contactele
metalice folosind o cârpă moale; nu folosiţi nicio-
dată alcool, substanţe abrazive sau substanţe
chimice pentru a curăţa contactele.
6. După ce aţi terminat de utilizat bicicleta de
exerciţii, consola se va opri automat.
Consultaţi secţiunea CUM SĂ OPRIŢI CONSOLA,
de la pagina 15.
CUM SĂ UTILIZAŢI UN PROGRAM DE
ANTRENAMENT PRESTABILIT
1. Începeţi să pedalaţi sau apăsaţi pe orice buton
de pe consolă pentru a activa consola.
Consultaţi secţiunea CUM SĂ ACTIVAŢI
CONSOLA, de la pagina 15.
2. Selectaţi un program de antrenament
prestabilit.
Dacă aţi selectat un program de antrenament sau
modul de Antrenament iFit, apăsaţi butonul Meniu
[MENU] pentru a reveni la meniul principal.
Pentru selectarea unui
program de antrena-
ment preinstalat, apăsaţi
mai întâi butoanele de
creştere şi micşorare,
situate lângă butonul
Introducere [ENTER], şi
alegeţi opţiunea WORKOUTS (programe de antre-
nament). Apoi apăsaţi pe butonul Introducere.
Apoi, apăsaţi butoanele de creştere şi micşorare
pentru a selecta categoria dorită de programe de
antrenament. Apoi apăsaţi pe butonul Introducere.
De asemenea, puteţi apăsa butonul Programe
Simulare Urcare la Deal [HILL CLIMBING
WORKOUTS] sau butonul Programe Alternative
[INTERVAL WORKOUTS].
Apăsaţi butoanele de creştere şi micşorare pentru
a selecta categoria dorită de programe de antre-
nament. Apoi apăsaţi pe butonul Introducere.
Apăsaţi butoanele de creştere şi micşorare pentru
a selecta denumirea programului de antrenament
dorit. Durata, viteza maximă, nivelul maxim de
rezistenţă, precum şi un prol al treptelor de rezis-
tenţă ale programului de antrenament, vor apărea
în partea dreaptă a aşajului. Apoi apăsaţi pe bu-
tonul Introducere.
TIME
DISTANCE
TARGET
40
0
30
20
10
SPEED
UP
15:31
3.06
30
TIME
DISTANCE
TARGET
40
0
30
20
10
SPEED
UP
Contacte
17
3. Începeţi să pedalaţi pentru a începe programul
de antrenament.
Fiecare program de antrenament este împărţit în
segmente de câte un minut. Pentru fiecare seg-
ment sunt programate un nivel de rezistenţă şi o
viteză ţintă. Notă: Acelaşi nivel de rezistenţă şi/sau
aceeaşi viteză ţintă pot fi programate pentru mai
multe segmente consecutive.
Profilul programului de
antrenament va indica
progresul dumnea-
voastră. Segmentul de
profil care luminează
intermitent reprezintă
segmentul curent al
programului de antrenament. Înălţimea segmen-
tului care luminează intermitent indică nivelul de
rezistenţă al segmentului curent.
Atunci când primul segment al programului de
antrenament se încheie, nivelul de rezistenţă şi
viteza ţintă pentru al doilea segment vor apărea
pe afişaj timp de câteva secunde pentru a vă
avertiza. Următorul segment al profilului va începe
să lumineze intermitent, iar pedalele vor fi reglate
automat la nivelul de rezistenţă pentru următorul
segment.
Pe măsură ce efectuaţi exerciţiul, menţineţi viteza
de pedalare aproape de viteza ţintă pentru seg-
mentul curent.
Secţiunea de
monitorizare a
vitezei ţintă va
indica viteza dum-
neavoastră de
pedalare şi viteza
ţintă, pentru seg-
mentul curent.
Atunci când cuvin-
tele SPEED UP
(măriţi viteza) apar
în secţiunea de
monitorizare a vitezei ţintă, măriţi viteza de peda-
lare. Atunci când apar cuvintele SLOW DOWN
(reduceţi viteza), reduceţi viteza de pedalare.
IMPORTANT: Viteza ţintă are numai rolul de
a oferi o motivaţie. Viteza dumneavoastră
reală poate fi mai mică decât viteza ţintă.
Asiguraţi-vă că pedalaţi cu o viteză care vă
face să vă simţiţi confortabil.
Dacă nivelul de rezistenţă al segmentului curent
este prea ridicat sau prea scăzut, puteţi supra-
regla manual setarea rotind cadranul pentru
rezistenţă [RESISTANCE]. IMPORTANT: Când
segmentul curent al programului de antrena-
ment se încheie, pedalele vor fi reglate automat
la nivelul de rezistenţă pentru următorul
segment.
Programul de antrenament va continua astfel până
la terminarea ultimului segment.
Pentru a opri programul de antrenament în orice
moment, opriţi-vă din pedalare. Se va auzi un
semnal sonor. Dacă este selectat modul de afi-
şare pentru timp, timpul va începe să lumineze
intermitent pe afişaj. Pentru a relua programul de
antrenament, este suficient să reluaţi pedalarea.
4. Urmăriţi progresul dumneavoastră pe afişaj.
Consultaţi pasul 4 de la pagina 15.
5. Măsuraţi-vă frecvenţa cardiacă, dacă doriţi.
Consultaţi pasul 5 de la pagina 16.
6. După ce aţi terminat de utilizat bicicleta de
exerciţii, consola se va opri automat.
Consultaţi secţiunea CUM SĂ OPRIŢI CONSOLA,
de la pagina 15.
TIME
DISTANCE
TARGET
40
0
30
20
10
SPEED
UP
15:31
3.06
30
TIME
DISTANCE
TARGET
40
0
30
20
10
SPEED
UP
Segmentul Curent
TIME
DISTANCE
TARGET
40
0
30
20
10
SPEED
UP
15:31
3.06
30
TIME
DISTANCE
TARGET
40
0
30
20
10
SPEED
UP
Viteza
Ţintă
Viteza dvs.
de Pedalare
18
CUM SĂ UTILIZAŢI PROGRAMUL DE FORŢĂ
CONSTANTĂ
1. Începeţi să pedalaţi sau apăsaţi pe orice buton
de pe consolă pentru a activa consola.
Consultaţi secţiunea CUM SĂ ACTIVAŢI
CONSOLA, de la pagina 15.
2. Selectaţi programul de antrenament de forţă
constantă.
Dacă aţi selectat un program de antrenament sau
modul de Antrenament iFit, apăsaţi butonul Meniu
[MENU] pentru a reveni la meniul principal.
Pentru selectarea programului de forţă constantă,
apăsaţi mai întâi butoanele de creştere şi micşo-
rare, situate lângă butonul Introducere [ENTER],
şi alegeţi opţiunea WORKOUTS (programe de
antrenament). Apoi apăsaţi pe butonul Introducere
[ENTER].
Apoi, apăsaţi butoanele de creştere şi micşorare
pentru a selecta programul de forţă constantă.
Apoi apăsaţi pe butonul Introducere.
3. Introduceţi o setare ţintă în waţi.
Cuvintele SET DESIRED WATT TARGET (setaţi
valoarea ţintă în waţi) şi o setare în waţi vor fi afi-
şate.
Pentru a introduce o setare ţintă în waţi, apăsaţi
butoanele de creştere şi micşorare, situate lângă
butonul Introducere. Apoi apăsaţi pe butonul
Introducere.
4. Începeţi să pedalaţi pentru a începe programul
de antrenament.
Durata programului de forţă constantă este de 30
de minute.
Setarea ţintă în waţi va apărea în partea de sus
a afişajului. În timpul antrenamentului, profilul va
indica progresul dvs. Consola va compara în per-
manenţă puterea generată de dumneavoastră cu
setarea ţintă în waţi.
Dacă puterea rezultată din efortul dumneavoastră
este mult prea mică sau mult prea mare în com-
paraţie cu setarea pentru puterea ţintă, rezistenţa
pedalelor se va mări sau se va micşora auto-
mat pentru a aduce puterea rezultată din efortul
dumneavoastră mai aproape de setarea pentru
puterea ţintă.
De asemenea, puteţi fi anunţaţi că trebuie să vari-
aţi viteza de pedalare, pentru a obţine o putere
generată cât mai apropiată de setarea ţintă, sta-
bilită în waţi. Când cuvintele SPEED UP (măriţi
viteza) apar pe afişaj, măriţi viteza de pedalare.
Atunci când apar cuvintele SLOW DOWN (redu-
ceţi viteza), reduceţi viteza de pedalare.
IMPORTANT: Viteza ţintă are numai rolul de a
oferi o motivaţie. Viteza dumneavoastră reală
de pedalare poate fi mai mică decât viteza indi-
cată. Asiguraţi-vă că pedalaţi cu o viteză care
vă face să vă simţiţi confortabil.
Pentru modificarea setării ţintă în waţi în orice
moment în timpul programului de antrenament,
apăsaţi butoanele de creştere şi micşorare,
situate lângă butonul Introducere.
Programul de antrenament va continua în acest
mod, până când, pe afişaj, vor apărea nişte
zerouri.
Pentru a opri programul de antrenament în orice
moment, opriţi-vă din pedalare. Se va auzi un
semnal sonor. Ora va începe să lumineze inter-
mitent pe afişaj. Pentru a relua programul de
antrenament, este suficient să reluaţi pedalarea.
5. Urmăriţi progresul dumneavoastră pe afişaj.
Consultaţi pasul 4 de la pagina 15.
6. Măsuraţi-vă frecvenţa cardiacă, dacă doriţi.
Consultaţi pasul 5 de la pagina 16.
7. După ce aţi terminat de utilizat bicicleta de
exerciţii, consola se va opri automat.
Consultaţi secţiunea CUM SĂ OPRIŢI CONSOLA,
de la pagina 15.
19
CUM SĂ UTILIZAŢI MODUL DE ANTRENAMENT
IFIT
Modulul opţional iFit Live îi permite consolei să comu-
nice cu reţeaua dvs. wireless, făcând posibil accesul
la o serie de caracteristici extrem de interesante.
Cu ajutorul modului iFit Live, puteţi descărca pro-
grame de antrenament personalizate, crea propriile
dvs. programe de antrenament şi accesa numeroase
alte funcţii. Pentru achiziţionarea unui modul iFit
Live în orice moment, accesaţi www.iFit.com sau
apelaţi numărul de telefon de pe coperta faţă a
acestui manual.
Pentru a selecta modul de antrenament iFit, intro-
duceţi modulul iFit Live în consolă. Apăsaţi butonul
Meniu [MENU], apoi apăsaţi butoanele de creştere şi
micşorare, situate lângă butonul Introducere [ENTER],
şi selectaţi opţiunea IFIT TRAINING (program de
antrenament ifit). Apoi apăsaţi pe butonul Introducere.
Pentru mai multe informaţii despre modul iFit Live,
accesaţi www.iFit.com. Notă: Pentru a utiliza un
modul iFit Live, trebuie să aveţi acces la un calculator
cu conexiune la internet şi port USB. Trebuie să aveţi
o reţea wireless şi un router de 802.11b cu serviciul
SSID broadcast activat (reţelele ascunse nu sunt
suportate). De asemenea, trebuie să vă înregistraţi ca
membru pe iFit.com.
CUM SĂ UTILIZAŢI SISTEMUL DE SONORIZARE
Pentru a asculta muzică sau cărţi în format audio folo-
sind sistemul de sonorizare al consolei în timp ce vă
antrenaţi, conectaţi cablul audio furnizat la mufa de pe
consolă şi la mufa MP3 player-ului sau CD player-ului
dumneavoastră; verificaţi dacă aţi conectat cores-
punzător cablul audio.
Apoi apăsaţi pe butonul de redare al MP3 player-ului
sau CD player-ului. Reglaţi nivelul volumului folosind
butonul pentru controlul volumului de pe MP3 player
sau CD player sau apăsaţi pe butoanele de mărire
sau de micşorare a volumului [VOLUME] de pe
consolă.
CUM SĂ UTILIZAŢI MODUL DE INFORMARE
De asemenea, consola este echipată cu un mod de
informare care vă permite să vizualizaţi informaţii
privind utilizarea bicicletei de exerciţii, să selectaţi o
unitate de măsură şi să reglaţi contrastul afişajului.
De asemenea, atunci când un modul iFit Live este
conectat la consolă, puteţi să folosiţi modul de infor-
mare pentru a alege o setare audio pentru vocea
instructorului dvs. personal, să verificaţi starea modu-
lului iFit Live şi să verificaţi lista articolelor disponibile
pentru a fi descărcate.
1. Selectaţi modul de informare.
Pentru a selecta modul
utilizator, apăsaţi şi
ţineţi apăsat butonul
Afişaj [DISPLAY] timp
de câteva secunde
până când informaţiile
despre modul utilizator
apar pe afişaj.
2. Vizualizaţi informaţii privind utilizarea bicicletei
de exerciţii.
Afişajul va indica distanţa totală parcursă pe bici-
cleta de exerciţii. De asemenea, afişajul va indica
numărul total al orelor de utilizare a bicicletei de
exerciţii.
3. Selectaţi o unitate de măsură, dacă doriţi.
Cuvântul ENGLISH (engleză), pentru mile
Englezeşti sau cuvântul METRIC, pentru kilometri,
vor apărea pe afişaj pentru a indica unitatea de
măsură selectată în momentul respectiv.
Pentru a modica unitatea de măsură, apăsaţi bu-
toanele de creştere şi micşorare, până când mar-
cajul grac va apărea în dreptul cuvântului UNITS
(unităţi de măsură). Apoi, apăsaţi butonul Introdu-
cere [ENTER], în mod repetat, pentru a selecta
unitatea de măsură dorită.
TIME
DISTANCE
TARGET
40
0
30
20
10
SPEED
UP
15:31
3.06
30
TIME
DISTANCE
TARGET
40
0
30
20
10
SPEED
UP
20
4. Reglaţi contrastul afişajului, dacă doriţi.
De asemenea, contrastul selectat în acel moment
va apărea pe afişaj. Pentru a modifica contrastul,
apăsaţi butoanele de creştere şi micşorare, până
când marcajul grafic va apărea în dreptul cuvântu-
lui CONTRAST.
Apăsaţi butonul Introducere şi apoi apăsaţi butoa-
nele de creştere şi micşorare în mod repetat,
pentru a selecta contrastul dorit. Apăsaţi butonul
Introducere din nou pentru a salva selecţia dvs.
5. Aflaţi dacă un modul iFit Live este conectat la
consolă.
Dacă un modul iFit Live este conectat la consolă,
afişajul va indica cuvintele WIFI STATUS (stare
conexiune wifi) sau USB STATUS (stare usb).
Dacă nu este conectat niciun accesoriu, pe afişaj
vor apărea cuvintele NO MODULE DETECTED
(niciun modul detectat). Dacă nu este conectat nici
un accesoriu, mergeţi la pasul 9.
6. Selectaţi o setare audio pentru vocea instruc-
torului personal, dacă doriţi.
Setarea audio selectată în prezent pentru vocea
instructorului personal va apărea, de asemenea,
pe afişaj.
Pentru a modifica setarea audio, apăsaţi butoa-
nele de creştere şi micşorare, până când marcajul
grafic va apărea în dreptul cuvântului TRAINER
VOICE (vocea instructorului). Apoi, apăsaţi butonul
Enter (Introducere) în mod repetat, pentru a ON
(opri) sau OFF (porni) vocea instructorului
personal.
7. Verificaţi starea modulului iFit Live, dacă doriţi.
Pentru a verifica starea modulului iFit, apăsaţi
butoanele de creştere şi micşorare, până când
marcajul grafic va apărea în dreptul cuvintelor
CHECK WIFI STATUS (verificare stare reţea wifi)
sau CHECK USB STATUS (verificare stare usb).
Apoi apăsaţi pe butonul Introducere. După câteva
secunde, statusul modulului iFit Live va apărea pe
afişaj. Pentru a părăsi acest ecran, apăsaţi şi ţineţi
apăsat butonul Afişaj, timp de câteva secunde.
8. Verificaţi articolele disponibile pentru a fi des-
cărcate, dacă doriţi.
Pentru a verifica firmware-ul şi disponibilitatea
pentru descărcare a programelor de antrenament
iFit Live, apăsaţi butoanele de creştere şi mic-
şorare, până când marcajul grafic va apărea în
dreptul cuvintelor CHECK FOR DOWNLOADS
(verifică articolele de descărcat).
Apoi apăsaţi pe butonul Introducere. Apoi, consola
va verifica firmware-ul şi programele de antrena-
ment iFit Live disponibile pentru a fi descărcate.
9. Ieşiţi din modul de informare.
Apăsaţi butonul Afişaj pentru a ieşi din modul de
informare.
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
NordicTrack Gx4.1 Bike Manual de utilizare
- Tip
- Manual de utilizare
- Acest manual este potrivit și pentru
Lucrări conexe
-
NordicTrack NTEVEX73612.0 Manual de utilizare
-
NordicTrack Gx 3.4 Bike Manual de utilizare
-
NordicTrack NTEVEX73910.1 Manual de utilizare
-
-
NordicTrack NTEVEL75910.3 Manual de utilizare
-
-
NordicTrack NETL12710.2 Manual de utilizare
-
Alte documente
-
ProForm PFEVEX74910 Manualul proprietarului
-
ProForm PFEVEX71413 Manualul proprietarului
-
ProForm PFEVEX71516 Manualul proprietarului
-
-
-
ProForm PFIVEX87214 Manualul proprietarului
-
-
-
-
Shimano SL-MT800 Manual de utilizare