NordicTrack T20.0 Treadmill Manual de utilizare

Marca: NordicTrack

Model: T20.0 Treadmill

Categorie: Benzile de alergat

Tip: Manual de utilizare

Acest manual este potrivit și pentru

MANUAL DE UTILIZARE

Eticheta cu

Numărul de Serie

N. Modelului NETL13711.0

Nr. de Serie

Scrieţi numărul de serie în spaţiul de

mai sus, pentru referinţă.

ATENŢIE

Citiţi toate precauţiile şi instruc-

ţiunile din acest manual înainte

de a folosi acest echipament.

Păstraţi acest manual pentru re-

ferinţă ulterioară.

ÎNTREBĂRI?

Dacă aveţi întrebări sau dacă există

piese deteriorate sau lipsă contactaţi

magazinul de unde aţi cumpărat

acest produs.

Vizitaţi site-ul nostru web:

www.iconsupport.eu

www.iconeurope.com

CUPRINS

AMPLASAREA ETICHETELOR DE AVERTIZARE ................................................................................................ 2

PRECAUŢII IMPORTANTE ..................................................................................................................................... 3

OPERAŢIUNI PRELIMINARE ................................................................................................................................. 5

GRAFIC IDETIFICARE PIESE ................................................................................................................................ 6

ASAMBLAREA ........................................................................................................................................................ 7

MONITORUL DE FRECVENŢĂ CARDIACĂ ......................................................................................................... 15

UTILIZARE ŞI REGLARE...................................................................................................................................... 16

PLIEREA ŞI MUTAREA BENZII DE ALERGARE ................................................................................................. 25

SOLUŢIONAREA PROBLEMELOR ...................................................................................................................... 26

INSTRUCŢIUNI PRIVIND EXERCIŢIILE ............................................................................................................... 29

LISTA DE PIESE ................................................................................................................................................... 30

DESEN DETALIAT ................................................................................................................................................ 32

COMANDAREA PIESELOR DE SCHIMB ...........................................................................................Coperta spate

INFORMAŢII PRIVIND RECICLAREA ................................................................................................Coperta spate

Etichetele de avertizare ilustrate aici sunt furnizate

împreună cu acest produs. Aplicaţi etichetele

de avertizare în partea de sus a avertizărilor

în limba engleză din locaţiile indicate. Această

ilustraţie indică locaţiile etichetelor de averti-

zare. Dacă o etichetă lipseşte sau este ilizibilă,

consultaţi coperta faţă a acestui manual şi so-

licitaţi o altă etichetă gratuită. Aplicaţi eticheta

în locaţia indicată. Notă: Se poate ca etichetele

să nu e ilustrate la mărimea reală.

AMPLASAREA ETICHETELOR DE AVERTIZARE

NORDICTRACK este marcă comercială înregistrată a ICON IP, Inc. iPod, iPod nano, iPod touch, şi iTunes sunt

mărci înregistrate ale Apple Inc., înregistrate în SUA şi alte state. iPod

nu este inclusă. Nike este marcă înregis-

trată a companiei NIKE, Inc. şi societăţilor aliate acesteia.

1. Înainte de a începe orice program de exerciţii,

consultaţi-vă medicul personal. Această

recomandare este importantă mai ales pentru

persoanele cu vârsta peste 35 de ani sau

persoanele cu probleme de sănătate pre-

existente.

2. Este responsabilitatea proprietarului să se

asigure că toţi utilizatorii benzii de alergare

sunt informaţi corespunzător privind toate

avertizările şi precauţiile.

3. Folosiţi banda de alergare numai conform in-

strucţiunilor.

4. Păstraţi banda de alergare într-un spaţiu aco-

perit, ferit de umezeală şi praf. Nu depozitaţi

banda de alergare în garaj, într-o curte acope-

rită sau în apropierea unei surse de apă.

5. Aşezaţi banda de alergare pe o suprafaţă

plană, lăsând un spaţiu de cel puţin 2,4 m

în spatele acesteia şi 0,6 m de o parte şi de

cealaltă. Nu aşezaţi banda de alergare pe

suprafeţe care blochează oriciile de aeri-

sire. Pentru a proteja podeaua sau covorul

împotriva deteriorării, aşezaţi un covoraş sub

banda de alergare.

6. Nu folosiţi banda de alergare în spaţii în care

se utilizează aerosoli sau oxigen.

7. Ţineţi în permanenţă copiii cu vârsta sub 12

ani şi animalele de companie la distanţă de

banda de alergare.

8. Banda de alergare poate  folosită numai

de persoane care cântăresc 150 kg sau mai

puţin.

9. Nu permiteţi folosirea benzii de alergare de

către mai mult de o persoană simultan.

10. Purtaţi echipament sportiv corespunzător în

timp ce folosiţi banda de alergare. Nu purtaţi

haine largi care s-ar putea prinde în banda

de alergare. Se recomandă folosirea hainelor

sport de susţinere atât de către bărbaţi cât şi

de către femei. Purtaţi întotdeauna panto de

sport. Nu folosiţi niciodată banda de alergare

cu picioarele goale, purtând numai şosete ori

sandale.

11. Când conectaţi cablul de alimentare (pagina

16), conectaţi cablul de alimentare la un cir-

cuit cu împământare. Niciun alt aparat nu tre-

buie să e conectat la acelaşi circuit.

12. Dacă este necesar un prelungitor, folosiţi

numai prelungitoare cu trei re, cu o secţiune

a conductorului de 1 mm

şi o lungime ce nu

depăşeşte 1,5 m.

13. Ţineţi cablul de alimentare departe de supra-

feţe încinse.

14. Nu mişcaţi niciodată covorul rulant în timp ce

aparatul este oprit. Nu folosiţi banda de aler-

gare dacă ştecărul sau cablul de alimentare

sunt deteriorate, sau dacă banda de alergare

nu funcţionează corespunzător. (Consultaţi

secţiunea SOLUŢIONAREA PROBLEMELOR,

de la pagina 26, dacă banda de alergare nu

funcţionează corespunzător.)

15. Citiţi, înţelegeţi şi testaţi procedura de oprire

în caz de urgenţă înainte de utilizarea benzii

de alergare (consultaţi secţiunea CUM SE

PORNEŞTE de la pagina 18).

16. Nu porniţi niciodată banda de alergare în

timp ce staţi cu picioarele pe covorul rulant.

Ţineţi-vă întotdeauna de mânere în timp ce

folosiţi banda de alergare.

17. Banda de alergare poate funcţiona la viteze

mari. Modicaţi viteza în trepte mici pentru a

evita schimbările bruşte de viteză.

AVERTIZARE: Pentru a reduce riscul de vătămare corporală gravă, citiţi toate precau-

ţiile şi instrucţiunile importante din acest manual şi toate avertizările de pe banda de alergare înainte

de a folosi banda de alergare. ICON nu îşi asumă nicio responsabilitate pentru vătămarea corporală

sau deteriorarea bunurilor survenită în urma utilizării acestui produs.

PRECAUŢII IMPORTANTE

18. Monitorul de frecvenţă cardiacă nu este un

dispozitiv medical. Există diferiţi factori,

inclusiv mişcarea utilizatorului, care pot

afecta acurateţea măsurătorilor frecvenţei

cardiace. Monitorul de frecvenţă cardiacă

este conceput doar ca un ajutor, în scopul de

a determina tendinţele generale ale frecvenţei

cardiace, în general.

19. Nu lăsaţi niciodată banda de alergare nesu-

pravegheată în timpul funcţionării. Atunci

când banda de alergare nu este în funcţiu-

ne, scoateţi întotdeauna cheia, deconectaţi

cablul de alimentare şi apăsaţi butonul de

oprire. (Consultaţi desenul de la pagina 5

pentru localizarea butonului de oprire.)

20. Nu încercaţi să ridicaţi, să coborâţi sau să

mişcaţi banda de alergare înainte de asam-

blarea corespunzătoare a acesteia. (Consul-

taţi secţiunea ASAMBLARE de la pagina 7

şi secţiunea PLIEREA ŞI MUTAREA BENZII

DE ALERGARE de la pagina 25.) Trebuie să

puteţi ridica 20 kg în condiţii de siguranţă

pentru a ridica, a coborî sau a muta banda de

alergare.

21. Când pliaţi sau mutaţi banda de alergare, asi-

guraţi-vă că dispozitivul de blocare menţine

cadrul în poziţie de depozitare.

22. Nu introduceţi niciodată obiecte în vreunul

dintre oriciile benzii de alergare.

23. Vericaţi şi strângeţi periodic toate piesele

benzii de alergare.

24. PERICOL: Întotdeauna deconectaţi

cablul de alimentare imediat după utilizare,

înainte de a curăţa banda de alergare şi înain-

te de a pune în aplicare procedurile de între-

ţinere şi reglaj descrise în acest manual. Nu

îndepărtaţi niciodată capacul motorului dacă

nu vi se cere acest lucru de către un repre-

zentant de service autorizat. Alte activităţi de

întreţinere decât cele prevăzute de procedu-

rile din acest manual trebuie efectuate numai

de către un reprezentant de service autorizat.

25. Banda de alergare este destinată numai utili-

zării la domiciliu. Nu utilizaţi banda de aler-

gare în spaţii comerciale, în spaţii destinate

închirierii sau în instituţii.

26. Exerciţiile zice excesive pot avea drept

rezultat vătămarea corporală gravă sau de-

cesul. Dacă vă simţiţi slăbit sau dacă simţiţi

dureri în timp ce utilizaţi banda de alergare,

opriţi-vă imediat şi odihniţi-vă.

PĂSTRAŢI ACESTE INSTRUCŢIUNI

Vă mulţumim că aţi ales revoluţionara bandă de aler-

gare NORDICTRACK

T13.0. Banda de alergare

T13.0 oferă o selecţie impresionantă de funcţii menite

să facă exerciţiile zice mai plăcute şi mai eciente.

Iar când nu o folosiţi, această bandă de alergare unică

poate  pliată, necesitând mai puţin de jumătate din

spaţiul necesar altor benzi de alergare.

Este în beneciul dumneavoastră să citiţi acest ma-

nual cu atenţie înainte de utilizarea benzii de aler-

gare. Dacă aveţi întrebări după ce citiţi acest manual,

citiţi coperta faţă a manualului. Pentru a ne ajuta să vă

oferim asistenţă, notaţi numărul modelului şi numărul de

serie al produsului înainte de a ne contacta. Numărul

modelului şi locaţia etichetei cu numărul de serie sunt

indicate pe coperta faţă a acestui manual.

Înainte de a citi mai departe, studiaţi desenul de mai jos

pentru a vă familiariza cu componentele marcate.

OPERAŢIUNI PRELIMINARE

Mâner

Suport de Ghidon

Compartiment

Cheie/Clemă

Comutator

Covor Rulant

Amortizor Platformă

Şine pentru Picioare

Şuruburi de Reglare

ale Rolei de Ghidare

Consolă

Monitor de

Frecvenţă Cardiacă

Lungime: 193 cm

Lăţime: 94 cm

Greutate: 116 kg

GRAFIC IDENTIFICARE PIESE

Consultaţi ilustraţiile de mai jos pentru a identica piesele mici necesare pentru asamblare. Numărul dintre pa-

ranteze de sub ecare piesă este numărul cheie al piesei din LISTA DE PIESE de la sfârşitul acestui manual.

Numărul care urmează după numărul cheie este cantitatea necesară pentru asamblare. Notă: Dacă din setul de

piese lipseşte o piesă, vericaţi dacă aceasta a fost pre-asamblată. Alte componente ar putea  incluse.

Şaibă Stea 1/4"

(35)–2

Şaibă

Plată 1/4"

(36)–2

Şaibă

Plată 5/16”

(113)–4

Şaibă

Stea 5/16"

(11)–8

Şaibă

Stea 3/8"

(13)–4

Piuliţă 3/8"

(12)–2

Şurub #8 x 1/2"

(1)–16

Şurub

Împământare

#8 x 1/2"

(10)–1

Şurub #10 x 3/4"

(9)–2

Şurub cu

Cap Plat #10 x 3/4”

(112)–2

Şurub

5/16" x 1" (5)–4

Şurub

5/16" x 1 1/4" (4)–6

Şurub

3/8" x 1 1/4" (8)–4

Şurub 3/8" x 1 3/4" (6)–1

Şurub 3/8" x 2" (3)–1 Şurub 3/8" x 2 3/4" (7)–4

Şurub #8 x 3/4"

(2)–6

1. Asiguraţi-vă că cablul de alimentare nu este

în priză.

Aşezaţi o bucată de carton dedesubtul părţii din

spate a Cadrului (56) pentru a proteja pardo-

seala sau covorul.

Fixaţi Capacul Roţii din Stânga (96) pe Bază

(94) folosind două Şuruburi #8 x 3/4" (2).

Fixaţi Capacul Roţii din Dreapta (nu este in-

dicat în desen) pe partea dreaptă a Bazei (94)

în acelaşi mod.

Carton

2. Trageţi Firul Suportului de Ghidon (81) şi Cablul

de Împământare al Bazei (110) prin oriciul indi-

cat, situat în Bază (94).

Fixaţi Cablul de Împământare al Bazei (110) pe

Bază (94) folosind un Şurub de Împământare #8

x 1/2" (10).

Fixaţi Manşonul (77) în oriciul pătrat situat în

Bază (94), prin apăsare.

Oriciu

110

ASAMBLAREA

• Pentru asamblare sunt necesare două persoane.

• Aşezaţi toate piesele într-un spaţiu liber şi înde-

părtaţi materialele de ambalare. Nu aruncaţi ma-

terialele de ambalare până la terminarea asam-

blării.

• Partea inferioară a covorului rulant este acoperită

cu lubriant de înaltă performanţă. În urma trans-

portului, este posibil ca lubriantul să  ajuns pe

partea de deasupra a covorului rulant sau pe

ambalaj. Acest lucru este normal. Dacă pe partea

de deasupra a covorului rulant se aă lubriant,

ştergeţi-l cu o cârpă moale cu detergent slab, ne-

abraziv.

• Pentru identicarea componentelor de mici di-

mensiuni, consultaţi pagina 6.

• Pentru asamblare aveţi nevoie de următoarele

unelte:

cheile imbus incluse

o cheie reglabilă

o şurubelniţă Phillips

foarfece

• Pentru a preveni deteriorarea pieselor, nu folosiţi

unelte electrice.

4. Fixaţi Suportul de Ghidon din Stânga (89)

pe Bază (94). Aveţi grijă să nu ciupiţi Firul

Suportului de Ghidon (81). Strângeţi parţial

două Şuruburi 3/8" x 1 1/4" (8), două Şaibe Stea

3/8" (13) şi două Şuruburi 3/8" x 2 3/4" (7) pe

Suportul de Ghidon din Stânga, până ce cape-

tele Şuruburilor ating Suportul de Ghidon din

Stânga. Nu strângeţi încă Şuruburile.

Fixaţi Suportul de Ghidon din Dreapta (nu

este indicat în desen) în acelaşi mod. Notă:

Nu există re pe partea stângă.

3. Identicaţi Suportul de Ghidon din Dreapta (89),

care este marcat „Right” (L sau Left indică par-

tea stângă; R sau Right indică partea dreaptă).

O a doua persoană va xa Suportul de Ghidon

din Stânga pe Bază (94).

Consultaţi desenul inserat. Legaţi ferm rul

de legătură al Suportului de Ghidon din Dreapta

(89) de capătul Firului Suportului de Ghidon

(81). Apoi, trageţi celălalt capăt al rului de legă-

tură până când Firul Suportului de Ghidon este

ghidat prin interiorul Suportului de Ghidon din

Dreapta.

Fir de

legătură

Fir de

legătură

5. Identicaţi Capacul din Stânga al Bazei (82)

şi Capacul din Dreapta al Bazei (83). Glisaţi

Capacul Suportului de Ghidon din Stânga pe

Suportul de Ghidon din Stânga (89). Glisaţi

Capacul din Dreapta al Bazei pe Suportul de

Ghidon din Dreapta (90). Încă nu apăsaţi

Capacele Bazei până la capăt.

Identicaţi Capacul din Stânga al Bazei (79)

şi Capacul din Dreapta al Bazei (80). Glisaţi

Capacul Suportului de Ghidon din Stânga pe

Suportul de Ghidon din Stânga (89). Glisaţi

Capacul Suportului de Ghidon din Dreapta pe

Suportul de Ghidon din Dreapta (90).

6. Tăiaţi rele de legătură din plastic atât din

Mânerul din Stânga (88) cât şi din Mânerul din

Dreapta (nu este indicat în desen). Dacă este

necesar, apăsaţi Piuliţele în Colivie de 5/16”

(31) din nou pe poziţie (doar una este indicată în

desen).

Identicaţi Mânerul din Stânga (88) şi xaţi-l pe

Suportul de Ghidon din Stânga (89). Introduceţi

Firul Suportului de Ghidon (81) prin supor-

tul situat în partea inferioară a Mânerului din

Dreapta. Scoateţi Firul Suportului de Ghidon

prin capătul Mânerului din Stânga.

Legă-

tură de

Anco-

rare

7. Fixaţi Mânerul din Stânga (88) pe Suportul de

Ghidon din Stânga (89) folosind două Şuruburi

5/16" x 1" (5), două Şaibe Stea 5/16" (11), şi

un Şurub 5/16" x 1 1/4" (4). Nu strângeţi încă

toate Şuruburile.

Fixaţi Mânerul din Dreapta (87) în acelaşi

mod.

8. Aşezaţi ansamblul consolei cu faţa în jos pe o

suprafaţă moale, pentru a evita zgârierea aces-

tuia. Scoateţi cele două Şuruburi (A). Apoi, ridi-

caţi Bara Transversală (93). Aruncaţi cele două

Şuruburi.

Ansamblul

Consolei

9. IMPORTANT: Pentru a evita deteriorarea

Barei Transversale (93), nu folosiţi unelte

electrice şi nu strângeţi prea tare Şuruburile

#10 x 3/4" (9) sau Şuruburile cu Cap Plat #10

x 3/4" (112).

Poziţionaţi Bara Transversală (93) conform

desenului. Fixaţi Bara Transversală pe Mânere

(87, 88), folosind două Şuruburi cu Cap Plat

#10 x 3/4" (112), două Şuruburi #10 x 3/4" (9) şi

două Şaibe Stea 1/4" (35), conform desenului.

Poziţionaţi toate cele patru Şuruburi, apoi

strângeţi-le.

112

10. Cu ajutorul unei a doua persoane, xaţi ansam-

blul consolei pe Suportul de Ghidon din Stânga

(88).

Conectaţi Firul Suportului de Ghidon (81) la rul

consolei. Consultaţi desenul inserat. Mufele

ar trebui să se conecteze cu uşurinţă. În caz

contrar, întoarceţi unul dintre conectori şi încer-

caţi din nou. DACĂ NU CONECTAŢI MUFELE

CORESPUNZĂTOR, CONSOLA SE POATE

DETERIORA LA PORNIRE. Îndepărtaţi rul de

legătură de pe Firul Suportului de Ghidon.

Ansamblul

Consolei

Firul

Consolei

Fir de

Legătură

Firul

Consolei

11. Poziţionaţi ansamblul consolei atât pe Mânerul

din Stânga (88) cât şi pe cel din Mâner Dreapta

(87). Aveţi grijă să nu ciupiţi vreunul dintre

re. Introduceţi restul de Fir al Suportului de

Ghidon (nu este indicat în desen) în Mânerul din

Stânga.

Fixaţi ansamblul consolei folosind şase Şuruburi

#8 de 1/2" (1), patru Şuruburi 5/16" x 1 1/4" (4),

patru Şaibe Plate 5/16" (113) şi patru Şaibe

Stea 5/16" (11). Poziţionaţi toate Şuruburile,

apoi strângeţi-le.

Consultaţi pasul 7. Strângeţi complet cele

patru Şuruburi 5/16" x 1" (5) şi cele două

Şuruburi 5/16" x 1 1/4" (4).

Ansamblul

Consolei

113

12. Strângeţi bine cele patru Şuruburi 3/8" x 2 3/4"

(7), apoi strângeţi cele patru Şuruburi 3/8" x 1

1/4" (8) (numai una dintre părţi este ilustrată).

Fixaţi Capacele din Stânga şi din Dreapta ale

Bazei (82, 83) pe Bază (94), prin apăsare.

13. Glisaţi Capacul Suportului de Ghidon din

Stânga (85) pe Mânerul din Stânga (88). Glisaţi

Capacul Suportului de Ghidon din Dreapta (86)

pe Suportul de Ghidon din Dreapta (87). Fixaţi

Capacele Mânerelor folosind două Şuruburi #8

x 1/2" (1).

14. Fixaţi Capacul Suportului de Ghidon din Dreapta

(79) pe ansamblul consolei. Aliniaţi oriciile

Capacului Suportului de Ghidon din Dreapta cu

cele ale Suportului de Ghidon din Dreapta (89).

Fixaţi Capacul Suportului de Mâner din Stânga

folosind două Şuruburi #8 x 1/2" (1), un Şurub

#8 x 3/4" (2) şi o Şaibă Plată de 1/4" (36), con-

form desenului.

Fixaţi Capacul Suportului de Ghidon din

Stânga (80) pe Suportul de Ghidon din

Stânga (90) în acelaşi mod.

Ansamblul

Consolei

16. Ridicaţi Cadrul (56) în poziţia indicată. O a doua

persoană va ţine de Cadru până la nalizarea

acestui pas.

Poziţionaţi Dispozitivul de Blocare (53) astfel

încât cilindrul cel mare şi butonul rotativ ale dis-

pozitivului de blocare să e poziţionate conform

desenului.

Fixaţi capătul inferior al Dispozitivului de Blocare

(53) pe Bază (94) folosind două Şuruburi 3/8" x

2" (3) şi două Contrapiuliţe 3/8" (12).

Cilindru

Mare

Buton

Rotativ al

Dispozitivului

de Blocare

15. Fixaţi Blocurile de Accesorii din Stânga (107,

108) şi din Dreapta pe ansamblul consolei folo-

sind patru Şuruburi #8 x 1/2" (1).

107

108

Ansamblul

Consolei

18. Asiguraţi-vă că toate piesele sunt strânse corespunzător înainte de a utiliza banda de alergare. Dacă

există folii de plastic pe autocolantele aplicate pe banda de alergare, acestea trebuie îndepărtate. Pentru a

proteja podeaua sau covorul, aşezaţi un covoraş sub banda de alergare. Notă: Alte componente ar putea 

incluse. Păstraţi cheile imbus incluse într-un loc sigur; una dintre acestea se foloseşte pentru reglarea covo-

rului rulant (consultaţi paginile 27 şi 28).

17. Fixaţi capătul superior al Dispozitivului de

Blocare (53) pe suportul situat pe Cadru

(56) folosind un Şurub 6/8" x 1 3/4" (3) şi o

Contrapiuliţă 3/8" (12).

Coborâţi Cadrul (56) (consultaţi secţiunea

COBORÂREA BENZII DE ALERGARE

PENTRU UTILIZARE de la pagina 25).

CUM SE MONTEAZĂ MONITORUL DE FRECVENŢĂ

CARDIACĂ

Monitorul de frec-

venţă cardiacă

este alcătuit dintr-o

curea de xare pe

piept şi un senzor.

Introduceţi dispo-

zitivul de xare de

la capătul curelei

de xare pe piept

în oriciul situat la

unul dintre capetele

senzorului, conform

desenului. Apoi,

xaţi capătul sen-

zorului dedesubtul

închizătorii de pe

cureaua de xare pe

piept, prin apăsare.

Dispozitivul de xare

ar trebui să e la

acelaşi nivel cu faţa

senzorului.

Monitorul de frec-

venţă cardiacă tre-

buie purtat pe sub

haine, foarte bine xat pe piele. Înfăşuraţi monitorul de

frecvenţă cardiacă în jurul pieptului dvs., în poziţia indi-

cată în desen. Asiguraţi-vă că logoul nu este poziţionat

cu susul în jos. Apoi, xaţi celălalt capăt al curelei de

xare pe senzor. Reglaţi lungimea curelei de xare pe

piept, dacă este cazul.

Îndepărtaţi senzorul de corpul dvs. la o distanţă de

câţiva centimetri şi localizaţi zonele celor doi electrozi,

acoperiţi de unele denivelări superciale. Cu ajutorul

unei soluţii saline precum saliva sau soluţia pentru len-

tile de contact, umeziţi zonele electrozilor. Apoi, repo-

ziţionaţi senzorul pe pieptul dvs.

ÎNGRIJIRE ŞI ÎNTREŢINERE

• După ecare utilizare, uscaţi cu grijă senzorul folo-

sind un prosop moale. Umiditatea poate păstra sen-

zorul activat, scurtând durata de viaţă a bateriei.

• Păstraţi monitorul de frecvenţă cardiacă într-un loc

călduros şi uscat. Nu păstraţi monitorul de frecvenţă

cardiacă într-o pungă de plastic sau alte recipiente

care pot prinde umezeală.

• Nu expuneţi monitorul de frecvenţă cardiacă la razele

solare pentru perioade prelungite de timp; nu-l expu-

neţi la temperaturi ce depăşesc 50° C sau -10° C.

• Nu îndoiţi sau întindeţi excesiv senzorul în timpul uti-

lizării sau păstrării monitorului de frecvenţă cardiacă.

• Pentru a curăţa senzorul, folosiţi o cârpă umedă şi

o cantitate mică de săpun neagresiv. Apoi, ştergeţi

senzorul folosind o cârpă umedă şi uscaţi-l folosind

un prosop moale. Nu folosiţi niciodată alcool, sub-

stanţe abrazive sau chimice pentru a curăţa senzo-

rul. Cureaua de xare pe piept se spală manual şi se

usucă cu aer.

SOLUŢIONAREA PROBLEMELOR

Dacă monitorul de frecvenţă cardiacă nu funcţionează

corespunzător, încercaţi paşii de mai jos.

• Asiguraţi-vă că purtaţi monitorul de frecvenţă cardi-

acă conform descrierii din partea stângă. Dacă mo-

nitorul de frecvenţă cardiacă nu funcţionează atunci

când este poziţionat conform descrierii, mutaţi-l puţin

mai în jos sau puţin mai în sus pe piept.

• Dacă frecvenţa cardiacă nu este aşată până nu

începeţi să transpiraţi, umeziţi din nou zonele elec-

trozilor.

• Pentru ca frecvenţa cardiacă să e aşată de con-

solă, trebuie să vă aaţi la o lungime de braţ faţă de

consolă.

• Dacă pe spatele senzorului există un capac care

protejează bateria, schimbaţi bateria cu una nouă,

de acelaşi tip.

• Monitorul de frecvenţă cardiacă este conceput pen-

tru a  utilizat de persoane cu o frecvenţă cardiacă

normală. Problemele legate de indicarea frecvenţei

cardiace pot avea cauze medicale, cum ar  contrac-

ţiile ventriculare premature (PVC), crizele de tahicar-

die şi aritmia.

• Funcţionarea monitorului de frecvenţă cardiacă

poate  afectată de interferenţe magnetice generate

de liniile de înaltă tensiune sau alte surse. Dacă

bănuiţi că problemele sunt cauzate de interferenţe

magnetice, încercaţi să mutaţi echipamentul de t-

ness.

MONITORUL DE FRECVENŢĂ CARDIACĂ

Disp. Fixare

Senzor

Închizătoare

Curea de

Fixare pe

Piept

Disp.

Fixare

Senzor

COVORUL RULANT PRELUBRIFIAT

Banda dvs. de alergare este echipată cu un covor

rulant acoperit cu lubriant de înaltă calitate.

IMPORTANT: Nu aplicaţi spray cu silicon sau alte

substanţe pe covorul rulant sau pe platformă.

Astfel de substanţe vor deteriora covorul rulant ca-

uzând un grad de uzură excesivă.

CUM SĂ CONECTAŢI CABLUL DE ALIMENTARE

Acest produs trebuie să e legat la pământ. În

cazul funcţionării necorespunzătoare sau în cazul unei

defecţiuni, împământarea asigură curentului electric

un traseu cu rezistenţă scăzută în vederea reducerii

riscului de electrocutare. Acest produs este echipat

cu un cablu de alimentare ce conţine un conductor

pentru împământare şi un ştecăr cu împământare.

IMPORTANT: Dacă cablul de alimentare este dete-

riorat, acesta trebuie înlocuit cu un altul recoman-

dat de producător.

Urmaţi paşii de mai jos pentru introducerea cablu-

lui de alimentare în priză.

1. Introduceţi capătul indicat al cablului de alimentare

în mufa situată pe banda de alergare.

2. Conectaţi cablul de alimentare la o priză corespun-

zătoare care este instalată corect, în conformitate

cu toate codurile şi reglementările locale.

PERICOL: Conectarea necores-

punzătoare a conductorului pentru împămân-

tare poate avea ca rezultat un risc ridicat de

electrocutare. Consultaţi un electrician cali-

cat sau un tehnician de service dacă aveţi în-

doieli în legătură cu legarea la pământ a pro-

dusului. Nu modicaţi ştecărul furnizat odată

cu produsul—dacă acesta nu încape în priză,

apelaţi la un electrician pentru instalarea unei

prize corespunzătoare.

UTILIZARE ŞI REGLARE

FR/

SP/

AUS

TYPE E

TYPE F

Mufă Situată pe

Banda de Alergare

Cablu de Alimentare

ETNE13711

(NETL13711)

APLICAREA AUTOCOLANTELOR DE AVERTIZARE

Identicaţi avertismentele în limba engleză situate pe

consolă. Aceleaşi avertismente în alte limbi pot  gă-

site pe şa de avertismente inclusă. Aplicaţi autocolan-

tul de avertizare pentru limba slovacă pe consolă.

FUNCŢIILE CONSOLEI

Consola benzii de alergare oferă o gamă impresio-

nantă de funcţii menite să facă exerciţiile zice mai

eciente şi mai plăcute. Când utilizaţi modul manual,

puteţi modica viteza şi înclinaţia benzii de alergare

prin simpla atingere a unui buton. În timpul exerciţiilor,

consola va aşa un feedback instantaneu despre exer-

ciţiile zice executate. De asemenea, vă puteţi măsura

frecvenţa cardiacă folosind monitorul de frecvenţă

cardiacă de pe mâner sau monitorul de frecvenţă car-

diacă pentru piept.

În plus, consola oferă şaisprezece programe de antre-

nament preinstalate—patru programe pentru arderea

caloriilor, patru programe alternative, patru programe

de viteză şi patru programe de rezistenţă. Fiecare

program de antrenament controlează automat viteza

şi înclinaţia benzii de alergare, pentru a vă asigura o

sesiune de exerciţii zice eciente.

De asemenea, consola este dotată cu modul iFit

Live, care îi permite benzii de alergare să comunice

cu reţeaua dvs. wireless prin intermediul unui modul

iFit Live. Cu ajutorul modului iFit Live, puteţi descărca

programe de antrenament personalizate, crea propriile

dvs. programe de antrenament, vă puteţi monitoriza re-

zultatele, puteţi concura cu alţi alergători şi aveţi acces

la numeroase alte funcţii. Pentru achiziţionarea unui

modul iFit Live în orice moment, accesaţi www.iFit.

com sau apelaţi numărul de telefon de pe coperta

faţă a acestui manual.

De asemenea, vă puteţi conecta la Nikeplus.com prin

intermediul dispozitivului SYNC opţional. Cu ajutorul

dispozitivului SYNC puteţi folosi o gamă variată de in-

strumente pentru a vă evalua rezultatele şi monitoriza

progresele privind forma dumneavoastră zică. Pentru

a achiziţiona un dispozitiv SYNC în orice moment,

apelaţi numărul de telefon de pe coperta faţă a

acestui manual.

De asemenea, în timpul exerciţiilor zice, puteţi asculta

muzica sau cărţile dvs. audio preferate, cu ajutorul

sistemului stereo de sonorizare al consolei. Această

bandă de alergare a fost creată special pentru a 

compatibilă cu iPod, producătorul garantând respecta-

rea standardelor de performanţă impuse de Apple.

Pentru pornirea alimentării cu energie, consultaţi

pagina 18. Pentru utilizarea modului manual, con-

sultaţi pagina 18. Pentru utilizarea unui program

de antrenament preinstalat, consultaţi pagina 21.

Pentru utilizarea unui program iFit Live, consultaţi

pagina 22. Pentru utilizarea modului de informare,

consultaţi pagina 23. Pentru utilizarea sistemului

stereo de sonorizare, consultaţi pagina 24. Pentru

utilizarea un dispozitiv sync, consultaţi pagina 24.

Notă: Consola poate aşa viteza şi distanţa parcursă

în mile sau în kilometri. Pentru a aa ce unitate de

măsură este selectată, consultaţi secţiunea MOD DE

INFORMARE, de la pagina 23. Din motive de simpli-

tate, toate instrucţiunile din acest manual sunt în

kilometri.

SCHEMA CONSOLEI

IMPORTANT: Dacă există folii de plastic pe con-

solă, acestea trebuie îndepărtate. Pentru a evita

deteriorarea covorului rulant, purtaţi panto sport

curaţi în timpul folosirii benzii de alergare. La prima

utilizare a benzii de alergare, vericaţi alinierea co-

vorului rulant şi centraţi covorul rulant dacă acest

lucru este necesar (consultaţi pagina 28).

CUM SĂ PORNIŢI ALIMENTAREA CU ENERGIE

IMPORTANT: Dacă banda de alergare a fost expusă

la temperaturi scăzute, lăsaţi-o să se încălzească

la temperatura camerei înainte de a porni alimenta-

rea cu energie. Dacă nu procedaţi astfel, aşajele

consolei sau alte componente electrice s-ar putea

deteriora.

Introduceţi cablul de alimen-

tare în priză (consultaţi pa-

gina 16). Apoi, găsiţi butonul

de pornire situat pe cadrul

benzii de alergare, lângă

cablul de alimentare. Apăsaţi

butonul de pornire în poziţia

resetare [RESET].

IMPORTANT: Consola dispune de un mod de a-

şare demonstrativ, creat pentru a  utilizat în cazul

expunerii benzii de alergare într-un magazin. Dacă

aşajele se iluminează odată cu introducerea ca-

blului de alimentare în priză şi apăsarea butonului

de pornire în poziţia de resetare, modul demonstra-

tiv este activat. Pentru dezactivarea modului de-

monstrativ, ţineţi apăsat butonul Stop [STOP] timp

de câteva secunde. Dacă aşajele rămân iluminate,

consultaţi secţiunea MODUL DE INFORMARE de la

pagina 23, pentru dezactivarea modului demonstra-

tiv.

Apoi, aşezaţi-vă pe

şinele pentru picioare

ale benzii de aler-

gare. Găsiţi clema

ataşată la cheie

şi glisaţi clema pe

cureaua dvs. Apoi,

introduceţi cheia în

consolă. După câteva

momente, aşajele se vor ilumina. IMPORTANT: În

situaţie de urgenţă, cheia poate  scoasă din con-

solă, cauzând încetinirea covorului rulant până la

oprirea completă. Vericaţi clema făcând cu grijă

câţiva paşi înapoi; în cazul în care cheia nu este

scoasă din consolă, reglaţi poziţia clemei.

CUM SĂ UTILIZAŢI MODUL MANUAL

1. Introduceţi cheia în consolă.

Consultaţi secţiunea CUM SĂ PORNIŢI

ALIMENTAREA CU ENERGIE, din stânga paginii.

2. Selectaţi modul manual.

Dacă modul manual nu este selectat, apăsaţi buto-

nul Manual situat pe consolă.

3. Porniţi covorul rulant.

Pentru a reporni covorul rulant, apăsaţi buto-

nul Start [START], butonul de creştere a Vitezei

[SPEED], sau unul dintre butoanele numerotate 1

Treaptă Viteză [1 STEP SPEED].

Dacă apăsaţi butonul Start sau butonul de creştere

a vitezei, covorul rulant va începe să se deplaseze

cu o viteză de 2 km/h. Pe măsură ce vă continuaţi

exerciţiile zice, schimbaţi viteza covorului rulant

după preferinţe, prin apăsarea butoanelor de creş-

tere sau reducere a vitezei. La ecare apăsare

de buton, setările de viteză se vor modica cu 0,1

km/h; dacă ţineţi butonul apăsat, setările de viteză

se vor modica cu câte 0,5 km/h. Notă: După ce

apăsaţi butonul, poate  necesar un timp scurt

pentru ca covorul rulant să atingă setarea de viteză

selectată.

Dacă apăsaţi unul dintre butoanele presetate de

viteză numerotate, covorul rulant îşi va modica

treptat viteza, până când va ajunge la setarea de

viteză selectată.

Pentru a opri covorul rulant, apăsaţi butonul Stop.

Ora va începe să lumineze intermitent pe aşaj.

Pentru a reseta covorul rulant, apăsaţi butonul

Start sau butonul Creşterea vitezei.

ETNE13711

(NETL13711)

Cheie

Clemă

Resetare

4. Modicaţi înclinaţia benzii de alergare după

preferinţe.

Pentru a schimba înclinaţia benzii de alergare,

apăsaţi butonul de creştere sau micşorare a încli-

naţiei [INCLINE] sau unul dintre butoanele prese-

tate de înclinaţie numerotate [1 STEP INCLINE].

La ecare apăsare de buton, banda de alergare îşi

va regla treptat înclinaţia conform setărilor selec-

tate.

5. Urmăriţi-vă progresul pe aşaje.

Matricea—Când selec-

taţi modul manual, ma-

tricea va aşa o pistă

care reprezintă 400 m.

În timp ce vă antrenaţi,

în jurul pistei vor  a-

şaţi în mod succesiv diverşi indicatori, până când

va  aşată întreaga pistă. Apoi pista va dispărea

şi indicatorii vor începe din nou să apară în mod

succesiv.

Aşajul Calorii/

Înclinaţie—Acest a-

şaj va indica numărul

aproximativ de calorii

[CALORIES] pe care

le-aţi ars. Aşajul va in-

dica, de asemenea, înclinaţia [INCLINE] benzii de

alergare timp de câteva secunde, la ecare modi-

care a înclinaţiei benzii de alergare.

Aşajul de Timp—

Aşajul de timp va

indica timpul [TIME]

scurs. Notă: Când se-

lectaţi un program de

antrenament, aşajul va

indica timpul rămas din programul de antrenament

în locul timpului scurs.

Aşajul de Distanţă—

Aşajul de distanţă

va indica distanţa

[DISTANCE] parcursă

prin mers sau alergare.

Aşajul de Viteză/

Puls—Acest aşaj va

indica viteza [SPEED]

covorului rulant. De

asemenea, aşajul in-

dică frecvenţa dumnea-

voastră cardiacă atunci când utilizaţi monitorul de

frecvenţă cardiacă (consultaţi pasul 6, de la pagina

20).

Aşajul Central—Acest aşaj va indica instrucţiu-

nile caracteristice programului de antrenament.

Apăsaţi butonul Home pentru a reveni la modul de

start (consultaţi secţiunea MOD DE INFORMARE,

de la pagina 23, pentru setarea modului de start).

Dacă este cazul, apăsaţi butonul Home din nou.

Atunci când un modul

iFit Live este conectat la

www.iFit.com, simbolul

iFit Live, situat în apro-

pierea părţii de sus a

aşajului, va lumina.

Atunci când un dispozi-

tiv SYNC este conectat

la consolă, simbolul

Nike+iPod, situat în

apropierea părţii de sus

a aşajului, va lumina.

Pentru resetarea aşajelor, apăsaţi butonul Stop

(Stop), scoateţi cheia, apoi reintroduceţi-o.

6. Măsuraţi-vă frecvenţa cardiacă, dacă doriţi.

Înainte de

utilizarea

monitorului

de frecvenţă

cardiacă de

pe mâner, în-

depărtaţi foliile

de plastic de

pe contactele

de metal ale

barei de moni-

torizare a pulsului. În plus, asiguraţi-vă că mâinile

dumneavoastră sunt curate.

Pentru a vă măsura frecvenţa cardiacă, aşezaţi-vă

pe şinele pentru picioare şi apucaţi bara sen-

zorului de puls, ţinând palmele pe contactele de

metal; evitaţi să mişcaţi mâinile. Atunci când pul-

sul este detectat, vor  aşate câteva liniuţe, apoi

frecvenţa dumneavoastră cardiacă va  indicată.

Pentru cea mai precisă măsurare a frecvenţei

cardiace, continuaţi să ţineţi contactele timp de

aproximativ 15 secunde.

7. Porniţi ventilatorul, dacă doriţi.

Ventilatorul are mai

multe setări de vi-

teză. Păsaţi butonul

Ventilator [FAN] în

mod repetat pentru a

selecta o anumită vi-

teză sau pentru a opri

ventilatorul. Notă: Dacă

ventilatorul este pornit atunci când covorul rulant

se opreşte, ventilatorul se va opri automat după

câteva minute.

8. După ce aţi terminat antrenamentul, scoateţi

cheia din consolă.

Aşezaţi-vă pe şinele pentru picioare, apăsaţi buto-

nul Stop şi setaţi înclinaţia benzii de alergare la

nivelul cel mai de jos. Înclinaţia trebuie setată

la nivelul cel mai de jos, altfel riscaţi să dete-

rioraţi banda de alergare în momentul plierii

în poziţie de depozitare. Apoi, scoateţi cheia din

consolă şi păstraţi-o într-un loc sigur.

După ce aţi terminat de folosit banda de alergare,

apăsaţi butonul de oprire [OFF] şi scoateţi cablul

de alimentare din priză. IMPORTANT: Dacă nu

faceţi acest lucru, componentele electrice ale

benzii de alergare se pot deteriora înainte de

termen.

Contacte

Micşorare

Creştere

Pagina se încarcă ...

NordicTrack T20.0 Treadmill Manual de utilizare

Marca: NordicTrack

Model: T20.0 Treadmill

Categorie: Benzile de alergat

Tip: Manual de utilizare

Acest manual este potrivit și pentru

Descărcați PDF

raport

NordicTrack T20.0 Treadmill Manual de utilizare

Acest manual este potrivit și pentru

NordicTrack T20.0 Treadmill Manual de utilizare

Lucrări conexe

Alte documente