ProForm PFEVEX71516 Manualul proprietarului

Marca: ProForm

Model: PFEVEX71516

Tip: Manualul proprietarului

ATENŢIE

Citiţi toate precauţiile şi instruc-

ţiunile din acest manual înainte

de a folosi acest echipament.

Păstraţi acest manual pentru

referinţă ulterioară.

N. Modelului PFEVEX71516.0

Nr. de Serie

Scrieţi numărul de serie în spaţiul

de mai sus, pentru referinţă.

Eticheta cu

Numărul de Serie

iconeurope.com

MANUAL DE UTILIZARE

ASISTENŢĂ CLIENŢI

Pentru întrebări, componente

lipsă sau deteriorate, vă rugăm să

consultaţi pagina ataşată, etichetată

DECATHLON CUSTOMER

SERVICE INFORMATION sau să

contactaţi magazinul de unde aţi

achiziţionat acest produs.

Pagină Web:

iconsupport.eu

Etichetele de avertizare ilustrate aici sunt

furnizate împreună cu acest produs. Aplicaţi

etichetele de avertizare în partea de sus a

avertizărilor în limba engleză din locaţiile

indicate. Această ilustraţie indică locaţiile

etichetelor de avertizare. Dacă o etichetă

lipseşte sau este ilizibilă, consultaţi co-

perta faţă a acestui manual şi solicitaţi

o altă etichetă gratuită. Aplicaţi eticheta

în locaţia indicată. Notă: Se poate ca

etichetele să nu e ilustrate la mărimea

reală.

Decal shown at 75% of actual size

390064

AMPLASAREA ETICHETELOR DE AVERTIZARE

CUPRINS

IFIT și PROFORM sunt mărci comerciale înregistrate ale ICON Health & Fitness, Inc. | LE TOUR DE FRANCE

este marcă comercială înregistrată a Société du Tour de France. Marca denominativă și siglele BLUETOOTH

sunt mărci comerciale înregistrate ale Bluetooth SIG, Inc. și sunt utilizate pe bază de licență. Android este o

marcă comercială a Google Inc. Google Maps este o marcă comercială a Google Inc. iPad este o marcă comer-

cială a Apple Computer, Inc., înregistrată în Statele Unite ale Americii și alte țări. Dispozitivul iPad

nu este inclus.

Wi- este o marcă comercială a Wi- Alliance.

AMPLASAREA ETICHETELOR DE AVERTIZARE ..................................................2

PRECAUȚII IMPORTANTE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

OPERAȚIUNI PRELIMINARE ..................................................................5

GRAFIC IDENTIFICARE PIESE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

ASAMBLAREA .............................................................................7

CUM SĂ UTILIZAȚI BICICLETA DE ANTRENAMENT ..............................................12

ÎNTREȚINERE ȘI SOLUȚIONAREA PROBLEMELOR. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27

INSTRUCȚIUNI PRIVIND EXERCIȚIILE .........................................................28

LISTA DE PIESE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29

DESEN DETALIAT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31

COMANDAREA PIESELOR DE SCHIMB. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Coperta Spate

INFORMAŢII PRIVIND RECICLAREA ................................................Coperta Spate

PRECAUȚII IMPORTANTE

AVERTIZARE: Pentru a reduce riscul de arsuri, incendiu, electrocutare sau alte

vătămări corporale, citiți toate precauțiile și instrucțiunile importante din acest manual și toate

avertismentele de pe bicicleta de antrenament înainte de a folosi bicicleta de antrenament. ICON nu

își asumă nicio responsabilitate pentru vătămarea corporală sau deteriorarea bunurilor survenită în

urma utilizării acestui produs.

1. Este responsabilitatea proprietarului să se

asigure că toți utilizatorii bicicletei de antre-

nament sunt informați corespunzător privind

toate precauțiile.

2. Înainte de a începe orice program de

exerciții, consultați-vă medicul personal.

Acest lucru este important mai ales pentru

persoanele cu vârsta de peste 35 de ani

sau persoanele cu probleme de sănătate

pre-existente.

3. Bicicleta de antrenament poate  utilizată de

către persoane cu capacități zice, senzo-

riale sau mentale reduse sau care nu dețin

sucientă experiență sau cunoștințe, cu con-

diția ca acestea să e supravegheate sau să

e instruite în ceea ce privește utilizarea bici-

cletei de antrenament de către o persoană

responsabilă pentru siguranța acestora.

4. Utilizați bicicleta de antrenament numai con-

form descrierii din acest manual.

5. Bicicleta de antrenament este destinată

numai utilizării la domiciliu. Nu utilizați bici-

cleta de antrenament într-un spațiu destinat

comerțului sau închirierii sau într-o instituție.

6. Păstrați bicicleta de antrenament într-un

spațiu acoperit, ferit de umezeală și praf. Nu

depozitați bicicleta de antrenament în garaj,

într-o curte acoperită sau în apropierea unei

surse de apă.

7. Așezați bicicleta de antrenament pe o supra-

față plană, lăsând un spațiu de cel puțin 0,6 m

în jurul acesteia. Pentru a proteja podeaua

sau covorul împotriva deteriorării, așezați un

covoraș sub bicicleta de antrenament.

8. Vericați și strângeți toate piesele bicicle-

tei pentru antrenament la ecare utilizare.

Înlocuiți imediat toate piesele uzate.

9. Țineți în permanență copiii cu vârsta sub

13 ani și animalele de companie la distanță

de bicicleta de antrenament.

10. Când conectați cablul de alimentare, conec-

tați cablul de alimentare la un circuit cu

împământare.

11. Nu aduceți modicări cablului de alimentare

și nu utilizați un adaptor pentru a conecta

cablul de alimentare la o priză inadecvată.

Țineți cablul de alimentare departe de supra-

fețe încălzite. Nu folosiți prelungitor.

12. Nu folosiți bicicleta de antrenament dacă

ștecărul sau cablul de alimentare sunt deteri-

orate, sau dacă bicicleta de antrenament nu

funcționează corespunzător.

13. PERICOL: Deconectați întotdeauna

cablul de alimentare și apăsați butonul de

pornire în poziție de oprire atunci când bici-

cleta de antrenament nu este utilizată sau

înainte de a curăța bicicleta de antrenament.

Alte lucrări de service decât cele prevăzute

de procedurile din acest manual trebuie

efectuate doar de un reprezentant de service

autorizat.

14. Purtați haine corespunzătoare atunci când

utilizați bicicleta de exerciții; nu purtați

haine largi care s-ar putea prinde în piesele

mobile ale bicicletei de antrenament. Purtați

întotdeauna panto sport pentru protecția

picioarelor.

15. Bicicleta de antrenament nu trebuie să e

utilizată de persoane cu greutatea de peste

150 kg.

16. Aveți grijă atunci când vă urcați sau coborâți

de pe bicicleta de antrenament.

17. Întotdeauna țineți spatele drept în timp ce

utilizați bicicleta de antrenament; nu vă arcu-

iți spatele.

18. Exercițiile zice excesive pot avea drept

rezultat vătămarea corporală gravă sau dece-

sul. Dacă vă simțiți slăbit, dacă întâmpinați

dicultăți de respirație sau dacă simțiți dureri

în timpul exercițiilor zice, opriți-vă imediat

și odihniți-vă.

PĂSTRAȚI ACESTE INSTRUCȚIUNI

Vă felicităm că ați ales revoluționara bicicletă de

antrenament PROFORM

LE TOUR DE FRANCE

Bicicleta de antrenament LE TOUR DE FRANCE este

total diferită de orice bicicletă de exerciții obișnuită.

Complet ajustabilă, prevăzută cu o consolă de ciclism

Wi-Fi

, cu un sistem de înclinație care simulează

condițiile reale de pe drum, și cu o gamă de caracte-

ristici inovatoare, bicicleta de antrenament LE TOUR

DE FRANCE este proiectată pentru a vă permite să vă

bucurați de experiența unei plimbări cu bicicleta în aer

liber chiar în intimitatea casei dvs.

Este în beneciul dumneavoastră să citiți acest

manual cu atenție înainte de a utiliza bicicleta de

antrenament. Dacă aveți întrebări după ce citiți acest

manual, consultați coperta față a manualului. Pentru a

ne ajuta să vă oferim asistență, notați numărul mode-

lului și numărul de serie al produsului înainte de a ne

contacta. Numărul modelului și locul unde este aplicată

eticheta cu numărul de serie sunt indicate pe coperta

față a acestui manual.

Înainte de a citi mai departe, studiați desenul de mai

jos pentru a vă familiariza cu componentele marcate.

Șa

Schimbător

Suport pentru șa

Corn de ghidon

Suport pentru sticla de apă*

*Sticla de apă nu este inclusă

Roată

Pedală/Curea

Consolă

Suport iPad

Talpă de egalizare

Buton de pornire

Cablu de alimentare

Lungime: 163 cm

Lățime: 64 cm

Greutate: 56 kg

OPERAȚIUNI PRELIMINARE

Șurub

M4 x 10mm

(116)–2

Șurub M10 x 58mm

(74)–4

Șaibă M4

(54)–1

Șurub

M6 x 16mm

(110)–4

Șurub

M4 x 14mm

(117)–1

Șurub

M4 x 12mm

(111)–4

GRAFIC IDENTIFICARE PIESE

Consultați ilustrațiile de mai jos pentru a identica piesele mici necesare pentru asamblare. Numărul dintre

paranteze de sub ecare desen este numărul cheie al piesei din LISTA DE PIESE de la sfârșitul acestui manual.

Numărul care urmează după numărul cheie este cantitatea necesară pentru asamblare. Notă: Dacă din setul de

piese lipsește o piesă, vericați dacă aceasta a fost pre-asamblată. Alte componente ar putea  incluse.

2. Îndepărtați și eliminați inserția indicată pen-

tru transport (A). Dacă există șuruburi pentru

transport în stabilizatorul față (22), îndepăr-

tați-le și eliminați-le.

Atașați stabilizatorul față (22) pe bază (1) folo-

sind două șuruburi M10 x 58mm (74).

ASAMBLAREA

• Pentru asamblare sunt necesare două persoane.

• Așezați toate piesele într-un spațiu liber și înde-

părtați materialele de ambalare. Nu aruncați

materialele de ambalare înainte de parcurgerea

tuturor pașilor asamblării.

• Piesele din stânga sunt marcate cu „L” sau „Left”,

iar piesele din dreapta sunt marcate cu „R” sau

„Right”.

• Pentru identicarea pieselor de mici dimensiuni,

consultați pagina 6.

• Pe lângă instrumentul(ele) inclus(e) pentru asam-

blare este necesară următoarea unealtă:

o șurubelniță cu cap în cruce

Asamblarea poate  mai ușoară dacă aveți la

dispoziție un set de chei. Pentru a preveni deterio-

rarea pieselor, nu folosiți unelte electrice.

1. Accesaţi iconsupport.eu de pe calculatorul

dvs. şi înregistraţi-vă produsul.

• activează garanţia dvs.

• vă ajută să economisiţi timp, dacă veţi avea

vreodată nevoie să contactaţi departamentul

de Asistenţă Clienţi

• ne permite să vă informăm despre diferite

actualizări şi oferte

Notă: Dacă nu aveţi acces la Internet, apelaţi

departamentul de Asistenţă Clienţi (consultaţi

coperta faţă a acestui manual) şi înregistraţi-vă

produsul.

3. Dacă există șuruburi pentru transport în

stabilizatorul spate (23), îndepărtați-le și

eliminați-le.

Atașați stabilizatorul spate (23) pe bază (1) folo-

sind două șuruburi M10 x 58mm (74).

4. Cu ajutorul unei pungi de plastic, pentru a nu

vă murdări pe degete, aplicați o cantitate din

vaselina inclusă în părțile laterale ale canalului

din partea superioară a tijei de șa (3).

În continuare, orientați tija de șa (3) astfel încât

indicatoarele pentru înălțime (B) să e în partea

indicată.

Slăbiți șurubul de reglare (47) indicat și introdu-

ceți tija de șa (3) în cadru (2).

Deplasați tija de sa (3) în sus sau în jos până în

poziția dorită și strângeți șurubul de reglare (47).

Vaselină

5. Sfat: Dacă doriți, puteți atașa propria dvs.

șa la suportul pentru șa (4). Slăbiți elemen-

tele de atașare (neilustrate) de sub șa (5), apoi

îndepărtați șaua. Atașați șaua dvs. și strângeți

elementele de atașare.

Orientați suportul șeii (4) conform ilustrației.

Slăbiți șurubul cu capac rotund M8 x 15mm (115)

indicat și glisați suportul șeii (4) în tija de șa (3).

Glisați suportul șeii (4) în poziția dorită și strân-

geți șurubul cu capac rotund M8 x 15mm (115).

Atașați o șaibă M4 (54) și capacul suportului (91)

la suportul pentru șa (4) folosind un șurub M4 x

14mm (117).

117

115

105

Trageți aici

6. Consultați pasul 8. În cazul în care clema

cornului de ghidon (28) și cele patru șuruburi

M6 x 16mm (110) sunt preatașate la suportul

cornului de ghidon (105), îndepărtați-le și

puneți-le deoparte până la pasul 8.

Rugați o a doua persoană să țină tija de ghidon

(6) lângă cadru (2).

Identicați rul lung (C) de legătură la tija de

ghidon (6). Legați capătul inferior al rul lung de

legătură la rul principal (68). Apoi, identicați

același r de legătură în oriciul de acces (D) din

suportul cornului de ghidon (105). Trageți rul de

legătură în sus până când capătul rului principal

ajunge în oriciul de acces.

Consultați desenul inserat. Apoi, trageți capă-

tul superior al rului lung de legătură (C) până

când rul principal (68) este ghidat prin suportul

cornului de ghidon (105) conform ilustrației. Apoi,

desfaceți și eliminați rul lung de legătură.

Sfat: Aveți grijă să nu ciupiți rul principal

(68). Slăbiți șurubul de reglare (47) indicat și

introduceți tija de ghidon (6) în cadru (2).

Glisați tija de ghidon (6) în sus sau în jos până în

poziția dorită și strângeți șurubul de reglare (47).

Aveți grijă să

nu ciupiți rul

principal (68)

105

107

9. Rugați o a doua persoană să țină consola (9)

lângă suportul cornului de ghidon (105).

Conectați rele consolei la rul principal (68) și la

rele de extensie (107, 108); asigurați-vă că ați

conectat rul consolei marcat „L” la rul de

extensie marcat „L”, iar rul consolei marcat

„R” la rul de extensie marcat „R”.

Introduceți restul de r în consolă (9).

7. Rugați o a doua persoană să țină cornul de

ghidon (7) lângă suportul cornului de ghidon

(105).

Identicați unul dintre rele de legătură (E)

rămase în suportul cornului de ghidon (105).

Conectați capătul indicat al rului de legătură

la rul de extensie dreapta (107). Apoi, trageți

celălalt capăt al rului de legătură până când

rul de extensie dreapta este ghidat prin suportul

cornului de ghidon. Apoi desfaceți și eliminați

rul de legătură.

Ghidați rul de extensie stânga (108) prin

suportul cornului de ghidon (105) în același

mod.

8. Sfat: Aveți grijă să nu ciupiți cablurile. Țineți

cornul de ghidon (7) pe suportul cornului de

ghidon (105) și rotiți cornul de ghidon în unghiul

dorit; asigurați-vă că cornul de ghidon este

centrat pe suportul cornului de ghidon.

Atașați cornul de ghidon (7) cu clema cornului de

ghidon (28) și patru șuruburi M6 x 16mm (110);

introduceți toate cele patru șuruburi și apoi

strângeți-le.

110

105

108

107

Aveți grijă

să nu ciupiți

cablurile

108

13. După asamblarea bicicletei de antrenament vericați-o pentru a vă asigura că este asamblată corect și

că aceasta funcționează în mod corespunzător. Asigurați-vă că toate piesele sunt strânse corespun-

zător înainte de a utiliza bicicleta de antrenament. Notă: Alte componente ar putea  incluse. Așezați un

covoraș sub bicicleta de antrenament pentru a proteja podeaua.

11. Atașați compartimentul (8) pe cadru (2) folosind

două șuruburi M10 x 10mm (116).

12. Sfat: Dacă doriți, puteți atașa propriile dvs.

pedale.

Identicați pedala dreaptă (62).

Utilizând cheia plată inclusă, strângeți ferm

pedala dreapta (62) rotind-o în sensul acelor de

ceasornic în axul pedalier dreapta (64).

Strângeți pedala stângă (neilustrat) în sens

invers acelor de ceasornic în brațul axului

pedalier stânga (neilustrat). IMPORTANT:

Pentru a xa pedala stângă, trebuie să o rotiți

în sensul invers acelor de ceasornic.

116

111

105

10. Sfat: Aveți grijă să nu ciupiți rele. Fixați

consola (9) pe suportul cornului de ghidon (105)

folosind patru șuruburi M4 x 12mm (111).

Aveți grijă să nu

ciupiți rele

CUM SĂ UTILIZAȚI BICICLETA DE ANTRENAMENT

CUM SĂ CONECTAŢI CABLUL DE ALIMENTARE

Acest produs trebuie să e legat la pământ. În

cazul funcţionării necorespunzătoare sau în cazul unei

defecţiuni, împământarea asigură curentului electric

un traseu cu rezistenţă scăzută în vederea reducerii

riscului de electrocutare. Acest produs este echipat

cu un cablu de alimentare ce conţine un conductor

pentru împământare şi un ştecăr cu împământare.

IMPORTANT: Dacă cablul de alimentare este deteri-

orat, acesta trebuie înlocuit cu un altul recomandat

de producător.

Urmaţi paşii de mai jos pentru introducerea cablu-

lui de alimentare în priză.

1. Introduceţi capătul indicat al cablului de alimentare

în mufa situată pe cadru.

2. Conectaţi cablul de alimentare la o priză corespun-

zătoare care este instalată corect, în conformitate

cu toate codurile şi reglementările locale.

PERICOL: Conectarea neco-

respunzătoare a conductorului pentru

împământare poate avea ca rezultat un risc

ridicat de electrocutare. Consultaţi un elec-

trician calicat sau un tehnician de service

dacă aveţi îndoieli în legătură cu legarea la

pământ a produsului. Nu modicaţi ştecărul

furnizat odată cu produsul—dacă acesta nu

încape în priză, apelaţi la un electrician pen-

tru instalarea unei prize corespunzătoare.

Dubai

UKR

FR/

SP/

PL/

AUS

TYPE E

TYPE F

Mufă Situată

pe Cadru

Cablu de Alimentare

Dubai

UKR

FR/

SP/

PL/

AUS

TYPE E

TYPE F

Priză

CARACTERISTICI ALE BICICLETEI DE

ANTRENAMENT

Măsurarea numărului de wați

Fiecare bicicletă de antrenament este calibrată indivi-

dual pentru a măsura puterea la intrare, permițându-vă

să monitorizați numărul de wați și cadența de pedalare

direct pe consolă.

Prin monitorizarea waților și a cadenței de pedalare,

puteți vedea cât de intens vă antrenați, asigurându-vă

că vă testați propriile limite și că performanțele dvs. se

îmbunătățesc.

Sistemul de înclinație

Bicicleta de antrenament se poate înclina cu maxim

20 de procente pentru a simula în mod realist relieful.

Atunci când creați hărți ale rutelor dvs. de antrenament

pe iFit.com (pentru mai multe informații, consultați

instrucțiunile despre consolă de la pagina 16), bicicleta

pentru exerciții se va înclina automat pentru a simula

relieful rutelor dvs. de antrenament.

Schimbătoarele cornului de ghidon

Bicicleta de antrenament vă permite să schimbați

vitezele la fel ca în cazul unei biciclete obișnuite.

Schimbătoarele de pe cornul stânga și cornul dreapta

simulează activitatea saboților față și spate pe care

le puteți congura pentru a se potrivi cu setările de

viteză ale bicicletei obișnuite (pentru mai multe infor-

mații, consultați instrucțiunile despre consolă de la

pagina 16).

Caracteristicile modului de pedalare

Bicicleta de antrenament are numeroase caracteris-

tici care vă pot ajuta să dezvoltați un mod corect de

pedalare:

Roată liberă: Bicicleta de antrenament este prevă-

zută cu o roată liberă care o face să se asemene mai

degrabă cu o bicicletă obișnuită decât cu o bicicletă

spinning cu acționare xă. Acest lucru vă descurajează

să vă lăsați picioarele să gliseze în partea superioară

și în partea inferioară a cursei de pedalare.

Roată volantă: Roata volantă de pe bicicleta de

antrenament are inerția corectă pentru a vă permite să

pedalați cu ușurință, încurajându-vă totodată să folosiți

un mod ecient de pedalare.

REGLAREA STRUCTURII BICICLETEI DE

ANTRENAMENT

Bicicleta de antrenament poate  ajustată pentru a

corespunde cu structura unei biciclete obișnuite, pentru

un mod de pedalare corect și pentru un antrenament

muscular adecvat. Realizați ajustările în pași mici,

apoi pedalați pentru a testa ajustările.

Reglarea unghiului șeii

Puteți regla unghiul șeii pentru a obține poziția cea mai

confortabilă. De asemenea, puteți mișca șaua înainte

sau înapoi, prin glisare, pentru un confort sporit, sau

puteți regla distanța până la cornul de ghidon.

Pentru a ajusta

șaua, întâi slăbiți

elementele de

atașare de sub șa.

Apoi, înclinați șaua

în sus sau în jos

sau glisați șaua

înainte și înapoi.

Strângeți elemen-

tele de atașare.

Notă: Dacă doriți, puteți îndepărta șaua pentru a

atașa propria dvs. șa.

Reglarea suportului șeii.

Pentru a ajusta

poziția suportului

șeii, slăbiți șurubul

de reglare, depla-

sați suportul înainte

sau înapoi, după

care strângeți din

nou șurubul de

reglare.

Elemente

Suport

pentru șa

Șurub

Reglarea tijei de șa

Pentru un antrena-

ment ecient, șaua

trebuie să se ae

la înălțimea potri-

vită. Atunci când

pedalați, genunchii

dumneavoastră

trebuie să e ușor

exați în momentul

în care pedalele se

aă în poziția cea

mai de jos. Pentru a ajusta înălțimea tijei șeii, slăbiți

șurubul de reglare, deplasați suportul în sus sau în jos,

după care strângeți din nou șurubul de reglare.

Reglarea rotației cornului de ghidon

Pentru a roti cornul

de ghidon pentru a-l

aduce în aceeași

poziție ca cel de pe

o bicicletă obișnuită,

slăbiți șuruburile

indicate, rotiți cornul

și strângeți din nou

șuruburile.

Reglarea tijei de suport pentru cornul de ghidon

Pentru a ajusta

înălțimea tijei de

suport pentru

cornul de ghidon,

slăbiți șurubul de

reglare, deplasați

suportul în sus sau

în jos, după care

strângeți din nou

șurubul de reglare.

Reglarea suportului cornului de ghidon

Pentru a ajusta

poziția suportului

cornului de ghidon

în așa fel încât să

corespundă cu cea

de pe o bicicletă

obișnuită, slăbiți

șuruburile indicate,

deplasați suportul

înainte sau înapoi,

după care strângeți

din nou șuruburile.

STABILIZAREA BICICLETEI DE ANTRENAMENT

În cazul în care

bicicleta de antre-

nament prezintă

ușoare vibrații pe

podea în timpul utili-

zării, rotiți una dintre

tălpile de egalizare

sau ambele tălpi

de egalizare de pe

partea din spate

a stabilizatorului

până la dispariția

vibrațiilor.

Șurub

Șuruburi

Șurub

Șuruburi

Talpă de

egalizare

UTILIZAREA PEDALELOR

Pentru a utiliza pedalele, introduceți picioarele în lăca-

șul pentru degete și trageți de capetele curelelor pentru

degetele de la picioare. Pentru a ajusta curelele pentru

degetele de la picioare, apăsați și mențineți butoanele

pe catarame, ajustați curelele în poziția dorită, iar apoi

eliberați butoanele.

Notă: Dacă doriți, puteți atașa propriile dvs. pedale

la bicicleta de antrenament.

UTILIZAREA SUPORTULUI PENTRU IPAD

IMPORTANT: Suportul pentru iPad

este conce-

put pentru a  utilizat cu majoritatea iPad-urilor în

mărime normală. Nu așezați un iPad mini sau alt

dispozitiv sau obiect electronic în suportul pentru

iPad.

Pentru a introduce

un iPad în suportul

aferent, așezați

muchia inferioară a

iPad-ului în com-

partiment. Vericați

ca iPad-ul să e

securizat ferm

în suport. Urmați

acești pași în ordine

inversă pentru a

scoate iPad-ul din

suport.

Compartiment

Iceman

EBPF01414

EBPE71516

PFEX01414

PFEVEX71516

SCHEMA CONSOLEI

ATINGEȚI OBIECTIVELE CARE VIZEAZĂ FORMA

DUMNEAVOASTRĂ FIZICĂ CU AJUTORUL IFIT.

COM

Cu noul dvs. echipament de antrenament compatibil

iFit, puteți utiliza o gamă de caracteristici disponibile

pe iFit.com pentru a vă atinge obiectivele care vizează

forma dumneavoastră zică:

Antrenați-vă oriunde în lume cu hărțile

Google personalizabile.

Descărcați programele de antrenament

destinate pentru a vă ajuta să vă atingeți

obiectivele personale.

Măsurați-vă progresul concurând împotriva

altor utilizatori din comunitatea iFit.

Încărcați rezultatele antrenamentului dvs. în

iFit cloud și urmăriți-vă realizările.

Setați obiectivele privind caloriile, timpul

sau distanța pentru programele dvs. de

antrenament.

Alegeți și descărcați seturi de antrenamente

pentru pierderea în greutate.

Accesați iFit.com pentru a aa mai multe.

FUNCȚIILE CONSOLEI

Consola avansată oferă o gamă de funcții menite să

facă exercițiile zice mai eciente și mai plăcute.

Când utilizați modul manual al consolei, puteți modica

înclinația (rezistența) bicicletei de antrenament și puteți

schimba vitezele prin simpla atingere a unui buton.

În timp ce vă antrenați, consola va așa feedback con-

tinuu referitor la exercițiile efectuate, inclusiv referitor la

wați și la cadența de pedalare.

De asemenea, vă puteți măsura frecvența cardiacă

folosind monitorul opțional de frecvență cardiacă.

În plus, consola prezintă o selecție de programe de

antrenament Le Tour de France. Fiecare antrenament

modică automat înclinația rezistența bicicletei de

antrenament pentru ca aceasta să corespundă relie-

fului din cadrul cursei Le Tour de France și vă permite

să schimbați vitezele pentru a menține cadența de

pedalare dorită.

Consola este, de asemenea, prevăzută cu tehnologia

iFit

, care îi permite acesteia să comunice cu rețeaua

dvs. wireless. Cu ajutorul tehnologiei iFit, puteți des-

cărca programe de antrenament personalizate, puteți

crea propriile dvs. programe de antrenament, vă

puteți urmări rezultatele și puteți accesa numeroase

alte funcții. Accesați iFit.com pentru informații

complete.

Puteți chiar să conectați player-ul audio personal la

sistemul de sonorizare al consolei și puteți asculta

muzica sau cărțile în format audio preferate în timp ce

vă antrenați.

Pentru a porni alimentarea cu energie, consul-

tați pagina. Pentru a congura consola, consultați

pagina 18.

PORNIREA ALIMENTĂRII CU ENERGIE

IMPORTANT: Dacă bicicleta de antrenament a fost

expusă la temperaturi scăzute, lăsați-o să se încăl-

zească la temperatura camerei înainte de a porni

alimentarea cu energie. Dacă nu procedați astfel,

așajele consolei sau alte componente electrice

s-ar putea deteriora.

Conectați cablul de alimen-

tare (consultați CUM SĂ

CONECTAȚI CABLUL DE

ALIMENTARE de la pagina

12). Apoi, identicați buto-

nul de pornire de pe cadru,

lângă cablul de alimentare.

Apăsați butonul de pornire

în poziție de Reset (resetare).

Așajul va porni, iar consola va  pregătită pentru

utilizare.

Notă: Când porniți alimentarea cu energie pentru

prima dată, este posibil ca sistemul de înclinație

să se calibreze automat. Bicicleta de antrenament

se va deplasa în sus și în jos în timpul calibrării. Când

mișcarea bicicletei încetează, sistemul de înclinație

este calibrat.

IMPORTANT: Dacă sistemul de înclinație nu se

calibrează automat, consultați CUM SĂ CALIBRAȚI

SISTEMUL DE ÎNCLINAȚIE de la pagina 27 și cali-

brați manual sistemul de înclinație.

IMPORTANT: Consola dispune de un mod de a-

șare demonstrativ, creat pentru a  utilizat în cazul

expunerii bicicletei de antrenament într-un maga-

zin. Dacă modul demonstrativ este pornit, consola

nu se va opri și așajul nu se va reseta atunci

când terminați antrenamentul. Pentru a opri modul

demonstrativ, consultați pagina 24.

Resetare

CUM SĂ CONFIGURAȚI CONSOLA

Înainte de prima utilizare a bicicletei de antrenament,

urmați pașii de mai jos pentru a congura consola.

1. Creați un cont iFit.

Pentru a crea un cont iFit, sau pentru informații

despre cont, accesați iFit .com.

Pe computer, Smartphone, tabletă sau alt dispo-

zitiv conectat la internet, deschideți un browser

de internet și accesați iFit.com. Urmați mesajele

apărute pe pagina de internet pentru a vă înregis-

tra ca membru iFit. Dacă aveți un cod de activare,

selectați opțiunea de activare a codului.

2. Conectați-o la rețeaua dumneavoastră wireless.

Notă Pentru a descărca programele de antre-

nament iFit, și, pentru a utiliza alte câteva

caracteristici de pe consolă, trebuie să ți

conectat la o rețea wireless. Consultați CUM SĂ

MODIFICAȚI SETĂRILE CONSOLEI de la pagina

24 pentru a conecta consola la rețeaua dvs.

wireless.

3. Vericați dacă sunt disponibile actualizări

rmware.

Consultați CUM SĂ MODIFIC SETĂRILE

CONSOLEI de la pagina 24 și vericați dacă au

apărut actualizări rmware.

4. Calibrați sistemul de înclinație.

Consultați CUM SĂ CALIBRAȚI SISTEMUL DE

ÎNCLINAȚIE de la pagina 27 și calibrați sistemul de

înclinație al bicicletei pentru antrenament.

Consola este acum pregătită pentru a începe antrena-

mentul. Următoarele pagini explică diferitele programe

de antrenament și alte caracteristici pe care le oferă

consola.

Pentru a utiliza modul manual, consultați 19. Pentru

utilizarea unui program de antrenament Le Tour de

France, consultați pagina 21. Pentru utilizarea unui

program iFit, consultați pagina 22.

Pentru a modica setările consolei, consultați

pagina 24. Pentru utilizarea sistemului de sonori-

zare, consultați pagina 26.

Notă: Dacă pe așaj există o folie de plastic,

îndepărtați-o.

Notă: Consola poate așa distanța parcursă în

mile sau în kilometri. Pentru a descoperi ce uni-

tate de măsură este selectată, consultați CUM SĂ

MODIFICAȚI SETĂRILE CONSOLEI de la pagina

24. Din motive de simplitate, toate instrucțiunile din

această secțiune vor  în mile.

CUM SĂ UTILIZAȚI MODUL MANUAL

1. Începeți să pedalați sau apăsați pe orice buton

pentru a activa consola.

Când porniți consola, va  activat așajul. Din

momentul respectiv veți putea utiliza consola.

2. Selectați modul manual.

Modul scanare va  selectat automat la ecare acti-

vare a consolei.

Notă Dacă consola este conectată la iFit prin

rețeaua dumneavoastră de wireless, așajul va

alterna între modul manual și mesajul de întâmpi-

nare iFit. Apăsați butonul Home (acasă) pentru a

selecta modul manual.

Dacă ați selectat un program de antrenament,

selectați din nou modul manual prin apăsarea

butonului Manual sau prin apăsarea repetată a

butonului Home.

De asemenea, puteți apăsa în mod repetat butonul

Le Tour de France pentru a selecta modul manual.

3. Modicați înclinația (rezistența) bicicletei de

antrenament după preferințe.

Pe măsură ce pedalați, modicați înclinația peda-

lelor, apăsând butoanele de creștere și micșorare

Quick % Grade (a unghiului cu comandă rapidă),

sau apăsați unul dintre butoanele numerice Quick

% Grade.

Notă: După ce apăsați un buton, va  necesar un

timp scurt pentru ca pedalele să atingă nivelul de

înclinație selectat. În timpul modicării înclina-

ției, veți auzi motorul de înclinație. Acest lucru

este normal.

ATENȚIE: Pentru bicicleta de antrenament

poate  setată o gamă largă de niveluri de încli-

nație. Țineți coarnele de ghidon și pregătiți-vă

ca bicicleta să se miște atunci când modicați

înclinația.

4. Schimbați vitezele după cum doriți.

Puteți ajusta setările bicicletei de antrenament

pentru a corespunde cu cele ale bicicletei obiș-

nuite. Pentru a selecta opțiunea (opțiunile) de

viteză pentru bicicleta de antrenament, consul-

tați CUM SĂ MODIFICAȚI SETĂRILE CONSOLEI

de la pagina 24.

Notă: Bicicleta de antrenament simulează vitezele;

nu există viteze reale.

Modicați vitezele apăsând butoanele de pe

schimbătoare. Notă: După ce apăsați un buton,

va  necesar un timp scurt pentru ca bicicleta de

antrenament să funcționeze la viteza selectată. Nu

trageți și nu strângeți schimbătoarele pentru a

evita deteriorarea acestora.

Apăsați butoanele de pe schimbătorul stâng pentru

a modica treapta de viteză față ; apăsați butoa-

nele de pe schimbătorul drept pentru a modica

treapta de viteză spate.

Apăsați butonul din față de pe schimbătorul stâng

pentru a crește rezistența; apăsați butonul din

spate pentru a scade rezistența.

Apăsați butonul din față de pe schimbătorul drept

pentru a scade rezistența; apăsați butonul din

spate pentru a crește rezistența.

Valorile numerice pentru treptele de viteză față și

spate selectate vor  așate.

5. Urmăriți-vă progresul.

Așajele pot indica următoarele informații despre

programul de antrenament:

Calories (calorii): Acest mod de așare va indica

numărul aproximativ de calorii pe care le-ați „ars”.

Calories per Hour (calorii/oră): Acest mod de

așare va indica numărul aproximativ de calorii pe

care le „ardeți” într-o oră.

Distance (distanța): Acest mod de așare va

indica distanța pe care dumneavoastră ați peda-

lat-o, exprimată în kilometri sau în mile.

Elevation (nivel de ridicare): Atunci când este

selectat un program de antrenament, acest mod de

așaj vă va indica nivelul total de ridicare obținut pe

verticală.

Front Gear (treapă de viteză față ): Acest mod

de așaj vă va indica numărul treptei de viteză față

selectate în mod curent.

Incline (înclinație): Acest mod de așaj vă va

indica nivelul de înclinație (rezistență) a bicicletei

de antrenament.

Intensity (intensitate): Acest mod vă va indica

nivelul aproximativ de intensitate al exercițiilor

dumneavoastră.

Laps (număr ture): Acest mod de așaj vă

va indica o lungime de pistă, care reprezintă o

distanță de 400 m (1/4 de milă). În timp ce vă

antrenați, indicatorii vor apărea succesiv în jurul

pistei pentru a vă indica progresul. Acest mod de

așaj vă va indica, de asemenea, numărul de ture

de pistă parcurse.

Pulse (pulsul): Acest mod de așare va indica

frecvența dumneavoastră cardiacă atunci când

purtați un monitor opțional de frecvență cardiacă

pentru piept (consultați pasul 6).

Rear Gear (treaptă de viteză spate): Acest mod

de așaj vă va indica numărul treptei de viteză pen-

tru spate selectate în mod curent.

RPM (rotații pe minut): Acest mod de așare vă

va indica viteza dumneavoastră de pedalare expri-

mată în rotații pe minut (rpm).

Speed (viteza): Acest mod de așare va indica

viteza dumneavoastră de pedalare, exprimată în

mile sau în kilometri pe oră.

Time (timp): Acest mod de așaj vă va indica tim-

pul scurs.

Watts (wați): Acest mod de așaj vă va indica

puterea generată de dumneavoastră, exprimată în

wați.

Matricea vă oferă mai multe moduri de așare.

Apăsați butonul Display (așaj) sau apăsați butoa-

nele de creștere și micșorare din apropierea

butonului Enter (introducere) până este indicat

modul de așaj dorit.

Speed (viteză): Acest mod de așaj vă va indica

o cronologie a setărilor de viteză pentru programul

de antrenament. Un nou segment va apărea după

ecare minut scurs.

Calorie (calorie): Acest mod de așaj va indica

numărul aproximativ de calorii pe care le-ați „ars”.

Înălțimea ecărui segment reprezintă cantitatea de

calorii arse în timpul segmentului respectiv. Un nou

segment va apărea după ecare minut scurs.

Resistance (rezistența): Atunci când este selectat

un program de antrenament, acest mod de așaj

vă va indica un istoric a setărilor de rezistență

(înclinație) pentru programul dumneavoastră de

antrenament. Un nou segment va apărea după

ecare minut scurs.

Route (rută): Atunci când este selectat un program

de antrenament, acest mod de așare vă va indica

o hartă a rutei programului de antrenament. Un

indicator intermitent vă va indica progresul de-a

lungul rutei.

Pentru a seta pe pauză modul manual sau un

program de antrenament, apăsați oricând buto-

nul Pause/End (pauză/nalizare) sau opriți-vă din

pedalat. Ora va începe să lumineze intermitent pe

așaj. Atunci când consola este setată pe pauză,

puteți relua antrenamentul prin simpla reluare a

pedalării.

Atunci când consola este pe pauză, puteți naliza

modul manual sau un program de antrenament

prin reapăsarea butonului Pause/End. Apoi apăsați

butonul Home pentru a ieși din modul manual sau

din programul de antrenament.

Atunci când consola este conectată

la o rețea wireless, simbolul wireless

de pe așaj vă va indica puterea

semnalului wireless. Patru arcuri de

cerc indică putere maximă a sem-

nalului. Dacă simbolul wireless este intermitent,

consola nu este conectată la o rețea wireless.

Pagina se încarcă...

ProForm PFEVEX71516 Manualul proprietarului

Marca: ProForm

Model: PFEVEX71516

Tip: Manualul proprietarului

Descărcați PDF

raport

ProForm PFEVEX71516 Manualul proprietarului

ProForm PFEVEX71516 Manualul proprietarului

Lucrări înrudite

Alte documente