ProForm PFEVEX71413 Manualul proprietarului

Marca: ProForm

Model: PFEVEX71413

Tip: Manualul proprietarului

MANUAL DE UTILIZARE

ATENŢIE

Citiţi toate precauţiile şi instruc-

ţiunile din acest manual înainte

de a folosi acest echipament.

Păstraţi acest manual pentru refe-

rinţă ulterioară.

N. Modelului PFEVEX71413.3

Nr. de Serie

Scrieţi numărul de serie în spaţiul

de mai sus, pentru referinţă.

Eticheta cu

Numărul de Serie

(sub cadru)

www.iconeurope.com

ASISTENŢĂ CLIENŢI

Pentru întrebări, componente

lipsă sau deteriorate, vă rugăm să

consultaţi pagina ataşată, etichetată

DECATHLON CUSTOMER

SERVICE INFORMATION sau să

contactaţi magazinul de unde aţi

achiziţionat acest produs.

Pagină Web:

www.iconsupport.eu

PROFORM este marcă comercială înregistrată a ICON Health & Fitness, Inc. LE TOUR DE FRANCE este marcă

comercială înregistrată a Société du Tour de France. ANT

+™

este marcă comercială a Garmin Ltd. sau a filialelor

acesteia. Marca denominativă și siglele BLUETOOTH

sunt mărci comerciale înregistrate ale Bluetooth SIG, Inc.

și sunt utilizate pe bază de licență. iPad este marcă comercială a Apple Computer, Inc., înregistrată în Statele

Unite ale Americii și în alte țări. Dispozitivul iPad

nu este inclus.

Etichetele de avertizare ilustrate aici sunt

furnizate împreună cu acest produs. Aplicaţi

etichetele de avertizare în partea de sus a

avertizărilor în limba engleză din locaţiile indi-

cate. Această ilustraţie indică locaţiile etiche-

telor de avertizare. Dacă o etichetă lipseşte

sau este ilizibilă, consultaţi coperta faţă a

acestui manual şi solicitaţi o altă etichetă

gratuită. Aplicaţi eticheta în locaţia indi-

cată. Notă: Se poate ca etichetele să nu e

ilustrate la mărimea reală.

ПОПЕРЕД ЖЕННЯ

AMPLASAREA ETICHETELOR DE AVERTIZARE

CUPRINS

AMPLASAREA ETICHETELOR DE AVERTIZARE ..................................................2

PRECAUŢII IMPORTANTE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

OPERAŢIUNI PRELIMINARE ..................................................................4

GRAFIC IDENTIFICARE PIESE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

ASAMBLAREA .............................................................................6

CUM SĂ UTILIZAŢI BANDA DE ALERGARE .....................................................11

ÎNTREŢINERE ŞI SOLUŢIONAREA PROBLEMELOR. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27

INSTRUCŢIUNI PRIVIND EXERCIŢIILE .........................................................28

LISTA DE PIESE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29

DESEN DETALIAT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31

COMANDAREA PIESELOR DE SCHIMB. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Coperta Spate

INFORMAŢII PRIVIND RECICLAREA ................................................Coperta Spate

AVERTIZARE: Pentru a reduce riscul de vătămare corporală gravă, citiţi toate pre-

cauţiile şi instrucţiunile importante din acest manual şi toate avertizările de pe bicicletei de exerciţii

înainte de a folosi bicicletei de exerciţii. ICON nu îşi asumă nicio responsabilitate pentru vătămarea

corporală sau deteriorarea bunurilor survenită în urma utilizării acestui produs.

1. Este responsabilitatea proprietarului să se

asigure că toţi utilizatorii bicicletei de antre-

nament sunt informaţi corespunzător privind

toate precauţiile.

2. Înainte de a începe orice program de

exerciţii, consultaţi-vă medicul personal.

Acest lucru este important mai ales pen-

tru persoanele cu vârsta peste 35 de ani

sau persoanele cu probleme de sănătate

pre-existente.

3. Utilizaţi bicicleta de antrenament numai con-

form descrierii din acest manual.

4. Bicicleta de antrenament este destinată

numai utilizării la domiciliu. Nu utilizaţi bici-

cleta de antrenament într-un spaţiu destinat

comerțului sau închirierii sau într-o instituţie.

5. Păstraţi bicicleta de antrenament într-un

spaţiu acoperit, ferit de umezeală şi praf. Nu

depozitaţi bicicleta de antrenament în garaj,

într-o curte acoperită sau în apropierea unei

surse de apă.

6. Aşezaţi bicicleta de antrenament pe o supra-

faţă plană, lăsând un spaţiu de cel puţin

6,0 m în jurul acesteia. Pentru a proteja

podeaua sau covorul împotriva deterioră-

rii, aşezaţi un covoraş sub bicicleta de

antrenament.

7. Periodic, inspectaţi şi strângeţi corespun-

zător toate piesele. Înlocuiţi imediat toate

piesele uzate.

8. Ţineţi în permanenţă copiii cu vârsta sub 13

ani şi animalele de companie la distanţă de

bicicleta de antrenament.

9. Când conectaţi cablul de alimentare, conec-

taţi cablul de alimentare la un circuit cu

împământare.

10. Nu aduceți modificări cablului de alimentare

și nu utilizați un adaptor pentru a conecta

cablul de alimentare la o priză inadecvată.

Ţineţi cablul de alimentare departe de supra-

feţe încinse. Nu folosiți prelungitor.

11. Nu folosiţi bicicleta de antrenament dacă

ştecărul sau cablul de alimentare sunt deteri-

orate, sau dacă bicicleta de antrenament nu

funcţionează corespunzător.

12. PERICOL: Deconectați întotdeauna

cablul de alimentare și apăsați butonul de

pornire în poziție de Off (oprire) atunci când

bicicleta de antrenament nu este utilizată sau

înainte de a curăța bicicleta de antrenament.

Alte lucrări de service decât cele prevăzute

de procedurile din acest manual trebuie

efectuate doar de un reprezentant de service

autorizat.

13. Purtaţi haine corespunzătoare atunci când

utilizaţi bicicleta de exerciţii; nu purtaţi haine

largi care s-ar putea prinde în piesele mobile

ale bicicletei de antrenament. Purtaţi întot-

deauna pantofi de sport pentru protecţia

picioarelor.

14. Bicicleta de antrenament nu trebuie să fie

utilizată de persoane cu greutatea de peste

160 kg.

15. Aveți grijă atunci când vă urcaţi sau coborâţi

de pe bicicleta de antrenament.

16. Întotdeauna ţineţi spatele drept în timp ce

utilizaţi bicicleta de antrenament; nu vă arcu-

iţi spatele.

17. Exerciţiile fizice excesive pot avea drept

rezultat vătămarea corporală gravă sau

decesul. Dacă vă simţiţi slăbit, dacă întâmpi-

naţi dificultăţi de respiraţie, sau dacă simţiţi

dureri în timpul exerciţiilor fizice, opriţi-vă

imediat şi odihniţi-vă.

PRECAUŢII IMPORTANTE

PĂSTRAŢI ACESTE INSTRUCŢIUNI

Vă felicităm că ați ales revoluționara bicicletă de

antrenament PROFORM

LE TOUR DE FRANCE

Bicicleta de antrenament LE TOUR DE FRANCE este

total diferită de orice bicicletă de exerciții obișnuită.

Complet ajustabilă, prevăzută cu o consolă de ciclism

Wi-Fi, cu un sistem de înclinație care simulează con-

dițiile reale de pe drum, și cu o gamă de caracteristici

inovatoare, bicicleta de antrenament LE TOUR DE

FRANCE este proiectată pentru a vă permite să vă

bucurați de experiența unei plimbări cu bicicleta în aer

liber chiar în intimitatea casei dvs.

Este în beneficiul dumneavoastră să citiţi acest

manual cu atenţie înainte de utilizarea bicicletei

de exerciţii. Dacă aveţi întrebări după ce citiţi acest

manual, citiţi coperta faţă a manualului. Pentru a ne

ajuta să vă oferim asistenţă, notaţi numărul modelului şi

numărul de serie al produsului înainte de a ne contacta.

Numărul modelului şi locaţia etichetei cu numărul de

serie sunt indicate pe coperta faţă a acestui manual.

Înainte de a citi mai departe, studiaţi desenul de mai jos

pentru a vă familiariza cu componentele marcate.

Șa

Schimbător

Suport pentru șa

Corn de ghidon

Suport pentru sticla de apă*

*Sticla de apă nu este inclusă

Roată

Pedală/Curea

Consolă

Suport iPad

Talpă de egalizare

Buton de pornire

Cablu de alimentare

Lungime: 163 cm

Lăţime: 64 cm

Greutate: 57 kg

OPERAŢIUNI PRELIMINARE

Șurub M6 x 16mm

(110)–4

Şurub M4 x 10mm

(116)–2

Şurub M10 x 58mm

(74)–4

Șaibă M4

(54)–1

Şurub M4 x 14mm

(117)–1

Şurub M4 x 12mm

(111)–4

GRAFIC IDENTIFICARE PIESE

Consultaţi ilustraţiile de mai jos pentru a identica piesele mici necesare pentru asamblare. Numărul dintre

paranteze de sub ecare piesă este numărul cheie al piesei din LISTA DE PIESE de la sfârşitul acestui manual.

Numărul care urmează după numărul cheie este cantitatea necesară pentru asamblare. Notă: Dacă din setul de

piese lipseşte o piesă, vericaţi dacă aceasta a fost pre-asamblată. Alte componente ar putea  incluse.

Inserție pentru

transport

2. Îndepărtaţi şi eliminați inserția pentru trans-

port indicată. Dacă există șuruburi pentru

transport în stabilizatorul față (22), îndepăr-

tați-le și eliminați-le.

Ataşaţi stabilizatorul față (22) pe bază (1) folo-

sind două șuruburi M10 x 58mm (74).

• Pentru asamblare sunt necesare două persoane.

• Așezați toate piesele într-un spațiu liber și înde-

părtați materialele de ambalare. Nu aruncaţi

materialele de ambalare înainte de parcurgerea

tuturor paşilor asamblării.

• Componentele din stânga sunt marcate cu „L” sau

„Left”, iar componentele din dreapta sunt marcate

cu „R” sau „Right”.

• Pentru identicarea componentelor de mici dimen-

siuni, consultaţi pagina 5.

• Pe lângă instrumentul(ele) inclus(e), pentru asam-

blare sunt necesare următoarele unelte:

o șurubelniță Phillips

Asamblarea poate  mai ușoară dacă aveți la

dispoziție un set de chei. Pentru a preveni deterio-

rarea componentelor, nu folosiţi unelte electrice.

1. Accesaţi www.iconsupport.eu de pe calcula-

torul dvs. şi înregistraţi-vă produsul.

• activează garanţia dvs.

• vă ajută să economisiţi timp, dacă veţi avea

vreodată nevoie să contactaţi departamentul

de Asistenţă Clienţi

• ne permite să vă informăm despre diferite

actualizări şi oferte

Notă: Dacă nu aveţi acces la Internet, apelaţi

departamentul de Asistenţă Clienţi (consultaţi

coperta faţă a acestui manual) şi înregistraţi-vă

produsul.

ASAMBLAREA

Indicatori

3. Dacă există șuruburi pentru transport în

stabilizatorul spate (23), îndepărtați-le și

eliminați-le.

Ataşaţi stabilizatorul spate (23) pe bază (1) folo-

sind două șuruburi M10 x 58mm (74).

4. Consultaţi desenul inserat. Cu ajutorul unei

pungi de plastic, pentru a nu vă murdări pe

degete, aplicaţi o cantitate din vaselina inclusă

în părțile laterale ale canalului din partea superi-

oară a tijei de șa (3).

Orientaţi tija de șa (3) astfel încât indicatoarele

pentru înălțime să e în partea indicată.

Slăbiți șurubul de reglare (47) indicat și introdu-

ceți tija de șa (3) în cadru (2). Apoi, glisați tija de

șa în sus sau în jos în poziția dorită, strângând

șurubul de reglare.

Vaselină

5. Sfat: Dacă doriți, puteți atașa propria dvs. șa

la suportul pentru șa (4). Slăbiți elementele

de atașare (nu este indicat în desen) de sub șa

(5), apoi îndepărtați șaua. Atașați șaua dvs. și

strângeți elementele de atașare.

Orientaţi suportul șeii (4) conform ilustraţiei.

Slăbiți șurubul cu cap rotund M8 x 15mm indicat

(115) și glisați suportul șeii (4) în tija de șa (3).

Apoi, glisați suportul șeii în poziția dorită și strân-

geți șurubul cu cap rotund.

Atașați o șaibă M4 (54) și capacul suportului (91)

la suportul pentru șa (4) folosind un șurub M4 x

14mm (117).

117

115

105

Fir de

Legătură

Fir de

Legătură

Orificiu

de acces

Trageți aici

6. Consultaţi pasul 8. În cazul în care clema

cornului de ghidon (28) și cele patru şuruburi

M6 x 16mm (110) sunt preatașate la suportul

cornului de ghidon (105), îndepărtați-le și

puneți-le deoparte până la pasul 8.

Rugați o a doua persoană să ţină tija suportului

cornului de ghidon (6) lângă cadru (2).

Identificaţi firul lung de legătură din capătul

inferior al tijei suportului cornului de ghidon (6).

Legaţi firul lung de legătură la firul principal (68).

Apoi, identificaţi acelaşi fir de legătură în orificiul

de acces din suportul cornului de ghidon (105).

Trageți firul de legătură în sus până când capătul

firului principal ajunge în orificiul de acces.

Consultaţi desenul inserat. Apoi, trageţi

capătul superior al firului lung de legătură până

când firul principal (68) este ghidat prin suportul

cornului de ghidon (105) conform ilustrației. Apoi,

desfaceţi şi eliminaţi firul lung de legătură.

Sfat: Aveţi grijă să nu ciupiţi firul principal

(68). Slăbiți șurubul de reglare (47) indicat și

introduceți tija suportului cornului de ghidon (6)

în cadru (2).

Glisaţi Tija de Suport pentru Cornul de Ghidon

(6) în sus sau în jos până în poziţia dorită şi

strângeți șurubul de reglare (47).

Aveţi grijă să nu ciupiţi

firul principal (68)

105

Fir de

Legătură

105

107

9. Rugați o a doua persoană să ţină consola (9)

lângă suportul cornului de ghidon (105).

Conectați firele consolei la firul principal (68) și la

firele de extensie (107, 108); asigurați-vă că ați

conectat firul consolei marcat „L” la firul de

extensie marcat „L”, iar firul consolei marcat

„R” la firul de extensie marcat „R”.

Introduceţi restul de fir în consolă (9).

7. Rugați o a doua persoană să ţină cornul de

ghidon (7) lângă suportul cornului de ghidon

(105).

Identificaţi unul dintre firele de legătură rămase

în suportul cornului de ghidon (105). Conectaţi

capătul indicat al firului de legătură la firul de

extensie dreapta (107). Apoi, trageţi celălalt

capăt al firului de legătură până când firul de

extensie dreapta este ghidat prin suportul cornu-

lui de ghidon. Apoi desfaceţi şi eliminaţi firul de

legătură.

Ghidați firul de extensie stânga (108) prin

suportul cornului de ghidon (105) în acelaşi

mod.

8. Sfat: Aveţi grijă să nu ciupiţi cablurile. Țineți

cornul de ghidon (7) pe suportul cornului de

ghidon (105) și rotiți cornul de ghidon în unghiul

dorit; asigurați-vă că cornul de ghidon este

centrat pe suportul cornului de ghidon.

Atașați cornul de ghidon (7) cu clema cornului de

ghidon (28) și patru șuruburi M6 x 16mm (110);

introduceți toate cele patru șuruburi, apoi

strângeți-le.

110

105

108

107

Fir de legătură

Aveţi grijă să nu

ciupiţi cablurile

108

13. După asamblarea bicicletei de antrenament verificați-o pentru a vă asigura că este asamblată corect și

că aceasta funcționează în mod corespunzător. Asiguraţi-vă că toate piesele sunt strânse corespun-

zător înainte de a utiliza bicicleta de antrenament. Notă: Alte componente ar putea fi incluse. Aşezaţi un

covoraş sub bicicleta de antrenament pentru a proteja podeaua.

11. Ataşaţi compartimentul (8) pe cadru (2) folosind

două şuruburi M4 x 10mm (116).

12. Sfat: Dacă doriți, puteți atașa propriile dvs.

pedale.

Identificaţi pedala dreapta (62).

Utilizând cheia plată inclusă, strângeţi ferm

pedala dreapta (62) rotind-o în sensul acelor de

ceasornic în axul pedalier dreapta (64).

Strângeţi ferm pedala stânga (nu este ilustrată)

în sens invers acelor de ceasornic în axul

pedalier stânga (nu este ilustrat).

116

111

105

10. Sfat: Aveţi grijă să nu ciupiţi cablurile. Fixaţi

consola (9) pe suportul cornului de ghidon (105)

folosind patru şuruburi M4 x 12mm (111).

Aveţi grijă să nu

ciupiţi cablurile

CUM SĂ CONECTAŢI CABLUL DE ALIMENTARE

Acest produs trebuie să e legat la pământ. În

cazul funcţionării necorespunzătoare sau în cazul unei

defecţiuni, împământarea asigură curentului electric

un traseu cu rezistenţă scăzută în vederea reducerii

riscului de electrocutare. Acest produs este echipat

cu un cablu de alimentare ce conţine un conductor

pentru împământare şi un ştecăr cu împământare.

IMPORTANT: Dacă cablul de alimentare este deteri-

orat, acesta trebuie înlocuit cu un altul recomandat

de producător.

Urmaţi paşii de mai jos pentru introducerea cablu-

lui de alimentare în priză.

1. Introduceţi capătul indicat al cablului de alimentare

în mufa situată pe banda de alergare.

2. Conectaţi cablul de alimentare la o priză corespun-

zătoare care este instalată corect, în conformitate

cu toate codurile şi reglementările locale.

PERICOL: Conectarea neco-

respunzătoare a conductorului pentru

împământare poate avea ca rezultat un risc

ridicat de electrocutare. Consultaţi un elec-

trician calicat sau un tehnician de service

dacă aveţi îndoieli în legătură cu legarea la

pământ a produsului. Nu modicaţi ştecărul

furnizat odată cu produsul—dacă acesta nu

încape în priză, apelaţi la un electrician pen-

tru instalarea unei prize corespunzătoare.

Dubai

UKR

FR/

SP/

PL/

AUS

TYPE E

TYPE F

Mufă Situată pe

Banda de Alergare

Cablu de Alimentare

Dubai

UKR

FR/

SP/

PL/

AUS

TYPE E

TYPE F

Priză

CUM SĂ UTILIZAŢI BANDA DE ALERGARE

CARACTERISTICI ALE BICICLETEI DE

ANTRENAMENT

Măsurarea waților

Fiecare bicicletă de antrenament este calibrată indivi-

dual pentru a măsura puterea la intrare, permițându-vă

să monitorizați numărul de wați și RPM (rotații pe

minut) direct pe consolă.

Prin monitorizarea waților și a RPM, puteți vedea cât

de intens vă antrenați, asigurându-vă că vă testați pro-

priile limite și că performanțele dvs. se îmbunătățesc.

Sistemul de înclinație

Bicicleta de antrenament se poate înclina cu maxim

20 de procente pentru a simula în mod realist relieful.

Atunci când creați hărți ale rutelor dvs. de antrenament

pe iFit.com (pentru mai multe informații, consultați

instrucțiunile despre consolă de la pagina 14), bicicleta

pentru exerciții se va înclina automat pentru a simula

relieful rutelor dvs. de antrenament.

Schimbătoarele cornului de ghidon

Bicicleta de antrenament vă permite să schimbați

vitezele la fel ca în cazul unei biciclete obișnuite.

Schimbătoarele de pe cornul stânga și cornul dreapta

simulează activitatea saboților față și spate pe care le

puteți configura pentru a se potrivi cu setările de viteză

ale bicicletei obișnuite (pentru mai multe informații,

consultați instrucțiunile despre consolă de la pagina

14).

Caracteristicile modului de pedalare

Bicicleta de antrenament are numeroase caracteris-

tici care vă pot ajuta să dezvoltați un mod corect de

pedalare:

Roată liberă: Bicicleta de antrenament este prevă-

zută cu o roată liberă care o face să se asemene mai

degrabă cu o bicicletă obișnuită decât cu o bicicletă

spinning cu acționare fixă. Acest lucru vă descurajează

să vă lăsați picioarele să gliseze în partea superioară

și în partea inferioară a cursei de pedalare.

Roată volantă: Roata volantă de pe bicicleta de

antrenament are inerția corectă pentru a vă permite să

pedalați cu ușurință, încurajându-vă totodată să folosiți

un mod eficient de pedalare.

REGLAREA STRUCTURII BICICLETEI DE

ANTRENAMENT

Bicicleta de antrenament poate fi ajustată pentru a

corespunde cu structura unei biciclete obișnuite, pentru

un mod de pedalare corect și pentru un antrenament

muscular adecvat. Notă: Realizați ajustările în pași

mici, apoi pedalați pentru a testa ajustările.

Reglarea unghiului șeii

Puteţi regla unghiul şeii pentru a obţine poziţia cea mai

confortabilă. De asemenea, puteţi mişca şaua înainte

sau înapoi, prin glisare, pentru un confort sporit, sau

puteţi regla distanţa până la cornul de ghidon.

Pentru a ajusta

șaua, întâi slăbiți

elementele de

atașare de sub șa.

Apoi, înclinați șaua

în sus sau în jos

sau glisați șaua

înainte și înapoi.

Strângeți elemen-

tele de atașare.

Notă: Dacă doriți, puteți îndepărta șaua pentru a

atașa propria dvs. șa.

Reglarea suportului șeii.

Pentru a ajusta

poziția suportului

șeii, slăbiți șurubul

de reglare, depla-

sați suportul înainte

sau înapoi, după

care strângeți din

nou șurubul de

reglare.

Suport

pentru șa

Şurub

Elemente

de atașare

Reglarea tijei de șa

Pentru un antrena-

ment ecient, şaua

trebuie să se ae

la înălţimea potri-

vită. Atunci când

pedalaţi, genunchii

dumneavoastră

trebuie să prezinte

o uşoară curbură în

momentul în care

pedalele se aă în

poziția cea mai de jos. Pentru a ajusta înălțimea tijei

șeii, slăbiți șurubul de reglare, deplasați suportul în

sus sau în jos, după care strângeți din nou șurubul de

reglare.

Reglarea rotației cornului de ghidon

Pentru a roti cornul

de ghidon pentru a-l

aduce în aceeași

poziție ca cel de pe

o bicicletă obișnuită,

slăbiți șuruburile

indicate, rotiți cornul

și strângeți din nou

șuruburile.

Reglarea tijei de suport pentru cornul de ghidon

Pentru a ajusta

înălțimea tijei de

suport pentru

cornul de ghidon,

slăbiți șurubul de

reglare, deplasați

suportul în sus sau

în jos, după care

strângeți din nou

șurubul de reglare.

Reglarea suportului cornului de ghidon

Pentru a ajusta

poziția suportului

cornului de ghidon

în așa fel încât să

corespundă cu cea

de pe o bicicletă

obișnuită, slăbiți

șuruburile indicate,

deplasați suportul

înainte sau înapoi,

după care strângeți

din nou șuruburile.

STABILIZAREA BICICLETEI DE ANTRENAMENT

În cazul în care

bicicleta de antre-

nament prezintă

uşoare vibraţii pe

podea în timpul utili-

zării, rotiţi una dintre

tălpile de egalizare

sau ambele tălpi

de egalizare de pe

partea din spate

a stabilizatorului

până la dispariţia

vibraţiilor.

UTILIZAREA PEDALELOR

Pentru a utiliza pedalele, introduceți picioarele în lăca-

șul pentru degete și trageți de capetele curelelor pentru

degetele de la picioare. Pentru a ajusta curelele pentru

degetele de la picioare, apăsați și mențineți butoanele

pe catarame, ajustați curelele în poziția dorită, iar apoi

eliberați butoanele.

Notă: Dacă doriți, puteți atașa propriile dvs. pedale

la bicicleta de antrenament.

UTILIZAREA SUPORTULUI PENTRU IPAD

IMPORTANT: Suportul pentru iPad

este conce-

put pentru a fi utilizat cu majoritatea iPad-urilor în

mărime normală. Nu așezați un iPad mini sau alt

dispozitiv sau obiect electronic în suportul pentru

iPad.

Pentru a introduce

un iPad în suportul

aferent, așezați

muchia inferioară a

iPad-ului în com-

partiment. Verificați

ca iPad-ul să fie

securizat ferm

în suport. Urmați

acești pași în ordine

inversă pentru a

scoate iPad-ul din

suport.

Şuruburi

Şurub

Tijă șa

Tijă suport

corn de ghidon

Şuruburi

Talpă de

egalizare

Talpă de

egalizare

Suport

corn de

ghidon

Compartiment

Iceman

EBPF01912

PFEX01912.0

ATINGEŢI OBIECTIVELE CARE VIZEAZĂ FORMA

DUMNEAVOASTRĂ FIZICĂ CU AJUTORUL

IFIT.COM.

Cu noua dvs. bicicletă de antrenament compatibilă

iFit, puteţi utiliza o gamă de caracteristici disponibile

pe iFit.com pentru a vă atinge obiectivele care vizează

forma dumneavoastră fizică:

Antrenați-vă oriunde în lume cu Hărţile

Google personalizabile.

Descărcaţi programele de antrenament

destinate pentru a vă ajuta să vă atingeţi

obiectivele personale.

Măsuraţi-vă progresul concurând împotriva

altor utilizatori din comunitatea iFit.

Încărcaţi rezultatele antrenamentului dvs. în

iFit cloud şi urmăriţi-vă realizările.

Setaţi obiectivele privind caloriile, timpul,

distanța sau wații pentru programele dvs.

de antrenament.

Vizualizaţi filme video de înaltă definiţie cu

programe de antrenament simulate.

Alegeţi şi descărcaţi seturi de antrena-

mente pentru pierderea în greutate.

Accesaţi www.iFit.com pentru a afla mai multe.

SCHEMA CONSOLEI

FUNCŢIILE CONSOLEI

Consola avansată oferă o gamă de funcţii menite să

facă exerciţiile fizice mai eficiente şi mai plăcute.

Când utilizaţi modul manual al consolei, puteţi modifica

înclinația (rezistenţa) bicicletei de antrenament și puteți

schimba vitezele prin simpla atingere a unui buton.

În timp ce vă antrenați, consola va afișa feedback con-

tinuu referitor la exercițiile efectuate, inclusiv referitor la

wați și la cadența de pedalare.

În timpul antrenamentului, puteți lua oricând pauze

pentru a vă măsura performanțele pe perioade scurte

de timp. Consola dvs. va înregistra și va afișa rezulta-

tele dumneavoastră pentru fiecare pauză.

De asemenea, vă puteţi măsura frecvenţa cardiacă

folosind monitorul opțional de frecvenţă cardiacă.

În plus, consola prezintă o selecţie de programe de

antrenament Le Tour de France. Fiecare antrenament

modifică automat înclinația (rezistența) bicicletei de

antrenament pentru ca aceasta să corespundă relie-

fului din cadrul cursei Le Tour de France și vă permite

să schimbați vitezele pentru a menține cadența de

pedalare dorită.

Consola este, de asemenea, prevăzută cu tehnologia

iFit, care îi permite acesteia să comunice cu reţeaua

dvs. wireless. Cu ajutorul tehnologiei iFit, puteţi des-

cărca programe de antrenament personalizate, puteți

crea propriile dvs. programe de antrenament, vă puteți

urmări rezultatele şi puteți accesa numeroase alte

funcţii. Accesați www.iFit.com pentru informații

complete.

Puteţi chiar să conectaţi MP3 player-ul sau CD

player-ul dumneavoastră la sistemul de sonorizare al

consolei şi puteţi asculta muzica sau cărţile în format

audio preferate în timp ce vă antrenaţi.

Pentru a porni alimentarea cu energie, consultaţi

această pagină. Pentru a învăța să utilizați ecranul

tactil, consultați pagina 16. Pentru a configura con-

sola, consultaţi pagina 16.

PORNIREA ALIMENTĂRII CU ENERGIE

IMPORTANT: Dacă bicicleta de antrenament a fost

expusă la temperaturi scăzute, lăsaţi-o să se încăl-

zească la temperatura camerei înainte de a porni

alimentarea cu energie. Dacă nu procedaţi astfel,

afişajele consolei sau alte componente electrice

s-ar putea deteriora.

Conectaţi cablul de alimen-

tare (consultaţi CUM SĂ

CONECTAŢI CABLUL DE

ALIMENTARE de la pagina

11). Apoi, identicați buto-

nul de pornire de pe cadru,

lângă cablul de alimentare.

Apăsaţi butonul de pornire

în poziţie de Reset (resetare).

Afişajul va porni și consola va fi pregătită pentru

utilizare.

Notă: Când porniți alimentarea cu energie pentru

prima dată, este posibil ca sistemul de înclinație

să se calibreze automat. Bicicleta de antrenament

se va deplasa în sus și în jos în timpul calibrării. Când

mișcarea bicicletei încetează, sistemul de înclinație

este calibrat.

IMPORTANT: Dacă sistemul de înclinație nu se cali-

brează automat, consultați pasul 4 de la pagina 24

și calibrați manual sistemul de înclinație.

IMPORTANT: Consola dispune de un mod de a-

şare demonstrativ, creat pentru a  utilizat în cazul

expunerii bicicletei de antrenament într-un maga-

zin. Dacă modul demonstrativ este pornit, consola

nu se va opri și așajul nu se va reseta atunci

când terminați antrenamentul. Pentru a opri modul

demonstrativ, consultaţi pasul 8 de la pagina 22.

Resetarea

Poziţiei

CUM SĂ UTILIZAŢI ECRANUL TACTIL

Consola conţine o tabletă cu un ecran tactil color full.

Următoarele informaţii vă vor ajuta să vă familiarizaţi

cu tehnologia avansată a tabletei:

• Funcţiile consolei sunt similare altor tablete. Puteţi

deplasa sau atinge cu degetele ecranul pentru a

muta anumite imagini de pe ecran, precum afişajele

dintr-un program de antrenament. Totuşi, nu le puteţi

mări sau micşora prin glisarea degetelor pe ecran.

• Pentru a introduce informaţii într-o casetă de text,

atingeţi caseta pentru a vizualiza tastatura. Pentru

a folosi numere sau alte caractere de pe tastatură,

atingeţi butonul ?123. Pentru a vizualiza mai multe

caractere, atingeţi butonul Alt. Atingeţi butonul Alt

din nou pentru a reveni la tastatura cu cifre. Pentru

a reveni la tastatura cu litere, atingeţi butonul ABC.

Pentru a utiliza o majusculă, apăsaţi butonul marcat

cu o săgeată îndreptată în sus. Pentru a utiliza mai

multe majuscule, atingeţi din nou butonul marcat cu

o săgeată. Pentru a reveni la tastatura cu minuscule,

atingeţi butonul marcat cu o săgeată a treia oară.

Pentru a şterge ultimul caracter, atingeţi butonul

marcat cu o săgeată îndreptată spre înapoi şi un X.

• Utilizaţi aceste

butoane de pe con-

solă pentru a naviga

pe tabletă. Apăsaţi

butonul home pentru

a reveni la meniul

principal. Apăsați butonul din centru pentru a accesa

meniul pentru setări (consultați pagina 22). Apăsaţi

butonul înapoi pentru a reveni la ecranul anterior.

• Dacă este dificil să atingeți butoanele dorite pe

ecran, este posibil ca ecranul să nu fie calibrat

corespunzător. Pentru a calibra ecranul, consultați

pasul 5 de la pagina 24.

CUM SĂ CONFIGURAŢI CONSOLA

Înainte de prima utilizare a bicicletei de antrenament,

urmați pașii de mai jos pentru a configura consola.

1. Conectaţi-o la o reţea wireless.

Notă: Pentru a accesa internetul, pentru a des-

cărca programele de antrenament iFit, şi pentru a

utiliza alte caracteristici de pe consolă, trebuie să

fiţi conectat la o reţea wireless. Consultaţi CUM SĂ

UTILIZAŢI MODUL DE REŢEA WIRELESS de la

pagina 25 pentru a conecta consola la reţeaua dvs.

wireless.

2. Verificaţi dacă sunt disponibile actualizări

firmware.

Consultaţi mai întâi pasul 1 de la pagina 22 şi pasul

2 de la pagina 24 şi selectaţi modul de întreţinere.

Consultaţi apoi pasul 3 de la 24 şi verificaţi dacă

sunt disponibile actualizări firmware.

3. Calibraţi sistemul de înclinație.

Consultaţi mai întâi pasul 1 de la pagina 22 şi pasul

2 de la pagina 24 şi selectaţi modul de întreţinere.

Apoi, consultaţi pasul 4 de la pagina 24 şi calibraţi

sistemul de înclinație al bicicletei de antrenament.

4. Creaţi un cont iFit.

Pe computer, smartphone, tabletă sau alt dispo-

zitiv conectat la internet, deschideți un browser și

accesați www.iFit.com. Urmaţi mesajele apărute pe

pagina de internet pentru a vă înregistra ca mem-

bru iFit. Dacă aveţi un cod de activare, selectaţi

opţiunea de activare a codului.

Consola este acum pregătită pentru a începe antrena-

mentul. Următoarele pagini explică diferitele programe

de antrenament şi alte caracteristici pe care le oferă

consola.

Pentru utilizarea modului manual, consultaţi pagina

17. Pentru utilizarea unui program de antrenament

Le Tour de France, consultaţi pagina 19. Pentru

utilizarea unui program de antrenament cu obiectiv,

consultaţi pagina 20. Pentru utilizarea unui program

iFit, consultaţi pagina 21.

Pentru utilizarea modului de setări pentru echipa-

ment, consultaţi pagina 22. Pentru utilizarea modului

de întreținere, consultaţi pagina 24. Pentru utilizarea

modului de reţea wireless, consultaţi pagina 25.

Pentru utilizarea sistemului de sonorizare, con-

sultaţi pagina 26. Pentru utilizarea browser-ului de

Internet, consultaţi pagina 26.

Notă: Dacă pe afişaj există o folie de plastic, îndepăr-

taţi folia.

Consola poate așa viteza și distanța parcursă în mile

sau în kilometri. Pentru a aa ce unitate de măsură

este selectată, consultaţi pasul 15 de la pagina 23.

CUM SĂ UTILIZAŢI MODUL MANUAL

1. Atingeți ecranul sau începeți să pedalați pentru

a activa consola.

Consultaţi secţiunea PORNIREA ALIMENTĂRII CU

ENERGIE, de la pagina 15.

2. Selectaţi meniul principal.

Când porniţi consola, meniul principal va apărea

după bootarea consolei.

Atingeţi butonul home situat în partea de jos

a ecranului pentru a reveni oricând la meniul

principal.

Atingeţi butonul Start pentru a începe programul de

antrenament manual.

3. Modificați înclinația (rezistența) bicicletei de

antrenament după preferințe.

În timp ce pedalaţi, modificaţi înclinația (rezistenţa)

bicicletei de antrenament apăsând butoanele de

mărire şi micşorare a Grade (unghiului) de pe

consolă.

Totodată, puteți schimba înclinația bicicletei de

antrenament prin apăsarea butoanelor de pe

schimbător. Pentru a crește înclinația, apăsați

simultan butoanele din fața și din spatele schim-

bătorului drept; pentru a scade înclinația, apăsați

simultan butoanele din fața și din spatele schimbă-

torului stâng.

Notă: După ce apăsaţi un buton, va fi necesar un

timp scurt pentru ca pedalele să atingă nivelul de

înclinație selectat. În timpul modificării înclina-

ției, veți auzi motorul de înclinație. Acest lucru

este normal.

ATENŢIE: Poate fi setată o gamă largă de nive-

luri de înclinație pentru bicicleta de antrena-

ment. Țineți coarnele de ghidon și pregătiți-vă

ca bicicleta să se miște atunci când modificați

înclinația.

4. Schimbați vitezele după cum doriți.

Puteți ajusta setările bicicletei de antrenament

pentru a corespunde cu cele ale bicicletei obiș-

nuite. Pentru a selecta opțiunea (opțiunile) de

viteză pentru bicicleta de antrenament, consul-

tați pasul 7 de la pagina 22.

Notă: Bicicleta de antrenament simulează vitezele;

nu există viteze reale.

Modicați vitezele apăsând butoanele de pe

schimbătoare. Notă: După ce apăsaţi un buton,

va fi necesar un timp scurt pentru ca bicicleta de

antrenament să funcționeze la viteza selectată. Nu

trageți și nu strângeți schimbătoarele pentru a

evita deteriorarea acestora.

Apăsați butoanele de pe schimbătorul stâng pentru

a modica viteza frontală; apăsați butoanele de

pe schimbătorul drept pentru a modica viteza

dorsală.

Apăsați butonul din față de pe schimbătorul stâng

pentru a crește rezistența; apăsați butonul din

spate pentru a scade rezistența.

Apăsați butonul din față de pe schimbătorul drept

pentru a scade rezistența; apăsați butonul din

spate pentru a crește rezistența.

Valorile numerice pentru vitezele frontală și dorsală

selectate vor  așate pe ecran.

5. Urmăriți-vă progresul.

Consola vă oferă mai multe moduri de afişare.

Modul de afişare pe care l-aţi selectat va determina

ce anume informaţii despre programul de antrena-

ment vor fi indicate.

Pentru a selecta modul de afişare dorit, atingeţi pur

şi simplu sau glisaţi degetele pe ecran. Puteţi vizu-

aliza, de asemenea, informaţii suplimentare despre

antrenament prin atingerea casetelor roşii de pe

ecran.

Dacă doriţi, reglaţi nivelul volumului prin apăsa-

rea butoanelor de creştere şi micşorare a Volume

(volumului) de pe consolă.

Pentru a pune antrenamentul pe pauză, opriți-vă

din pedalat sau atingeți fie butonul înapoi, fie

butonul home din partea de jos a ecranului. Pentru

a continua antrenamentul, atingeți butonul Resume

(continuare). Pentru a termina sesiunea de antre-

nament, atingeţi butonul End Workout (terminare

program de antrenament).

Când atingeți butonul End Workout, pe ecran este

afișat un rezumat al antrenamentului. După ce îl

vizualizaţi, atingeţi butonul Finish (Închide) pentru

a reveni la meniul principal. Veţi putea, de aseme-

nea, să salvaţi sau să publicaţi rezultatele dvs.,

folosind una din opţiunile de pe ecran.

6. Luați pauze dacă doriți.

În timpul antrenamentului, puteți folosi ecranul

pentru pauză pentru a vă măsura performanțele pe

perioade scurte de timp. Pentru a selecta ecranul

pentru pauză, atingeţi pur şi simplu sau glisaţi

degetele pe ecran.

Pentru a lua o pauză, atingeți butonul Start. Pentru

a finaliza pauza, atingeți butonul Lap (tur). Puteți

adăuga câte pauze doriți la antrenamentul dvs.

Consola va înregistra pentru fiecare pauză date

pe care le puteți vizualiza oricând în timpul antre-

namentului. Ecranul pentru pauze va afișa o listă

a pauzelor înregistrate. Defilați ecranul pentru a

vizualiza datele pentru pauza dorită.

7. Dacă doriți, puteți folosi un monitor de frec-

venţă cardiacă pentru a vă măsura frecvența

cardiacă.

Puteți purta un monitor de frecvenţă cardiacă opțio-

nal pentru a vă măsura frecvența cardiacă. Pentru

mai multe informaţii legate de monitorul de frec-

venţă cardiacă opțional, consultaţi pagina 26. Notă:

Consola este compatibilă cu toate monitoarele

de frecvență cardiacă ANT

™ și BLUETOOTH

Smart.

Atunci când pulsul dumneavoastră este detectat,

frecvenţa dumneavoastră cardiacă va fi indicată pe

afişaj.

8. După ce aţi terminat antrenamentul, scoateţi

cablul de alimentare din priză.

După ce ați terminat antrenamentul, apăsați

butonul de pornire în poziția Off (oprit) și scoateți

cablul de alimentare din priză. IMPORTANT: În caz

contrar, componentele electrice ale bicicletei de

antrenament s-ar putea uza înainte de termen.

UTILIZAREA UNUI PROGRAM DE ANTRENAMENT

LE TOUR DE FRANCE

1. Atingeți ecranul sau începeți să pedalați pentru

a activa consola.

Consultaţi secţiunea PORNIREA ALIMENTĂRII CU

ENERGIE, de la pagina 15.

2. Selectaţi meniul principal.

Consultaţi pasul 2 de la pagina 17.

3. Selectați un program de antrenament Le Tour

de France.

Pentru a selecta un antrenament Le Tour de

France, atingeți butonul cu simbolul biciclistului

din partea de jos a ecranului. Pe ecran va apărea

meniul pentru antrenamente.

În continuare, selectați butonul Tour de France.

Apoi, selectaţi programul de antrenament dorit.

Notă: Este posibil să fie necesar să defilați ecranul

pentru a vizualiza toate opțiunile de antrenament.

Ecranul va indica numele, durata şi distanţa pro-

gramului de antrenament. De asemenea, ecranul

va afişa numărul aproximativ de calorii pe care le

veţi arde în timpul programului de antrenament şi

o hartă a antrenamentului. Notă: Pe acest ecran,

puteți selecta și alte variabile pentru antrenament.

4. Începeţi programul de antrenament.

Atingeţi butonul Start Workout (începe programul

de antrenament) pentru a începe programul de

antrenament.

Este posibil ca antrenamentul să conțină un seg-

ment de încălzire. Pentru a omite segmentul de

încălzire, atingeți butonul Skip (Omite). Pentru a

selecta opțiunile segmentului de încălzire pentru

bicicleta de antrenament, consultați pasul 16 de la

pagina 23.

Fiecare program de antrenament este împărţit în

câteva segmente. Pentru fiecare segment este

programat un nivel de înclinație (rezistenţă). Notă:

Acelaşi nivel de înclinație poate fi programat pentru

mai multe segmente consecutive.

În timpul antrenamentului, pe ecran va fi afișată o

hartă a rutei alese și un marcator care vă indică

progresul. Atingeți butoanele de pe ecran pentru a

selecta opțiunile dorite pentru hartă.

Afișajul pentru profiluri va indica progresul dumnea-

voastră. Pentru a vizualiza afișajul pentru profiluri,

atingeţi sau glisaţi ecranul.

Când primul segment al programului de antrena-

ment se încheie, înclinația va fi ajustată automat la

nivelul corespunzător segmentului următor.

Odată cu modificarea înclinației, se va modifica și

rezistența pedalelor. Pentru a menține o cadența

de pedalare constantă, schimbați vitezele apăsând

butoanele de pe schimbătoare.

Notă: Puteți suprascrie manual setările de înclinație

prin apăsarea butoanelor Grade (pentru unghiuri).

Pentru a reveni la setările programate ale încli-

naţiei pentru antrenamentatingeţi butonul Follow

Workout (urmăreşte programul de antrenament)

Notă: Obiectivul caloric reprezintă un număr

aproximativ de calorii pe care le veţi arde în

timpul programului de antrenament. Numărul

efectiv de calorii pe care le ardeţi depinde

de diferiţi factori, cum ar fi greutatea dvs. În

plus, numărul de calorii arse va fi afectat și de

cadența de pedalare.

Pentru a pune antrenamentul pe pauză, opriți-vă

din pedalat sau atingeți fie butonul înapoi, fie

butonul home din partea de jos a ecranului. Pentru

a continua antrenamentul, atingeți butonul Resume

(continuare). Pentru a termina programul de antre-

nament, atingeţi butonul End Workout (terminare

program de antrenament).

Programul de antrenament va continua astfel

până la terminarea ultimului segment. Pe ecran va

apărea un rezumat al antrenamentului. După ce îl

vizualizaţi, atingeţi butonul Finish (închide) pentru

a reveni la meniul principal. Veţi putea, de aseme-

nea, să salvaţi sau să publicaţi rezultatele dvs.,

folosind una din opţiunile de pe ecran.

5. Urmăriți-vă progresul.

Consultaţi pasul 5 de la pagina 17.

6. Luați pauze dacă doriți.

Consultaţi pasul 6 de la pagina 18.

7. Dacă doriți, puteți folosi un monitor de

frecvenţă cardiacă pentru a vă măsura

frecvența cardiacă.

Consultaţi pasul 7 de la pagina 18.

8. După ce aţi terminat antrenamentul, scoateţi

cablul de alimentare din priză.

Consultaţi pasul 8 de la pagina 18.

UTILIZAREA UNUI PROGRAM DE ANTRENAMENT

CU OBIECTIV

1. Atingeți ecranul sau începeți să pedalați pentru

a activa consola.

Consultaţi secţiunea PORNIREA ALIMENTĂRII CU

ENERGIE, de la pagina 15.

2. Selectaţi meniul principal.

Consultaţi pasul 2 de la pagina 17.

3. Selectaţi un program de antrenament cu

obiectiv.

Pentru a selecta un program de antrenament cu

obiectiv, apăsaţi butonul Set A Goal (Setare obiec-

tiv) de pe ecran.

Pentru a seta un obiectiv personalizat, atingeți

obiectivul dorit de pe ecran. Apoi, apăsaţi butoa-

nele de creştere şi micşorare de pe ecran pentru a

introduce obiectivul și pentru a selecta alte varia-

bile pentru antrenament. Ecranul va afişa durata

şi distanţa programului de antrenament, precum şi

numărul aproximativ de calorii pe care le veţi arde

în timpul programului de antrenament.

4. Începeţi programul de antrenament.

Este posibil ca antrenamentul să conțină un seg-

ment de încălzire. Pentru a omite segmentul de

încălzire, atingeți butonul Skip (omite). Pentru a

selecta opțiunile segmentului de încălzire pentru

bicicleta de antrenament, consultați pasul 16 de la

pagina 23.

Atingeţi butonul Start (start) pentru a începe pro-

gramul de antrenament.

Programul de antrenament va funcţiona asemănă-

tor modului manual (consultaţi pagina 17).

Notă: Puteți suprascrie manual setările de înclinație

prin apăsarea butoanelor Grade (pentru unghiuri).

Pentru a reveni la setările programate ale încli-

naţiei pentru antrenament atingeţi butonul Follow

Workout (urmăreşte programul de antrenament).

Programul de antrenament va continua până la

atingerea obiectivului setat. Pe ecran va apărea un

rezumat al antrenamentului. După ce îl vizualizaţi,

atingeţi butonul Finish (închide) pentru a reveni la

meniul principal. Veţi putea, de asemenea, să sal-

vaţi sau să publicaţi rezultatele dvs., folosind una

din opţiunile de pe ecran.

Notă: Obiectivul caloric reprezintă un număr

aproximativ de calorii pe care le veţi arde în

timpul programului de antrenament. Numărul

efectiv de calorii pe care le ardeţi depinde de

diferiţi factori, cum ar fi greutatea dumneavoas-

tră. În plus, dacă modificaţi manual vitezele

sau nivelul de înclinație în timpul programului

de antrenament, numărul de calorii pe care le

ardeţi va fi afectat.

5. Urmăriți-vă progresul.

Consultaţi pasul 5 de la pagina 17.

6. Luați pauze dacă doriți.

Consultaţi pasul 6 de la pagina 18.

7. Dacă doriți, puteți folosi un monitor de

frecvenţă cardiacă pentru a vă măsura

frecvența cardiacă.

Consultaţi pasul 7 de la pagina 18.

8. După ce aţi terminat antrenamentul, scoateţi

cablul de alimentare din priză.

Consultaţi pasul 8 de la pagina 18.

Pagina se încarcă...

ProForm PFEVEX71413 Manualul proprietarului

Marca: ProForm

Model: PFEVEX71413

Tip: Manualul proprietarului

Descărcați PDF

raport

ProForm PFEVEX71413 Manualul proprietarului

ProForm PFEVEX71413 Manualul proprietarului

Lucrări înrudite

Alte documente