Pro-Form T 13.0 Manual de utilizare

Marca: Pro-Form

Model: T 13.0

Categorie: Benzile de alergat

Tip: Manual de utilizare

Acest manual este potrivit și pentru

MANUAL DE UTILIZARE

www.iconeurope.com

N. Modelului PETL69910.0

Nr. de Serie

Scrieţi numărul de serie în spaţiul de

mai sus, pentru referinţă.

ÎNTREBĂRI?

Dacă aveţi întrebări sau dacă există

piese deteriorate sau lipsă contac-

taţi magazinul de unde aţi cumpărat

acest produs.

Vizitaţi site-ul nostru web:

www.iconsupport.eu

ATENŢIE

Citiţi toate precauţiile şi instruc-

ţiunile din acest manual înainte

de a folosi acest echipament.

Păstraţi acest manual pentru re-

ferinţă ulterioară.

Eticheta cu

Numărul

de Serie

CUPRINS

POZIŢIONARE AUTOCOLANT DE AVERTIZARE ................................................ 2

PRECAUŢII IMPORTANTE .................................................................. 3

ÎNAINTE DE A ÎNCEPE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

ASAMBLAREA ............................................................................ 6

UTILIZARE ŞI REGLARE................................................................... 15

PLIEREA ŞI MUTAREA BENZII DE ALERGARE ................................................ 24

SOLUŢIONAREA PROBLEMELOR........................................................... 25

INDICAŢII PRIVIND EFECTUAREA EXERCIŢIILOR ............................................. 28

LISTA DE PIESE ......................................................................... 30

DESEN DETALIAT........................................................................ 32

COMANDAREA PIESELOR DE SCHIMB .............................................Coperta spate

INFORMAŢII PRIVIND RECICLAREA ................................................Coperta spate

AMPLASAREA ETICHETELOR DE AVERTIZARE

Etichetele de avertizare ilustrate aici sunt furnizate

împreună cu acest produs. Aplicaţi etichetele

de avertizare în partea de sus a avertizărilor în

limba engleză din locaţiile indicate. Această ilus-

traţie indică locaţiile etichetelor de avertizare.

Dacă o etichetă lipseşte sau este ilizibilă, con-

sultaţi coperta faţă a acestui manual şi solicitaţi

o altă etichetă gratuită. Aplicaţi eticheta în loca-

ţia indicată. Notă: Se poate ca etichetele să nu e

ilustrate la mărimea reală.

PROFORM este marcă comercială înregistrată a ICON IP, Inc.

1. Înainte de a începe orice program de exerciţii,

consultaţi-vă medicul personal. Această reco-

mandare este importantă mai ales pentru per-

soanele cu vârsta peste 35 de ani sau persoa-

nele cu probleme de sănătate pre-existente.

2. Este responsabilitatea proprietarului să se

asigure că toţi utilizatorii benzii de alergare

sunt informaţi corespunzător privind toate

avertizările şi precauţiile. Folosiţi banda de

alergare numai conform instrucţiunilor.

3. Aşezaţi banda de alergare pe o suprafaţă

plană, lăsând un spaţiu de cel puţin 2,4 m

în spatele acesteia şi 0,6 m de o parte şi de

cealaltă. Nu aşezaţi banda de alergare pe

suprafeţe care blochează oriciile de aeri-

sire. Pentru a proteja podeaua sau covorul

împotriva deteriorării, aşezaţi un covoraş sub

banda de alergare.

4. Păstraţi banda de alergare într-un spaţiu aco-

perit, ferit de umezeală şi praf. Nu depozitaţi

banda de alergare în garaj, într-o curte acope-

rită sau în apropierea unei surse de apă.

5. Nu folosiţi banda de alergare în spaţii în care

se utilizează aerosoli sau oxigen.

6. Ţineţi în permanenţă copiii cu vârsta sub 12

ani şi animalele de companie la distanţă de

banda de alergare.

7. Banda de alergare poate  folosită numai

de persoane care cântăresc 136 kg sau mai

puţin.

8. Nu permiteţi folosirea benzii de alergare de

către mai mult de o persoană simultan.

9. Purtaţi echipament sportiv corespunzător în

timp ce folosiţi banda de alergare. Nu purtaţi

haine largi care s-ar putea prinde în banda

de alergare. Se recomandă folosirea hainelor

sport de susţinere atât de către bărbaţi cât şi

de către femei. Purtaţi întotdeauna panto de

sport; nu folosiţi niciodată banda de alergare

cu picioarele goale, purtând numai şosete ori

sandale.

10. Când conectaţi cablul de alimentare (pagina

15), conectaţi cablul de alimentare la un cir-

cuit cu împământare. Niciun alt aparat nu tre-

buie să e conectat la acelaşi circuit.

11. Dacă este necesar un prelungitor, folosiţi

numai prelungitoare cu trei re, cu o secţiune

a conductorului de 1 mm

şi o lungime ce nu

depăşeşte 1,5 m.

12. Ţineţi cablul de alimentare departe de supra-

feţe încinse.

13. Nu mişcaţi niciodată covorul rulant în timp ce

aparatul este oprit. Nu folosiţi banda de aler-

gare dacă ştecărul sau cablul de alimentare

sunt deteriorate, sau dacă banda de alergare

nu funcţionează corespunzător. (Consultaţi

secţiunea SOLUŢIONAREA PROBLEMELOR,

de la pagina 25, dacă banda de alergare nu

funcţionează corespunzător.)

14. Citiţi, înţelegeţi şi testaţi procedura de oprire

în caz de urgenţă înainte de utilizarea benzii

de alergare (consultaţi secţiunea CUM SE

PORNEŞTE de la pagina 17).

15. Nu porniţi niciodată banda de alergare în

timp ce staţi cu picioarele pe covorul rulant.

Ţineţi-vă întotdeauna de mânere în timp ce

folosiţi banda de alergare.

16. Banda de alergare poate funcţiona la viteze

mari. Modicaţi viteza în trepte mici pentru a

evita schimbările bruşte de viteză.

AVERTIZARE: Pentru a reduce riscul de vătămare corporală gravă, citiţi toate precau-

ţiile şi instrucţiunile importante din acest manual şi toate avertizările de pe banda de alergare înainte

de a folosi banda de alergare. ICON nu îşi asumă nicio responsabilitate pentru vătămarea corporală

sau deteriorarea bunurilor survenită în urma utilizării acestui produs.

PRECAUŢII IMPORTANTE

17. Senzorul pentru puls nu este un dispozitiv

medical. Există diferiţi factori, inclusiv mişca-

rea utilizatorului, care pot afecta acurateţea

măsurătorilor frecvenţei cardiace. Senzorul

pentru puls este conceput doar ca un ajutor,

în scopul de a determina tendinţele generale

ale frecvenţei cardiace în timpul utilizării ben-

zii de alergare.

18. Nu lăsaţi niciodată banda de alergare nesu-

pravegheată în timpul funcţionării. Atunci

când banda de alergare nu este în funcţiune,

scoateţi întotdeauna cheia, deconectaţi cablul

de alimentare şi apăsaţi butonul de oprire.

(Consultaţi desenul de la pagina 5 pentru lo-

calizarea butonului de oprire.)

19. Nu încercaţi să ridicaţi, să coborâţi sau să

mişcaţi banda de alergare înainte de asambla-

rea corespunzătoare a acesteia. (Consultaţi

secţiunea ASAMBLARE de la pagina 6 şi

secţiunea PLIEREA ŞI MUTAREA BENZII DE

ALERGARE de la pagina 24.) Trebuie să puteţi

ridica 20 kg în condiţii de siguranţă pentru a

ridica, a coborî sau a muta banda de alergare.

20. Când pliaţi sau mutaţi banda de alergare, asi-

guraţi-vă că dispozitivul de blocare menţine

cadrul în poziţie de depozitare.

21. Nu introduceţi niciodată obiecte în vreunul

dintre oriciile benzii de alergare.

22. Vericaţi şi strângeţi periodic toate piesele

benzii de alergare.

23. PERICOL: Întotdeauna deconectaţi

cablul de alimentare imediat după utilizare,

înainte de a curăţa banda de alergare şi îna-

inte de a pune în aplicare procedurile de între-

ţinere şi reglaj descrise în acest manual. Nu

îndepărtaţi niciodată capacul motorului dacă

nu vi se cere acest lucru de către un repre-

zentant de service autorizat. Alte activităţi de

întreţinere decât cele prevăzute de procedu-

rile din acest manual trebuie efectuate numai

de către un reprezentant de service autorizat.

24. Banda de alergare este destinată numai uti-

lizării la domiciliu. Nu utilizaţi banda de aler-

gare în spaţii comerciale, în spaţii destinate

închirierii sau în instituţii.

25. Exerciţiile zice excesive pot avea drept re-

zultat vătămarea corporală gravă sau decesul.

Dacă vă simţiţi slăbit sau dacă simţiţi dureri

în timp ce utilizaţi banda de alergare, opriţi-vă

imediat şi odihniţi-vă.

PĂSTRAŢI ACESTE INSTRUCŢIUNI

Vă mulţumim că aţi ales revoluţionara bandă de aler-

gare PROFORM

600 ZLT. Banda de alergare 600

ZLT oferă o gamă variată de funcţii menite să facă

exerciţiile zice la domiciliu mai eciente şi mai plă-

cute. Iar când nu o folosiţi, această bandă de alergare

unică poate  pliată, necesitând mai puţin de jumătate

din spaţiul necesar altor benzi de alergare.

Este în beneciul dumneavoastră să citiţi acest ma-

nual cu atenţie înainte de utilizarea benzii de aler-

gare. Dacă aveţi întrebări după ce citiţi acest manual,

citiţi coperta faţă a manualului. Pentru a ne ajuta să vă

oferim asistenţă, notaţi numărul modelului şi numărul de

serie al produsului înainte de a ne contacta. Numărul

modelului şi locaţia etichetei cu numărul de serie sunt

indicate pe coperta faţă a acestui manual.

Înainte de a citi mai departe, studiaţi desenul de mai jos

pentru a vă familiariza cu componentele marcate.

OPERAŢIUNI PRELIMINARE

Mâner

Suport de ghidon

Bloc accesorii

Cheie/clemă

Comutator

Covor rulant

Amortizor platformă

Şine pentru picioare

Şuruburi de reglare

ale rolei de ghidare

Consolă

Senzor pentru puls

DIMENSIUNI ASAMBLATĂ:

Înălţime: 145 cm

Lăţime: 84 cm

Profunzime: 175 cm

Greutate: 74 kg

ASAMBLAREA

Pentru asamblare sunt necesare două persoane. Aşezaţi banda de alergare într-un spaţiu liber şi îndepărtaţi

toate materialele de ambalare. Nu eliminaţi la deşeuri materialele de ambalare până la terminarea asam-

blării. Notă: Partea inferioară a covorului rulant al benzii de alergare este acoperită cu lubriant de înaltă perfor-

manţă. În timpul transportului, este posibil ca o parte din lubriant să  ajuns pe covorul rulant sau pe cartonul

ambalajului. Acest lucru este normal şi nu afectează performanţele benzii de alergare. În cazul în care pe partea

superioară a covorului rulant se aă lubriant, îndepărtaţi lubriantul prin ştergere cu o cârpă moale cu detergent

blând, ne-abraziv.

Pentru asamblare aveţi nevoie de cheile imbus incluse , o şurubelniţă Phillips , o cheie re-

glabilă şi un cleşte de tăiat sârmă .

Consultaţi desenele de mai jos pentru a identica piesele pentru asamblare. Numărul dintre paranteze de sub

ecare desen este numărul cheie al piesei din LISTA DE PIESE de la sfârşitul acestui manual. Numărul care

urmează după paranteze este cantitatea necesară pentru asamblare. Notă: Dacă din setul de piese lipseşte

o piesă, vericaţi dacă aceasta a fost ataşată anterior uneia din piesele care urmează să e asamblate.

Pentru a preveni deteriorarea pieselor, nu folosiţi unelte electrice pentru asamblare Alte componente ar

putea  incluse.

Distanţier Picior

Bază (94)–2

Şaibă Stea

M8 (10)–8

Şaibă Stea

M10 (9)–4

Contrapiuliţă

3/8" (6)–3

Şaibă Stea

1/4" (73)–2

Şurub M4 x 13mm

(116)–8

Şurub M4 x 16mm

(124)–4

Şurub cu Cap Plat M10 x 95mm (8)–2

Inel Distanţier pentru Şuruburi

(90)–4

Şurub Autofiletant

M4,2 x 25mm (3)–4

Şurub cu Cap Plat

M8 x 25mm (5)–6

Şurub M5 x 16mm

(108)–2

Şurub cu Cap Plat

5/16" x 5/8" (113)–4

Şurub cu Cap Plat M10 x 68mm (114)–2

Şurub 3/8" x 2"

(37)–2

Şurub cu Cap Plat

3/8" x 1 3/4" (7)–1

2. Cu ajutorul unei a doua persoane, răsturnaţi cu

grijă banda de alergare pe partea stângă. Pliaţi

parţial Cadrul (56) astfel încât banda de aler-

gare să e mai stabilă; încă nu pliaţi complet

Cadrul.

Tăiaţi brida care xează Firul Suportului de

Ghidon (88) pe Bază (95). Apoi, găsiţi legătura

de ancorare din plastic din oriciul indicat în

bază şi folosiţi-o pentru a scoate Firul Suportului

de Ghidon din oriciu.

Montaţi două dintre Picioarele Bazei (92) pe

Bază (95) în locurile indicate, folosind două

Şuruburi Autoletante M4,2 x 25mm (3) şi două

Şaibe pentru Piciorul de Bază (94).

Ataşaţi celelalte două Picioare Bazei (92) folo-

sind doar două Şuruburi Autoletante M4,2 x

25mm (3).

1. Asiguraţi-vă că cablul de alimentare nu este

în priză.

Scoateţi Piuliţa M10 (19), Şurubul M10 x 50mm

(31) şi clema de xare în timpul transportului

(A) din Bază (95). Scoateţi clema de xare în

timpul transportului de pe cealaltă parte a benzii

de alergare. Aruncaţi clemele de xare în timpul

transportului. Păstraţi Piuliţele şi Şuruburile

pentru paşii 3 şi 6.

Locurile

3. Ataşaţi una dintre Roţi (97) folosind Piuliţa M10

(19) şi Şurubul M10 x 50mm (31) pe care le-aţi

scos la pasul 1. Nu strângeţi prea tare Piuliţa;

Roata trebuie să se învârtă liber.

Fixaţi unul dintre Capacele Bazei (87) pe Bază

(95), prin presare.

4. Identicaţi Suportul de Ghidon Dreapta (89) şi

Distanţierul Suportului de Ghidon Dreapta (91),

marcate cu autocolante inscripţionate „Right” (L

sau Left indică partea stângă; R sau Right in-

dică partea dreaptă).

Introduceţi Firul Suportului de Ghidon (88) prin

Distanţierul Suportului de Ghidon Dreapta (91),

conform desenului. Apoi, xaţi Distanţierul

Suportului de Ghidon Dreapta pe Bază (95).

Cu ajutorul unei a doua persoane, xaţi

Suportul de Ghidon Dreapta (89) pe Bază

(95). Consultaţi desenul inserat. Legaţi ferm

Legătura de Ancorare a Suportului de Ghidon

Dreapta de capătul Firului Suportului de Ghidon

(88). Apoi, trageţi celălalt capăt al rului de le-

gătură până când Firul Suportului de Ghidon

este ghidat prin interiorul Suportului de Ghidon

Dreapta.

Legătură de

Ancorare

6. Cu ajutorul unei a doua persoane, răsturnaţi cu

grijă banda de alergare pe partea dreaptă. Pliaţi

parţial Cadrul (56) astfel încât banda de aler-

gare să e mai stabilă; încă nu pliaţi complet

Cadrul.

Ataşaţi una dintre Roţi (97) folosind Piuliţa M10

(19) şi Şurubul M10 x 50mm (31) pe care le-aţi

scos la pasul 1. Nu strângeţi prea tare Piuliţa;

Roata trebuie să se învârtă liber.

Fixaţi unul dintre Capacele Bazei (87) pe Bază

(95), prin presare.

5. Fixaţi un Inel Distanţier pentru Şuruburi (90)

în interiorul capătului inferior al Suportului de

Ghidon Dreapta (89). Introduceţi un Şurub cu

Cap Plat M10 x 95mm (8) şi o Şaibă Stea M10

(9) prin Suportul de Ghidon din Dreapta şi Inelul

Distanţier pentru Şuruburi. Repetaţi acest

pas cu un al doilea Inel Distanţier pentru

Şuruburi, un Şurub cu Cap Plat M10 x 68mm

(114) şi o Şaibă Stea M10.

Fixaţi Suportul de Ghidon Dreapta (89) pe

Distanţierul Suportului de Ghidon Dreapta (91).

Aveţi grijă să nu ciupiţi Firul Suportului de

Ghidon (88). Strângeţi Şurubul cu Cap Plat

M10 x 95mm (8) şi Şurubul cu Cap Plat M10 x

68mm (114) până ce capetele Şuruburilor ating

Suportul de Ghidon Dreapta; încă nu strângeţi

complet Şuruburile cu Cap Plat.

114

7. Cu ajutorul unei a doua persoane, xaţi un Inel

Distanţier pentru Şuruburi (90) ) în interiorul ca-

pătului inferior al Suportului de Ghidon Stânga

(85). Introduceţi un Şurub cu Cap Plat M10 x

95mm (8) şi o Şaibă Stea M10 (9) prin Suportul

de Ghidon Stânga şi Inelul Distanţier pentru

Şuruburi. Repetaţi acest pas cu un al doilea

Inel Distanţier pentru Şuruburi, un Şurub cu

Cap Plat M10 x 68mm (114) şi o Şaibă Stea

M10.

Fixaţi Distanţierul Suportului de Ghidon Stânga

(86) şi Suportul de Ghidon Stânga (85) pe Bază

(95). Strângeţi Şurubul cu Cap Plat M10 de

95mm (8) şi Şurubul cu Cap Plat M10 x 68mm

(114) până ce capetele Şuruburilor ating Suportul

de Ghidon Stânga; încă nu strângeţi complet

Şuruburile cu Cap Plat.

Cu ajutorul unei a doua persoane, răsturnaţi

banda de alergare astfel încât Baza (95) să e

aşezată pe pardoseală.

114

8. Identicaţi Capacele Suportului de Ghidon

Stânga şi Dreapta (109, 110), marcate cu auto-

colante inscripţionate „Left” şi „Right” (L sau Left

indică partea stângă; R sau Right indică partea

dreaptă). Glisaţi Capacul Suportului de Ghidon

din Stânga pe Suportul de Ghidon Stânga (85),

conform desenului. Glisaţi Capacul Suportului

de Ghidon Dreapta pe Suportul de Ghidon

Dreapta (89), conform desenului.

109

110

104

111

Ansamblul Consolei

116

106

10. Identicaţi Mânerul Dreapta (101), care este

marcat cu un autocolant „Right” (L sau Left in-

dică partea stângă; R sau Right indică partea

dreaptă). Scoateţi legătura de ancorare din

Mânerul din Dreapta. Dacă este necesar, apă-

saţi Piuliţa în Colivie M8 (34) din nou pe poziţie.

Fixaţi Mânerul Dreapta (101) pe ansamblul

consolei. Treceţi rul consolei prin lateralul

Mânerului Dreapta, conform desenului, introdu-

cându-l prin fanta Mânerului Dreapta.

Dacă este cazul, reglaţi Cadrul Consolei (111)

pentru a alinia oriciile Mânerului Dreapta (101)

cu cele ale Cadrului Consolei.

Fixaţi Mânerul Dreapta (101) pe Cadrul Consolei

(111) şi pe ansamblul consolei folosind două

Şuruburi cu Cap Plat M8 x 25mm (5), două

Şaibe Stea M8 (10), un Şurub M5 x 16mm (108)

şi o Şaibă Stea 1/4" (73). Asiguraţi-vă că rul

consolei nu este ciupit. Poziţionaţi cele trei

Şuruburi şi strângeţi-le pe toate.

Fixaţi Mânerul Stânga (nu este indicat în desen)

conform descrierii de mai sus. Notă: Nu există

cablu pe partea stângă.

Strângeţi Şuruburile #8 x 1" (107). Aveţi grijă

să nu strângeţi Şuruburile prea tare.

101

108

111

Fantă

Legătură de

Ancorare

Firul

Consolei

Ansamblul

Consolei

9. Aşezaţi ansamblul consolei cu faţa în jos pe o

suprafaţă moale, pentru a evita zgârierea

acestuia.

Slăbiţi cele patru Şuruburi #8 x 1" (107). Rotiţi

cu grijă Cadrul Consolei (111) în poziţia indicată.

Nu rotiţi Cadrul Consolei prea mult pentru a

nu rupe conductorul de legare la pământ.

Identicaţi Blocurile Accesorii Dreapta şi Stânga

(104, 106). Ataşaţi Blocurile Accesorii la ansam-

blul consolei folosind opt Şuruburi M4 x 13mm

(116).

Rotiţi cu grijă Cadrul Consolei (111) în jos, spre

ansamblul consolei.

107

12. Începeţi prin a strânge un Şurub cu Cap Plat

M8 x 25mm (5) şi două Şuruburi cu Cap Plat

5/16" x 5/8" (113) cu două Şaibe Stea M8 (10)

pe Suportul de Ghidon Dreapta (89) şi Mânerul

Dreapta (101), conform desenului. Nu strân-

geţi încă Şuruburile cu Cap Plat.

Fixaţi Mânerul Stânga (nu este indicat în desen)

conform descrierii de mai sus. Apoi, strângeţi

ferm toate cele şase Şuruburi cu Cap Plat.

113

101

11. O a doua persoană va xa ansamblul consolei

pe Suportul de Ghidon Dreapta (89).

Conectaţi Firul Suportului de Ghidon (88) la rul

consolei. Consultaţi desenul inserat. Mufele

ar trebui să se conecteze cu uşurinţă. În caz

contrar, întoarceţi unul dintre conectori şi încer-

caţi din nou. DACĂ NU CONECTAŢI MUFELE

CORESPUNZĂTOR, CONSOLA SE POATE

DETERIORA LA PORNIRE. Îndepărtaţi rul

de legătură de pe Firul Suportului de Ghidon.

Apoi, introduceţi mufele în Suportul de Ghidon

Dreapta (89).

Fixaţi ansamblul consolei pe Suportul de Ghidon

Dreapta (89) şi pe cel din Stânga (nu este indi-

cat în desen). Asiguraţi-vă că niciun r nu este

ciupit.

Ansamblul

Consolei

Firul Consolei

Legătură

Ancorare

Firul

Consolei

15. Asiguraţi-vă că toate piesele sunt strânse corespunzător înainte de a utiliza banda de alergare. Dacă

există folii de plastic pe autocolantele aplicate pe banda de alergare, acestea trebuie îndepărtate. Pentru a

proteja podeaua sau covorul, aşezaţi un covoraş sub banda de alergare. Păstraţi cheile imbus incluse într-un

loc sigur; una dintre acestea se foloseşte pentru reglarea covorului rulant (consultaţi paginile 26 şi 27).

14. Ridicaţi Cadrul (56) în poziţia indicată. O a doua

persoană va ţine de Cadru până la nalizarea

acestui pas.

Poziţionaţi Dispozitivul de Blocare (60) astfel

încât cilindrul cel mare şi butonul rotativ ale dis-

pozitivului de blocare să e în poziţiile indicate.

Fixaţi capătul superior al Dispozitivului de

Blocare (60) pe Cadru (56) folosind un Şurub cu

Cap Plat 3/8" x 1 3/4" (7) şi o Contrapiuliţă 3/8"

(6).

Fixaţi capătul inferior al Dispozitivului de Blocare

(60) pe Bază (95) folosind două Şuruburi 3/8"

x 2" (37) şi două Contrapiuliţe 3/8" (6). Notă:

Este posibil să e necesară deplasarea Cadrului

înainte şi înapoi pentru a alinia Dispozitivul de

Blocare cu suportul.

Coborâţi Cadrul (56) (consultaţi secţiunea

COBORÂREA BENZII DE ALERGARE

PENTRU UTILIZARE de la pagina 24).

13. Glisaţi Capacul Suportului de Ghidon Dreapta

(110), xându-l pe Mânerul Dreapta (101). Fixaţi

Capacul Suportului de Ghidon Dreapta folosind

două Şuruburi M4 x 16mm (124). Aveţi grijă să

nu strângeţi Şuruburile prea tare.

Fixaţi Capacul Mânerului din Stânga (nu este

indicat în desen) conform descrierii de mai sus.

Consultaţi paşii 5 şi 7. Strângeţi cele două

Şuruburi cu Cap Plat M10 x 95mm (8) şi cele

două Şuruburi cu Cap Plat M10 x 68mm (114).

124

110

101

Cilindru

Mare

Buton Rotativ

al Dispozitivului

de Blocare

1. Asiguraţi-vă că cablul de alimentare nu este

în priză. Îndepărtaţi cele cinci Şuruburi M4 x

19mm (35) şi cele două Şuruburi M4 x 45mm

(2) de pe partea dorsală a ansamblului consolei.

2. Ridicaţi cu grijă ansamblul consolei de pe Baza

Consolei (103). Găsiţi Firul Senzorului de Puls

(A) pe ansamblul consolei.

3. Conectaţi rul de pe Receptor (B) cu Firul

Senzorului de Puls (A).

Îndepărtaţi hârtia de pe spatele plăcuţei situate

în partea de jos a Receptorului (B) şi de pe plă-

cuţa consolei. Apoi, aşezaţi Receptorul astfel

încât antena să e poziţionată conform de-

senului. Fixaţi Receptorul pe plăcuţa consolei,

prin apăsare.

Îndepărtaţi Clema de Fixare a Firului (C). Fixaţi

rul pe Receptor (B) între cele două picioruşe

se plastic şi montaţi din nou Clema de Fixare a

Firului, prin apăsare.

4. Consultaţi pasul 1. Reataşaţi ansamblul con-

solei. Asiguraţi-vă că niciun r nu este ciupit.

Aruncaţi celelalte re incluse în pachetul

receptorului.

Dacă achiziţionaţi şi senzorul de puls pentru piept opțional (consultaţi pagina 23), urmaţi paşii de mai jos

pentru instalarea receptorului inclus în pachetul senzorului de puls pentru piept.

Fir

Antenă

103

Plăcuţă

Ansamblul

Consolei

Plăcuţa

Consolei

Ansamblul

Consolei

Ansamblul

Consolei

COVORUL RULANT PRELUBRIFIAT

Banda dvs. de alergare este echipată cu un covor

rulant acoperit cu lubriant de înaltă calitate.

IMPORTANT: Nu aplicaţi spray cu silicon sau alte

substanţe pe covorul rulant sau pe platformă.

Astfel de substanţe vor deteriora covorul rulant ca-

uzând un grad de uzură excesivă.

CUM SĂ CONECTAŢI CABLUL DE ALIMENTARE

Acest produs trebuie să e legat la pământ. În

cazul funcţionării necorespunzătoare sau în cazul unei

defecţiuni, împământarea asigură curentului electric

un traseu cu rezistenţă scăzută în vederea reducerii

riscului de electrocutare. Acest produs este echipat

cu un cablu de alimentare ce conţine un conductor

pentru împământare şi un ştecăr cu împământare.

IMPORTANT: Dacă cablul de alimentare este dete-

riorat, acesta trebuie înlocuit cu un altul recoman-

dat de producător.

Urmaţi paşii de mai jos pentru introducerea cablu-

lui de alimentare în priză.

1. Introduceţi capătul indicat al cablului de alimentare

în mufa situată pe banda de alergare.

2. Conectaţi cablul de alimentare la o priză corespun-

zătoare care este instalată corect, în conformitate

cu toate codurile şi reglementările locale.

PERICOL: Conectarea necores-

punzătoare a conductorului pentru împămân-

tare poate avea ca rezultat un risc ridicat de

electrocutare. Consultaţi un electrician cali-

cat sau un tehnician de service dacă aveţi în-

doieli în legătură cu legarea la pământ a pro-

dusului. Nu modicaţi ştecărul furnizat odată

cu produsul—dacă acesta nu încape în priză,

apelaţi la un electrician pentru instalarea unei

prize corespunzătoare.

UTILIZARE ŞI REGLARE

FR/

SP/

AUS

TYPE E

TYPE F

Mufă Situată pe

Banda de Alergare

Cablu de Alimentare

ETPE69910

(PETL69910)

APLICAREA AUTOCOLANTELOR DE AVERTIZARE

Identicaţi avertismentele în limba engleză situate pe

consolă. Aceleaşi avertismente în alte limbi pot  gă-

site pe şa de avertismente inclusă. Aplicaţi autocolan-

tul de avertizare pentru limba slovacă pe consolă.

FUNCŢIILE CONSOLEI

Consola benzii de alergare oferă o gamă impresio-

nantă de funcţii menite să facă exerciţiile zice mai

eciente şi mai plăcute. Când utilizaţi modul manual,

puteţi modica viteza şi înclinaţia benzii de alergare

prin simpla atingere a unui buton. În timpul exerciţiilor,

consola va aşa un feedback instantaneu despre exer-

ciţiile zice executate. De asemenea, vă puteţi măsura

frecvenţa cardiacă folosind senzorul pentru puls de pe

mâner sau senzorul de puls pentru piept (consultaţi

pagina 23).

În plus, consola oferă o gamă de şase programe pen-

tru arderea caloriilor şi şase programe pentru perfor-

manţă. Fiecare program de antrenament controlează

automat viteza şi înclinaţia benzii de alergare, pentru a

vă asigura o sesiune de exerciţii zice eciente.

De asemenea, consola este dotată cu sistemul de an-

trenament interactiv iFit. Sistemul iFit acceptă cardurile

iFit ce conţin programe care vă pot ajuta să atingeţi

obiective specice privind condiţia zică. Spre exem-

plu, puteţi scăpa de kilogramele în plus cu ajutorul

programului Weight Loss, de opt săptămâni, desti-

nat pierderii în greutate. Programele iFit controlează

banda de alergare în mod automat. Cardurile iFit sunt

disponibile separat. Pentru achiziţionarea cardurilor

iFit în orice moment, accesaţi www.iFit.com sau

apelaţi numărul de telefon de pe coperta faţă a

acestui manual.

De asemenea, în timpul exerciţiilor zice, puteţi asculta

muzica sau cărţile dvs. audio preferate, cu ajutorul sis-

temului stereo de sonorizare al consolei.

Pentru pornirea alimentării cu energie, consultaţi

pagina 17. Pentru utilizarea modului manual, con-

sultaţi pagina 17. Pentru utilizarea unui program

de ardere a caloriilor, consultaţi pagina 20. Pentru

utilizarea unui program de performanţă, consultaţi

pagina 21. Pentru utilizarea unui program iFit, con-

sultaţi pagina 22. Pentru utilizarea modului de infor-

mare, consultaţi pagina 23. Pentru utilizarea siste-

mului stereo de sonorizare, consultaţi pagina 23.

Notă: Consola poate aşa unităţi de măsură ale sis-

temului metric sau unităţi de măsură anglo-saxone.

Pentru a vedea ce unitate de măsură este selectată

sau pentru a schimba unitatea de măsură, consultaţi

secţiunea MOD DE INFORMARE de la pagina 23.

Notă: Din motive de simplitate, toate instrucţiunile din

această secţiune vor folosi unităţi de măsură ale siste-

mului metric.

Cheie

Clemă

SCHEMA CONSOLEI

CUM SĂ PORNIŢI ALIMENTAREA CU ENERGIE

IMPORTANT: Dacă banda de alergare a fost expusă

la temperaturi scăzute, lăsaţi-o să se încălzească

la temperatura camerei înainte de a porni alimenta-

rea cu energie. Dacă nu procedaţi astfel, aşajele

consolei sau alte componente electrice s-ar putea

deteriora.

Introduceţi cablul de ali-

mentare în priză (consultaţi

pagina 15). Apoi, găsiţi

butonul de pornire situat pe

cadrul benzii de alergare,

lângă cablul de alimentare.

Apăsaţi comutatorul în pozi-

ţie de resetare [RESET].

IMPORTANT: Consola dispune de un mod de a-

şare demonstrativ, creat pentru a  utilizat în cazul

expunerii benzii de alergare într-un magazin. Dacă

aşajele se iluminează odată cu introducerea ca-

blului de alimentare în priză şi apăsarea butonului

de pornire în poziţia de resetare, modul demonstra-

tiv este activat. Pentru dezactivarea modului de-

monstrativ, ţineţi apăsat butonul Stop [STOP] timp

de câteva secunde. Dacă aşajele rămân iluminate,

consultaţi secţiunea MODUL DE INFORMARE de la

pagina 23, pentru dezactivarea modului

demonstrativ.

Apoi, aşezaţi-vă pe şinele pentru picioare ale benzii de

alergare. Găsiţi clema ataşată la cheie (consultaţi de-

senul de la pagina 16) şi glisaţi clema pe cureaua dvs.

Apoi, introduceţi cheia în consolă. După câteva mo-

mente, aşajele se vor ilumina. IMPORTANT: În situ-

aţie de urgenţă, cheia poate  scoasă din consolă,

cauzând încetinirea covorului rulant până la oprirea

completă. Vericaţi clema făcând cu grijă câţiva

paşi înapoi; în cazul în care cheia nu este scoasă

din consolă, reglaţi poziţia clemei.

IMPORTANT: Dacă există folii de plastic pe con-

solă, acestea trebuie îndepărtate. Pentru a evita

deteriorarea covorului rulant, purtaţi panto sport

curaţi în timpul folosirii benzii de alergare. La prima

utilizare a benzii de alergare, vericaţi alinierea co-

vorului rulant şi centraţi covorul rulant dacă acest

lucru este necesar (consultaţi pagina 27).

CUM SĂ UTILIZAŢI MODUL MANUAL

1. Introduceţi cheia în consolă.

Consultaţi secţiunea CUM SĂ PORNIŢI

ALIMENTAREA CU ENERGIE, din stânga paginii.

2. Selectaţi modul manual.

Atunci când introduceţi cheia, va  selectat modul

manual. În cazul selectării unui program presetat

de exerciţii, scoateţi cheia apoi reintroduceţi-o.

3. Introduceţi greutatea dvs., dacă doriţi.

Pentru o evidenţă mai exactă a caloriilor arse, in-

troduceţi greutatea dvs. prin apăsarea repetată a

butoanelor [WT.] de creştere şi micşorare a greu-

tăţii. Notă: Odată introdusă greutatea dvs., aceasta

va  memorată.

4. Porniţi covorul rulant.

Pentru a porni covorul rulant, apăsaţi butonul Start

[START], butonul creşterea Vitezei [SPEED], sau

unul dintre cele opt butoane de Viteză [SPEED

KM/H] numerotate de la 1 la 18.

Dacă apăsaţi butonul Start sau butonul de creştere

a vitezei, covorul rulant va începe să se deplaseze

cu o viteză de 2 km/h. Pe măsură ce vă continuaţi

exerciţiile zice, schimbaţi viteza covorului rulant

după preferinţe, prin apăsarea butoanelor de creş-

tere sau reducere a vitezei. La ecare apăsare

de buton, setările de viteză se vor modica cu 0,1

km/h; dacă ţineţi butonul apăsat, setările de viteză

se vor modica cu câte 0,5 km/h. Notă: După ce

apăsaţi butonul, poate  necesar un timp scurt

pentru ca covorul rulant să atingă setarea de viteză

selectată.

Dacă apăsaţi unul dintre butoanele presetate de

viteză numerotate, covorul rulant îşi va modica

treptat viteza, până când va ajunge la setarea de

viteză selectată.

Pentru a opri covorul rulant, apăsaţi butonul Stop

[STOP]. Ora va începe să lumineze intermitent pe

aşaj. Pentru a reseta covorul rulant, apăsaţi buto-

nul Start sau butonul creşterea Vitezei.

Resetat

5. Modicaţi înclinaţia benzii de alergare după

preferinţe.

Pentru a schimba înclinaţia benzii de alergare,

apăsaţi butonul [INCLINE] de creştere sau micşo-

rare a înclinaţiei sau unul dintre butoanele prese-

tate de înclinaţie numerotate [INCLINE % GRADE].

La ecare apăsare de buton, banda de alergare îşi

va regla treptat înclinaţia conform setărilor

selectate.

6. Urmăriţi-vă progresul pe aşaje.

Pista—Când este se-

lectat modul manual, o

pistă care reprezintă o

distanţă de 400 metri va

apărea pe aşaj. În timp

ce mergeţi sau alergaţi

pe banda de alergare, în jurul pistei vor  aşaţi

în mod succesiv diverşi indicatori, până când va

 aşată întreaga pistă. Apoi pista va dispărea şi

indicatorii vor începe din nou să apară în mod

succesiv.

Aşajul din stânga

jos—În timp ce vă

antrenaţi, aşajul din

stânga jos poate aşa

timpul scurs [TIME] şi

distanţa [DIST.] par-

cursă prin mers sau alergare. De asemenea, a-

şajul din stânga jos va indica înclinaţia benzii de

alergare la ecare schimbare a nivelului de înclina-

ţie. Notă: Când selectaţi un program pentru perfor-

manţă sau un program iFit, aşajul din stânga jos

va indica timpul rămas din programul de antrena-

ment în locul timpului scurs.

Aşajul din dreapta

jos—Aşajul din dreapta

jos poate aşa numărul

corespunzător de calorii

[CALS.] arse precum şi

viteza covorului rulant.

Aşajul indică, de asemenea, frecvenţa dumnea-

voastră cardiacă atunci când utilizaţi senzorul pen-

tru puls de pe mâner (consultaţi pasul 7).

Aşajul supe-

rior—Aşajul

superior poate

aşa timpul

scurs, distanţa

parcursă prin

mers sau aler-

gare, numărul aproximativ de calorii arse, sau

viteza covorului rulant. Apăsaţi în mod repetat

butonul Aşaj [DISPLAY] până când aşajul supe-

rior aşează informaţiile pentru a căror vizualizare

manifestaţi cel mai mare interes. Notă: Dacă unele

informaţii sunt aşate pe aşajul superior, acestea

nu vor  aşate şi pe aşajele inferioare.

Pentru resetarea aşajelor, apăsaţi butonul Stop,

scoateţi cheia, apoi reintroduceţi-o.

7. Măsuraţi-vă frecvenţa cardiacă, dacă doriţi.

Notă: Dacă ţineţi de senzorul pentru puls de pe

mâner şi, în acelaşi timp, purtaţi senzorul de

puls pentru piept, consola nu va aşa cu acura-

teţe frecvenţa cardiacă. Pentru informaţii legate

de senzorul de puls pentru piept, consultaţi pagina

23.

Înainte de utili-

zarea senzorului

pentru puls de pe

mâner, îndepăr-

taţi foliile de plas-

tic de pe contac-

tele de metal ale

barei senzorului

de puls. În plus,

asiguraţi-vă că

mâinile dumnea-

voastră sunt curate.

Pentru a vă măsura frecvenţa cardiacă, aşezaţi-vă

pe şinele pentru picioare şi apucaţi bara sen-

zorului de puls, ţinând palmele pe contactele de

metal, timp de aproximativ zece secunde; evitaţi

să mişcaţi mâinile. Când pulsul dvs. este detec-

tat, un simbol în formă de inimă va lumina inter-

mitent în secţiunea dedicată caloriilor, la ecare

bătaie a inimi dvs., o liniuţa sau două vor apărea,

apoi frecvenţa dvs. cardiacă va  aşată. Pentru

cea mai precisă măsurare a frecvenţei cardiace,

continuaţi să ţineţi contactele timp de aproxi-

mativ 15 secunde.

8. După ce aţi terminat antrenamentul, scoateţi

cheia din consolă.

Aşezaţi-vă pe şinele pentru picioare, apăsaţi buto-

nul Stop şi setaţi înclinaţia benzii de alergare la

nivelul cel mai de jos. Înclinaţia trebuie setată

la nivelul cel mai de jos, altfel riscaţi să dete-

rioraţi banda de alergare în momentul plierii

în poziţie de depozitare. Apoi, scoateţi cheia din

consolă şi păstraţi-o într-un loc sigur.

După ce aţi terminat de folosit banda de alergare,

apăsaţi butonul de oprire [OFF] şi scoateţi cablul

de alimentare din priză. IMPORTANT: Dacă nu

faceţi acest lucru, componentele electrice ale

benzii de alergare se pot deteriora înainte de

termen.

Contacte

CUM SĂ UTILIZAŢI UN PROGRAM DE

ANTRENAMENT CU INSTRUCTOR

1. Introduceţi cheia în consolă.

Consultaţi CUM SĂ PORNIŢI ALIMENTAREA CU

ENERGIE la pagina 17.

2. Selectaţi un program de antrenament pentru ar-

derea caloriilor.

Pentru selectarea unui program de antrenament

pentru arderea caloriilor, apăsaţi în mod repe-

tat butonul Programe pentru Arderea Caloriilor

[CALORIE WORKOUTS], până la aşarea progra-

mului dorit.

Când selectaţi un program pentru arderea calori-

ilor, nivelul maxim de înclinaţie pentru programul

de antrenament va lumina intermitent pe aşajul

din stânga jos, setarea de viteză maximă va lumina

intermitent pe aşajul din dreapta jos iar numărul

corespunzător de calorii arse va lumina intermitent

pe aşajul superior. În plus, un prol al setărilor de

viteză pentru programul de antrenament va  deru-

lat pe aşaj.

3. Introduceţi greutatea dvs., dacă doriţi.

Pentru o evidenţă mai exactă a caloriilor arse, in-

troduceţi greutatea dvs. prin apăsarea repetată a

butoanelor [WT.] de creştere şi micşorare a greu-

tăţii. Notă: Odată introdusă greutatea dvs., aceasta

va  memorată.

4. Începeţi programul de antrenament.

Apăsaţi butonul Start [START] sau butonul creş-

terea Vitezei [SPEED] pentru a începe programul

de antrenament. Imediat după apăsarea butonului,

banda de alergare va selecta automat primele se-

tări de viteză şi înclinaţie ale programului. Ţineţi-vă

de mânere şi începeţi să mergeţi.

Fiecare program de antrenament este împărţit în

segmente de câte un minut. Pentru ecare seg-

ment sunt programate o setare de viteză şi o se-

tare de înclinaţie. Notă: Aceleaşi setări de viteză şi/

sau înclinaţie pot  programate pentru mai multe

segmente consecutive.

În timpul antrenamentului, prolul va indica progre-

sul dvs. Segmentul de prol care luminează inter-

mitent reprezintă segmen-

tul curent al programului

de antrenament. Înălţimea

segmentului care lumi-

nează intermitent indică

setarea de viteză pentru

segmentul curent. La

sfârşitul ecărui segment,

veţi auzi o serie de tonuri sonore. În cazul progra-

mării unei setări diferite de viteză şi/sau înclinaţie

pentru segmentul următor, setarea de viteză şi/sau

înclinaţie va lumina intermitent pe aşaj pentru a

vă avertiza că banda de alergare va trece în mod

automat la noua setare de viteză şi/sau înclinaţie.

La terminarea programului de antrenament, covorul

rulant va încetini până la oprirea completă.

Dacă setarea de viteză sau înclinaţie este prea

mare sau prea mică pe parcursul programului de

antrenament, puteţi anula setarea manual prin

apăsarea butoanelor de Viteză sau Înclinaţie

[INCLINE]; cu toate acestea, la începerea urmă-

torului segment al programului de antrenament,

banda de alergare va trece în mod automat la

setările de viteză şi înclinaţie corespunzătoare

segmentului următor.

Pentru a opri programul de antrenament în orice

moment, apăsaţi butonul Stop [STOP]. Pentru a

reporni programul de antrenament, apăsaţi buto-

nul Start sau butonul creşterea Vitezei [SPEED].

Covorul rulant va începe să se deplaseze cu o vi-

teză de 2 km/h. La începerea următorului segment

al programului de antrenament, banda de alergare

va trece în mod automat la setările de viteză şi în-

clinaţie corespunzătoare segmentului următor.

5. Urmăriţi-vă progresul pe aşaje.

Consultaţi pasul 6 de la pagina 18.

6. Măsuraţi-vă frecvenţa cardiacă, dacă doriţi.

Consultaţi pasul 7 de la pagina 19.

7. După ce aţi terminat antrenamentul, scoateţi

cheia din consolă.

Consultaţi pasul 8 de la pagina 19.

Segmentul curent

Pagina se încarcă ...

Pro-Form T 13.0 Manual de utilizare

Marca: Pro-Form

Model: T 13.0

Categorie: Benzile de alergat

Tip: Manual de utilizare

Acest manual este potrivit și pentru

Descărcați PDF

raport

Pro-Form T 13.0 Manual de utilizare

Acest manual este potrivit și pentru

Pro-Form T 13.0 Manual de utilizare

Alte documente