NordicTrack T 13.0 Treadmill Manual de utilizare
- Categorie
- Benzile de alergat
- Tip
- Manual de utilizare
Acest manual este potrivit și pentru
MANUAL DE UTILIZARE
www.iconeurope.com
N. Modelului PETL69910.0
Nr. de Serie
Scrieţi numărul de serie în spaţiul de
mai sus, pentru referinţă.
ÎNTREBĂRI?
Dacă aveţi întrebări sau dacă există
piese deteriorate sau lipsă contac-
taţi magazinul de unde aţi cumpărat
acest produs.
Vizitaţi site-ul nostru web:
www.iconsupport.eu
ATENŢIE
Citiţi toate precauţiile şi instruc-
ţiunile din acest manual înainte
de a folosi acest echipament.
Păstraţi acest manual pentru re-
ferinţă ulterioară.
Eticheta cu
Numărul
de Serie
CUPRINS
POZIŢIONARE AUTOCOLANT DE AVERTIZARE ................................................ 2
PRECAUŢII IMPORTANTE .................................................................. 3
ÎNAINTE DE A ÎNCEPE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
ASAMBLAREA ............................................................................ 6
UTILIZARE ŞI REGLARE................................................................... 15
PLIEREA ŞI MUTAREA BENZII DE ALERGARE ................................................ 24
SOLUŢIONAREA PROBLEMELOR........................................................... 25
INDICAŢII PRIVIND EFECTUAREA EXERCIŢIILOR ............................................. 28
LISTA DE PIESE ......................................................................... 30
DESEN DETALIAT........................................................................ 32
COMANDAREA PIESELOR DE SCHIMB .............................................Coperta spate
INFORMAŢII PRIVIND RECICLAREA ................................................Coperta spate
2
AMPLASAREA ETICHETELOR DE AVERTIZARE
Etichetele de avertizare ilustrate aici sunt furnizate
împreună cu acest produs. Aplicaţi etichetele
de avertizare în partea de sus a avertizărilor în
limba engleză din locaţiile indicate. Această ilus-
traţie indică locaţiile etichetelor de avertizare.
Dacă o etichetă lipseşte sau este ilizibilă, con-
sultaţi coperta faţă a acestui manual şi solicitaţi
o altă etichetă gratuită. Aplicaţi eticheta în loca-
ţia indicată. Notă: Se poate ca etichetele să nu e
ilustrate la mărimea reală.
PROFORM este marcă comercială înregistrată a ICON IP, Inc.
3
1. Înainte de a începe orice program de exerciţii,
consultaţi-vă medicul personal. Această reco-
mandare este importantă mai ales pentru per-
soanele cu vârsta peste 35 de ani sau persoa-
nele cu probleme de sănătate pre-existente.
2. Este responsabilitatea proprietarului să se
asigure că toţi utilizatorii benzii de alergare
sunt informaţi corespunzător privind toate
avertizările şi precauţiile. Folosiţi banda de
alergare numai conform instrucţiunilor.
3. Aşezaţi banda de alergare pe o suprafaţă
plană, lăsând un spaţiu de cel puţin 2,4 m
în spatele acesteia şi 0,6 m de o parte şi de
cealaltă. Nu aşezaţi banda de alergare pe
suprafeţe care blochează oriciile de aeri-
sire. Pentru a proteja podeaua sau covorul
împotriva deteriorării, aşezaţi un covoraş sub
banda de alergare.
4. Păstraţi banda de alergare într-un spaţiu aco-
perit, ferit de umezeală şi praf. Nu depozitaţi
banda de alergare în garaj, într-o curte acope-
rită sau în apropierea unei surse de apă.
5. Nu folosiţi banda de alergare în spaţii în care
se utilizează aerosoli sau oxigen.
6. Ţineţi în permanenţă copiii cu vârsta sub 12
ani şi animalele de companie la distanţă de
banda de alergare.
7. Banda de alergare poate folosită numai
de persoane care cântăresc 136 kg sau mai
puţin.
8. Nu permiteţi folosirea benzii de alergare de
către mai mult de o persoană simultan.
9. Purtaţi echipament sportiv corespunzător în
timp ce folosiţi banda de alergare. Nu purtaţi
haine largi care s-ar putea prinde în banda
de alergare. Se recomandă folosirea hainelor
sport de susţinere atât de către bărbaţi cât şi
de către femei. Purtaţi întotdeauna panto de
sport; nu folosiţi niciodată banda de alergare
cu picioarele goale, purtând numai şosete ori
sandale.
10. Când conectaţi cablul de alimentare (pagina
15), conectaţi cablul de alimentare la un cir-
cuit cu împământare. Niciun alt aparat nu tre-
buie să e conectat la acelaşi circuit.
11. Dacă este necesar un prelungitor, folosiţi
numai prelungitoare cu trei re, cu o secţiune
a conductorului de 1 mm
2
şi o lungime ce nu
depăşeşte 1,5 m.
12. Ţineţi cablul de alimentare departe de supra-
feţe încinse.
13. Nu mişcaţi niciodată covorul rulant în timp ce
aparatul este oprit. Nu folosiţi banda de aler-
gare dacă ştecărul sau cablul de alimentare
sunt deteriorate, sau dacă banda de alergare
nu funcţionează corespunzător. (Consultaţi
secţiunea SOLUŢIONAREA PROBLEMELOR,
de la pagina 25, dacă banda de alergare nu
funcţionează corespunzător.)
14. Citiţi, înţelegeţi şi testaţi procedura de oprire
în caz de urgenţă înainte de utilizarea benzii
de alergare (consultaţi secţiunea CUM SE
PORNEŞTE de la pagina 17).
15. Nu porniţi niciodată banda de alergare în
timp ce staţi cu picioarele pe covorul rulant.
Ţineţi-vă întotdeauna de mânere în timp ce
folosiţi banda de alergare.
16. Banda de alergare poate funcţiona la viteze
mari. Modicaţi viteza în trepte mici pentru a
evita schimbările bruşte de viteză.
AVERTIZARE: Pentru a reduce riscul de vătămare corporală gravă, citiţi toate precau-
ţiile şi instrucţiunile importante din acest manual şi toate avertizările de pe banda de alergare înainte
de a folosi banda de alergare. ICON nu îşi asumă nicio responsabilitate pentru vătămarea corporală
sau deteriorarea bunurilor survenită în urma utilizării acestui produs.
PRECAUŢII IMPORTANTE
4
17. Senzorul pentru puls nu este un dispozitiv
medical. Există diferiţi factori, inclusiv mişca-
rea utilizatorului, care pot afecta acurateţea
măsurătorilor frecvenţei cardiace. Senzorul
pentru puls este conceput doar ca un ajutor,
în scopul de a determina tendinţele generale
ale frecvenţei cardiace în timpul utilizării ben-
zii de alergare.
18. Nu lăsaţi niciodată banda de alergare nesu-
pravegheată în timpul funcţionării. Atunci
când banda de alergare nu este în funcţiune,
scoateţi întotdeauna cheia, deconectaţi cablul
de alimentare şi apăsaţi butonul de oprire.
(Consultaţi desenul de la pagina 5 pentru lo-
calizarea butonului de oprire.)
19. Nu încercaţi să ridicaţi, să coborâţi sau să
mişcaţi banda de alergare înainte de asambla-
rea corespunzătoare a acesteia. (Consultaţi
secţiunea ASAMBLARE de la pagina 6 şi
secţiunea PLIEREA ŞI MUTAREA BENZII DE
ALERGARE de la pagina 24.) Trebuie să puteţi
ridica 20 kg în condiţii de siguranţă pentru a
ridica, a coborî sau a muta banda de alergare.
20. Când pliaţi sau mutaţi banda de alergare, asi-
guraţi-vă că dispozitivul de blocare menţine
cadrul în poziţie de depozitare.
21. Nu introduceţi niciodată obiecte în vreunul
dintre oriciile benzii de alergare.
22. Vericaţi şi strângeţi periodic toate piesele
benzii de alergare.
23. PERICOL: Întotdeauna deconectaţi
cablul de alimentare imediat după utilizare,
înainte de a curăţa banda de alergare şi îna-
inte de a pune în aplicare procedurile de între-
ţinere şi reglaj descrise în acest manual. Nu
îndepărtaţi niciodată capacul motorului dacă
nu vi se cere acest lucru de către un repre-
zentant de service autorizat. Alte activităţi de
întreţinere decât cele prevăzute de procedu-
rile din acest manual trebuie efectuate numai
de către un reprezentant de service autorizat.
24. Banda de alergare este destinată numai uti-
lizării la domiciliu. Nu utilizaţi banda de aler-
gare în spaţii comerciale, în spaţii destinate
închirierii sau în instituţii.
25. Exerciţiile zice excesive pot avea drept re-
zultat vătămarea corporală gravă sau decesul.
Dacă vă simţiţi slăbit sau dacă simţiţi dureri
în timp ce utilizaţi banda de alergare, opriţi-vă
imediat şi odihniţi-vă.
PĂSTRAŢI ACESTE INSTRUCŢIUNI
5
Vă mulţumim că aţi ales revoluţionara bandă de aler-
gare PROFORM
®
600 ZLT. Banda de alergare 600
ZLT oferă o gamă variată de funcţii menite să facă
exerciţiile zice la domiciliu mai eciente şi mai plă-
cute. Iar când nu o folosiţi, această bandă de alergare
unică poate pliată, necesitând mai puţin de jumătate
din spaţiul necesar altor benzi de alergare.
Este în beneciul dumneavoastră să citiţi acest ma-
nual cu atenţie înainte de utilizarea benzii de aler-
gare. Dacă aveţi întrebări după ce citiţi acest manual,
citiţi coperta faţă a manualului. Pentru a ne ajuta să vă
oferim asistenţă, notaţi numărul modelului şi numărul de
serie al produsului înainte de a ne contacta. Numărul
modelului şi locaţia etichetei cu numărul de serie sunt
indicate pe coperta faţă a acestui manual.
Înainte de a citi mai departe, studiaţi desenul de mai jos
pentru a vă familiariza cu componentele marcate.
OPERAŢIUNI PRELIMINARE
Mâner
Suport de ghidon
Bloc accesorii
Cheie/clemă
Comutator
Covor rulant
Amortizor platformă
Şine pentru picioare
Şuruburi de reglare
ale rolei de ghidare
Consolă
Senzor pentru puls
DIMENSIUNI ASAMBLATĂ:
Înălţime: 145 cm
Lăţime: 84 cm
Profunzime: 175 cm
Greutate: 74 kg
6
ASAMBLAREA
Pentru asamblare sunt necesare două persoane. Aşezaţi banda de alergare într-un spaţiu liber şi îndepărtaţi
toate materialele de ambalare. Nu eliminaţi la deşeuri materialele de ambalare până la terminarea asam-
blării. Notă: Partea inferioară a covorului rulant al benzii de alergare este acoperită cu lubriant de înaltă perfor-
manţă. În timpul transportului, este posibil ca o parte din lubriant să ajuns pe covorul rulant sau pe cartonul
ambalajului. Acest lucru este normal şi nu afectează performanţele benzii de alergare. În cazul în care pe partea
superioară a covorului rulant se aă lubriant, îndepărtaţi lubriantul prin ştergere cu o cârpă moale cu detergent
blând, ne-abraziv.
Pentru asamblare aveţi nevoie de cheile imbus incluse , o şurubelniţă Phillips , o cheie re-
glabilă şi un cleşte de tăiat sârmă .
Consultaţi desenele de mai jos pentru a identica piesele pentru asamblare. Numărul dintre paranteze de sub
ecare desen este numărul cheie al piesei din LISTA DE PIESE de la sfârşitul acestui manual. Numărul care
urmează după paranteze este cantitatea necesară pentru asamblare. Notă: Dacă din setul de piese lipseşte
o piesă, vericaţi dacă aceasta a fost ataşată anterior uneia din piesele care urmează să e asamblate.
Pentru a preveni deteriorarea pieselor, nu folosiţi unelte electrice pentru asamblare Alte componente ar
putea incluse.
Distanţier Picior
Bază (94)–2
Şaibă Stea
M8 (10)–8
Şaibă Stea
M10 (9)–4
Contrapiuliţă
3/8" (6)–3
Şaibă Stea
1/4" (73)–2
Şurub M4 x 13mm
(116)–8
Şurub M4 x 16mm
(124)–4
Şurub cu Cap Plat M10 x 95mm (8)–2
Inel Distanţier pentru Şuruburi
(90)–4
Şurub Autofiletant
M4,2 x 25mm (3)–4
Şurub cu Cap Plat
M8 x 25mm (5)–6
Şurub M5 x 16mm
(108)–2
Şurub cu Cap Plat
5/16" x 5/8" (113)–4
Şurub cu Cap Plat M10 x 68mm (114)–2
Şurub 3/8" x 2"
(37)–2
Şurub cu Cap Plat
3/8" x 1 3/4" (7)–1
7
2. Cu ajutorul unei a doua persoane, răsturnaţi cu
grijă banda de alergare pe partea stângă. Pliaţi
parţial Cadrul (56) astfel încât banda de aler-
gare să e mai stabilă; încă nu pliaţi complet
Cadrul.
Tăiaţi brida care xează Firul Suportului de
Ghidon (88) pe Bază (95). Apoi, găsiţi legătura
de ancorare din plastic din oriciul indicat în
bază şi folosiţi-o pentru a scoate Firul Suportului
de Ghidon din oriciu.
Montaţi două dintre Picioarele Bazei (92) pe
Bază (95) în locurile indicate, folosind două
Şuruburi Autoletante M4,2 x 25mm (3) şi două
Şaibe pentru Piciorul de Bază (94).
Ataşaţi celelalte două Picioare Bazei (92) folo-
sind doar două Şuruburi Autoletante M4,2 x
25mm (3).
95
3
92
2
92
3
56
88
3
92
3
92
94
94
1. Asiguraţi-vă că cablul de alimentare nu este
în priză.
Scoateţi Piuliţa M10 (19), Şurubul M10 x 50mm
(31) şi clema de xare în timpul transportului
(A) din Bază (95). Scoateţi clema de xare în
timpul transportului de pe cealaltă parte a benzii
de alergare. Aruncaţi clemele de xare în timpul
transportului. Păstraţi Piuliţele şi Şuruburile
pentru paşii 3 şi 6.
Locurile
95
19
A
31
1
8
3. Ataşaţi una dintre Roţi (97) folosind Piuliţa M10
(19) şi Şurubul M10 x 50mm (31) pe care le-aţi
scos la pasul 1. Nu strângeţi prea tare Piuliţa;
Roata trebuie să se învârtă liber.
Fixaţi unul dintre Capacele Bazei (87) pe Bază
(95), prin presare.
31
19
3
97
95
87
4. Identicaţi Suportul de Ghidon Dreapta (89) şi
Distanţierul Suportului de Ghidon Dreapta (91),
marcate cu autocolante inscripţionate „Right” (L
sau Left indică partea stângă; R sau Right in-
dică partea dreaptă).
Introduceţi Firul Suportului de Ghidon (88) prin
Distanţierul Suportului de Ghidon Dreapta (91),
conform desenului. Apoi, xaţi Distanţierul
Suportului de Ghidon Dreapta pe Bază (95).
Cu ajutorul unei a doua persoane, xaţi
Suportul de Ghidon Dreapta (89) pe Bază
(95). Consultaţi desenul inserat. Legaţi ferm
Legătura de Ancorare a Suportului de Ghidon
Dreapta de capătul Firului Suportului de Ghidon
(88). Apoi, trageţi celălalt capăt al rului de le-
gătură până când Firul Suportului de Ghidon
este ghidat prin interiorul Suportului de Ghidon
Dreapta.
4
89
88
95
88
89
91
88
Legătură de
Ancorare
9
6. Cu ajutorul unei a doua persoane, răsturnaţi cu
grijă banda de alergare pe partea dreaptă. Pliaţi
parţial Cadrul (56) astfel încât banda de aler-
gare să e mai stabilă; încă nu pliaţi complet
Cadrul.
Ataşaţi una dintre Roţi (97) folosind Piuliţa M10
(19) şi Şurubul M10 x 50mm (31) pe care le-aţi
scos la pasul 1. Nu strângeţi prea tare Piuliţa;
Roata trebuie să se învârtă liber.
Fixaţi unul dintre Capacele Bazei (87) pe Bază
(95), prin presare.
5. Fixaţi un Inel Distanţier pentru Şuruburi (90)
în interiorul capătului inferior al Suportului de
Ghidon Dreapta (89). Introduceţi un Şurub cu
Cap Plat M10 x 95mm (8) şi o Şaibă Stea M10
(9) prin Suportul de Ghidon din Dreapta şi Inelul
Distanţier pentru Şuruburi. Repetaţi acest
pas cu un al doilea Inel Distanţier pentru
Şuruburi, un Şurub cu Cap Plat M10 x 68mm
(114) şi o Şaibă Stea M10.
Fixaţi Suportul de Ghidon Dreapta (89) pe
Distanţierul Suportului de Ghidon Dreapta (91).
Aveţi grijă să nu ciupiţi Firul Suportului de
Ghidon (88). Strângeţi Şurubul cu Cap Plat
M10 x 95mm (8) şi Şurubul cu Cap Plat M10 x
68mm (114) până ce capetele Şuruburilor ating
Suportul de Ghidon Dreapta; încă nu strângeţi
complet Şuruburile cu Cap Plat.
91
89
114
88
9
90
8
5
6
95
97
31
56
19
87
10
7. Cu ajutorul unei a doua persoane, xaţi un Inel
Distanţier pentru Şuruburi (90) ) în interiorul ca-
pătului inferior al Suportului de Ghidon Stânga
(85). Introduceţi un Şurub cu Cap Plat M10 x
95mm (8) şi o Şaibă Stea M10 (9) prin Suportul
de Ghidon Stânga şi Inelul Distanţier pentru
Şuruburi. Repetaţi acest pas cu un al doilea
Inel Distanţier pentru Şuruburi, un Şurub cu
Cap Plat M10 x 68mm (114) şi o Şaibă Stea
M10.
Fixaţi Distanţierul Suportului de Ghidon Stânga
(86) şi Suportul de Ghidon Stânga (85) pe Bază
(95). Strângeţi Şurubul cu Cap Plat M10 de
95mm (8) şi Şurubul cu Cap Plat M10 x 68mm
(114) până ce capetele Şuruburilor ating Suportul
de Ghidon Stânga; încă nu strângeţi complet
Şuruburile cu Cap Plat.
Cu ajutorul unei a doua persoane, răsturnaţi
banda de alergare astfel încât Baza (95) să e
aşezată pe pardoseală.
86
85
114
8
95
90
9
7
8. Identicaţi Capacele Suportului de Ghidon
Stânga şi Dreapta (109, 110), marcate cu auto-
colante inscripţionate „Left” şi „Right” (L sau Left
indică partea stângă; R sau Right indică partea
dreaptă). Glisaţi Capacul Suportului de Ghidon
din Stânga pe Suportul de Ghidon Stânga (85),
conform desenului. Glisaţi Capacul Suportului
de Ghidon Dreapta pe Suportul de Ghidon
Dreapta (89), conform desenului.
109
8
85
89
110
11
9
104
111
Ansamblul Consolei
116
116
106
10. Identicaţi Mânerul Dreapta (101), care este
marcat cu un autocolant „Right” (L sau Left in-
dică partea stângă; R sau Right indică partea
dreaptă). Scoateţi legătura de ancorare din
Mânerul din Dreapta. Dacă este necesar, apă-
saţi Piuliţa în Colivie M8 (34) din nou pe poziţie.
Fixaţi Mânerul Dreapta (101) pe ansamblul
consolei. Treceţi rul consolei prin lateralul
Mânerului Dreapta, conform desenului, introdu-
cându-l prin fanta Mânerului Dreapta.
Dacă este cazul, reglaţi Cadrul Consolei (111)
pentru a alinia oriciile Mânerului Dreapta (101)
cu cele ale Cadrului Consolei.
Fixaţi Mânerul Dreapta (101) pe Cadrul Consolei
(111) şi pe ansamblul consolei folosind două
Şuruburi cu Cap Plat M8 x 25mm (5), două
Şaibe Stea M8 (10), un Şurub M5 x 16mm (108)
şi o Şaibă Stea 1/4" (73). Asiguraţi-vă că rul
consolei nu este ciupit. Poziţionaţi cele trei
Şuruburi şi strângeţi-le pe toate.
Fixaţi Mânerul Stânga (nu este indicat în desen)
conform descrierii de mai sus. Notă: Nu există
cablu pe partea stângă.
Strângeţi Şuruburile #8 x 1" (107). Aveţi grijă
să nu strângeţi Şuruburile prea tare.
101
108
5
111
Fantă
Legătură de
Ancorare
10
10
73
Firul
Consolei
Ansamblul
Consolei
34
9. Aşezaţi ansamblul consolei cu faţa în jos pe o
suprafaţă moale, pentru a evita zgârierea
acestuia.
Slăbiţi cele patru Şuruburi #8 x 1" (107). Rotiţi
cu grijă Cadrul Consolei (111) în poziţia indicată.
Nu rotiţi Cadrul Consolei prea mult pentru a
nu rupe conductorul de legare la pământ.
Identicaţi Blocurile Accesorii Dreapta şi Stânga
(104, 106). Ataşaţi Blocurile Accesorii la ansam-
blul consolei folosind opt Şuruburi M4 x 13mm
(116).
Rotiţi cu grijă Cadrul Consolei (111) în jos, spre
ansamblul consolei.
107
107
12
12. Începeţi prin a strânge un Şurub cu Cap Plat
M8 x 25mm (5) şi două Şuruburi cu Cap Plat
5/16" x 5/8" (113) cu două Şaibe Stea M8 (10)
pe Suportul de Ghidon Dreapta (89) şi Mânerul
Dreapta (101), conform desenului. Nu strân-
geţi încă Şuruburile cu Cap Plat.
Fixaţi Mânerul Stânga (nu este indicat în desen)
conform descrierii de mai sus. Apoi, strângeţi
ferm toate cele şase Şuruburi cu Cap Plat.
113
12
10
89
101
5
11. O a doua persoană va xa ansamblul consolei
pe Suportul de Ghidon Dreapta (89).
Conectaţi Firul Suportului de Ghidon (88) la rul
consolei. Consultaţi desenul inserat. Mufele
ar trebui să se conecteze cu uşurinţă. În caz
contrar, întoarceţi unul dintre conectori şi încer-
caţi din nou. DACĂ NU CONECTAŢI MUFELE
CORESPUNZĂTOR, CONSOLA SE POATE
DETERIORA LA PORNIRE. Îndepărtaţi rul
de legătură de pe Firul Suportului de Ghidon.
Apoi, introduceţi mufele în Suportul de Ghidon
Dreapta (89).
Fixaţi ansamblul consolei pe Suportul de Ghidon
Dreapta (89) şi pe cel din Stânga (nu este indi-
cat în desen). Asiguraţi-vă că niciun r nu este
ciupit.
89
Ansamblul
Consolei
Firul Consolei
Legătură
de
Ancorare
88
11
88
Firul
Consolei
13
15. Asiguraţi-vă că toate piesele sunt strânse corespunzător înainte de a utiliza banda de alergare. Dacă
există folii de plastic pe autocolantele aplicate pe banda de alergare, acestea trebuie îndepărtate. Pentru a
proteja podeaua sau covorul, aşezaţi un covoraş sub banda de alergare. Păstraţi cheile imbus incluse într-un
loc sigur; una dintre acestea se foloseşte pentru reglarea covorului rulant (consultaţi paginile 26 şi 27).
14. Ridicaţi Cadrul (56) în poziţia indicată. O a doua
persoană va ţine de Cadru până la nalizarea
acestui pas.
Poziţionaţi Dispozitivul de Blocare (60) astfel
încât cilindrul cel mare şi butonul rotativ ale dis-
pozitivului de blocare să e în poziţiile indicate.
Fixaţi capătul superior al Dispozitivului de
Blocare (60) pe Cadru (56) folosind un Şurub cu
Cap Plat 3/8" x 1 3/4" (7) şi o Contrapiuliţă 3/8"
(6).
Fixaţi capătul inferior al Dispozitivului de Blocare
(60) pe Bază (95) folosind două Şuruburi 3/8"
x 2" (37) şi două Contrapiuliţe 3/8" (6). Notă:
Este posibil să e necesară deplasarea Cadrului
înainte şi înapoi pentru a alinia Dispozitivul de
Blocare cu suportul.
Coborâţi Cadrul (56) (consultaţi secţiunea
COBORÂREA BENZII DE ALERGARE
PENTRU UTILIZARE de la pagina 24).
13. Glisaţi Capacul Suportului de Ghidon Dreapta
(110), xându-l pe Mânerul Dreapta (101). Fixaţi
Capacul Suportului de Ghidon Dreapta folosind
două Şuruburi M4 x 16mm (124). Aveţi grijă să
nu strângeţi Şuruburile prea tare.
Fixaţi Capacul Mânerului din Stânga (nu este
indicat în desen) conform descrierii de mai sus.
Consultaţi paşii 5 şi 7. Strângeţi cele două
Şuruburi cu Cap Plat M10 x 95mm (8) şi cele
două Şuruburi cu Cap Plat M10 x 68mm (114).
124
110
101
13
56
Cilindru
Mare
Buton Rotativ
al Dispozitivului
de Blocare
95
6
14
7
6
60
37
14
1. Asiguraţi-vă că cablul de alimentare nu este
în priză. Îndepărtaţi cele cinci Şuruburi M4 x
19mm (35) şi cele două Şuruburi M4 x 45mm
(2) de pe partea dorsală a ansamblului consolei.
2. Ridicaţi cu grijă ansamblul consolei de pe Baza
Consolei (103). Găsiţi Firul Senzorului de Puls
(A) pe ansamblul consolei.
3. Conectaţi rul de pe Receptor (B) cu Firul
Senzorului de Puls (A).
Îndepărtaţi hârtia de pe spatele plăcuţei situate
în partea de jos a Receptorului (B) şi de pe plă-
cuţa consolei. Apoi, aşezaţi Receptorul astfel
încât antena să e poziţionată conform de-
senului. Fixaţi Receptorul pe plăcuţa consolei,
prin apăsare.
Îndepărtaţi Clema de Fixare a Firului (C). Fixaţi
rul pe Receptor (B) între cele două picioruşe
se plastic şi montaţi din nou Clema de Fixare a
Firului, prin apăsare.
4. Consultaţi pasul 1. Reataşaţi ansamblul con-
solei. Asiguraţi-vă că niciun r nu este ciupit.
Aruncaţi celelalte re incluse în pachetul
receptorului.
Dacă achiziţionaţi şi senzorul de puls pentru piept opțional (consultaţi pagina 23), urmaţi paşii de mai jos
pentru instalarea receptorului inclus în pachetul senzorului de puls pentru piept.
3
Fir
A
B
C
Antenă
103
2
Plăcuţă
Ansamblul
Consolei
Plăcuţa
Consolei
1
35
35
35
35
Ansamblul
Consolei
Ansamblul
Consolei
2
2
A
15
COVORUL RULANT PRELUBRIFIAT
Banda dvs. de alergare este echipată cu un covor
rulant acoperit cu lubriant de înaltă calitate.
IMPORTANT: Nu aplicaţi spray cu silicon sau alte
substanţe pe covorul rulant sau pe platformă.
Astfel de substanţe vor deteriora covorul rulant ca-
uzând un grad de uzură excesivă.
CUM SĂ CONECTAŢI CABLUL DE ALIMENTARE
Acest produs trebuie să e legat la pământ. În
cazul funcţionării necorespunzătoare sau în cazul unei
defecţiuni, împământarea asigură curentului electric
un traseu cu rezistenţă scăzută în vederea reducerii
riscului de electrocutare. Acest produs este echipat
cu un cablu de alimentare ce conţine un conductor
pentru împământare şi un ştecăr cu împământare.
IMPORTANT: Dacă cablul de alimentare este dete-
riorat, acesta trebuie înlocuit cu un altul recoman-
dat de producător.
Urmaţi paşii de mai jos pentru introducerea cablu-
lui de alimentare în priză.
1. Introduceţi capătul indicat al cablului de alimentare
în mufa situată pe banda de alergare.
2. Conectaţi cablul de alimentare la o priză corespun-
zătoare care este instalată corect, în conformitate
cu toate codurile şi reglementările locale.
PERICOL: Conectarea necores-
punzătoare a conductorului pentru împămân-
tare poate avea ca rezultat un risc ridicat de
electrocutare. Consultaţi un electrician cali-
cat sau un tehnician de service dacă aveţi în-
doieli în legătură cu legarea la pământ a pro-
dusului. Nu modicaţi ştecărul furnizat odată
cu produsul—dacă acesta nu încape în priză,
apelaţi la un electrician pentru instalarea unei
prize corespunzătoare.
UTILIZARE ŞI REGLARE
UK
DU
GR
RU
HU
FR/
SP/
PL
IT
AUS
AUS
TYPE E
TYPE F
Mufă Situată pe
Banda de Alergare
Cablu de Alimentare
16
ETPE69910
(PETL69910)
APLICAREA AUTOCOLANTELOR DE AVERTIZARE
Identicaţi avertismentele în limba engleză situate pe
consolă. Aceleaşi avertismente în alte limbi pot gă-
site pe şa de avertismente inclusă. Aplicaţi autocolan-
tul de avertizare pentru limba slovacă pe consolă.
FUNCŢIILE CONSOLEI
Consola benzii de alergare oferă o gamă impresio-
nantă de funcţii menite să facă exerciţiile zice mai
eciente şi mai plăcute. Când utilizaţi modul manual,
puteţi modica viteza şi înclinaţia benzii de alergare
prin simpla atingere a unui buton. În timpul exerciţiilor,
consola va aşa un feedback instantaneu despre exer-
ciţiile zice executate. De asemenea, vă puteţi măsura
frecvenţa cardiacă folosind senzorul pentru puls de pe
mâner sau senzorul de puls pentru piept (consultaţi
pagina 23).
În plus, consola oferă o gamă de şase programe pen-
tru arderea caloriilor şi şase programe pentru perfor-
manţă. Fiecare program de antrenament controlează
automat viteza şi înclinaţia benzii de alergare, pentru a
vă asigura o sesiune de exerciţii zice eciente.
De asemenea, consola este dotată cu sistemul de an-
trenament interactiv iFit. Sistemul iFit acceptă cardurile
iFit ce conţin programe care vă pot ajuta să atingeţi
obiective specice privind condiţia zică. Spre exem-
plu, puteţi scăpa de kilogramele în plus cu ajutorul
programului Weight Loss, de opt săptămâni, desti-
nat pierderii în greutate. Programele iFit controlează
banda de alergare în mod automat. Cardurile iFit sunt
disponibile separat. Pentru achiziţionarea cardurilor
iFit în orice moment, accesaţi www.iFit.com sau
apelaţi numărul de telefon de pe coperta faţă a
acestui manual.
De asemenea, în timpul exerciţiilor zice, puteţi asculta
muzica sau cărţile dvs. audio preferate, cu ajutorul sis-
temului stereo de sonorizare al consolei.
Pentru pornirea alimentării cu energie, consultaţi
pagina 17. Pentru utilizarea modului manual, con-
sultaţi pagina 17. Pentru utilizarea unui program
de ardere a caloriilor, consultaţi pagina 20. Pentru
utilizarea unui program de performanţă, consultaţi
pagina 21. Pentru utilizarea unui program iFit, con-
sultaţi pagina 22. Pentru utilizarea modului de infor-
mare, consultaţi pagina 23. Pentru utilizarea siste-
mului stereo de sonorizare, consultaţi pagina 23.
Notă: Consola poate aşa unităţi de măsură ale sis-
temului metric sau unităţi de măsură anglo-saxone.
Pentru a vedea ce unitate de măsură este selectată
sau pentru a schimba unitatea de măsură, consultaţi
secţiunea MOD DE INFORMARE de la pagina 23.
Notă: Din motive de simplitate, toate instrucţiunile din
această secţiune vor folosi unităţi de măsură ale siste-
mului metric.
Cheie
Clemă
SCHEMA CONSOLEI
17
CUM SĂ PORNIŢI ALIMENTAREA CU ENERGIE
IMPORTANT: Dacă banda de alergare a fost expusă
la temperaturi scăzute, lăsaţi-o să se încălzească
la temperatura camerei înainte de a porni alimenta-
rea cu energie. Dacă nu procedaţi astfel, aşajele
consolei sau alte componente electrice s-ar putea
deteriora.
Introduceţi cablul de ali-
mentare în priză (consultaţi
pagina 15). Apoi, găsiţi
butonul de pornire situat pe
cadrul benzii de alergare,
lângă cablul de alimentare.
Apăsaţi comutatorul în pozi-
ţie de resetare [RESET].
IMPORTANT: Consola dispune de un mod de a-
şare demonstrativ, creat pentru a utilizat în cazul
expunerii benzii de alergare într-un magazin. Dacă
aşajele se iluminează odată cu introducerea ca-
blului de alimentare în priză şi apăsarea butonului
de pornire în poziţia de resetare, modul demonstra-
tiv este activat. Pentru dezactivarea modului de-
monstrativ, ţineţi apăsat butonul Stop [STOP] timp
de câteva secunde. Dacă aşajele rămân iluminate,
consultaţi secţiunea MODUL DE INFORMARE de la
pagina 23, pentru dezactivarea modului
demonstrativ.
Apoi, aşezaţi-vă pe şinele pentru picioare ale benzii de
alergare. Găsiţi clema ataşată la cheie (consultaţi de-
senul de la pagina 16) şi glisaţi clema pe cureaua dvs.
Apoi, introduceţi cheia în consolă. După câteva mo-
mente, aşajele se vor ilumina. IMPORTANT: În situ-
aţie de urgenţă, cheia poate scoasă din consolă,
cauzând încetinirea covorului rulant până la oprirea
completă. Vericaţi clema făcând cu grijă câţiva
paşi înapoi; în cazul în care cheia nu este scoasă
din consolă, reglaţi poziţia clemei.
IMPORTANT: Dacă există folii de plastic pe con-
solă, acestea trebuie îndepărtate. Pentru a evita
deteriorarea covorului rulant, purtaţi panto sport
curaţi în timpul folosirii benzii de alergare. La prima
utilizare a benzii de alergare, vericaţi alinierea co-
vorului rulant şi centraţi covorul rulant dacă acest
lucru este necesar (consultaţi pagina 27).
CUM SĂ UTILIZAŢI MODUL MANUAL
1. Introduceţi cheia în consolă.
Consultaţi secţiunea CUM SĂ PORNIŢI
ALIMENTAREA CU ENERGIE, din stânga paginii.
2. Selectaţi modul manual.
Atunci când introduceţi cheia, va selectat modul
manual. În cazul selectării unui program presetat
de exerciţii, scoateţi cheia apoi reintroduceţi-o.
3. Introduceţi greutatea dvs., dacă doriţi.
Pentru o evidenţă mai exactă a caloriilor arse, in-
troduceţi greutatea dvs. prin apăsarea repetată a
butoanelor [WT.] de creştere şi micşorare a greu-
tăţii. Notă: Odată introdusă greutatea dvs., aceasta
va memorată.
4. Porniţi covorul rulant.
Pentru a porni covorul rulant, apăsaţi butonul Start
[START], butonul creşterea Vitezei [SPEED], sau
unul dintre cele opt butoane de Viteză [SPEED
KM/H] numerotate de la 1 la 18.
Dacă apăsaţi butonul Start sau butonul de creştere
a vitezei, covorul rulant va începe să se deplaseze
cu o viteză de 2 km/h. Pe măsură ce vă continuaţi
exerciţiile zice, schimbaţi viteza covorului rulant
după preferinţe, prin apăsarea butoanelor de creş-
tere sau reducere a vitezei. La ecare apăsare
de buton, setările de viteză se vor modica cu 0,1
km/h; dacă ţineţi butonul apăsat, setările de viteză
se vor modica cu câte 0,5 km/h. Notă: După ce
apăsaţi butonul, poate necesar un timp scurt
pentru ca covorul rulant să atingă setarea de viteză
selectată.
Dacă apăsaţi unul dintre butoanele presetate de
viteză numerotate, covorul rulant îşi va modica
treptat viteza, până când va ajunge la setarea de
viteză selectată.
Pentru a opri covorul rulant, apăsaţi butonul Stop
[STOP]. Ora va începe să lumineze intermitent pe
aşaj. Pentru a reseta covorul rulant, apăsaţi buto-
nul Start sau butonul creşterea Vitezei.
Resetat
18
5. Modicaţi înclinaţia benzii de alergare după
preferinţe.
Pentru a schimba înclinaţia benzii de alergare,
apăsaţi butonul [INCLINE] de creştere sau micşo-
rare a înclinaţiei sau unul dintre butoanele prese-
tate de înclinaţie numerotate [INCLINE % GRADE].
La ecare apăsare de buton, banda de alergare îşi
va regla treptat înclinaţia conform setărilor
selectate.
6. Urmăriţi-vă progresul pe aşaje.
Pista—Când este se-
lectat modul manual, o
pistă care reprezintă o
distanţă de 400 metri va
apărea pe aşaj. În timp
ce mergeţi sau alergaţi
pe banda de alergare, în jurul pistei vor aşaţi
în mod succesiv diverşi indicatori, până când va
aşată întreaga pistă. Apoi pista va dispărea şi
indicatorii vor începe din nou să apară în mod
succesiv.
Aşajul din stânga
jos—În timp ce vă
antrenaţi, aşajul din
stânga jos poate aşa
timpul scurs [TIME] şi
distanţa [DIST.] par-
cursă prin mers sau alergare. De asemenea, a-
şajul din stânga jos va indica înclinaţia benzii de
alergare la ecare schimbare a nivelului de înclina-
ţie. Notă: Când selectaţi un program pentru perfor-
manţă sau un program iFit, aşajul din stânga jos
va indica timpul rămas din programul de antrena-
ment în locul timpului scurs.
Aşajul din dreapta
jos—Aşajul din dreapta
jos poate aşa numărul
corespunzător de calorii
[CALS.] arse precum şi
viteza covorului rulant.
Aşajul indică, de asemenea, frecvenţa dumnea-
voastră cardiacă atunci când utilizaţi senzorul pen-
tru puls de pe mâner (consultaţi pasul 7).
Aşajul supe-
rior—Aşajul
superior poate
aşa timpul
scurs, distanţa
parcursă prin
mers sau aler-
gare, numărul aproximativ de calorii arse, sau
viteza covorului rulant. Apăsaţi în mod repetat
butonul Aşaj [DISPLAY] până când aşajul supe-
rior aşează informaţiile pentru a căror vizualizare
manifestaţi cel mai mare interes. Notă: Dacă unele
informaţii sunt aşate pe aşajul superior, acestea
nu vor aşate şi pe aşajele inferioare.
Pentru resetarea aşajelor, apăsaţi butonul Stop,
scoateţi cheia, apoi reintroduceţi-o.
19
7. Măsuraţi-vă frecvenţa cardiacă, dacă doriţi.
Notă: Dacă ţineţi de senzorul pentru puls de pe
mâner şi, în acelaşi timp, purtaţi senzorul de
puls pentru piept, consola nu va aşa cu acura-
teţe frecvenţa cardiacă. Pentru informaţii legate
de senzorul de puls pentru piept, consultaţi pagina
23.
Înainte de utili-
zarea senzorului
pentru puls de pe
mâner, îndepăr-
taţi foliile de plas-
tic de pe contac-
tele de metal ale
barei senzorului
de puls. În plus,
asiguraţi-vă că
mâinile dumnea-
voastră sunt curate.
Pentru a vă măsura frecvenţa cardiacă, aşezaţi-vă
pe şinele pentru picioare şi apucaţi bara sen-
zorului de puls, ţinând palmele pe contactele de
metal, timp de aproximativ zece secunde; evitaţi
să mişcaţi mâinile. Când pulsul dvs. este detec-
tat, un simbol în formă de inimă va lumina inter-
mitent în secţiunea dedicată caloriilor, la ecare
bătaie a inimi dvs., o liniuţa sau două vor apărea,
apoi frecvenţa dvs. cardiacă va aşată. Pentru
cea mai precisă măsurare a frecvenţei cardiace,
continuaţi să ţineţi contactele timp de aproxi-
mativ 15 secunde.
8. După ce aţi terminat antrenamentul, scoateţi
cheia din consolă.
Aşezaţi-vă pe şinele pentru picioare, apăsaţi buto-
nul Stop şi setaţi înclinaţia benzii de alergare la
nivelul cel mai de jos. Înclinaţia trebuie setată
la nivelul cel mai de jos, altfel riscaţi să dete-
rioraţi banda de alergare în momentul plierii
în poziţie de depozitare. Apoi, scoateţi cheia din
consolă şi păstraţi-o într-un loc sigur.
După ce aţi terminat de folosit banda de alergare,
apăsaţi butonul de oprire [OFF] şi scoateţi cablul
de alimentare din priză. IMPORTANT: Dacă nu
faceţi acest lucru, componentele electrice ale
benzii de alergare se pot deteriora înainte de
termen.
Contacte
20
CUM SĂ UTILIZAŢI UN PROGRAM DE
ANTRENAMENT CU INSTRUCTOR
1. Introduceţi cheia în consolă.
Consultaţi CUM SĂ PORNIŢI ALIMENTAREA CU
ENERGIE la pagina 17.
2. Selectaţi un program de antrenament pentru ar-
derea caloriilor.
Pentru selectarea unui program de antrenament
pentru arderea caloriilor, apăsaţi în mod repe-
tat butonul Programe pentru Arderea Caloriilor
[CALORIE WORKOUTS], până la aşarea progra-
mului dorit.
Când selectaţi un program pentru arderea calori-
ilor, nivelul maxim de înclinaţie pentru programul
de antrenament va lumina intermitent pe aşajul
din stânga jos, setarea de viteză maximă va lumina
intermitent pe aşajul din dreapta jos iar numărul
corespunzător de calorii arse va lumina intermitent
pe aşajul superior. În plus, un prol al setărilor de
viteză pentru programul de antrenament va deru-
lat pe aşaj.
3. Introduceţi greutatea dvs., dacă doriţi.
Pentru o evidenţă mai exactă a caloriilor arse, in-
troduceţi greutatea dvs. prin apăsarea repetată a
butoanelor [WT.] de creştere şi micşorare a greu-
tăţii. Notă: Odată introdusă greutatea dvs., aceasta
va memorată.
4. Începeţi programul de antrenament.
Apăsaţi butonul Start [START] sau butonul creş-
terea Vitezei [SPEED] pentru a începe programul
de antrenament. Imediat după apăsarea butonului,
banda de alergare va selecta automat primele se-
tări de viteză şi înclinaţie ale programului. Ţineţi-vă
de mânere şi începeţi să mergeţi.
Fiecare program de antrenament este împărţit în
segmente de câte un minut. Pentru ecare seg-
ment sunt programate o setare de viteză şi o se-
tare de înclinaţie. Notă: Aceleaşi setări de viteză şi/
sau înclinaţie pot programate pentru mai multe
segmente consecutive.
În timpul antrenamentului, prolul va indica progre-
sul dvs. Segmentul de prol care luminează inter-
mitent reprezintă segmen-
tul curent al programului
de antrenament. Înălţimea
segmentului care lumi-
nează intermitent indică
setarea de viteză pentru
segmentul curent. La
sfârşitul ecărui segment,
veţi auzi o serie de tonuri sonore. În cazul progra-
mării unei setări diferite de viteză şi/sau înclinaţie
pentru segmentul următor, setarea de viteză şi/sau
înclinaţie va lumina intermitent pe aşaj pentru a
vă avertiza că banda de alergare va trece în mod
automat la noua setare de viteză şi/sau înclinaţie.
La terminarea programului de antrenament, covorul
rulant va încetini până la oprirea completă.
Dacă setarea de viteză sau înclinaţie este prea
mare sau prea mică pe parcursul programului de
antrenament, puteţi anula setarea manual prin
apăsarea butoanelor de Viteză sau Înclinaţie
[INCLINE]; cu toate acestea, la începerea urmă-
torului segment al programului de antrenament,
banda de alergare va trece în mod automat la
setările de viteză şi înclinaţie corespunzătoare
segmentului următor.
Pentru a opri programul de antrenament în orice
moment, apăsaţi butonul Stop [STOP]. Pentru a
reporni programul de antrenament, apăsaţi buto-
nul Start sau butonul creşterea Vitezei [SPEED].
Covorul rulant va începe să se deplaseze cu o vi-
teză de 2 km/h. La începerea următorului segment
al programului de antrenament, banda de alergare
va trece în mod automat la setările de viteză şi în-
clinaţie corespunzătoare segmentului următor.
5. Urmăriţi-vă progresul pe aşaje.
Consultaţi pasul 6 de la pagina 18.
6. Măsuraţi-vă frecvenţa cardiacă, dacă doriţi.
Consultaţi pasul 7 de la pagina 19.
7. După ce aţi terminat antrenamentul, scoateţi
cheia din consolă.
Consultaţi pasul 8 de la pagina 19.
Segmentul curent
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
-
33
-
34
-
35
-
36
NordicTrack T 13.0 Treadmill Manual de utilizare
- Categorie
- Benzile de alergat
- Tip
- Manual de utilizare
- Acest manual este potrivit și pentru
Lucrări conexe
Alte documente
-
ProForm PETL79714 162014 Manualul proprietarului
-
-
-
-
-
-
ProForm PETL79716 Manualul proprietarului
-
-
ProForm PETL79714 Manualul proprietarului
-
Weslo Easy Compact 2 Treadmill Manual de utilizare