vívofit
®
3
Manual de utilizare
© 2016 Garmin Ltd. sau filialele sale
Toate drepturile rezervate. Conform legilor privind drepturile de autor, acest manual nu poate fi copiat, în întregime sau parţial, fără acordul scris al Garmin. Garmin îşi rezervă dreptul de a-şi
modifica sau îmbunătăţi produsele şi de aduce schimbări conţinutului acestui manual fără obligaţia de a înştiinţa vreo persoană sau organizaţie cu privire la asemenea modificări sau
îmbunătăţiri. Vizitaţi www.garmin.com pentru actualizări curente şi informaţii suplimentare cu privire la utilizarea produsului.
Garmin
®
, sigla Garmin, ANT+
®
şi vívofit
®
sunt mărci comerciale ale Garmin Ltd. sau ale filialelor sale înregistrate în S.U.A. şi în alte ţări. Garmin Connect
™
, Garmin Express
™
şi USB ANT Stick
™
sunt mărci comerciale ale Garmin Ltd. sau ale filialelor sale. Aceste mărci comerciale nu pot fi utilizate fără permisiunea explicită a Garmin.
American Heart Association
®
este o marcă comercială înregistrată a American Heart Association, Inc. Marca cuvânt Bluetooth
®
şi siglele sunt proprietatea Bluetooth SIG, Inc., iar orice utilizare a
acestor mărci de către Garmin se face în condiţiile licenţei. Alte mărci şi nume comerciale aparţin proprietarilor respectivi.
Acest produs este certificat ANT+
®
. Vizitaţi www.thisisant.com/directory pentru o listă de produse şi aplicaţii compatibile.
M/N: A03009
Cuprins
Introducere...................................................................... 1
Iniţiere......................................................................................... 1
Uz zilnic...................................................................................... 1
Configurarea smartphone-ului...................................... 1
Asocierea cu smartphone-ul dvs................................................ 1
Sincronizarea datelor dvs. cu aplicaţia Garmin Connect
Mobile
......................................................................................... 1
Configurarea cu ajutorul computerului........................ 1
Asocierea computerului dvs........................................................1
Sincronizarea datelor cu computerul dvs................................... 1
Prezentare generală dispozitiv...................................... 2
Bara de mişcare..........................................................................2
Pictograme..................................................................................2
Opţiuni meniu..............................................................................2
Monitorizarea repausului............................................................ 2
Utilizarea iluminării de fundal...................................................... 2
Blocarea clemei.......................................................................... 2
Istoric............................................................................... 2
Garmin Connect..........................................................................3
Personalizarea dispozitivului dvs................................. 3
Setări Garmin Connect............................................................... 3
Monitor cardiac ANT+.................................................... 3
Asocierea monitorului cardiac ANT+.......................................... 3
Informaţii dispozitiv........................................................4
Specificaţii vívofit 3..................................................................... 4
Vizualizarea informaţiilor despre dispozitiv................................. 4
Actualizare software................................................................... 4
Întreţinerea dispozitivului............................................................ 4
Baterii care pot fi înlocuite de către utilizator.............................. 4
Înlocuirea benzilor.......................................................................5
Instalarea dispozitivului în clema de curea................................. 5
Depanare......................................................................... 6
Monitorizarea activităţii............................................................... 6
Numerele de paşi de la dispozitiv şi din contul Garmin Connect
nu corespund
.............................................................................. 6
Dispozitivul meu nu afişează ora corectă................................... 6
Este smartphone-ul meu compatibil cu dispozitivul meu?.......... 6
Sfaturi pentru utilizatorii Garmin Connect existenţi..................... 6
Nu deţin un smartphone sau un computer................................. 6
Dispozitivul nu porneşte..............................................................6
Resetarea dispozitivului.............................................................. 6
Asocierea mai multor dispozitive mobile sau computere cu
dispozitivul dvs............................................................................6
Anexă............................................................................... 7
Cum obţineţi mai multe informaţii............................................... 7
Calculul zonelor de puls..............................................................7
Acord de licenţă software........................................................... 7
Index................................................................................ 8
Cuprins i
Introducere
AVERTISMENT
Consultaţi ghidul Informaţii importante privind siguranţa şi
produsul din cutia produsului pentru a vedea avertismentele
pentru produs şi alte informaţii importante.
Luaţi legătura întotdeauna cu medicul dvs. înainte de a începe
sau a modifica orice program de exerciţii.
Iniţiere
Pentru valorificarea la maximum a trackerului de activitate,
trebuie să îl asociaţi cu smartphone-ul sau computerul dvs. şi să
finalizaţi procesul de configurare cu contul dvs. Garmin
Connect
™
gratuit.
NOTĂ: până la asocierea dispozitivului şi finalizarea procesului
de configurare, acesta dispune de funcţionalitate limitată.
Selectaţi o opţiune:
• Asociaţi dispozitivul cu smartphone-ul dvs. (Configurarea
smartphone-ului, pagina 1).
• Asociaţi dispozitivul cu computerul dvs. (Configurarea cu
ajutorul computerului, pagina 1).
Uz zilnic
Includeţi dispozitivul vívofit 3 în stilul dvs. de viaţă activ,
purtându-l întreaga zi şi sincronizând frecvent datele cu contul
dvs. Garmin Connect. Sincronizarea vă permite să analizaţi
datele privind paşii şi somnul, să vizualizaţi totaluluri şi să
surprindeţi informaţii detaliate despre activitatea dvs. Puteţi
utiliza contul dvs. Garmin Connect pentru a participa la
provocări şi pentru a concura cu prietenii dvs. De asemenea,
puteţi personaliza setările dispozitivului dvs., inclusiv cadranele
ceasului, ecranele vizibile, frecvenţa sincronizării automate şi
altele.
Configurarea smartphone-ului
Asocierea cu smartphone-ul dvs.
Dispozitivul vívofit 3 trebuie asociat direct prin intermediul
aplicaţiei Garmin Connect Mobile şi nu din setările Bluetooth
®
de
pe smartphone-ul dvs.
1
Din magazinul de aplicaţii de pe smartphone-ul dvs., instalaţi
şi deschideţi Garmin Connect aplicaţia Mobile .
2
Apăsaţi tasta dispozitivului
À
pentru a porni dispozitivul.
La prima pornire, dispozitivul va fi în modul asociere.
SUGESTIE: puteţi apăsa pe tasta dispozitivului până când va
apărea pentru a introduce manual modul asociere.
3
Urmaţi instrucţiunile din aplicaţie pentru a crea un cont şi a vă
configura dispozitivul.
NOTĂ: configurarea poate să includă o actualizare de
software care poate dura câteva minute. Ţineţi dispozitivul în
apropierea smartphone-ului până la finalizarea configurării.
După finalizarea configurării, dispozitivul va urmări permanent
activitatea dvs. zilnică. Trebuie să vă sincronizaţi dispozitivul cu
regularitate pentru a vă monitoriza evoluţia în cadrul aplicaţiei .
Sincronizarea datelor dvs. cu aplicaţia
Garmin Connect Mobile
Trebuie să vă sincronizaţi datele manual pentru a monitoriza
progresul dvs. în aplicaţia Garmin Connect Mobile. De
asemenea, dispozitivul dvs. sincronizează periodic şi automat
date cu aplicaţia Garmin Connect Mobile.
1
Aduceţi dispozitivul în apropierea smartphone-ului dvs.
2
Deschideţi aplicaţia Garmin Connect Mobile.
SUGESTIE: aplicaţia poate fi deschisă sau poate rula în
fundal.
3
Ţineţi apăsată tasta dispozitivului până când apare .
4
Aşteptaţi până când datele dvs. se sincronizează.
5
Vizualizaţi-vă datele curente în aplicaţia Garmin Connect
Mobile.
Configurarea cu ajutorul computerului
Asocierea computerului dvs.
Puteţi utiliza un USB ANT Stick
™
opţional pentru a vă asocia
dispozitivul cu computerul. Accesaţi buy.garmin.com sau
contactaţi dealerul Garmin
®
pentru informaţii privind accesoriile
opţionale şi piesele de schimb.
1
Accesaţi www.garminconnect.com/vivofit3.
2
Selectaţi Configurarea computerului şi urmaţi instrucţiunile
de pe ecran pentru a descărca şi instala aplicaţia Garmin
Express
™
.
3
Introduceţi USB ANT Stick wireless în portul USB.
4
Apăsaţi tasta dispozitivului
À
pentru a porni dispozitivul.
Când porniţi dispozitivul pentru prima dată, acesta este în
modul asociere.
5
Dacă este necesar, apăsaţi tasta dispozitivului până la
apariţia .
6
Urmaţi instrucţiunile de pe computer pentru a adăuga
dispozitivul în contul dvs. Garmin Connect şi pentru a finaliza
procesul de configurare.
Sincronizarea datelor cu computerul dvs.
Trebuie să vă sincronizaţi datele cu regularitate pentru a vă
monitoriza evoluţia în cadrul aplicaţiei Garmin Connect.
1
Aduceţi dispozitivul în apropierea computerului dvs.
2
Ţineţi apăsată tasta dispozitivului până când apare .
3
Aşteptaţi până când datele dvs. se sincronizează.
4
Vizualizaţi-vă datele curente în aplicaţia Garmin Connect.
Introducere 1
Prezentare generală dispozitiv
Bara de mişcare
Repausul pentru perioade îndelungate de timp poate declanşa
modificări nedorite ale stării metabolismului. Bara de mişcare vă
reaminteşte să faceţi mişcare. După o oră de inactivitate, apare
bara de mişcare
À
. După fiecare 15 minute de inactivitate apar
segmente suplimentare
Á
.
Puteţi reseta bara de deplasare prin deplasări pe distanţe
scurte.
Pictograme
Pictogramele apar în partea de jos a ecranului. Fiecare
pictogramă reprezintă o altă funcţionalitate. Puteţi apăsa tasta
dispozitivului pentru a parcurge diferite caracteristici.
Data curentă. Dispozitivul actualizează data şi ora atunci când vă
sincronizaţi datele cu un smartphone sau cu un computer.
Numărul total de paşi parcurşi în ziua respectivă.
Numărul de paşi rămaşi necesari pentru a vă atinge obiectivul de
paşi pe ziua respectivă. Atunci când utilizaţi caracteristica de
obiectiv automat, dispozitivul învaţă şi vă propune un nou obiectiv
la începutul fiecărei zile.
Distanţa parcursă în ziua curentă, în kilometri sau în mile.
Numărul total de calorii arse în ziua curentă, inclusiv în timpul
activităţii şi al repausului.
Numărul total de minute de activitate intensă pe săptămână.
Pulsul dvs. curent şi zona de puls. Dispozitivul dvs. trebuie să fie
conectat la un monitor cardiac compatibil (opţional).
Obiectiv automat
Dispozitivul dvs. creează automat un obiectiv zilnic de paşi, pe
baza nivelurilor dvs. anterioare de activitate. Pe măsură ce vă
deplasaţi în timpul zilei, dispozitivul numără paşii rămaşi din
obiectivul dvs. zilnic. Când atingeţi obiectivul privind numărul de
paşi, dispozitivul afişează cuvântul şi începe să numere paşii
făcuţi care depăşesc obiectivul dvs. zilnic.
Dacă alegeţi să nu utilizaţi caracteristica de obiectiv automat,
puteţi seta un obiectiv de paşi personalizat în contul dvs. Garmin
Connect.
Minute de activitate intensă
Pentru ameliorarea sănătăţii dvs., organizaţii precum U.S.
Centers for Disease Control and Prevention, American Heart
Association
®
şi Organizaţia Mondială a Sănătăţii recomandă cel
puţin 150 de minute pe săptămână de activitate de intensitate
moderată, precum plimbarea în pas vioi.
Dispozitivul monitorizează intensitatea activităţii dvs. şi vă
urmăreşte minutele de activitate intensă. Puteţi lucra în direcţia
îndeplinirii obiectivului săptămânal de minute de activitate
intensă plimbându-vă în pas vioi timp de cel puţin 10 minute
consecutive.
Opţiuni meniu
Puteţi menţine apăsată tasta dispozitivului pentru a parcurge
opţiunile meniului.
START Începe o activitate cronometrată.
STOP Opreşte o activitate cronometrată.
SYNC Sincronizează datele cu contul dvs. Garmin Connect.
PAIR Asociază dispozitivul dvs. utilizând tehnologia wireless
Bluetooth.
ABOUT Afişează informaţii despre dispozitiv şi de reglementare.
Înregistrarea unei activităţi de fitness
Puteţi înregistra o activitate de fitness cronometrată, precum o
plimbare sau o alergare, iar înregistrarea poate fi trimisă în
contul dvs. Garmin Connect.
1
Ţineţi apăsată tasta dispozitivului până când apare .
Cronometrul porneşte.
2
Începeţi activitatea.
SUGESTIE: puteţi apăsa tasta dispozitivului pentru a
parcurge datele activităţii dvs. în timp ce cronometrul
funcţionează.
3
După încheierea activităţii, ţineţi apăsată tasta dispozitivului
până la apariţia .
Apare un rezumat. Dispozitivul afişează timpul total şi
distanţa parcursă în timpul activităţii.
4
Apăsaţi tasta dispozitivului pentru a încheia rezumatul şi a
reveni la ecranul principal.
Puteţi sincroniza dispozitivul dvs. pentru a vizualiza detaliile
activităţii în contul dvs. Garmin Connect.
Monitorizarea repausului
În timp ce dormiţi, dispozitivul vă detectează automat somnul şi
vă monitorizează mişcările în timpul orelor normale de somn.
Puteţi seta orele dvs. normale de odihnă în setările de utilizator
din contul dvs. Garmin Connect. Statisticile de repaus includ
numărul total de ore de somn, nivelurile de somn şi mişcările în
somn. Puteţi vizualiza statisticile de repaus în contul Garmin
Connect.
NOTĂ: somnul de scurtă durată nu se adaugă la statisticile
privind somnul.
Utilizarea iluminării de fundal
În orice moment, menţineţi apăsată tasta dispozitivului pentru
a activa iluminarea de fundal.
Iluminarea de fundal se stinge automat.
Blocarea clemei
Pentru a păstra dispozitivul în siguranţă, trebuie să blocaţi clema
în timp ce purtaţi dispozitivul.
Rotiţi clema în poziţia blocat.
Atunci când clema este deblocată, apare linia roşie.
Istoric
Dispozitivul dvs. păstrează evidenţa paşilor dvs. zilnici şi a
statisticilor de somn, precum şi a activităţilor de fitness
cronometrate şi a informaţiilor opţionale ANT+
®
despre puls.
Istoricul poate fi trimis la contul dvs. Garmin Connect.
2 Prezentare generală dispozitiv
Dispozitivul înmagazinează datele dvs. de activitate pentru
maximum 4 săptămâni.
NOTĂ: când utilizaţi un monitor cardiac, spaţiul de stocare a
datelor se reduce.
Când spaţiul de stocare este plin, dispozitivul şterge fişierele
cele mai vechi, pentru a face loc datelor noi.
Garmin Connect
Vă puteţi conecta cu prietenii în contul dvs. Garmin Connect.
Garmin Connect vă oferă instrumentele pentru a monitoriza,
analiza, partaja şi pentru a vă încuraja reciproc. Înregistraţi
evenimentele stilului dvs. de viaţă activ, inclusiv alergări,
plimbări, ciclism, înot, excursii, sesiuni de triatlon şi altele.
Pentru a vă înscrie pentru un cont gratuit, accesaţi
www.garminconnect.com/start.
Monitorizaţi-vă progresul: puteţi urmări paşii dvs. zilnici, puteţi
intra într-o competiţie amicală cu contactele dvs. şi vă puteţi
atinge obiectivele.
Stocaţi-vă activităţile în memorie: după finalizarea şi salvarea
unei activităţi cronometrate cu dispozitivul dvs., puteţi încărca
activitatea respectivă în contul dvs. Garmin Connect şi o
puteţi păstra oricât timp doriţi.
Analizaţi-vă datele: puteţi vizualiza mai multe informaţii
detaliate privind activitatea dvs, inclusiv timpul, distanţa,
pulsul, numărul de calorii arse şi rapoarte personalizabile.
NOTĂ: unele date necesită un accesoriu opţional, precum un
monitor cardiac.
Distribuiţi-vă activităţile: vă puteţi conecta cu prietenii pentru a
vă urmări activităţile reciproc sau puteţi publica linkuri către
activităţile dvs. pe site-urile preferate de reţele sociale.
Gestionaţi-vă setările: puteţi particulariza setările de dispozitiv
şi de utilizator în contul dvs. Garmin Connect.
Personalizarea dispozitivului dvs.
Setări Garmin Connect
Puteţi particulariza setările de dispozitiv şi setările de utilizator în
contul dvs. Garmin Connect.
• Din meniul de setări al aplicaţiei Garmin Connect Mobile,
selectaţi Dispozitive Garmin şi selectaţi-vă dispozitivul.
• Din widgetul de dispozitive din aplicaţia Garmin Connect,
selectaţi Setări dispozitiv.
După personalizarea setărilor, sincronizaţi datele pentru a aplica
modificările pe dispozitivul dvs. (Sincronizarea datelor dvs. cu
aplicaţia Garmin Connect Mobile, pagina 1, Sincronizarea
datelor cu computerul dvs., pagina 1).
Setările dispozitivului
Din contul dvs. Garmin Connect, selectaţi Setări dispozitiv.
Alarmă: setează o oră pentru ceasul deşteptător şi frecvenţa
pentru dispozitivul dvs.
Move IQ: permite dispozitivului dvs. să detecteze automat tipuri
de activităţi, cum ar fi ciclismul sau alergarea şi afişează
detaliile în contul dvs. Garmin Connect.
Alertă mişcare: permite activarea şi dezactivarea barei de
mişcare.
Tonuri de alertă: permite activarea şi dezactivarea tonurilor de
alertă. Dispozitivul emite un sunet când tonurile de alertă
sunt activate.
Ecrane vizibile: vă permite să personalizaţi ecranele de date
care apar pe dispozitivul dvs. în timpul utilizării normale şi pe
durata unei activităţi cronometrate.
Ecran de început: setează ecranul implicit care apare după o
perioadă de inactivitate. De asemenea, puteţi seta ecranul
implicit care apare pe durata unei activităţi cronometrate.
Mod Ecran: vă permite să selectaţi modul ecran divizat sau
ecran complet. Puteţi utiliza opţiunea Ecran divizat pentru a
vizualiza două ecrane de date în acelaşi timp, inclusiv
ecranul principal şi ecranele vizibile selectate.
Faţă ceas: vă permite să personalizaţi cadranul ceasului.
NOTĂ: cadranele de ceas sunt disponibile doar în modul
ecran complet.
Format oră: setează dispozitivul să afişeze ora în format de 12
sau de 24 de ore.
Unităţi: setează dispozitivul să afişeze distanţa parcursă în
kilometri sau în mile.
Sincronizare automată: vă permite să personalizaţi frecvenţa
cu care dispozitivul dvs. sincronizează automat datele cu
contul dvs. Garmin Connect.
NOTĂ: sincronizarea mai frecventă reduce durata de viaţă a
bateriei.
Setări utilizator
Din contul dvs. Garmin Connect, selectaţi Setări utilizator.
Informaţii personale: vă permite să introduceţi informaţiile din
profilul dvs. de utilizator, inclusiv sexul, data naşterii,
înălţimea, greutatea, orele normale de somn şi tipul de
activitate. Dispozitivul utilizează aceste informaţii pentru a
îmbunătăţi precizia de monitorizare a activităţii.
Etape zilnice: vă permite să introduceţi obiectivul de paşi zilnici.
Puteţi utiliza opţiunea Obiectiv automat pentru a permite
dispozitivului să seteze automat obiectivul de paşi.
Minute intensitate săptămânală: vă permite să introduceţi
obiectivul săptămânal de minute de activitate intensă.
Lungime etapă personalizată: permite dispozitivului să
calculeze mai precis distanţa parcursă, utilizând lungimea
personalizată a pasului dvs. Puteţi introduce o distanţă
cunoscută şi numărul de paşi necesari pentru a acoperi acea
distanţă, iar Garmin Connect poate calcula lungimea pasului
dvs.
Zone Puls: permite estimarea pulsului maxim şi determinarea
zonelor personalizate de puls.
Monitor cardiac ANT+
Dispozitivul dvs. poate fi utilizat cu senzori ANT+ wireless.
Pentru mai multe informaţii despre compatibilitate şi achiziţia de
senzori opţionali, vizitaţi http://buy.garmin.com.
Asocierea monitorului cardiac ANT+
Înainte de a putea asocia monitorul cardiac, trebuie să activaţi
ecranul cu date de puls pe dispozitivul dvs. vívofit 3. Pentru mai
multe informaţii privind personalizarea ecranelor vizibile,
consultaţi Setările dispozitivului, pagina 3.
Asocierea reprezintă conectarea senzorilor wireless ANT+, cum
ar fi monitorul cardiac, la un produs Garmin compatibil. După
Personalizarea dispozitivului dvs. 3
prima asociere, dispozitivul dvs. Garmin recunoaşte automat
monitorul dvs. cardiac la fiecare activare a acestuia.
NOTĂ: utilizarea unui monitor cardiac reduce durata de viaţă a
bateriei.
1
Fixaţi-vă pe corp monitorul cardiac.
2
Aduceţi dispozitivul la 3 m (10 ft.) de senzor.
NOTĂ: păstraţ10 m (33 ft.) distanţă faţă de alţi senzori ANT+
în timpul asocierii.
3
Apăsaţi tasta dispozitivului pentru a parcurge ecranul cu date
de puls.
Pictograma luminează intermitent în partea de sus a
ecranului.
4
Aşteptaţi până când dispozitivul se conectează la monitorul
cardiac.
Când senzorul este asociat cu dispozitivul, vor apărea pulsul
şi zona dvs. de puls.
Despre zonele de puls
Numeroşi sportivi utilizează zonele de puls pentru a măsura şi
a-şi mări rezistenţa cardiovasculară şi pentru a-şi îmbunătăţi
nivelul de fitness. O zonă de puls este un interval setat de bătăi
pe minut. Cele cinci zone de puls comun acceptate sunt
numerotate de la 1 la 5, în ordinea crescătoare a intensităţii. În
general, zonele de puls sunt calculate sub formă de procente
din pulsul maxim.
Obiective fitness
Cunoaşterea zonelor dvs. de puls vă poate ajuta să vă măsuraţi
şi să vă îmbunătăţiţi condiţia fizică prin înţelegerea şi aplicarea
acestor principii.
• Pulsul dvs. este o măsură excelentă a intensităţii exerciţiilor.
• Antrenamentele desfăşurate în anumite zone de puls vă pot
ajuta să vă îmbunătăţiţi capacitatea şi rezistenţa
cardiovasculară.
• Cunoaşterea zonelor dvs. de puls poate preveni
antrenamentele în exces şi poate reduce riscul de vătămare.
Dacă vă cunoaşteţi pulsul maxim, puteţi utiliza tabelul (Calculul
zonelor de puls, pagina 7) pentru a determina cea mai bună
zonă de puls pentru obiectivele dvs. de fitness.
Dacă nu vă cunoaşteţi pulsul maxim, utilizaţi unul dintre
calculatoarele disponibile pe internet. Unele săli de sport şi
centre de sănătate pot asigura un test de măsurare a pulsului
maxim. Pulsul maxim implicit este egal cu 220 minus vârsta dvs.
Informaţii dispozitiv
Specificaţii vívofit 3
Tip baterie Baterie CR1632 care poate fi înlocuită
de utilizator
Durata de viaţă a bateriei 1 an
Interval de temperatură
optimă de funcţionare
De la -10º la 60ºC (de la 14º la 140ºF)
Frecvenţă radio/protocol Protocol de comunicaţii wireless
ANT+ 2,4 GHz
Tehnologie wireless Bluetooth Smart
Rezistenţa la apă 5 ATM*
*Dispozitivul este rezistent la presiunea echivalentă cu o
adâncime de 50 m. Pentru informaţii suplimentare, vizitaţi
www.garmin.com/waterrating.
Vizualizarea informaţiilor despre dispozitiv
Puteţi vizualiza ID-ul aparatului, versiunea de software şi
informaţiile de reglementare.
1
Menţineţi apăsată tasta dispozitivului până la apariţia
mesajului ABOUT .
2
Apăsaţi tasta dispozitivului pentru a parcurge ecranele cu
informaţii.
Actualizare software
Când este disponibilă o actualizare de software, dispozitivul
descarcă automat actualizarea atunci când sincronizaţi
dispozitivul cu contul dvs. Garmin Connect.
Pe durata procesului de actualizare apare o bară de progres.
Când actualizarea este completă, dispozitivul dvs. reporneşte.
Întreţinerea dispozitivului
ATENŢIONARE
Evitaţi şocuri extreme şi tratamente brutale, deoarece acestea
pot diminua durata de viaţă a produsului.
Evitaţi apăsarea pe taste sub apă.
Nu utilizaţi un obiect ascuţit pentru a curăţa dispozitivul.
Evitaţi agenţii chimici de curăţare, solvenţii şi insecticidele care
pot deteriora componentele din plastic şi finisajele.
Clătiţi bine dispozitivul cu apă proaspătă după expunerea la clor,
apă sărată, soluţie de protecţie solară, produse cosmetice,
alcool sau alte substanţe chimice agresive. Expunerea
prelungită la aceste substanţe poate conduce la deteriorarea
carcasei.
Nu amplasaţi produsul în medii cu temperaturi ridicate, cum ar fi
uscătorul de rufe.
Nu depozitaţi dispozitivul în locuri în care poate fi expus timp
îndelungat la temperaturi extreme; în caz contrar, dispozitivul
poate fi deteriorat ireversibil.
Curăţarea dispozitivului
1
Ştergeţi dispozitivul utilizând o lavetă umezită cu o soluţie de
detergent slab.
2
Ştergeţi dispozitivul cu ceva uscat.
După curăţare, lăsaţi dispozitivul să se usuce complet.
SUGESTIE: pentru mai multe informaţii, accesaţi
www.garmin.com/fitandcare.
Baterii care pot fi înlocuite de către utilizator
AVERTISMENT
Nu utilizaţi un dispozitiv ascuţit pentru a scoate bateriile.
Nu lăsaţi bateria la îndemâna copiilor.
Nu introduceţi bateriile în gură. În caz de înghiţire, contactaţi
medicul sau centrul de toxicologie.
Bateriile reîncărcabile de tip monedă pot conţine perclorat.
Poate fi necesară manipularea specială. Consultaţi
www.dtsc.ca.gov/hazardouswaste/perchlorate.
ATENŢIE
Contactaţi centrul local de reciclare a deşeurilor pentru a recicla
bateriile în mod adecvat.
Înlocuirea bateriei
Dispozitivul utilizează o baterie CR1632.
1
Demontaţi dispozitivul de pe bandă.
4 Informaţii dispozitiv
2
Utilizaţi o şurubelniţă Phillips mică pentru a demonta cele
patru şuruburi de pe partea din spate a dispozitivului.
3
Scoateţi capacul posterior şi bateria.
4
Introduceţi noua baterie cu partea negativă orientată către
interiorul capacului frontal.
5
Verificaţi ca garnitura să nu fie deteriorată şi ca aceasta să
fie introdusă complet în capacul posterior.
6
Montaţi la loc capacul posterior şi cele patru şuruburi.
7
Strângeţi cele patru şuruburi în mod egal şi ferm.
8
Introduceţi dispozitivul în banda din silicon flexibil prin
întinderea materialului benzii în jurul dispozitivului.
Săgeata de pe dispozitiv trebuie să fie aliniată cu săgeata de
pe interiorul benzii.
Înlocuirea benzilor
Accesaţi buy.garmin.com sau contactaţi dealerul Garmin pentru
informaţii privind accesoriile opţionale.
1
Demontaţi dispozitivul de pe bandă.
2
Introduceţi dispozitivul în banda din silicon flexibil prin
întinderea materialului benzii în jurul dispozitivului.
Săgeata de pe dispozitiv trebuie să fie aliniată cu săgeata de
pe interiorul benzii.
Instalarea dispozitivului în clema de curea
ATENŢIONARE
Nu fixaţi clema de curea pe obiecte cu o grosime mai mare de
6 mm.
Puteţi utiliza clema opţională pentru a ataşa dispozitivul la
banda de încheietură, la curea sau la buzunarul cămăşii.
Accesaţi buy.garmin.com sau contactaţi dealerul Garmin pentru
informaţii privind accesoriile opţionale.
1
Demontaţi dispozitivul de pe bandă.
2
Introduceţi dispozitivul în clema flexibilă din silicon prin
întinderea materialului clemei în jurul dispozitivului.
Săgeata de pe dispozitiv trebuie să fie aliniată cu săgeata de
pe clemă.
Informaţii dispozitiv 5
Pentru a scoate dispozitivul din clema de curea, trageţi de
materialul flexibil al clemei în direcţia opusă dispozitivului.
Depanare
Monitorizarea activităţii
Pentru mai multe informaţii privind precizia monitorizării
activităţii, accesaţi garmin.com/ataccuracy.
Contorul de paşi pare imprecis
În cazul în care contorul de paşi pare imprecis, puteţi încerca
aceste sfaturi.
• Montaţi-vă dispozitivul pe încheietura non-dominantă.
• Purtaţi dispozitivul în buzunar când împingeţi un cărucior
pentru copii sau un aparat de tuns iarba.
• Purtaţi dispozitivul în buzunar numai când vă utilizaţi mâinile
sau braţele.
NOTĂ: este posibil ca dispozitivul să interpreteze unele
mişcări repetitive, precum spălatul vaselor, împăturirea
rufelor sau aplaudatul ca fiind paşi.
Numerele de paşi de la dispozitiv şi din
contul
Garmin Connect nu corespund
Numărul de paşi din contul dvs. Garmin Connect se
actualizează la sincronizarea dispozitivului.
1
Selectaţi o opţiune:
• Sincronizaţi contorul de paşi cu aplicaţia Garmin Connect
(Sincronizarea datelor cu computerul dvs., pagina 1).
• Sincronizaţi contorul de paşi cu aplicaţia Garmin Connect
Mobile (Sincronizarea datelor dvs. cu aplicaţia Garmin
Connect Mobile, pagina 1).
2
Aşteptaţi ca dispozitivul să sincronizeze datele dvs.
Sincronizarea poate dura câteva minute.
NOTĂ: reîmprospătarea aplicaţiei Garmin Connect Mobile
sau a aplicaţiei Garmin Connect nu vă sincronizează datele
şi nu vă actualizează contorul de paşi.
Dispozitivul meu nu afişează ora corectă
Dispozitivul actualizează data şi ora la sincronizarea
dispozitivului dvs. cu un computer sau cu un dispozitiv mobil.
Trebuie să vă sincronizaţi dispozitivul pentru a primi ora corectă
atunci când schimbaţi fusul orar şi pentru actualizarea la ora de
vară.
1
Verificaţi dacă ora afişată de computer sau de dispozitivul
mobil este corectă.
2
Selectaţi o opţiune:
• Sincronizaţi dispozitivul dvs. cu un computer
(Sincronizarea datelor cu computerul dvs., pagina 1).
• Sincronizaţi dispozitivul dvs. cu un dispozitiv mobil
(Sincronizarea datelor dvs. cu aplicaţia Garmin Connect
Mobile, pagina 1).
Data şi ora sunt actualizate automat.
Este smartphone-ul meu compatibil cu
dispozitivul meu?
Dispozitivul vívofit 3 este compatibil cu smartphone-uri ce
utilizează tehnologia wireless Bluetooth Smart.
Pentru mai multe informaţii, vizitaţi www.garmin.com/ble.
Sfaturi pentru utilizatorii Garmin Connect
existenţi
1
Din aplicaţia Garmin Connect Mobile, selectaţi sau .
2
Selectaţi Dispozitive Garmin > Adăugare dispozitiv.
Nu deţin un smartphone sau un computer
Puteţi porni dispozitivul şi îl puteţi utiliza cu funcţionalitate
limitată până la finalizarea procesului de configurare pe un
smartphone sau un computer. Înainte de configurare, puteţi
utiliza doar contorul de paşi, obiectivul automat şi bara de
mişcare. Dispozitivul dvs. resetează contorul de paşi o dată pe
zi. Dispozitivul încearcă să reseteze contorul de paşi în timpul
somnului, pe baza nivelului dvs. de inactivitate din prima zi de
utilizare. Dispozitivul nu memorează date de istoric înainte de
finalizarea configurării.
Configuraţi dispozitivul pe un smartphone (Configurarea
smartphone-ului, pagina 1) sau pe un computer
(Configurarea cu ajutorul computerului, pagina 1) pentru a
utiliza caracteristicile adiţionale ale dispozitivului.
NOTĂ: configurarea este un proces unic şi vă permite să
utilizaţi toate caracteristicile disponibile ale dispozitivului.
Dispozitivul nu porneşte
Dacă dispozitivul nu mai porneşte, se recomandă înlocuirea
bateriilor.
Accesaţi Înlocuirea bateriei, pagina 4.
Resetarea dispozitivului
Dacă dispozitivul nu mai răspunde la comenzi, este
recomandată resetarea acestuia. Aceste operaţii nu şterg datele
dvs.
NOTĂ: resetarea dispozitivului resetează şi bara de mişcare.
1
Menţineţi tasta dispozitivului apăsată timp de 10 secunde
până când ecranul se stinge.
2
Eliberaţi tasta dispozitivului.
Dispozitivul se resetează şi ecranul porneşte.
Asocierea mai multor dispozitive mobile sau
computere cu dispozitivul dvs.
Puteţi asocia dispozitivul vívofit 3 cu mai multe dispozitive
mobile şi computere. De exemplu, puteţi asocia dispozitivul dvs.
cu un smartphone şi o tabletă şi cu computerul de acasă şi cu
cel de la birou. Puteţi repeta procesul de asociere pentru fiecare
dispozitiv mobil sau computer adiţional (Asocierea cu
6 Depanare
smartphone-ul dvs., pagina 1, Asocierea computerului dvs.,
pagina 1).
Anexă
Cum obţineţi mai multe informaţii
• Accesaţi www.support.garmin.com pentru manuale, articole
şi actualizări de software suplimentare.
• Vizitaţi www.garmin.com/intosports.
• Vizitaţi www.garmin.com/learningcenter.
• Vizitaţi http://buy.garmin.com sau contactaţi dealerul Garmin
pentru informaţii privind accesoriile opţionale şi piesele de
schimb.
Calculul zonelor de puls
Zonă % din
pulsul
maxim
Efort perceput Beneficii
1 50–60% Respiraţie ritmică,
relaxată, în ritm uşor
Antrenament aerobic de
nivel începător, stres
redus
2 60-70% Ritm confortabil,
respiraţie uşor mai
profundă, conversaţie
posibilă
Antrenament cardiovas-
cular de bază, ritm bun
de recuperare
3 70-80% Ritm moderat,
menţinerea conversaţiei
este mai dificilă
Capacitate aerobică
îmbunătăţită,
antrenament cardiovas-
cular optim
4 80-90% Ritm rapid şi puţin
incomod, respiraţie
forţată
Capacitate anaerobică şi
prag îmbunătăţite, viteză
îmbunătăţită
5 90-100% Ritm de sprint, nesuste-
nabil pentru o perioadă
prelungită de timp,
respiraţie anevoioasă
Anduranţă anaerobică şi
musculară, putere
crescută
Acord de licenţă software
PRIN UTILIZAREA DISPOZITIVULUI, SUNTEŢI DE ACORD SĂ
RESPECTAŢI TERMENII ŞI CONDIŢIILE URMĂTORULUI
ACORD DE LICENŢĂ SOFTWARE. CITIŢI CU ATENŢIE
ACEST ACORD.
Garmin Ltd. şi filialele sale („Garmin”) vă acordă o licenţă
limitată de utilizare a software-ului încorporat în acest dispozitiv
(„Software-ul”) în formă executabilă binară în cadrul utilizării
normale a produsului. Drepturile de proprietate şi drepturile de
proprietate intelectuală asupra Software-ului rămân ale Garmin
şi/sau furnizorilor săi terţi.
Sunteţi de acord cu faptul că Software-ul este proprietatea
Garmin şi/sau a furnizorilor săi terţi şi este protejat de legile
Statelor Unite şi tratatele internaţionale privind drepturile de
autor. Recunoaşteţi totodată că structura, organizarea şi codul
Software-ului, pentru care codul sursă nu este furnizat, sunt
secrete comerciale valoroase ale Garmin şi/sau furnizorilor săi
terţi şi că Software-ul în formă de cod sursă rămâne un secret
comercial preţios al Garmin şi/sau furnizorilor săi terţi. Sunteţi de
acord să nu decompilaţi, dezasamblaţi, modificaţi, asamblaţi sau
dezvoltaţi pornind de la codul sursă sau reduceţi la o formă ce
poate fi citită de către o persoană Software-ul sau oricare parte
a acestuia şi nici să nu creaţi aplicaţii derivate pe baza
Software-ului. Sunteţi de acord să nu exportaţi sau să re-
exportaţi Software-ul în nicio ţară prin încălcarea legilor de
control al exportului din Statele Unite ale Americii sau a legilor
de control al exportului din orice altă ţară.
Anexă 7
Index
A
accesorii 3, 7
acord de licenţă software 7
activităţi 2
actualizări, software 4
aplicaţii 1
asociere 6
telefon inteligent 6
asociere senzori ANT+ 3
B
baterie
înlocuire 4
maximizare 3
benzi 5
C
clemă de curea 5
computer 6
cronometru 2
curăţarea dispozitivului 4
D
date 2
stocare 3
transfer 3
depanare 6, 7
G
Garmin Connect 1–3
Garmin Express 1
I
ID unitate 4
iluminare de fundal 2
IQ mişcare 3
istoric 1, 2
trimitere la computer 1, 3
înlocuirea bateriei 4
M
minute de activitate intensă 2
monitorizarea activităţii 2
O
obiective 3
ora din zi 6
P
pictograme 2
piese de schimb 5
puls, zone 4
R
resetarea dispozitivului 6
S
salvare activităţi 2
senzori ANT+ 3
asociere 3
setări 3
dispozitiv 3
smartphone 1
software
actualizare 4
versiune 4
specificaţii 4
stare de repaus 2
stocare date 3
T
taste 2
tehnologie Bluetooth 6
telefon inteligent 6
asociere 6
U
USB ANT Stick 1
Z
zone de, puls 7
8 Index
support.garmin.com
Iunie 2017
190-02026-18_0D
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
Lucrări conexe
-
Garmin vívofit® 4 Manual de utilizare
-
Garmin vivofit® Manual de utilizare
-
-
Garmin vívomove® Manual de utilizare
-
Garmin Forerunner 35 Manualul proprietarului
-
-
Garmin vívosmart® HR Manual de utilizare
-
-
Garmin vívosmart® 4 Manual de utilizare
-