Domyos TC 270 Operating Instructions Manual

Marca: Domyos

Model: TC 270

Categorie: Benzile de alergat

Tip: Operating Instructions Manual

TC 270

NOTICE D’UTILISATION

OPERATING INSTRUCTIONS

MODO DE EMPLEO

GEBRAUCHSANWEISUNG

ISTRUZIONI PER L’USO

GEBRUIKSHANDLEIDING

MANUAL DE UTILIZAÇÃO

INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ

ИНСТРУКЦИЯ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ

INSTRUCŢIUNI DE UTILIZARE

NÁVOD NA POUŽITIE

NÁVOD K POUŽITÍ

BRUKSANVISNING

УПЪТВАНЕ ЗА ИЗПОЛЗВАНЕ

KULLANIM KILAVUZU

ІНСТРУКЦІЯ ВИКОРИСТАННЯ

MONTAGE • ASSEMBLY •MONTAJE • MONTAGE • MONTAGGIO • AFWERKING

• MONTAGEM •

MONTAŻ • SZERELÉS •

СБОРКА • MONTARE • MONTÁŽ

• MONTÁŽ •

MONTERING • МОНТИРАНЕ • MONTAJ • МОНТУВАННЯ •

•

15 X 2

7X 2

5X 4

12 X 4

1X 4

14 X 4

13 X 2

11 X 6

9X 6

10 X 2

8X 4

4X 6

3X 6

6X 2

2X 6

MONTAGE • ASSEMBLY •MONTAJE • MONTAGE • MONTAGGIO • AFWERKING

• MONTAGEM •

MONTAŻ • SZERELÉS •

СБОРКА • MONTARE • MONTÁŽ

• MONTÁŽ •

MONTERING • МОНТИРАНЕ • MONTAJ • МОНТУВАННЯ •

•

X 4

X 6

101

X 6

MONTAGE • ASSEMBLY •MONTAJE • MONTAGE • MONTAGGIO • AFWERKING

• MONTAGEM •

MONTAŻ • SZERELÉS •

СБОРКА • MONTARE • MONTÁŽ •

MONTÁŽ •

MONTERING • МОНТИРАНЕ • MONTAJ • МОНТУВАННЯ • •

X 1

MONTAGE • ASSEMBLY •MONTAJE • MONTAGE • MONTAGGIO • AFWERKING

• MONTAGEM •

MONTAŻ • SZERELÉS •

СБОРКА • MONTARE • MONTÁŽ •

MONTÁŽ •

MONTERING • МОНТИРАНЕ • MONTAJ • МОНТУВАННЯ • •

6X 1

X 2

3X 6

MONTAGE • ASSEMBLY •MONTAJE • MONTAGE • MONTAGGIO • AFWERKING

• MONTAGEM •

MONTAŻ • SZERELÉS •

СБОРКА • MONTARE • MONTÁŽ •

MONTÁŽ •

MONTERING • МОНТИРАНЕ • MONTAJ • МОНТУВАННЯ • •

X 6

11a

MONTAGE • ASSEMBLY •MONTAJE • MONTAGE • MONTAGGIO • AFWERKING

• MONTAGEM •

MONTAŻ • SZERELÉS •

СБОРКА • MONTARE • MONTÁŽ •

MONTÁŽ •

MONTERING • МОНТИРАНЕ • MONTAJ • МОНТУВАННЯ • •

X 2

13 14

Console

Consola

Konsole

Console

Terminal

Consola

Konsola

Konzol

Консоль

Consolă

Konzola

Konzole

Konsol

Конзола

Kumanda paneli

Приставка

Capteur de pulsations

Heart rate monitor

Sensor de pulsaciones

Pulssensoren

Sensore di pulsazioni

Hartslagsensor

Sensor de pulsações

Czujnik pulsu

Szívritmus érzékelője

Датчик измерения пульса

Captor de pulsaţii

Snímač tepu

Snímač pulzů

Pulsmätare

Датчици за пулс

Titresim sensörleri

Пульсові сенсори

Clé de sécurité

Safety key

Llave de seguridad

Sicherheitsschlüssel

Chiave di sicurezza

Veiligheidssleutel

Chave de segurança

Klucz zabezpieczający

Biztonsági kulcs

Ключ безопасности

Cheie de siguranţă

Bezpečnostný kľúč

Bezpečnostní klíč

Säkerhetsnyckel

Ключ за сигурност

Güvenlik kilidi (anahtarı)

Ключ безпеки

Montant

Upright arm

Montante

Stütze

Montante

Stijlen

Barra vertical

Stojak

Állvány

Стойка

Cadru

Suma

Stojan

Påstigningsanordning

Стойка

Kolon

Стояк

Bande de course

Treadmill belt

Cinta de correr

Laufﬂ äche

Nastro di corsa

Loopband

Passadeira de corrida

Taśma bieżni

Futófelület

Беговое полотно

Bandă de alergare

Bežecký pás pásu

Běžící pás

Löpband

Лента за бягане

Koşu bandı

Біговий килим

Vis de réglage pour le centrage et la tension de la bande de course

Adjusting nut to centre and set the tension of the treadmill belt

Tornillo de ajuste para el centrado y la tensión de la cinta de correr

Einstellschraube für das Zentrieren und die Spannung der Laufﬂ äche

Vite di regolazione per la centratura e la tensione del nastro di corsa

Regelschroef voor het centreren en het spannen van de loopband

Parafuso de ajuste para centragem e tensão da passadeira de corrida

Śruba regulacji wycentrowania i naprężenia taśmy bieżni

A futófelület központosítására és a szalag feszességének beállítására szolgáló csavar

Натяжной болт для центрирования и натяжения бегового полотна

Şurub de reglare pentru centrarea şi întinderea benzii de alergare

Nastavovacia skrutka pre centrovanie a napínanie bežeckého pásu

Šroub pro nastavení centrování a napětí běžícího pásu

Justeringsskruv för centrering och sträckning av löpbande

Винт за регулиране на центрирането и обтягането на лентата за бягане

Koşu bandının gerilimi ve gerilim ayarı için ayar vidası

Гвинт регулюваvння центрування та натягу бігового килима

Repose-pieds

Footrest

Reposapiés

Fußraste

Poggiapiedi

Voetensteun

Descanso para pés

Oparcia stóp

Lábtartó

Подножка

Sprijin picioare

Stúpačka

Stupačky

Fotstöd

Стъпенки

Ayak dayama desteği

Підніжка

Rampe

Rail

Rampa

Handlauf

Rampa

Leuning

Rampa

Pochylnia

Korlát

Поручень

Rampă

Zábradlie

Rampa

Räcke

Перило

Bant meyili (Rampa)

Бильця

Système d’amorti DSI (Domyos Soft Impact)

DSI (Domyos Soft Impact) System

Sistema de amortiguación DSI (Domyos sofá Impact)

Dämpfungssystem DSI (Domyos Soft Impact)

Sistema di ammortizzatori DSI (Domyos Soft Impact)

Schok absorptiesysteem DSI (Domyos Soft Impact)

Sistema de amortecimento DSI (Domyos Soft Impact)

System amortyzacyjny DSI (Domyos Soft Impact)

DSI (Domyos Soft Impact) csillapítórendszer

Амортизационная система DSI (Domyos Soft Impact)

Sistem de amortizare (Domyos Soft Impact)

Systém stopnutého úderu DSI (Domyos Soft Impact)

Systém tlumení DSI (Domyos Soft Impact)

DSI stötdämpningssystem (Domyos Soft Impact)

Система амортисьори DSI (Domyos Soft Impact - Омекотяване на удара)

DSI hız kesme sistemi (Domyos Soft Impact)

Система амортизації DSI (Domyos Soft Impact)

DSI (Domyos Soft Impact)

Roulettes de déplacement

Castors

Ruedas de desplazamiento

Transportrollen

Rotelle di spostamento

Transportwieltjes

Roletes de deslocação

Kółka do przewożenia

Görgők a mozgatáshoz

Транспортировочные ролики

Roti de deplasare

Posúvacie kolieska

Kolečka pro posouvání přístroje

Transporthjul

Ролки за отместване

Yer değiştirmeye yarayan tekerlekler

Коліщатка для пересування

Disjoncteur

Circuit-breaker

Interruptor

Schalter

Disgiuntore

Zekering

Disjuntor

Wyłącznik samoczynny

Megszakító

Предохранительный выключатель

Întrerupător

Vypínač

Spínač

Strömbrytare

Прекъсвач

Otomatik devre kesici

Запобіжник

Barre de verrouillage avec Piston d’aide à la descente

Locking bar with piston-assisted unfolding

Barra de bloqueo con pistón de ayuda para el descenso

Verriegelungsstange mit Hilfskolben zum Absenken

Barra di bloccaggio con pistone di aiuto alla discesa

Vergrendelingsstaaf met zuiger, vereenvoudigt het neerlaten

Barra de bloqueio com êmbolo de ajuda à descida

Belka blokująca z tłokiem ułatwiającym opuszczanie

Rögzítőrúd a leeresztést megkönnyítő hengerrel

Рычаг блокировки с плунжером для спуска с тренажера

Bară de blocare cu Piston de ajutor pentru coborâre

Zaisťovacia tyč s pomocným piestom pri zostupe

Uzamykací tyč s pomocným pístem při klesání.

Låsregel med kolv för att underlätta avstigning

Блокиращ лост с бутало за помощ при слизане

Aşağı doğru hareket kabiliyeti için yardımcı pistona sahip kilitleme kolu

Блокувальний штир з позицією допомоги при злізанні.

Cordon d’alimentation

Power cord

Cable de alimentación

Geräteschnur

Cavo d’alimentazione

Voedingskabel

Cabo de alimentação

Przewód zasilający

Hálózati zsinór

Шнур питания

Cablu de alimentare

Kábel napájania

Kabel napájení

Strömförsörjningssladd

Захранващ кабел

Elektrik (besleme) kablosu

Провід живлення

SV Maskinen får bara anslutas till en kontakt som

är korrekt jordad.

BG Включвайте уреда само в правилно заземен контакт.

TR Cihazınızın elektrik bağlantısını, uygun şekilde

topraklanmış bir prizle gerçekleştirin.

UK Вмикати машину тільки в розетку із правильно зробленим

заземленням.

SV Demontera eller öppna aldrig denna kåpa.

BG Не разглобявайте и не отваряйте този кожух.

TR Bu kumanda karterini hiçbir zaman yerinden çıkarmayın veya açmayın.

UK У ніякому разі не знимати цей кожух.

PORTUGUÊS

Escolheu um aparelho de Fitness da marca DOMYOS. Agradecemos-lhe a sua confiança.

Criámos a marca DOMYOS para permitir que todos os desportistas mantenham a forma.

Este aparelho é criado por desportistas para desportistas

Teremos todo o prazer em receber todas as suas observações e sugestões relacionadas com os produtos DOMYOS.

Para tal, a equipa da sua loja está à sua disposição, bem como o serviço de concepção dos produtos DOMYOS.

Pode também encontrar-nos em www.domyos.com

Desejamos-lhe um bom treino e esperamos que este produto DOMYOS seja para si sinónimo de prazer.

- Velocidade máxima: 13 km/h (8.1 mph)

- Alimentação: 220-240 V, 50 Hz

- Potência máxima consumida: 1100 W

- Potência do motor em contínuo: 1.75 CV (HP)

- Potência do motor em ponta: 2.75 CV (HP)

- Peso do tapete: 61 kg (135 lbs)

- Dimensões do tapete desdobrado: H 1272 x L 1717 x l 725 mm (H 50.06 x L 67.38 x W 28.56 in)

- Dimensões do tapete dobrado: H 1581 x L 845 x l 725 mm (H 62.26 x L 33.27 x W 28.56 in)

- Nível de pressão acústica medido a 1 m da superfície da máquina e a uma altura de 1,60m acima do solo: 69 dB (na velocidade máxima)

A busca da forma física deve ser feita de modo CONTROLADO.

Antes de começar qualquer programa de exercícios, consulte o seu médico. Tal é particularmente importante para as pessoas com mais de

35 anos, com problemas de saúde prévios ou que não pratiquem desporto há vários anos.

Leia todas as instruções antes da utilização. As informações que se seguem são de natureza geral, só devendo ser encaradas a título indica-

tivo. Queira, pois, adaptar estas recomendações às suas necessidades pessoais de retoma da boa forma e prazer.

CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS

ADVERTÊNCIA

Manutenção/aquecimento: esforço

progressivo a partir dos 10 minu-

tos.

Para um trabalho de manutenção desti-

nado a manter a forma ou um trabalho

de reeducação, pode treinar todos os dias

durante uma dezena de minutos. Este tipo

de exercício pretende estimular os múscu-

los e articulações ou poderá ser utilizado

como aquecimento para uma actividade

física

Para aumentar a tonicidade das pernas,

escolha uma velocidade mais significativa

e aumente o tempo de exercício.

Como é evidente, pode variar a velocida-

de ao longo da sua sessão de exercício

Trabalho aeróbico para se man-

ter em forma: esforço moderado

durante um período de tempo bas-

tante longo (de 35 min. a 1 hora).

Se desejar perder peso, este tipo de exer-

cício, associado a uma dieta, é a única

forma de aumentar a quantidade de ener-

gia consumida pelo organismo. Para tal,

é inútil esforçar-se para lá dos limites. É a

regularidade do treino que permitirá obter

os melhores resultados.

Escolha uma velocidade de corrida relati-

vamente fraca e efectue o exercício duran-

te, pelo memos, 30 minutos. Este exercício

deve fazer surgir um ligeiro suor na pele,

mas não deve, de forma nenhuma, ser

esgotante. É a duração do exercício,

com um ritmo lento, que vai pedir ao seu

organismo que vá buscar a energia às

gorduras desde que corra durante cerca

de trinta minutos, três vezes por semana,

no mínimo.

Treino aeróbico para resistência:

esforço mantido durante 20 a 40

minutos.

Este tipo de treino visa o fortalecimento

significativo do músculo cardíaco e mel-

hora o trabalho respiratório

A velocidade de corrida é aumentada de

modo a acelerar a respiração durante o

exercício O esforço é mais constante do

que o trabalho para ficar em forma.

À medida que os seus treinos forem

avançando, poderá manter este esforço

durante mais tempo e a um melhor ritmo.

No treino em aeróbica para a resistência,

são necessários pelo menos três treinos

por semana.

O treino a um ritmo mais forçado (trabalho

anaeróbico e trabalho na zona vermelha)

está reservado aos atletas e implica uma

preparação adaptada.

Após cada treino, consagre alguns minutos

a diminuir o passo, de forma a reduzir a

velocidade para voltar a um estado mais

calmo e levar progressivamente o orga-

nismo a entrar em repouso.

Se for um principiante, comece por treinar durante vários dias a uma velocidade baixa, sem forçar, e fazendo, se necessário, pausas. Aumente

progressivamente o número ou a duração das sessões.

PRINCÍPIO GERAL CARDIO-TRAINING

PORTUGUÊS

1. Utilize somente este aparelho de acordo com o descrito neste manual.

Conserve este manual durante todo o tempo de vida do produto.

2. Cabe ao proprietário assegurar-se de que todos os utilizadores do

produto estão devidamente informados sobre todas as precauções de

emprego.

3. A DOMYOS descarta-se de qualquer responsabilidade decorrente de

queixas devido a ferimentos ou danos infligidos a qualquer pessoa ou

bem, causados pela utilização incorrecta deste aparelho pelo compra-

dor ou por qualquer outra pessoa.

4. Este aparelho está em conformidade com as normas europeias (norma

CE, normas EM 957-1 e EM 957-6 classe HC) relativas aos aparel-

hos de fitness em utilização doméstica e não terapêutica (equivalente

GB17498). Não utilize o aparelho em qualquer contexto comercial, de

aluguer ou institucional.

RISCOS ELÉCTRICOS

5. Imediatamente após cada utilização e antes de qualquer intervenção de

limpeza, de montagem ou de manutenção, corte o interruptor principal

e desligue o tapete da tomada de corrente.

6. Nunca deixe a máquina ligada sem supervisão

7. Nunca utilize esta máquina com o cabo ou com a ficha eléctrica danifi-

cada, se cair ao chão, se for danificada ou se estiver em contacto com

água.

8. Não utilize a máquina num local onde são utilizados produtos aerossóis

ou na presença da administração de oxigénio.

9. Nunca puxe a máquina pelo cabo de alimentação eléctrico nem se sirva

do cabo como pega.

10. Caso precise de uma extensão, utilize apenas uma extensão equipada

com uma tomada de terra com 1,5 m de comprimento no máximo.

11. Mantenha o cabo eléctrico afastado de superfícies quentes.

12. A máquina só pode ser ligada a uma tomada com uma ligação ade-

quada à terra.

INSTRUÇÕES REFERENTES À LIGAÇÃO À TERRA

No caso de erro ou de avaria, a corrente é reenviada para a terra para

reduzir o risco de electrocussão. Também a máquina está equipada com um

cabo munido de um fio e de uma ficha com terra. Esta ficha tem de ser ligada

a uma tomada de corrente correctamente instalada e dotada de uma ligação

à terra em conformidade com a regulamentação em vigor. Uma ligação

inadequada da ficha com terra pode levar a um risco de electrocussão. No

caso de dúvida, contacte um electricista qualificado para que este confira

se o aparelho está ligado correctamente à terra. Não proceda a qualquer

modificação da ficha fornecida com o tapete. Se não se adaptar à tomada

de corrente, solicite a instalação de uma tomada correctamente ligada à terra

a um electricista qualificado.

13. O tapete tem de ser ligado a uma tomada eléctrica numa rede de 10

A (amperes).

14. A instalação eléctrica da sua casa tem de estar em bom estado e em

conformidade com as normas em vigor

15. O quadro eléctrico da sua casa tem de estar obrigatoriamente equi-

pado com um disjuntor diferencial de 30 mA. Este dispositivo detecta

as fugas de electricidade e garante a segurança das pessoas

16. Em algumas regiões, a instalação de um pára-raios no quadro eléctrico

é obrigatória. Verifique se a regulamentação em vigor na sua região ou

no seu país não exige a instalação de um pára-raios.

PERIGO

17. Antes de proceder a qualquer tipo de operação de manuten-

ção ou a um controlo visual do tapete de corrida, corte

o interruptor principal e retire a ficha eléctrica da tomada de

corrente. Nunca retire a cobertura de protecção do motor.

Quaisquer configurações e manipulações diferentes das descritas neste

manual só podem ser efectuadas por um técnico autorizado. A inob-

servância desta medida de segurança pode causar ferimentos graves

e, inclusivamente, mortais

18. Nunca mergulhe qualquer componente do aparelho em qualquer tipo

de líquido.

RISCOS MATERIAIS

19. Nunca introduza objecto algum em qualquer tipo de abertura.

20. Mantenha as mãos afastadas de qualquer peça em movimento. Nunca

coloque as mãos ou pés debaixo do tapete de corrida

21. Utilize o aparelho dentro de casa, numa superfície plana, ao abrigo da

humidade e das partículas de pó e num local ventilado. Certifique-se de

que dispõe de espaço suficiente para acesso e passagem à volta do

aparelho em segurança total. Deixe uma zona livre de segurança de 2

m por detrás do tapete e 0,65 m de cada lado. Durante a utilização da

máquina, certifique-se de que o espaço à volta está sempre suficiente-

mente desobstruído. Não guarde nem utilize o aparelho no exterior.

Vista de cima

22. Nunca deixe cair líquidos no tapete. Se beber enquanto corre, utilize

um cantil com uma tampa facilmente amovível.

23. Nunca danifique o cabo.

24. É da responsabilidade do utilizador inspeccionar e aparafusar, se

necessário, todas as peças antes de qualquer utilização do aparelho.

Substitua de imediato todas as peças gastas ou defeituosas.

25. Antes de qualquer utilização, certifique-se do alinhamento perfeito e da

centragem da passadeira de corrida relativamente ao descanso dos

pés.

26. Verifique a tensão do tapete ao fim de 2 horas de utilização e, poste-

riormente, de 10 em 10 horas (consultar capítulo de manutenção).

Observação: o incumprimento das instruções de segurança

pode levar à anulação da garantia.

27. Não repare o seu aparelho.

28. No caso de degradação do aparelho, devolva-o à sua loja Décathlon

e não o utilize mais até à sua reparação total. Utilize apenas peças

sobresselentes Décathlon.

29. Não guarde o aparelho num local húmido (à beira da piscina, casa de

banho….)

SEGURANÇA

Para reduzir o risco de lesão grave e de danificação do aparelho, leia as precauções de emprego importantes apre-

sentadas de seguida antes de utilizar o aparelho

Parte da

frente

Parte de

trás

Lado

esquerdo

Lado

direito

Vista de

cima

Mínimo 0,65 m 25 pol.

Mínimo 2 m 78 pol

Mínimo 0,65 m 25 pol.

PORTUGUÊS

UTILIZAÇÃO

Advertência: antes de utilizar o tapete de corrida,

leia, por favor, com atenção o que se segue.

1. Certifique-se de que a circulação do ar é suficiente ao longo de todo o

exercício.

2. Para a sua protecção, tape o chão sob o aparelho com um tapete de chão

adaptado, disponível na loja Décathlon.

3. Nunca permita a presença de mais de uma pessoa de cada vez no

tapete.

Antes de iniciar uma sessão de treino

4. Use ténis em bom estado. Para evitar danificar a máquina, certifique-se de

que as solas não têm partículas de gravilha ou cascalho.

5. Verifique se os atacadores dos ténis não correm o risco de ficar presos à

passadeira de roletes do tapete.

6. Prenda o seu cabelo para não o incomodar durante o exercício.

7. Não use peças de roupa largas susceptíveis de o incomodar no decurso

do exercício.

8. Coloque a parte magnetizada da chave de segurança sobre a consola

e fixe a outra extremidade da chave às suas roupas. Numa situação de

emergência, deve ser possível retirar totalmente a chave de segurança da

consola para parar o tapete. Teste a chave de segurança afastando-se

com cuidado da consola e ajuste o comprimento do cabo de modo a que

a chave seja automaticamente retirada quando chegar à extremidade da

superfície de corrida.

9. Comece sempre de pé sobre o descanso dos pés e não sobre a passa-

deira de corrida. Antes de andar no tapete, aguarde até a velocidade do

tapete atingir 1 km/h. Nunca arranque com uma velocidade superior.

10. Aumente a sua velocidade de forma progressiva.

11. Para subir ou descer da máquina e para alterar a velocidade, utilize

sempre rampas.

12. No decorrer da utilização do tapete de corrida, nunca coloque qualquer

toalha à volta da máquina.

13. Mantenha sempre as crianças e os animais domésticos afastados do

aparelho.

14. No fim do exercício, aguarde pela paragem completa do tapete antes

de descer.

15. Nunca ponha o motor a funcionar na posição dobrada

ADVERTÊNCIA: caso sofra de vertigens, náuseas, dor no peito

ou qualquer outro sintoma anómalo, pare de imediato o exercí-

cio e consulte o seu médico antes de prosseguir com o treino.

16. Antes de iniciar o programa de exercícios, alongue sempre os músculos.

Aqueça-se lentamente caminhando a uma velocidade baixa. Aumente

progressivamente a intensidade do treino até atingir a cadência preten-

dida dos passos.

Antes de terminar uma sessão de exercícios, proceda

sempre do modo de seguida indicada:

1. Antes de concluir o treino, dê-se tempo para abrandar a cadência dos seus

passos de modo a voltar ao estado de repouso e permitir que a frequência

cardíaca volte ao normal.

2. Introduza as rampas e prima o botão « ▼ » de « ▲/▼ SPEED ». Abrande

os seus passos até uma marcha fácil (3 km/h).

3. Antes de descer do tapete de corrida, certifique-se da paragem completa

do tapete.

No final de cada exercício, proceda sempre do modo de

seguida indicado:

1. Retire a chave de segurança da consola e guarde-a num local não aces-

sível a crianças.

2. Desligue a máquina regulando o disjuntor para “OFF».

3. Retire o cabo de alimentação da tomada de corrente. Tal é particular-

mente importante se não utilizar a máquina por um período de tempo

prolongado.

4. Posicione e disponha sempre o cabo de alimentação afastado de qualquer

passagem.

5. Verifique o bloqueio correcto do tapete na posição dobrada antes de

deslocá-lo ou arrumá-lo

PORTUGUÊS

FUNCIONAMENTO DO TAPETE DE CORRIDA

FUNCIONAMENTO DA CONSOLA

A chave de segurança deve ser colocada na zona marcada com uma chave na parte de baixo da consola.

À esquerda da consola estão localizados os botões de acesso à inclinação.

À direita da consola estão localizados os botões de acesso à velocidade.

APRESENTAÇÃO NO ECRÃ

« TIME » : Duração do exercício em minutos: segundos.

« CALS. » : Estimativa das calorias gastas.

« DIST. » : Distância percorrida em quilómetros ou milhas.

« SPEED » : Velocidade de corrida expressa em quilómetros por hora ou milhas por hora.

« ♥ » em baixo à direita do ecrã e quando colocar as mãos nos sensores de pulsações cardíacas: Indicação da sua frequência cardíaca.

BOTÕES

« SELECT PROGRAM » : Permite seleccionar o programa pretendido.

« ▼/▲ SET MAX. SPEED » : Permite ajustar a velocidade nos programas por incrementos de 0.1 km/h (0.1 mph) antes de iniciar o programa.

« GO » : Permite iniciar o programa.

« DISPLAY » : Permite modificar a visualização principal de modo a favorecer a leitura de um dado (à escolha: TIME, DIST., CALS e SPEED).

« ACESSO DIRECTO ÁS VELOCIDADES PRÉ-SELECCIONADAS – 4, 6, 8, 10 ou 12 km/h (2.5, 3.7, 5.0, 6.2, 7.5 mph): » : Permite, a qualquer

momento, aceder a uma das 5 velocidades pré-seleccionadas. Para escolher uma velocidade pré-seleccionada, prima o botão correspondente à velocidade pretendida

« ▲/▼ INCLINE » : Permite, a qualquer momento, ajustar a inclinação por incrementos de 0.5%, de 0 a 10%.

« ▲/▼ SPEED » : Permite, a qualquer momento, ajustar a velocidade por incrementos de 0.1 km/h (0.1 mph), de 0.8 a 13 km/h (de 0.5 a 8.1 mph).

Observação: uma pressão longa permite fazer desfilar as velocidades por incrementos de 0.5 km/h (0.5 mph).

« STOP » : Permite, a qualquer momento, interromper o exercício.

PORTUGUÊS

ARRANQUE

Depois de inserir a chave de segurança na consola e a pinça na sua roupa,

a forma mais simples de iniciar o treino consiste em premir o botão “GO». O

tapete começa, então, a funcionar a uma velocidade de 2 km/h (1 mph) e a

uma inclinação de 0%.

Pode, nessa altura, ajustar tanto a velocidade como a inclinação premindo os

botões de acesso directo, os botões « ▲/▼ SPEED » e « ▲/▼ INCLINE ».

PROGRAMAS

A TC 270 propõe-lhe 1 programa manual e 3 programas predefinidos que

fazem variar a velocidade (P1, P2 e P3).

Cada programa P1 a P3 é composto por segmentos de 1 minuto

que correspondem a uma velocidade determinada.

Em função do seu nível, pode ajustar a velocidade máxima

premindo “SET MAX. SPEED”. Esta intervenção modificará auto-

maticamente a velocidade de cada segmento sem, no entanto,

exceder a velocidade máxima que escolheu.

SELECÇÃO DOS PROGRAMAS:

Depois de inserir a chave de segurança, os programas podem ser selecciona-

dos premindo o botão « SELECT PROGRAM ». O programa escolhido é,

então, apresentado no ecrã (P1, P2 ou P3).

Programa manual:

Escolha a sua inclinação, se assim o desejar, premindo « ▲/▼ INCLINE ».

Escolha a sua velocidade premindo um dos botões de acesso directo às velo-

cidade ou « ▲/▼ SPEED ».

O tapete começa a funcionar a partir da primeira pressão de

um dos botões que permite escolher a velocidade.

Programas P1 a P3:

Programas de velocidade (SPEED) P1 a P3: a velocidade varia no decurso do

exercício.

A duração do exercício é predefinida e não pode ser modificada.

Seleccione o seu programa, ajuste a velocidade máxima com

os botões «▼/▲ SET MAX. SPEED» por incrementos de 0.1 km/h

(0.1 mph). Inicie o programa premindo o botão “GO”.

O tapete começa a funcionar bem como a contagem decrescente

associada ao programa.

Cada mudança de segmento no decurso do programa é acompanhada por

um alarme sonoro.

SENSORES DE PULSAÇÃO

Pode registar as suas pulsações cardíacas no início e no final do exercício

colocando cada uma das palmas das mãos nos sensores de pulsações. A sua

frequência cardíaca aparece, então, no canto inferior direito do ecrã.

Esta medida é uma indicação e em situação alguma uma advertência

médica.

MODO INFORMATIONS

Este é um modo que permite aceder à distância total percorrida e ao número

total de horas durante as quais o tapete foi utilizado desde a sua entrada em

funcionamento.

O modo permite-lhe também seleccionar as unidades de velocidade e de dis-

tância e de activar ou desactivar o modo informação.

Para entrar no Modo INFORMATION, é necessário premir o botão Stop e,

mantendo-o premido, inserir a chave de segurança e soltar, nessa altura, o

botão Stop.

Aparece, então, no canto inferior direito do ecrã “ E” para as milhas ou um

“

” para os quilómetros.

Para passar de um para o outro, prima o botão « ▲ SPEED ».

Aparece, então, no canto inferior esquerdo do ecrã a distância total percor-

rida desde a primeira utilização do tapete.

Por último, aparece no centro do ecrã o número total de horas de utilização

do tapete.

Tenha em conta que a sua consola oferece um modo de demonstração para

utilização nas lojas.

Quando o modo de demonstração está activado, o tapete funciona normal-

mente; contudo, quando retirar a chave de segurança, o ecrã da consola

permanece ligado.

Quando a activação do modo demonstração é indicada por um “d” no canto

inferior direito do ecrã.

Para desactivá-lo, prima o botão «▼ SPEED ».

Para sair do modo de informações e validar a unidade de velocidade, retire

a chave de segurança do suporte com íman.

CALIBRAGEM DA INCLINAÇÃO

Se retirar a chave de segurança enquanto o motor de inclinação estiver a

funcionar, o sistema procederá automaticamente a uma recalibração da

inclinação quando ligar de novo o produto. Uma calibração traduz-se, geral-

mente, por uma subida progressiva da plataforma de corrida até ao máximo

e depois pela descida desta até à sua posição horizontal.

PORTUGUÊS

MANUTENÇÃO

Utilize um pano macio para retirar as partículas de pó. As manchas persistentes (tipo suor) podem ser eliminadas com a ajuda de um pano ligeiramente húmido.

Preste atenção aos riscos eléctricos, certificando-se de que o tapete está apagado e desligado da corrente.

Caso tenha de mexer o tapete na base quando a plataforma está aberta (na posição de utilização), existe o risco de esta se fechar de forma brusca. É vivamente

aconselhado dobrar a plataforma na posição de arrumação e certificar-se de que o sistema de bloqueio está devidamente accionado antes de mexer o tapete

LIMPEZA

A passadeira de corrida é uma peça de desgaste que se distende com o passar

do tempo. Volte a esticá-la quando começar a deslizar sobre os roletes (patinar).

1. Rode os 2 parafusos de ajuste descrevendo um quarto de volta no sentido

dos ponteiros do relógio.

2. Reinicie a operação, se necessário, mas certifique-se de que de que não

estica demasiado a passadeira. A passadeira está correctamente esticada

se conseguir levantar os bordos alguns centímetros de cada lado

CONFIGURAÇÃO DA TENSÃO DA PASSADEIRA DE CORRIDA

Chave Allen 4mm

LUBRIFICAÇÃO DA PASSADEIRA DE CORRIDA

Este tapete não necessita de lubrificação.

Chave Allen 4mm

A passadeira está inclinada para a esquerda A passadeira está inclinada para a direita

1. Regule o tapete para 5 km/h (3mph) e coloque-se na parte de trás da

máquina

2. A passadeira está inclinada para a esquerda: descreva meia-volta

com o parafuso de ajuste da esquerda no sentido dos ponteiros do relógio.

3. A passadeira está inclinada para a direita: descreva meia-volta com

o parafuso de ajuste da direita no sentido dos ponteiros do relógio.

4. Deixe o tapete funcionar pelo tempo necessário até a passadeira voltar ao

lugar (1 a 2 minutos) e repita a operação, se necessário. Certifique-se, no

entanto, de que não estica demasiado a passadeira.

CONFIGURAÇÃO DA POSIÇÃO DA PASSADEIRA DE CORRIDA

É aconselhável que a passadeira de corrida esteja sempre perfeitamente centrada. Um defeito de alinhamento vai provocar, invariavelmente, um desgaste prematuro

da passadeira (rasgo das bordas) e, a longo prazo, prejudicar o funcionamento correcto do tapete (transmissão incorrecta dos roletes). .

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