Domyos TC 5 Manual de utilizare

Marca: Domyos

Model: TC 5

Tip: Manual de utilizare

FIRST

PAGE

DOMYOS TC 5

Maxi

130 kg

286 lbs

40 min

DOMYOS TC 5

65 kg / 143 lbs

168 x 81 x 140 cm

66 x 32 x 55 in

Console

Consola

Konsole

Console

Consola

Konsola

Konzol

Консоль

Consolă

Konzola

konzole

Konsol

Конзола

Konsol



᥻ࠊ䴶ᵓ

Running belt

Bande de course

Cinta de correr

Lauäche

Nastro di corsa

Loopband

Passadeira de corrida

Pas bieżny

Futófelület

Беговое полотно

Bandă de alergare

Bežecký pás

Běžící pás

Löpband

Бягаща лента

Koşu bandı



Ӵ䗕ᏺ

ڇ䗕ᐊ

Safety key

Clé de sécurité

Llave de seguridad

Sicherheitsschlüssel

Chiave di sicurezza

Veiligheidssleutel

Chave de segurança

Klucz zabezpieczający

Biztonsági kulcs

Ключ безопасности

Cheie de siguranță

Bezpečnostný kľúč

Bezpečnostní klíč

Säkerhetsnyckel

Ключ за безопасност

Güvenlik anahtarı



ᅝܼ䩹࣭

ᅝܼ䩄࣭

Footrests

Repose-pieds

Reposapiés

Fußraste

Poggiapiedi

Voetensteun

Descanso para pés

Oparcia stóp

Lábtartó

Подножки

Suport pentru picioare

Stúpačka

Stupačky

Fotstöd

Стъпенка

Ayak dayama yeri



㕂㛮໘

㕂㝇㰩

Handrails

Barres de maintien

Barras de sujeción

Haltestangen

Barre di tenuta

Steunstangen

Barras de suporte

Uchwyty

Tartórúd

Поручни

Bare de susținere

Operné tyče

Madla

Stödstänger

Дръжки

Tutunma barları



‿৥ᦵᴚ

‿৥ᦵṓ

Castors

Roulettes de déplacement

Ruedas de desplazamiento

Transportrollen

Rotelle di spostamento

Transportwieltjes

Rodinhas de deslocação

Kółka do przemieszczania

Görgők a mozgatáshoz

Транспортировочные

ролики

Rotiţe de deplasare

Premiestňovacie kolieska

Přemísťovací kolečka

Transporthjul

Колелца за преместване

Hareket makaraları



⿏ࡼ⒥䕂

⿏ࢩ⒥䓾

Master switch

Interrupteur principal

Interruptor principal

Hauptschalter

Interruttore principale

Hoofdschakelaar

Interruptor principal

Wyłącznik główny

Főkapcsoló

Основной выключатель

Întrerupător principal

Hlavný vypínač

Hlavní vypínač

Huvudbrytare

Основен бутон за включване/изключване

Ana kumanda anahtarı



Џᓔ݇

Џ䭟䮰

Adjusting screws for centring and tensioning the

running belt

Vis de réglage pour le centrage et la tension de la bande

de course

Tornillo de ajuste para el centrado y la tensión de la

cinta de correr

Einstellschraube für das Zentrieren und die Spannung

der Lauäche.

Vite di regolazione per la centratura e la tensione del

nastro di corsa

Regelschroef voor het centreren en het spannen van de

loopband

Parafuso de ajuste para centragem e tensão da

passadeira de corrida

Śruba regulacji wyśrodkowania i naprężenia pasa

bieżnego

A futófelület központosítására és a szalag feszességének

beállítására szolgáló csavar

Регулировочный болт для центрирования и

натяжения бегового полотна

Șuruburi de reglare pentru centrarea şi tensionarea

benzii de alergare

Nastavovacia skrutka pre centrovanie anapínanie

bežeckého pásu

Šroub pro nastavení centrování a napětí běžícího pásu

Justerskruv för centrering och spänning av löpbandet

Регулиращ винт за центриране и регулиране

степента на обтягане на бягащата лента

Koşu bandı için ortalama ve gerginlik ayarı vidası



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ڇ䗕ᐊᇡЁঞᔉ㎞ᑺ䂓᷵㶎㍆

Power cord

Cordon d’alimentation

Stromkabel

Cavo d'alimentazione

Elektriciteitssnoer

Cabo de alimentação

Kabel zasilający

Tápkábel

Сетевой кабель

Cablu de alimentare

Napájací kábel

Napájecí kabel

Elsladd

Захранващ кабел

Güç kablosu



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x 4

40 min

x 1

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x 1

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SAFETYtSÉCURITÉtSEGURIDADtSICHERHEITtSICUREZZAtVEILIGHEIDtSEGURANÇA

tBEZPIECZEŃSTWOtBIZTONSÁGtМЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИtSIGURANŢĂt#&;1&Ǝ/04Ƹ

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ᅝܼtᅝܼ

200 cm

79 in

100 cm

39 in



The folding, unfolding and storage operations are done with the treadmill switched o and disconnected. The incline of your treadmill must be set at 0%. / Les opérations de pliage, dépliage et rangement

se font avec le tapis arrêté et débranché. L’inclinaison de votre tapis doit être à 0%. / Las operaciones de plegado, desplegado y desplazamiento deben efectuarse con la cinta apagada y desenchufada. La

inclinación de la cinta debe situarse al 0 %. / Das Zusammenklappen, Auseinanderklappen und Verstellen erfolgt bei stillstehendem und ausgestecktem Band. Die Neigung ihres Laufbands muss 0% sein.

/ Le operazioni di chiusura, apertura e spostamento si fanno con la pedana ferma e staccata dalla corrente. L’inclinazione della pedana da corsa deve essere allo 0%. / Het opvouwen, openvouwen en

verplaatsen van de hardloopband is uitsluitend toegestaan wanneer het apparaat gestopt is en de stekker uit het stopcontact gehaald is. De hellingsgraad van de band dient op 0% te staan. / As operações

de montagem, desmontagem e deslocação são efectuadas com o tapete desligado. A inclinação do seu tapete deve ser de 0%. / Wszelkie czynności dotyczące składania, rozkładania i przenoszenia bieżni

mogą być wykonywane jedynie, kiedy jest ona wyłączona, a wtyczka została wyjęta z gniazdka zasilania. Kąt nachylenia bieżni musi wynosić 0%. / Az összehajtás, kihajtás és áthelyezés műveleteinél a

futópadot le kell állítani és ki kell húzni a konnektorból. A futópad dőlésének 0%-nak kell lennie. / Операции по складыванию, раскладыванию и перемещению выполняются, только если дорожка

остановлена и отключена от сети. Угол наклона вашей дорожки должен быть равен 0%. / Operaţiile de pliere, depliere şi deplasare se efectuează atunci când banda de alergare este oprită şi

deconectată de la priza electrică. Gradul de înclinare al benzii de alergare trebuie să e de 0%. / Pri skladaní, rozkladaní a premiestňovaní musí byť pás vypnutý a odpojený. Sklon vášho pásu musí byť na 0%.

/ Skládání, rozkládání a přemísťování je třeba provádět když je pás zastaven a vypojen ze zásuvky. Sklon běžeckého pásu musí být na hodnotě 0 %. / Hopfällning, uppfällning och transport görs med

löpbandet avstängt och nätsladden utdragen. Löpbandets lutning måste vara 0 %. / Изключете пътеката, преди да пристъпите към сгъване, разгъване и преместване на уреда. Наклонът трябва да е

на позиция 0%. / Katlama, açma ve yer değiştirme işlemleri koşu bandı kapalı ve şi prizden çekilmiş iken yapılır. Koşu bandınızın eğimi yüzde 0 olmalıdır. /

 ᖙ乏೼䎥ℹᴎ݇ᴎϨᮁ⬉ᚙމϟᮍৃ䖯㸠ᡬ঴ˈሩᓔ੠⿏ࡼ᪡԰ǄӴ䗕ᏺⱘؒ᭰㾦ᑺᑨЎ  ᖙ䷜೼䎥ℹ″䮰″Ϩᮋ䳏ᚙ⊕ϟᮍৃ䘆㸠ᡬ⭞ˈሩ䭟੠⿏ࢩ᪡԰Ǆڇ䗕ᐊⱘڒ᭰㾦ᑺឝ⚎Ǆ

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Vous avez choisi un produit de la marque DOMYOS et nous vous remercions de votre confiance.

Que vous soyez débutant ou sportif de haut niveau, DOMYOS est votre allié pour rester en forme ou développer votre condition physique.

Nos équipes s’efforcent toujours de concevoir les meilleurs produits pour votre usage. Si toutefois vous avez des remarques, des suggestions

ou des questions, nous sommes à votre écoute sur notre site DOMYOS.COM. Vous y trouverez également des conseils pour votre pratique

et une assistance en cas de besoin.

Nous vous souhaitons un bon entraînement et espérons que ce produit DOMYOS répondra pleinement à vos attentes.

PRÉSENTATION

Le DOMYOS TC5 a été conçu pour la pratique de la marche, la marche active et la course à

pied jusqu’à 16 km/h.

L’utilisation du système d’inclinaison permet d’intensifier l’effort et de brûler davantage de

calories.

RECOMMANDATIONS GÉNÉRALES

1 -

Lisez attentivement toutes les instructions avant d’utiliser votre

produit.

2 - Véri ez votre niveau de forme auprès de votre médecin traitant.

Cela est particulièrement important si vous avez plus de 35 ans

ou avez eu des problèmes de santé auparavant.

3 - Cet appareil n’est pas prévu pour être utilisé par des personnes

(y compris les enfants) dont les capacités physiques, sensorielles

ou mentales sont réduites, ou des personnes dénuées

d’expérience ou de connaissance, sauf si elles ont pu béné cier,

par l’intermédiaire d’une personne responsable de leur sécurité,

d’une surveillance ou d’instructions préalables concernant

l’utilisation de l’appareil.

4 -

DOMYOS se décharge de toute responsabilité concernant des

plaintes pour blessure ou pour des dommages in igés à toute

personne ou à tout bien ayant pour origine la mauvaise utilisation

de ce produit par l’acheteur ou par toute autre personne.

5 - Tenir vos mains loin de toute pièce en mouvement. Ne jamais

placer vos mains ou vos pieds sous la bande de course.

6 -

Immédiatement après chaque utilisation et avant toute intervention

de nettoyage, d’assemblage ou d’entretien, coupez l’interrupteur

principal et débranchez votre tapis de course de la prise de courant.

7 - Ne jamais laisser la machine branchée sans surveillance.

8 - Ne jamais utiliser cette machine avec un câble ou une  che

électrique endommagée ou si elle a été en contact avec de l’eau.

9 - Si vous avez besoin d’une rallonge, n’utilisez qu’une rallonge

munie d’une prise de terre, d’une longueur de 1,5 m maximum.

10 - Instructions concernant la mise à la terre : Pour votre

sécurité, votre tapis doit être raccordé à une prise de courant

correctement installée et pourvue d’une terre conformément à

la réglementation en vigueur. En cas de doute, faites véri er par

un électricien quali é votre installation. Ne procédez à aucune

modi cation de la  che fournie avec votre tapis de course.

11 - L’installation électrique de votre domicile doit être en bon état

et conforme aux normes en vigueur.

12 - N’enlevez jamais le capot du moteur. Les réglages et les

manipulations autres que ceux décrits dans ce manuel ne

doivent être e ectués que par un technicien autorisé. Le

non-respect de cette mesure de sécurité peut entraîner des

blessures graves voire mortelles.

13 - Il est de la responsabilité de l’utilisateur d’inspecter et visser

si nécessaire toutes les pièces avant chaque utilisation du

produit. Remplacez immédiatement toutes les pièces usées ou

défectueuses.

14 - Assurez-vous que la circulation d’air est su sante tout au

long de l’exercice.

15 - Portez des chaussures de sport en bon état. Pour éviter

d’endommager votre machine, assurez-vous que les semelles

sont exemptes de tout débris, tel que du gravier ou des

cailloux.

16 - Attachez vos cheveux. Ne pas porter de vêtements amples

susceptibles de vous gêner durant l’exercice. Retirez tous vos

bijoux.

17 - En  n d’exercice, attendez l’arrêt complet du tapis avant de

descendre.

18 - Ne jamais faire tourner le moteur en position pliée. Attendre

l’arrêt complet de la bande de course avant de plier votre

tapis de course.

19 - En  n d’exercice, retirez la clé de sécurité de la console et

stockez-la dans un endroit non accessible aux enfants.

20 - Arrêtez toujours la machine grâce à l’interrupteur principal.

21 - Positionnez et rangez toujours le cordon d’alimentation loin

de tout passage.

22 - Niveau de pression acoustique mesuré à 1 m de la surface de

la machine et à une hauteur de 1,60 m au-dessus du sol : 75

dBA (à vitesse maximum).

23 - Pour la sortie d’urgence, agrippez-vous à la barre de maintien

et mettez vos pieds sur le repose-pied.

24 - Pour un arrêt d’urgence, retirez la clé de sécurité.

25 - Si vous ressentez des vertiges, des nausées, une douleur

à la poitrine ou tout autre symptôme anormal, arrêtez

immédiatement votre exercice et consultez votre médecin

avant de poursuivre l’entraînement.

26 - Le dessous de la bande de course a été lubri é en production.

Pendant le transport, il est possible que du lubri ant ait

coulé sur le dessus de la bande de course et sur le carton.

C’est normal. S’il y a du lubri ant sur le dessus de la bande

de course, nettoyez-le avec un chi on et un produit de

nettoyage non abrasif.

27 - Cet appareil est destiné à un usage familial (classe H).

MISE EN MARCHE DE VOTRE TAPIS DE COURSE

Branchez le cordon d’alimentation.

Basculer l’interrupteur situé près du cordon d’alimentation sur la position « RESET ».

Se positionner sur les repose-pieds du tapis de course.

Attacher la pince de la clé de sécurité à votre vêtement.

Insérer la clé de sécurité dans l’emplacement prévu à cet effet sur la console.

Votre écran s’allume et le tapis de course est près à l’emploi.

FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE

1- Zone d’affichage :

- Temps de pratique

- Calories dépensées

- Distance parcourue

- Vitesse de pratique

- Fréquence cardiaque

- Phases du programme sélectionné ou représentation d’une

piste d’athlétisme d’une distance de 400 m. A mesure que

vous marchez ou courez sur le tapis de course, les indicateurs

apparaissent successivement autour de la piste jusqu’à ce que

la totalité de la piste apparaisse. La piste disparaît alors et les

indicateurs recommencent à apparaître successivement.

Fonctions :

A- Touche «START / PAUSE» : Permet de mettre en marche le tapis

s’il est à l’arrêt ou de faire une pause.

B- Touche «STOP» : Permet d’arrêter l’exercice à tout moment.

C- Accès direct à 6 niveaux d’inclinaison prédéfinis : Appuyez sur

le chiffre de votre choix pour aller directement au niveau d’inclinaison souhaité.

D- Permet à tout moment d’ajuster l’inclinaison de 0% à 10% par incréments de 0,5%.

E- Accès direct à 6 vitesses prédéfinies : Appuyez sur le chiffre de votre choix pour aller directement à la vitesse souhaitée.

F- Permet à tout moment d’ajuster la vitesse de pratique de 1 km/h à 16 km/h par incréments de 0,1 km/h (0,1 mi/h).*

G- Permet de sélectionner les programmes CALORIES de 1 à 8.

H- Permet de sélectionner les programmes PERFORMANCE de 8 à 16.

I- Permet de modifier l’affichage principal afin de favoriser la lecture d’une donnée (au choix : temps, distance, vitesse, calories,

fréquence cardiaque).

J- Entrée audio de type jack pour branchement MP3.

K- Haut-parleurs

* Un appui long vous permet de faire défiler les vitesses par incréments de 0,5 km/h (0,5 mi/h).

Programmes :

Le DOMYOS TC5 propose 16 programmes préréglés faisant varier vitesse et inclinaison.

Les programmes sont divisés en plusieurs segments. A chaque segment correspondent un réglage de la vitesse et de l’inclinaison.

Attention, 2 segments successifs peuvent avoir les mêmes réglages.

Lors de votre entraînement, le segment qui clignote représente le segment en cours de l’entraînement.

La hauteur du segment représente la vitesse.

8 programmes CALORIES :

- Programme 1 : 20 min – 200 kcal

- Programme 2 : 20 min – 250 kcal

- Programme 3 : 30 min – 300 kcal

- Programme 4 : 30 min – 350 kcal

- Programme 5 : 40 min – 400 kcal

- Programme 6 : 40 min – 600 kcal

- Programme 7 : 50 min – 650 kcal

- Programme 8 : 60 min – 850 kcal

8 programmes PERFORMANCE :

- Programme 9 : 20 min – Hill Climb 1

- Programme 10 : 30 min – Sprint intervals

- Programme 11 : 30 min – Valley Run

- Programme 12 : 30 min – Trail Run

- Programme 13 : 40 min – Hill Climb 2

- Programme 14 : 50 min – Speed Run

- Programme 15 : 55 min – 10K Run

- Programme 16 : 60 min – Endurance Run

En fonction de votre niveau, vous pouvez ajuster à tout moment du programme la vitesse et/ou l’inclinaison du tapis.

Cependant, lorsqu’un nouveau segment de l’entraînement démarre, le tapis de course reprend les réglages par défaut du segment.

Sélection des programmes :

- Programmes CALORIES (de 1 à 8) : Appuyez sur la touche «CALORIE PROGRAMS» (E) jusqu’à l’obtention du programme souhaité.

- Programmes PERFORMANCE (de 9 à 16) : Appuyez sur la touche «PERFORMANCE PROGRAMS» (F) jusqu’à l’obtention du

programme souhaité.

- Appuyez sur la touche «START / PAUSE» (A) pour débuter le programme choisi.

- Appuyez sur la touche «START / PAUSE» (A) pour mettre en pause le programme à tout moment.

- Appuyez sur la touche «STOP» (B) pour arrêter le programme à tout moment.

Capteurs de pulsation :

Vous pouvez prendre vos pulsations cardiaques en début et en fin d’exercice en posant chacune de vos paumes sur les capteurs de

pulsations. Votre fréquence cardiaque apparaitra alors en bas à droite de l’écran. Cette mesure est une indication et en aucun cas

une caution médicale.

MODE INFORMATION

La console comporte un mode d’information vous permettant

d’activer ou de désactiver le mode démonstration et de choisir

entre kilomètres et miles pour l’unité de mesure. Le mode

information conserve également un suivi des informations

d’utilisation du tapis de course.

Pour sélectionner de mode information :

- Maintenez enfoncée la touche «STOP».

- Insérez la clé de sécurité dans la console puis relâchez la touche

«STOP».

Mode démonstration :

La console comporte un mode démonstration que l’on utilise

lorsque le tapis de course est exposé en magasin.

Lorsque le mode démonstration est activé, que le cordon

d’alimentation électrique est branché, que l’interrupteur

d’alimentation est placé en position réarmement et que la clé

de sécurité est insérée dans la console, la console fonctionne

normalement.

Néanmoins, lorsque vous enlevez la clé de sécurité, les écrans

demeurent allumés mais les touches ne fonctionnent pas.

Lorsque le mode démonstration est activé, l’écran de gauche

affiche un «d».

Pour activer ou désactiver le mode démonstration, appuyez sur la

touche de diminution de la vitesse.

Choix des unités de mesure pour la vitesse et la distance :

L’écran de gauche affiche un «M» pour les kilomètres ou un «E»

pour les miles.

Pour changer l’unité de mesure, appuyez sur la touche

d’augmentation de la vitesse.

Informations d’utilisation du tapis de course :

L’écran de droite indique, pendant quelques secondes, le nombre

total d’heures de fonctionnement du tapis de course ainsi que le

nombre total de kilomètres ou de miles accomplis par la bande

de course.

Pour quitter le mode information, enlevez la clé de la console.

DIAGNOSTIC DES ANOMALIES

Le tapis de course ne s’allume pas :

1 - Vérifiez que le cordon d’alimentation est branché dans

une prise murale en état de marche (pour vérifier si la prise

murale marche, branchez une lampe ou tout autre appareil

électrique).

2 - Vérifiez que le cordon d’alimentation est branché dans une

prise murale correctement reliée à la terre. Si vous avez besoin

d’une rallonge, utilisez uniquement un fil à 3 conducteurs de

1 mm² (taille 14) dont la longueur ne dépasse pas 1,5 m (5 ft).

3 - Après avoir branché le cordon d’alimentation, assurez-vous

que la clé est bien enfoncée dans la console.

4 - Vérifiez l’interrupteur sur le cadre du tapis de course, près du

cordon d’alimentation. Si l’interrupteur dépasse de son socle,

comme illustré, l’interrupteur s’est déclenché. Pour remettre

l’interrupteur en marche, attendez 5 minutes puis appuyez sur

l’interrupteur.

Le tapis de course s’éteint durant l’utilisation :

1 - Vérifiez l’interrupteur (voir le schéma ci-dessus). Si le coupe-

circuit s’est déclenché, attendez 5 minutes puis appuyez sur

l’interrupteur.

2 - Assurez-vous que le cordon d’alimentation est branché.

3 - Retirez la clé de la console. Réinsérez la clé dans la console.

4 - Si le problème persiste, contactez le service après-vente (voir

en dernière page de ce manuel).

Les affichages de la console restent allumés quand vous

retirez la clé de la console :

La console est équipée d’un mode démonstration, conçu pour

être utilisé quand le tapis de course est exposé en magasin. Si les

affichages restent allumés quand vous retirez la clé de la console,

le mode démonstration est probablement allumé. Pour éteindre

le mode démonstration, appuyez sur la touche «STOP» pendant

quelques secondes. Si les affichages sont toujours allumés,

référez-vous au paragraphe MODE INFORMATION pour éteindre

le mode démonstration.

La courroie mobile ralentit lorsque vous marchez dessus :

1 - Si un cordon prolongateur est nécessaire, utilisez uniquement

un cordon à 3 conducteurs de calibre 1 mm² et long de 1,5 m

maximum.

2 - Si la bande de course est trop tendue, la performance du tapis

de course risque de diminuer et la bande de course risque de

s’endommager. Enlevez la clé et DÉBRANCHEZ LE CORDON

D’ALIMENTATION. A l’aide de la clé hexagonale, tournez dans

le sens inverse des aiguilles d’une montre et d’un quart de

tour, les vis de réglage pour le centrage et la tension de la

bande de course. Lorsque la bande de course est correctement

tendue, vous devriez être capable de soulever chaque bord de

la bande de course de 2 à 3 cm au-dessus de la plate-forme

de marche. Veillez à maintenir la bande de course centrée.

Puis, branchez le cordon d’alimentation, insérez la clé et faites

fonctionner le tapis de course pendant quelques minutes.

Répétez le procédé jusqu’à ce que la bande de course soit

correctement tendue.

3 - Si le problème persiste, contactez le service après-vente (voir

en dernière page de ce manuel).

L’inclinaison du tapis de course ne change pas correctement :

Avec la clé insérée dans la console, appuyez sur l’une des touches

de l’inclinaison. Pendant le changement de l’inclinaison,

retirez la clé de la console. Après quelques secondes, réinsérez

la clé. Le tapis de course s’élèvera automatiquement au niveau

d’inclinaison maximale et retournera ensuite au niveau minimal.

De cette façon, le système d’inclinaison se recalibrera.

Bruit de moteur lors de l’allumage du tapis :

Si le tapis a été éteint en phase d’inclinaison, l’allumage va

générer une calibration automatique de cette dernière. Cela se

traduit par un bruit de moteur sans mouvement de la bande et

par l’affichage de 2 barres sur l’écran de contrôle. La planche

de course montera automatiquement jusqu’à son niveau

maximal avant de redescendre. Vous pouvez alors utiliser le tapis

normalement.

 ENTRETIEN

Un entretien régulier est nécessaire pour préserver les performances de votre appareil et prolonger sa durée de vie.

Le non respect des consignes d’entretien peut entraîner une usure prématurée, des dommages permanents et conduire à l’annulation de la garantie

commerciale.

Pour toute question, contactez votre magasin DECATHLON habituel ou rendez-vous sur notre site internet www.domyos.com.

ENTRETIEN APRÈS CHAQUE UTILISATION

La sueur étant corrosive, il est impératif d’essuyer votre tapis après chaque utilisation.

1. Éteignez puis débranchez votre tapis.

2. Appliquez une petite quantité de produit nettoyant doux universel sur un chi on 100% coton. Ne vaporisez pas le nettoyant directement sur le tapis

de course et n’utilisez pas de nettoyants à base d’ammoniaque ou d’acide.

3. Essuyez la console et les écrans.

4. Enlevez la poussière et les tâches sur les rampes, les montants, les repose-pieds, le cadre et le capot du moteur. Essuyez également la plate-forme le

long de la bande de course. Ne nettoyez pas sous la bande de course.

Pour vos achats de nettoyant, adressez-vous à votre magasin DECATHLON habituel.

ENTRETIEN HEBDOMADAIRE

1. Inspectez et serrez si nécessaire toutes les pièces externes du tapis de course.

2. Assurez-vous que la bande de course est centrée et correctement tendue.

Réglage de la position de la bande de course (centrage) :

L’espace G entre la bande de course et les repose-pieds doit être visible à tout moment

de chaque côté de la bande de course. Ceci permet de préserver la bande de course et

d’éviter les arrêts inattendus.

• Faites tourner votre tapis à 5 km/h (3 mi/h) et placez-vous à l’arrière de la machine.

• La bande est décalée vers la gauche :

Tournez la vis de réglage gauche d’un demi-tour

dans le sens des aiguilles d’une montre.

• La bande est décalée vers la droite :

Tournez la vis de réglage droite d’un demi-tour

dans le sens des aiguilles d’une montre.

• Laissez tourner votre tapis le temps que la bande se mette en place (1 à 2 minutes)

et répétez l’opération si nécessaire. Veillez cependant à ne pas trop tendre la bande.

Réglage de la tension de la bande de course :

La bande de course est une pièce d’usure qui se détend au cours du temps. Retendez-la dès qu’elle commence à glisser (sensation de patinage, à-coups

dans la vitesse).

1. Tournez les 2 vis de réglage d’un demi-tour dans le sens des aiguilles d’une montre.

2. Recommencez l’opération si nécessaire mais veillez à ne pas trop tendre la bande. La bande est correctement tendue si vous pouvez soulever les bords

de 2 à 3 cm de chaque côté.

ENTRETIEN TOUTES LES 200 h D’UTILISATION OU TOUS LES 1 500 km

Pour connaître la durée d’utilisation et la distance parcourue depuis la mise en service du tapis, référez-vous au paragraphe MODE INFORMATION.

ubri cation de la bande de course :

Il est impératif de lubri er son tapis a n de limiter les frottements entre la bande de course et la planche. La lubri cation n’est pas nécessaire si des traces

de silicone sont présentes sur la face intérieure de la bande de course (surface humide et légèrement grasse).

Si la bande et la planche sont sèches :

1. Éteignez et débranchez votre tapis.

2. Soulevez les bords de la bande de course et enduisez la face intérieure de silicone.*

3. Rebranchez votre tapis.

4. Faites tourner la bande à vide à 4 km/h (2.5 mi/h) pendant 10 à 20 secondes.

5. Votre tapis est prêt à être utilisé !

* Une lubri cation correspond à une dose de silicone comprise entre 5 et 10 mL.

Attention, un excès de silicone peut nuire au bon fonctionnement de votre tapis (risque de patinage).

Pour vos achats de lubri ant, adressez-vous à votre magasin DECATHLON habituel.

UTILISATION

Si vous débutez, commencez par vous entraîner pendant plusieurs jours avec une vitesse faible, sans forcer, et en prenant si nécessaire des

temps de repos. Augmentez progressivement le nombre ou la durée des séances. Lors de vos exercices ne pas cambrer votre dos, mais le

tenir droit. Lors de votre entraînement, pensez à bien aérer la pièce dans laquelle se trouve le tapis.

Entretien / Echauffement : Effort progressif à partir de 10 minutes

Pour un travail d’entretien visant à se maintenir en forme ou à une rééducation, vous pouvez vous

entraîner tous les jours pendant une dizaine de minutes. Ce type d’exercice visera à éveiller vos

muscles et articulations ou pourra être utilisé comme échauffement en vue d’une activité physique.

Pour augmenter la tonicité des jambes, choisissez une inclinaison plus importante et augmentez le

temps d’exercice. Bien évidemment, vous pouvez faire varier la vitesse tout au long de votre séance

d’exercice.

Travail aérobie pour la mise en forme : Effort modéré pendant un temps assez long (de 35

minutes à 1 heure)

Si vous désirez perdre du poids, ce type d’exercice, associé à un régime, est le seul moyen d’augmenter

la quantité d’énergie consommée par l’organisme. Pour ce faire, inutile de forcer au-delà de ses

limites. C’est la régularité de l’entraînement qui permettra d’obtenir les meilleurs résultats. Choisissez

une vitesse relativement faible et effectuez l’exercice à votre rythme mais au minimum pendant 30

minutes. Cet exercice doit faire apparaître une légère sueur sur la peau mais ne doit en aucun cas

vous essouffler. C’est la durée de l’exercice, sur un rythme lent qui va demander à votre organisme

de puiser son énergie dans vos graisses à condition de pratiquer au-delà d’une trentaine de minutes,

trois fois par semaine minimum.

Entraînement aérobie pour l’endurance : Effort soutenu pendant 20 à 40 minutes

Ce type d’entraînement vise un renforcement significatif du muscle cardiaque et améliore le travail

respiratoire. La vitesse augmente de façon à accentuer la respiration pendant l’exercice. L’effort est

plus soutenu que le travail pour la mise en forme. Au fur et à mesure de vos entraînements, vous

pourrez tenir cet effort plus longtemps, sur un meilleur rythme. Vous pouvez vous entraîner au

minimum trois fois par semaine pour ce type d’entraînement. L’entraînement sur un rythme plus

forcé (travail anaérobie et travail en zone rouge) est réservé aux athlètes et nécessite une préparation

adaptée. Après chaque entraînement, consacrez quelques minutes à marcher en diminuant la vitesse

et l’inclinaison pour revenir au calme et ramener progressivement l’organisme au repos.

Retour au calme :

Il correspond à la poursuite d’une activité à faible intensité, c’est la phase progressive de “repos”. Le retour au calme assure le retour

à “la normale” du système cardio-vasculaire et respiratoire, du flux sanguin et des muscles (ce qui permet d’éliminer les contre-

effets, comme les acides lactiques dont l’accumulation est une des causes majeures des douleurs musculaires, c’est-à-dire crampes

et courbatures).

Etirement :

L’étirement doit suivre la phase de retour au calme. S’étirer après l’effort minimise la raideur musculaire due à l’accumulation des

acides lactiques et “stimule” la circulation sanguine.

GARANTIE COMMERCIALE

DOMYOS garantit ce produit, dans des conditions normales d’utilisation, pendant 5 ans pour la structure et 2 ans pour les autres

pièces et la main d’œuvre à compter de la date d’achat, la date sur le ticket de caisse faisant foi.

L’obligation de DOMYOS, en vertu de cette garantie, se limite au remplacement ou à la réparation du produit, à la discrétion de

DOMYOS.

Cette garantie ne s’applique pas en cas de :

- Dommages causés lors du transport

- Utilisation et/ou stockage en extérieur ou dans un environnement humide (sauf trampolines)

- Mauvais montage

- Mauvaise utilisation ou utilisation anormale

- Mauvais entretien

- Réparations effectuées par des techniciens non-agréés par DOMYOS

- Utilisation hors du cadre privé

Cette garantie commerciale n’exclut pas la garantie légale applicable dans le pays d’achat.

Pour bénéficier de la garantie sur votre produit, consultez le tableau en dernière page de votre notice d’utilisation.

CE compliance statement

Name: DOMYOS TC

Function: Treadmill

Model: 

Type: 1.

This product complies with all the relevant provisions set out in

European directive 2006/42/EC pertaining to machines as well as

European low voltage directive 2006/95/EC and electromagnetic

compatibility directive 2004/108/EC.

This product complies with European standard requirements EN

60335-1:2003 A1+A11+A12+A2, EN 55014-1:2000+A1+A2, EN 55014-

2:1997+A1, EN 61000-3-2:2006, EN 61000-3-3:1995+A1+A2, EN957-1,

EN957-6.

Marcq-en-Barœul, July 1st 201

Philippe BERNADAT, DOMYOS Universe Manager

DOMYOS, 1 av. des Olympiades

59 700 MARCQ-EN-BARŒUL, FRANCE

Déclaration de conformité CE

Nom : DOMYOS TC

Fonction : Tapis de course

Modèle : 

Type : 

Ce produit est conforme à l’ensemble des exigences pertinentes de la

directive européenne 2006/42/CE relative aux machines ainsi qu’aux

directives européennes basse tension 2006/95/CE et compatibilité

électromagnétique 2004/108/CE.

Ce produit est conforme aux exigences des normes européennes EN

60335-1:2003 A1+A11+A12+A2, EN 55014-1:2000+A1+A2, EN 55014-

2:1997+A1, EN 61000-3-2:2006, EN 61000-3-3:1995+A1+A2, EN957-1,

EN957-6.

Marcq-en-Barœul, le 1er juillet 201

Philippe BERNADAT, Directeur Univers DOMYOS

DOMYOS, 1 av. des Olympiades

59 700 MARCQ-EN-BARŒUL, FRANCE

Declaración de conformidad CE

Nombre: DOMYOS TC

Función: Cinta de correr

Modelo: 

Tipo: 

Este producto cumple todas las exigencias pertinentes de la Directiva

Europea 2006/42/CE relativa a las máquinas, así como de las Directivas

Europeas de baja tensión 2006/95/CE y compatibilidad electromagné-

tica 2004/108/CE.

Este producto cumple las exigencias de las normas europeas EN

60335-1:2003 A1+A11+A12+A2, EN 55014-1:2000+A1+A2, EN 55014-

2:1997+A1, EN 61000-3-2:2006, EN 61000-3-3:1995+A1+A2, EN957-1,

EN957-6.

Marcq-en-Barœul, 1 de julio de 201

Philippe BERNADAT, Director Universo DOMYOS

DOMYOS, 1 av. des Olympiades

59 700 MARCQ-EN-BARŒUL, FRANCE

EG-Konformitätserklärung

Name: DOMYOS TC

Funktion: Laufband

Modell: 

Typ: 

Dieses Produkt ist mit allen wesentlichen Anforderungen der

Maschinenrichtlinlie 2006/42/EG sowie der europäischen Richtlinien

für Niederstrom 2006/95/EG und elektromagnetische Verträglichkeit

2004/108/EG konform.

Dieses Produkt entspricht den Anforderungen der europäischen

Normen EN 60335-1:2003 A1+A11+A12+A2, EN 55014-1:2000+A1+A2,

EN 55014-2:1997+A1, EN 61000-3-2:2006, EN 61000-3-3:1995+A1+A2,

EN957-1, EN957-6.

Marcq-en-Barœul, den 1. Juli 201

Philippe BERNADAT, Direktor Bereich DOMYOS

DOMYOS, 1 av. des Olympiades

59 700 MARCQ-EN-BARŒUL, FRANCE

Dichiarazione di conformità CE

Nome: DOMYOS TC

Funzione: Pedana da corsa

Modello: 

Tipo: 

Questo prodotto è conforme a tutti i requisiti della direttiva europea

2006/42/CE relativa alle macchine così come alle direttive europee

bassa tensione 2006/95/CE e compatibilità elettromagnetica

2004/108/CE.

Questo prodotto è conforme ai requisiti delle norme europee EN

60335-1:2003 A1+A11+A12+A2, EN 55014-1:2000+A1+A2, EN 55014-

2:1997+A1, EN 61000-3-2:2006, EN 61000-3-3:1995+A1+A2, EN957-1,

EN957-6.

Marcq-en-Barœul, il 1 luglio 201

Philippe BERNADAT, Direttore Universo DOMYOS

DOMYOS, 1 av. des Olympiades

59 700 MARCQ-EN-BARŒUL, FRANCE

EG-verklaring van conformiteit

Naam: DOMYOS TC

Functie: Hardloopband

Model: 

Type: 

Dit product voldoet aan het geheel van de relevante eisen van de

Europese richtlijn 2006/42/EG met betrekking tot machines evenals

aan de Europese richtlijn voor laagspanning 2006/95/EG en de

Europese richtlijn voor elektromagnetische compatibiliteit

2004/108/EG.

Dit product voldoet aan de eisen zoals die zijn vastgelegd in de

Europese normen EN 60335-1:2003 A1+A11+A12+A2, EN 55014-

1:2000+A1+A2, EN 55014-2:1997+A1, EN 61000-3-2:2006, EN 61000-3-

3:1995+A1+A2, EN957-1, EN957-6.

Marcq-en-Barœul, op 1 juli 201

Philippe BERNADAT, Directeur Univers DOMYOS

DOMYOS, 1 av. des Olympiades

59 700 MARCQ-EN-BARŒUL, FRANCE

OXYLANE, 4 boulevard de Mons, BP 299

59 665 VILLENEUVE D’ASCQ CEDEX, FRANCE

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Domyos TC 5 Manual de utilizare

Marca: Domyos

Model: TC 5

Tip: Manual de utilizare

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Domyos TC 5 Manual de utilizare

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