ProForm PFIVEL74513 Manualul proprietarului
- Tip
- Manualul proprietarului
MANUAL DE UTILIZARE
Vizitaţi site-ul nostru web
www.iconsupport.eu
Model nr.: PFIVEL74513.4
Nr. de serie ___________
ATENŢIE
Citiţi toate măsurile de precauţie
şi instrucţiunile din acest manual
înainte de a utiliza echipamentul.
Păstraţi acest manual pentru
consultarea ulterioară.
ÎNTREBĂRI?
Vă rugăm să ne contactaţi dacă
aveţi întrebări sau dacă lipsesc unele
componente:
România
Număr de telefon: 021 204 69 87
Site web: www.iconsupport.eu
E-mail: [email protected]
Adresa:
ICON Health & Fitness, Ltd.
c/o HI Group PLC
Express Way
Whitewood West Yorkshire
WF10 5QJ
Regatul Unit
Scrieţi numărul de serie în spaţiul
de mai sus, pentru referinţă.
Autocolant
număr de serie
2
CUPRINS
MĂSURI DE PRECAUŢIE IMPORTANTE
. . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
ÎNAINTE DE A ÎNCEPE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
POZIŢIE AUTOCOLANT DE AVERTIZARE
.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
ASAMBLARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
UTILIZAREA BICICLETEI ELIPTICE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
CARACTERISTICI ALE CONSOLEI. . . . . . . .
. . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
INSTRUCŢIUNI PENTRU EXERCIŢII . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
DESENE DETALIATE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
LISTA DE PIESE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
ÎNTREŢINERE ŞI DEPANARE. . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
NOTE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
COMANDAREA PIESELOR DE SCHIMB . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Ultima pagină
3
MĂSURI DE PRECAUŢIE IMPORTANTE
AVERTISMENT: Pentru reducerea riscurilor de vătămare gravă, citiţi toate măsurile
de precauţie şi instrucţiunile importante din acest manual, precum şi toate avertizările de pe
bicicleta eliptică înainte de utilizarea acesteia. ICON nu îşi asumă nicio răspundere pentru
vătămarea corporală sau pagubele materiale cauzate de sau prin utilizarea acestui produs.
1. Înainte de a începe orice program de exerciţii,
consultaţi un medic. Acest lucru este important
mai ales pentru persoanele peste 35 de ani
sau pentru persoanele cu probleme de sănătate
pre-existente.
2. Utilizaţi bicicleta eliptică doar conform
descrierii din acest manual.
3. Este responsabilitatea proprietarului să
se asigure că toţi utilizatorii bicicletei eliptice
sunt informaţi corespunzător cu privire la toate
măsurile de precauţie.
4. Bicicleta eliptică este destinată doar utilizării
la domiciliu. Nu folosiţi bicicleta eliptică în scop
comercial, pentru închiriere sau în instituţii.
5. Păstraţi bicicleta eliptică în interior, departe
de umezeală şi praf. Aşezaţi bicicleta eliptică
pe o suprafaţă plană, cu o mochetă dedesubt
pentru a proteja podeaua sau covorul.
Asiguraţi-vă că există un spaţiu liber de cel
puţin 0,9 m în faţa şi spatele bicicletei eliptice
şi de 0,6 m în părţile laterale.
6. Inspectaţi şi strângeţi cu regularitate toate
componentele. Înlocuiţi imediat componentele
uzate.
7. Ţineţi în permanenţă copiii sub 12 ani
şi animalele departe de bicicleta eliptică.
8. Bicicleta eliptică nu trebuie utilizată de
persoane cu greutatea peste 115 kg.
9. Purtaţi îmbrăcăminte adecvată atunci când
vă antrenaţi; nu purtaţi haine largi care se pot
prinde în bicicleta eliptică. Purtaţi întotdeauna
încălţăminte sport pentru protecţia piciorului
în timpul antrenamentelor.
10. Ţineţi-vă de ghidon sau de barele mobile
în timp ce urcaţi, coborâţi sau utilizaţi
bicicleta eliptică.
11. Senzorul de puls nu este un dispozitiv
medical. Acurateţea rezultatelor de măsurare
a ritmului cardiac pot inuenţate de diverşi
factori. Senzorul de puls este doar un ajutor în
timpul exerciţiilor, având ca scop determinarea
tendinţelor de ritm cardiac în general.
12. Bicicleta eliptică nu dispune de o roată
liberă. Prin urmare, pedalele continuă să se
mişte până la oprirea volantului. Reduceţi viteza
de pedalare în mod controlat.
13. Ţineţi întotdeauna spatele drept în timpul
utilizării bicicletei eliptice; nu arcuiţi spatele.
14. Antrenamentul excesiv poate conduce la
vătămări grave sau deces. Dacă aveţi o stare
de slăbiciune sau simţiţi durere în timpul
antrenamentului, opriţi-vă imediat şi odihniţi-vă.
4
115 Kg
115 Kg
115 Kg
ENGLISH
115 Kg
ÎNAINTE DE A ÎNCEPE
Vă mulţumim pentru achiziţionarea ProForm®
Space Saver B700. Bicicleta eliptică prezintă o
gamă de caracteristici concepute pentru a vă face
antrenamentele de acasă mai eciente şi plăcute.
În beneciul dumneavoastră, citiţi cu atenţie
acest manual înainte de a utiliza bicicleta
eliptică. Dacă aveţi întrebări după citirea acestui
manual, consultaţi coperta din faţă a acestuia.
Pentru a ne ajuta să vă oferim asistenţă, notaţi
numărul modelului de produs şi numărul de serie
înainte de a ne contacta. Numărul modelului
este
PFIVEL74513.4
iar poziţia autocolantului cu
numărul de serie este indicată pe coperta din faţă
a acestui manual.
Înainte de a citi în continuare, vă rugăm să vă
familiarizaţi cu componentele identicate în
desenul de mai jos.
POZIŢIE AUTOCOLANT DE AVERTIZARE
Acest desen arată poziţiile autocolantelor
de avertizare. Dacă unul dintre autocolante
lipseşte sau este ilizibil, sunaţi la numărul
de telefon de pe coperta din faţă a acestui
manual şi solicitaţi înlocuirea gratuită a
autocolantului. Aplicaţi autocolantul în
poziţia indicată.
Notă: Autocolantele nu pot expuse
la dimensiunile reale.
5
NO 52*4 NO 57*4
NO 58*4 NO 59*4
NO 46*2 NO 49*2 NO 50*2
NO 100*2
NO 116*1
NO 13*6 NO 14*6
NO 15*6 NO 115*2
NO 36*2 NO 13*2 NO 40*2
NO 3*2 NO 13*2
NO 30*1 NO 22*3
PFIVEL74513.0
ASAMBLARE
Asamblarea necesită două persoane. Aşezaţi toate componentele bicicletei într-o zonă liberă şi
îndepărtaţi materialele de împachetare. Nu aruncaţi materialele de împachetare înainte de a termina
asamblarea.
În plus faţă de sculele incluse, pentru asamblare este nevoie de o cheie reglabilă şi
de o şurubelniţă Phillips .
Utilizaţi desenul cu piese de mai jos pentru a identica piesele de dimensiuni reduse folosite
la asamblare. Numărul dintre paranteze de sub ecare desen este numărul cheie al piesei din
LISTA DE PIESE de la sfârşitul acestui manual. Numărul care urmează după paranteze este
cantitatea necesară pentru asamblare. Notă: Este posibil ca unele piese de dimensiuni reduse să
fost asamblate în prealabil. Dacă o piesă nu se aă în kitul de armături, vericaţi dacă aceasta nu
a fost asamblată în prealabil.
6
PASUL 1
Prindeţi bara stabilizatoare faţă (35) folosind
2 şuruburi de blocare (36) în partea inferioară
a barei stabilizatoare. Fixaţi-o cu 2 şaibe
curbate (13) şi 2 piuliţe olandeze (40). Prindeţi
bara stabilizatoare spate (101) folosind 2 şuruburi
Allen (100).
Scoateţi racordarea sudată frontală a cadrului
principal (33) menţinând cadrul principal în poziţie
orizontală.
Introduceţi şurubul (95) în bucşă pentru a menţine
x ansamblul cadrului principal.
Atenţie: Înainte de a introduce şurubul (95),
asiguraţi-vă că produsul este în poziţie orizontală
ajustând şurubul (39) din partea inferioară a
produsului. Şurubul (95) va putea introdus cu
uşurinţă după ajustarea şurubului (39).
PASUL 2
Ridicaţi cu atenţie montantul ghidonului (26)
până când ajunge în poziţie verticală. Conectaţi
cablul superior de consolă (31) şi cablul de
conectare (32).
Scoateţi şuruburile Allen strânse lejer (15),
şaibele elastice (14) şi şaibele curbate (13) de
pe cadrul principal. Acum puteţi coborî montantul
ghidonului (26) în poziţie. Strângeţi lejer la loc cele
2 şuruburi Allen M8 (15), cele 2 şaibe elastice (14)
şi cele 2 şaibe curbate (13), şurubul Allen M8 (30),
piuliţa M8 (22) şi aliniaţi montantul ghidonului
astfel încât să stea drept, apoi strângeţi bine
şuruburile Allen.
STEP 1
101
100
36
35
13
40
38
14
15
13
22
30
32
31
26
95
7
PASUL 3
Glisaţi barele mobile inferioare stângă şi dreaptă (21) pe tija de rotire (24) şi xaţi-le folosind 2 şuruburi
Allen (18), 2 şaibe elastice (14), 2 şaibe (19) şi 2 şaibe negre (25) bine strânse.
Fixaţi barele mobile superioare stângă şi dreaptă (11) introducând-le în partea superioară a barelor mobile
inferioare stângă şi dreaptă (21) şi prindeţi-le folosind 4 şuruburi Allen (15), 4 şaibe elastice (14) şi 4 şaibe
curbate (13) bine strânse.
Fixaţi barele de susţinere ale plăcilor de bază (51 S+D) pe barele mobile inferioare (21) folosind şuruburi
Allen (46) şi prindeţi-le cu şaibe (49) şi piuliţe (50).
Fixaţi învelişul din plastic (16 S+D) şi (27 F+S) pe bara mobilă şi montantul ghidonului (17)
folosind şuruburi.
13
14
15
18
14
19
17
27R
27F
11R
11L
51R
51L
50
49
48
47
21R
21L
24
25
17
46
16F 16R
16R
16F
8
3
13
22
4 5
1
2 3R
2 3L
9
2
STEP 6
58
59
52
60R
57
60L
PASUL 4
Prindeţi placa de bază dreaptă (60 D)
cu şuruburi de blocare (52) pe bara de
susţinere a plăcii de bază din dreapta
şi xaţi-o bine cu şaibele (57), şaibele
elastice (58) şi butoanele (59). Procedaţi
la fel pentru pedala din stânga.
PASUL 5
Fixaţi ghidonul (23 S+D) cu 2 şuruburi Allen
M8 (3), o şaibă curbată (13) şi o piuliţă (22).
Conectaţi cablul superior al consolei (31) şi
consola (1). Aşezaţi consola (1) pe suportul
acesteia şi xaţi-o cu ajutorul celor 4 şuruburi
(2) îndepărtate anterior.
Introduceţi cablul de puls pentru mână (9) în
oriciul din spatele consolei (1).
Bicicleta dumneavoastră este acum gata
de utilizare.
9
UTILIZAREA BICICLETEI ELIPTICE
Pentru a urca pe bicicleta eliptică, ţineţi-vă de
barele mobile şi puneţi piciorul pe pedala din poziţie
inferioară. Apoi, păşiţi pe cealaltă pedală. Împingeţi
pedalele până când capătă o mişcare continuă.
Notă: Discurile pedalelor se pot mişca în ambele
direcţii. Se recomandă mişcarea discurilor pedalelor
în direcţia indicată de săgeată. Totuşi, pentru
diversitate, puteţi mişca discurile pedalelor în
direcţia opusă.
Barele mobile sunt proiectate pentru a lucra partea
superioară a corpului în timpul antrenamentului.
În timp ce pedalaţi, trageţi şi împingeţi barele mobile
pentru a vă lucra braţele, umerii şi spatele. Pentru a
lucra doar partea inferioară a corpului, ţineţi
barele mobile în timp ce pedalaţi, fără a le trage
sau împinge.
Pentru a coborî de pe bicicleta eliptică, aşteptaţi
până când pedalele se opresc complet. Notă:
Bicicleta eliptică nu dispune de o roată liberă.
Prin urmare, pedalele continuă să se mişte până la
oprirea volantului.
La oprirea pedalelor, coborâţi întâi de pe pedala de
sus. Apoi, coborâţi de pe pedala de jos.
MĂSURAŢI-VĂ RITMUL CARDIAC DACĂ DORIŢI
Puteţi măsura ritmul cardiac cu ajutorul senzorului
de puls din mânere sau al senzorului opţional
de puls pentru piept.
Notă: Dacă ţineţi senzorul de puls din mâner şi
purtaţi în acelaşi timp senzorul de puls pentru piept,
consola nu va aşa corect ritmul cardiac.
În cazul în care contactele metalice ale senzorului
de puls din mânere sunt acoperite cu folii de plastic
transparent, acestea trebuie îndepărtate. Asiguraţi-
vă de asemenea că aveţi mâinile curate. Pentru a
vă măsura ritmul cardiac, ţineţi senzorul de puls din
mânere cu palmele aşezate pe contactele metalice.
Evitaţi mişcarea mâinilor sau strângerea cu putere
a contactelor.
La terminarea exerciţiilor
Dacă pedalele nu se mişcă timp de câteva minute,
iar butoanele nu sunt apăsate, consola se închide
automat şi ecranul este resetat.
UTILIZAREA BICICLETEI ELIPTICE
Contacte
10
UTILIZAREA BICICLETEI
ELIPTICE
PLIEREA ŞI DEPLIEREA BICICLETEI ELIPTICE
Atunci când bicicleta eliptică nu este utilizată, cadrul
acesteia poate pliat. Mai întâi ridicaţi clichetul de sub
ecare bară de susţinere a plăcii de bază şi ridicaţi barele
de pe manşoanele braţelor de ax. Apoi trageţi de ştiftul de
siguranţă şi lăsaţi-l în poziţia respectivă până ce bicicleta
eliptică este pliată. Ridicaţi barele de susţinere a plăcii
de bază până când acestea ating magneţii de pe braţele
mobile; magneţii vor menţine în poziţie barele de susţinere
a plăcilor de bază. Apoi ţineţi de mâner şi ridicaţi cadrul
până când acesta se blochează în poziţie verticală.
Acum introduceţi ştiftul de siguranţă în poziţia
corespunzătoare. Pentru a deplia bicicleta eliptică,
scoateţi mai întâi ştiftul de siguranţă, apoi ţineţi de mâner,
apăsaţi butonul de înclichetare şi coborâţi cadrul.
Apoi desfaceţi barele de susţinere a plăcilor de bază de
pe magneţii de pe braţele mobile. După aceea, ridicaţi
clicheţii de sub barele de susţinere a plăcilor de bază şi
sprijiniţi barele pe manşoanele braţelor de ax. Desfaceţi
clicheţii şi asiguraţi-vă că barele de susţinere a plăcilor de
bază sunt bine xate pe braţele de ax. La nal, introduceţi
ştiftul de siguranţă în poziţia corespunzătoare. Poate
necesar să aplicaţi forţă pentru a-l xa în poziţie.
MUTAREA BICICLETEI ELIPTICE
Pentru a muta bicicleta eliptică, pliaţi-o mai întâi aşa cum
este descris în partea stângă. Apoi, stând în faţa bicicletei
eliptice, ţineţi de coloană şi aşezaţi un picior în faţa părţii
centrale a barei stabilizatoare faţă. Trageţi de coloană
până când bicicleta eliptică se deplasează pe roţile din
faţă. Mutaţi cu atenţie bicicleta eliptică în poziţia dorită
şi apoi aşezaţi-o jos.
CONECTAREA ADAPTORULUI DE CURENT
IMPORTANT: Dacă bicicleta eliptică a fost expusă la
temperaturi scăzute, lăsaţi-o să ajungă la temperatura
camerei înainte de a conecta adaptorul de curent. În caz
contrar, ecranul consolei sau alte componente electronice
pot deteriorate.
Conectaţi adaptorul de curent la priza de pe cadrul
bicicletei eliptice. Introduceţi apoi adaptorul de curent în
adaptorul de priză. Conectaţi apoi adaptorul de priză într-o
priză corespunzătoare, instalată corect în conformitate cu
toate standardele şi reglementările locale.
IMPORTANT:
Adaptorul este
necesar numai
pentru piaţa din
Marea Britanie.
Acesta este inutil
pentru alte pieţe.
Braţ ax
Manşon
Bară de susţinere
pentru placa de bază
Clichet
Ştift de
siguranţă
Bară de susţinere
pentru placa de bază
Buton
înclichetare
Cadru
Mâner
Magnet
Coloană
Aşezaţi piciorul aici
Adaptor
alimentare
11
Urmăriţi-vă evoluţia pe ecran.
Consola are şase ecrane care aşează următoarele
informaţii privind antrenamentul:
Speed (Viteza)—Acest mod aşează viteza de pedalare,
în rotaţii pe minut (rpm).
Time (Timpul)—Acest mod aşează timpul scurs.
Notă: Atunci când este selectat un program inteligent,
ecranul va aşa timpul rămas din program şi nu
timpul scurs.
Distance (Distanţa)—Acest mod aşează distanţa
pedalată, în rotaţii totale.
Calories (Calorii)— Acest mod aşează numărul
aproximativ de calorii consumate.
Pulse (Puls)— Acest mod aşează ritmul dumneavoastră
cardiac când utilizaţi senzorul de puls din mânere.
Watts [WATT]— Acest mod aşează numărul de waţi
consumaţi pe durata antrenamentului.
MODUL DE UTILIZARE A CONSOLEI
Asiguraţi-vă că produsul este branşat corect (consultaţi
pagina CONECTAREA ADAPTORULUI DE CURENT
pagina 10). Dacă există o folie de plastic transparent
pe suprafaţa consolei, îndepărtaţi-o.
1. Porniţi consola:
Pentru a porni consola, apăsaţi orice buton de pe aceasta
sau începeţi pur şi simplu să pedalaţi.
2. Apăsaţi butoanele:
MODE: Apăsaţi acest buton pentru a valida valorile reglate.
Butonul Mărire/Micşorare: Glisaţi degetul pe cercul roşu
pentru a mări sau a micşora valorile sau pentru a seta
rezistenţa.
START/STOP: Pentru pornire rapidă: puteţi porni consola
fără a selecta un program. Numărătoarea începe de la 0.
RECOVERY:
Apăsaţi acest buton pentru a activa testul de recuperare a
pulsului (disponibil doar la nalul unui program).
BODY FAT:
Apăsaţi acest buton pentru a activa testul pentru grăsimea
corporală.
RESET:
Apăsaţi acest buton pentru a reseta valorile.
3. Selectaţi un utilizator:
Când porniţi consola, cuvântul U4 va lumina intermitent.
Selectaţi un utilizator de la U1 la U4 glisând degetul
pe butonul Mărire/Micşorare, apoi validaţi apăsând
butonul MODE.
Selectaţi prolul dumneavoastră - bărbat sau femeie -
glisând degetul pe butonul Mărire/Micşorare, apoi validaţi
apăsând butonul MODE. (Prolul pentru bărbat are
o săgeată orientată în sus iar cel pentru femeie o săgeată
orientată în jos).
Selectaţi vârsta dumneavoastră glisând degetul
pe butonul Mărire/Micşorare, apoi validaţi apăsând
butonul MODE.
Selectaţi înălţimea şi greutatea în acelaşi mod.
4. Selectaţi un program
Selectaţi programul dumneavoastră glisând degetul
pe butonul Mărire/Micşorare, apoi validaţi apăsând
butonul MODE (consultaţi pagina 12 pentru utilizarea
programelor).
Apăsaţi butonul START/STOP pentru a începe programul
dumneavoastră.
5. Începeţi să pedalaţi şi urmăriţi-vă evoluţia pe ecran:
În timpul exerciţiilor, consola aşează modul selectat.
6. După ce aţi terminat exerciţiile, consola se închide
automat.
Dacă pedalele nu se mişcă timp de câteva secunde,
consola se va închide automat. La sfârşitul unui program,
veţi auzi un ton iar programul va lumina intermitent.
Utilizarea testului de recuperare a pulsului:
Aceasta este o funcţie de vericare a stării de recuperare
a pulsului, cu o scară de la 1,0 la 6,0, în care 1,0 este
valoarea optimă, iar 6,0 valoarea cea mai rea. Valoarea
se modică în trepte de 0,1. Pentru a obţine o măsurare
corectă, utilizatorii trebuie să o testeze imediat după
antrenament, apăsând tasta „TEST (RECOVERY)”,
apoi încetând exerciţiul. După apăsarea tastei, aplicaţi
în mod corespunzător şi indicatorul de ritm cardiac.
Testul durează 1 minut, iar rezultatul se aşează pe ecran.
În cazul în care consola nu detectează ritmul cardiac
curent, apăsarea tastei „TEST (RECOVERY)” nu va
accesa testul de recuperare a pulsului. În timpul testului
de recuperare a pulsului, apăsaţi „TEST (RECOVERY)”
pentru a părăsi testul şi a reveni în starea de oprire.
Atenţie: Aceste date nu au niciun scop medical, sunt
menite doar să ofere o idee aproximativă despre
forma dumneavoastră corporală după exerciţii.
CARACTERISTICILE CONSOLEI
12
TEST GRĂSIME CORPORALĂ:
1. Porniţi consola:
Pentru a porni consola, apăsaţi orice buton de pe aceasta
sau începeţi pur şi simplu să pedalaţi.
2. Selectaţi un utilizator:
Consultaţi pagina 11. Programele vor lumina intermitent în
partea de sus a consolei.
3. Selectaţi testul pentru grăsimea corporală:
Apăsaţi butonul BODY FAT. Acesta este un test special
conceput să calculeze procentul de grăsime corporală a
utilizatorilor (GRĂSIME%), ritmul metabolic bazal (BMR),
indicele de masă corporală (BMI) şi să vă încadreze
într-un tip corporal.
În timpul măsurării grăsimii corporale, aşezaţi ambele
palme pe pernuţele de contact. Rezultatele testului sunt:
FAT%: Cantitatea totală de grăsime corporală măsurată
în procente.
BMI: înseamnă Indicele de masă corporală care este
utilizat pentru modelarea formei corporale.
În timpul măsurării grăsimii corporale, dacă palmele nu
sunt în contact cu senzorul de puls, consola nu poate
primi niciun semnal şi va aşa E-1. Apăsaţi butonul BODY
FAT pentru ieşire, apoi reîncepeţi testul.
Nu puteţi părăsi testul în timpul desfăşurării acestuia;
nalizaţi testul, apoi apăsaţi RESET pentru a părăsi
programul.
MODUL DE UTILIZARE A MODULUI MANUAL
1. Porniţi consola:
Pentru a porni consola, apăsaţi orice buton de pe aceasta
sau începeţi pur şi simplu să pedalaţi. Întregul ecran se
luminează timp de o secundă. Consola este acum gata
de utilizare.
2. Selectaţi un utilizator:
Consultaţi pagina 11. Programele vor lumina intermitent în
partea de sus a consolei.
3. Selectaţi programul manual:
Selectaţi programul manual glisând degetul pe butonul
Mărire/Micşorare, apoi validaţi apăsând butonul MODE.
Cuvântul LOAD (Încărcare) va lumina intermitent (nivel
de rezistenţă); acum vă puteţi crea obiective bazate
pe timp, distanţă, calorii sau puls. Pentru a face acest
lucru, apăsaţi butonul MODE pentru a naviga printre
diferitele obiective pe care doriţi să le setaţi. De îndată ce
cuvintele TIME (Timp), DISTANCE (Distanţă), CALORIES
(Calorii) sau PULSE (Puls) încep să lumineze intermitent,
glisaţi degetul pe butonul Mărire/Micşorare pentru a
selecta valoarea, apoi validaţi apăsând butonul MODE.
După setarea obiectivului(obiectivelor) dumneavoastră,
apăsaţi butonul START/STOP pentru a începe exerciţiile.
Notă: Imediat după pornirea consolei, puteţi apăsa
butonul START/STOP pentru a porni un program manual.
4. Modicaţi rezistenţa pedalelor după preferinţă.
În timp ce pedalaţi, modicaţi rezistenţa pedalelor
apăsând butoanele de creştere sau de reducere a
rezistenţei. Există şaisprezece niveluri de rezistenţă.
Notă: După apăsarea butoanelor, sunt necesare câteva
secunde pentru ca pedalele să atingă nivelul de rezistenţă
selectat.
5. Urmăriţi-vă evoluţia pe ecran.
Consola aşează timpul scurs şi distanţa pedalată. Notă:
Când este selectat un program inteligent, ecranul aşează
timpul rămas din program, şi nu timpul scurs. De asemenea,
se aşează viteza de pedalare (în RPM), caloriile şi caloriile
din grăsimi consumate, dar şi ritmul cardiac atunci când
utilizaţi senzorul de puls din mânere.
6. Măsuraţi-vă ritmul cardiac dacă doriţi.
Consultaţi MĂSURAREA RITMULUI CARDIAC
de la pagina 9.
7. După ce aţi terminat exerciţiile, consola va trece
automat în starea de repaus.
Dacă pedalele nu se mişcă timp de câteva secunde,
consola va trece în starea de repaus. Dacă pedalele nu
se mişcă iar butoanele consolei nu sunt apăsate timp
de câteva minute, temperatura va apărea pe ecran iar
consola se va închide automat.
UTILIZAREA PROGRAMELOR PRESETATE:
1. Porniţi consola:
Pentru a porni consola, apăsaţi orice buton de pe aceasta
sau începeţi pur şi simplu să pedalaţi. Întregul ecran se
luminează timp de o secundă. Consola este acum gata
de utilizare.
2. Selectaţi un utilizator:
Consultaţi pagina 11. Programele vor lumina intermitent în
partea de sus a consolei.
3. Selectaţi un program presetat:
Selectaţi un program presetat glisând degetul pe butonul
Mărire/Micşorare. După selectarea cuvântului PROGRAM,
apăsaţi butonul MODE pentru validare. Apoi veţi
putea selecta unul dintre cele 12 programe presetate.
Cuvântul P1 va lumina intermitent; glisaţi degetul pe
butonul Mărire/Micşorare pentru a selecta programul dorit.
Notă: Programele 2, 3, 7, 11 şi 12 sunt programe de
performanţă, iar programele 1, 4, 5, 6, 8, 9 şi 10 sunt
programe de rezistenţă. Consultaţi un antrenor pentru
detalii suplimentare privind selectarea şi utilizarea
unui program.
Apăsaţi MODE pentru validare.
4. Introducerea datelor dumneavoastră:
După ce aţi selectat această opţiune, puteţi alege
intensitatea exerciţiilor. Cuvântul LOAD (Încărcare) va
lumina intermitent pe ecran. Glisaţi degetul pe butonul
Mărire/Micşorare pentru a modica întregul prol al
programului şi apoi reglaţi intensitatea întregului program.
Apăsaţi butonul MODE pentru validare. Atunci veţi
putea alege obiectivele exerciţiilor dumneavoastră: timp,
distanţă, calorii sau puls. Apăsaţi butonul MODE pentru
13
ca valorile să lumineze intermitent, apoi folosiţi butonul
Mărire/Micşorare pentru a modica o valoare şi la nal
apăsaţi butonul MODE pentru validare. Procedaţi la fel
pentru a seta celelalte valori, apoi apăsaţi butonul
START/STOP pentru a începe programul.
Pentru pornire rapidă, apăsaţi direct butonul START/STOP
după selectarea programului şi începeţi să pedalaţi.
PROGRAMELE SETATE DE UTILIZATOR:
1. Porniţi consola:
Pentru a porni consola, apăsaţi orice buton de pe aceasta
sau începeţi pur şi simplu să pedalaţi. Întregul ecran se
luminează timp de o secundă. Consola este acum gata de
utilizare.
2. Selectaţi un utilizator:
Consultaţi pagina 11.
3. Selectaţi un program personalizat:
Selectaţi un program personalizat glisând degetul pe
butonul Mărire/Micşorare. După selectarea cuvântului
USER (Utilizator), apăsaţi butonul MODE pentru validare.
4. Introduceţi datele dumneavoastră
Utilizatorul poate modica valorile rezistenţei (există 16
niveluri de rezistenţă). Prolul va salvat în consolă după
congurare. Odată programul selectat şi după apăsarea
butonului ENTER, prima coloană începe să lumineze
intermitent iar dumneavoastră puteţi apăsa butoanele sus
şi jos pentru a creşte sau reduce valorile şi crea prolul.
Apăsaţi ENTER pentru validarea valorii. Atunci veţi putea
regla valorile pentru a doua coloană şi tot aşa. Procedaţi
la fel pentru cele 20 coloane. Apăsaţi apoi butonul
START/STOP
pentru a începe.
La sfârşitul programului, veţi auzi un ton iar programul va
lumina intermitent.
PROGRAMELE DE CONTROLARE A RITMULUI
CARDIAC (HRC):
1. Porniţi consola:
Pentru a porni consola, apăsaţi orice buton de pe aceasta
sau începeţi pur şi simplu să pedalaţi. Întregul ecran se
luminează timp de o secundă. Consola este acum gata de
utilizare.
2. Selectaţi un utilizator:
Consultaţi pagina 11.
3. Selectaţi un program Heart Rate (Ritm cardiac):
Selectaţi un program Heart Rate (Ritm cardiac) glisând
degetul pe butonul Mărire/Micşorare, iar după ce cuvântul
H.R.C apare pe ecran, apăsaţi butonul MODE pentru
validare. Selectaţi unul dintre cele 4 programe Heart Rate
(Ritm cardiac) (55%, 75% sau 90% din ritmul cardiac
maxim sau ritmul cardiac ţintă stabilit). Glisaţi degetul pe
butonul Mărire/Micşorare pentru a selecta programul, apoi
apăsaţi MODE pentru validare.
HRC este calculat astfel: 220 - vârsta dumneavoastră.
De exemplu, pentru o persoană de 35 ani:
220 - 35 = 185 puls/min.
4. Introducerea datelor dumneavoastră:
Puteţi alege durata antrenamentului dumneavoastră.
Apăsaţi butonul MODE pentru ca valorile să lumineze
intermitent, apoi folosiţi butonul Mărire/Micşorare pentru a
modica o valoare şi la nal apăsaţi butonul MODE pentru
validare. Procedaţi la fel pentru a seta celelalte valori, apoi
apăsaţi butonul START/STOP pentru a începe programul.
Pentru pornire rapidă, apăsaţi direct butonul START/STOP
după selectarea programului şi începeţi să pedalaţi.
Notă: Procedaţi cu atenţie atunci când introduceţi
vârsta dumneavoastră, astfel încât procentul din
ritmul cardiac maxim să e calculat corect.
În timpul programului pentru ritm cardiac nu puteţi
modica nivelul de rezistenţă, acesta se va schimba
automat în funcţie de obiectivul dumneavoastră
pentru ritmul cardiac.
Notă: Ţineţi în permanenţă ambele mâini pe contacte.
PROGRAMUL WATT:
1. Porniţi consola.
Pentru a porni consola, apăsaţi orice buton de pe aceasta
sau începeţi pur şi simplu să pedalaţi. Întregul ecran
se luminează timp de o secundă. Consola este acum gata
de utilizare.
2. Selectaţi un utilizator:
Consultaţi pagina 11.
3. Selectaţi programul watt
Selectaţi programul watt glisând degetul pe butonul
Mărire/Micşorare. După selectarea cuvântului WATT,
apăsaţi butonul MODE pentru validare.
4. Introducerea datelor dumneavoastră:
Puteţi alege intensitatea programului dumneavoastră.
Pe ecran va lumina intermitent mesajul 120 watts
(120 waţi); glisaţi degetul pe butonul Mărire/Micşorare
pentru a modica valoarea între 10 şi 350, şi apăsaţi
butonul MODE pentru validare.
Atunci veţi putea alege obiectivele exerciţiilor
dumneavoastră: timp, distanţă, calorii sau puls. Apăsaţi
butonul MODE pentru ca valorile să lumineze intermitent,
apoi folosiţi butonul Mărire/Micşorare pentru a modica
o valoare şi la nal apăsaţi butonul MODE pentru validare.
Procedaţi la fel pentru a seta celelalte valori, apoi apăsaţi
butonul START/STOP pentru a începe programul.
Pentru pornire rapidă, apăsaţi direct butonul START/STOP
după selectarea programului şi începeţi să pedalaţi.
14
INSTRUCŢIUNI PENTRU EXERCIŢII
AVERTISMENT:
Înainte de a începe acest program sau orice
alt program de exerciţii, consultaţi un medic.
Acest lucru este important mai ales pentru
persoanele peste 35 de ani sau pentru
persoanele cu probleme de sănătate
pre-existente.
Senzorul de puls nu este un dispozitiv
medical. Acurateţea rezultatelor de măsurare
a ritmului cardiac pot inuenţate de diverşi
factori. Senzorul de puls este doar un
ajutor în timpul exerciţiilor, având ca scop
determinarea tendinţelor de ritm cardiac
în general.
Aceste instrucţiuni vă vor ajuta să planicaţi
programul de exerciţii. Pentru informaţii detaliate
privind exerciţiile, procuraţi-vă o carte recunoscută
sau consultaţi un medic. Nu uitaţi, o dietă adecvată
şi odihna sucientă sunt esenţiale pentru obţinerea
rezultatelor dorite.
INTENSITATEA ANTRENAMENTULUI
Dacă scopul dumneavoastră este acela de a arde
grăsimi sau de a vă întări sistemul cardiovascular,
cheia obţinerii de rezultate constă în antrenarea la
intensitatea adecvată. Vă puteţi ghida după ritmul
cardiac pentru a descoperi nivelul adecvat de
intensitate. Tabelul de mai jos prezintă ritmul cardiac
recomandat pentru arderea grăsimilor şi pentru
exerciţiile aerobice.
Pentru a aa care este nivelul de intensitate
adecvat, găsiţi vârsta în partea de jos a tabelului
(vârstele sunt rotunjite din zece în zece ani).
Cele trei numere listate deasupra vârstei
dumneavoastră denesc „zona de antrenare”.
Numărul de jos este ritmul cardiac pentru arderea
grăsimilor, numărul din mijloc este ritmul cardiac
pentru arderea maximă a grăsimilor, iar numărul
de sus este ritmul cardiac pentru exerciţii aerobice.
Arderea grăsimilor—Pentru a arde grăsimile în
mod ecient, trebuie să vă antrenaţi la un nivel
scăzut al intensităţii o perioadă susţinută de timp.
În primele minute de antrenament, corpul utilizează
caloriile din glucide pentru a obţine energie.
Doar după primele minute de exerciţii corpul începe
să utilizeze caloriile din grăsimile stocate pentru
energie. Dacă scopul dumneavoastră este arderea
grăsimilor, reglaţi intensitatea exerciţiilor astfel încât
ritmul cardiac să se ae în apropierea numărului de
jos din zona dumneavoastră de antrenare. Pentru
arderea maximă a grăsimilor, antrenaţi-vă având
ritmul cardiac în apropierea numărului din mijloc
al zonei dumneavoastră de antrenare.
Exerciţii aerobice—Dacă scopul dumneavoastră
este întărirea sistemului cardiovascular, trebuie să
faceţi exerciţii aerobice, o activitate ce necesită
cantităţi mari de oxigen o perioadă prelungită de
timp. Pentru a efectua exerciţii aerobice, reglaţi
intensitatea astfel încât ritmul cardiac să e
apropiat de numărul din partea superioară a zonei
dumneavoastră de antrenare.
INSTRUCŢIUNI PENTRU
ANTRENAMENT
Încălzirea—Începeţi cu 5 - 10 minute de întinderi
şi exerciţii uşoare. Încălzirea creşte temperatura
corpului, ritmul cardiac şi circulaţia pentru a vă
pregăti pentru antrenament.
Exerciţii în zona de antrenare—Antrenaţi-vă
timp de 20 - 30 de minute cu ritmul cardiac în
zona dumneavoastră de antrenare. (În primele
săptămâni din programul de exerciţii, nu menţineţi
ritmul cardiac în zona de antrenare mai mult de
20 de minute.) Respiraţi regulat şi adânc în timpul
exerciţiilor - nu vă ţineţi niciodată respiraţia.
Relaxarea—Terminaţi cu 5 - 10 minute de întinderi.
Întinderile cresc exibilitatea muşchilor şi vă ajută să
preveniţi problemele ulterioare exerciţiilor.
FRECVENŢA EXERCIŢIILOR
Pentru a vă menţine sau îmbunătăţi condiţia zică,
efectuaţi trei antrenamente în ecare săptămână,
cu cel puţin o zi de pauză după ecare antrenament.
După câteva luni de exerciţii regulate, puteţi
efectua până la cinci antrenamente pe săptămână
dacă doriţi. Reţineţi, cheia succesului constă în
transformarea exerciţiilor într-o parte constantă şi
plăcută a vieţii dumneavoastră zilnice.
15
EXERCIŢII DE ÎNTINDERE RECOMANDATE
Forma corectă a exerciţiilor de întindere de bază este prezentată în partea dreaptă. Mişcaţi-vă încet
în timpul exerciţiilor - nu faceţi niciodată mişcări bruşte.
1. Exerciţiu de atingere a degetelor de la picioare
Staţi în picioare, cu genunchii uşor îndoiţi şi aplecaţi-
vă încet din şolduri. Relaxaţi-vă spatele şi umerii în
timp ce vă aplecaţi cât mai mult spre degetele de
la picioare. Menţineţi poziţia timp de 15 secunde,
apoi relaxaţi-vă. Repetaţi de 3 ori. Ecient pentru:
tendonul genunchiului, partea posterioară a
genunchiului şi spate.
2. Exerciţiu pentru tendonul genunchiului
Aşezaţi-vă şi întindeţi un picior. Apropiaţi talpa
celuilalt picior şi sprijiniţi-o de partea interioară a
coapsei piciorului întins. Aplecaţi-vă cât mai mult
spre degetele piciorului. Menţineţi poziţia timp de
15 secunde, apoi relaxaţi-vă. Repetaţi de 3 ori pentru
ecare picior. Ecient pentru: tendonul genunchiului,
partea inferioară a spatelui şi abdomen.
3. Exerciţiu pentru gambă/călcâi
Cu un picior în faţa celuilalt, aplecaţi-vă în faţă şi
sprijiniţi-vă cu mâinile de un perete. Ţineţi piciorul
din spate drept şi laba piciorului perfect întinsă pe
podea. Îndoiţi piciorul din faţă, aplecaţi-vă înainte şi
apropiaţi-vă cu şoldurile de perete. Menţineţi poziţia
timp de 15 secunde, apoi relaxaţi-vă. Repetaţi
de 3 ori pentru ecare picior. Pentru a întinde mai
mult tendonul lui Ahile, îndoiţi şi piciorul din spate.
Ecient pentru: Gambe, tendonul lui Ahile şi glezne.
4. Exerciţiu pentru muşchiul cvadriceps
Cu o mână sprijinită pe un perete pentru echilibru,
apucaţi un picior cu cealaltă mână. Apropiaţi cât
mai mult călcâiul de fese. Menţineţi poziţia timp
de 15 secunde, apoi relaxaţi-vă. Repetaţi de 3 ori
pentru ecare picior. Ecient pentru: Muşchii
cvadriceps şi ai şoldului.
5. Exerciţiu pentru partea interioară a coapsei
Aşezaţi-vă cu tălpile lipite una de alta şi cu genunchii
în exterior. Apropiaţi picioarele de abdomen cât mai
mult posibil. Menţineţi poziţia timp de 15 secunde,
apoi relaxaţi-vă. Repetaţi de 3 ori. Ecient pentru:
Muşchii cvadriceps şi ai şoldului.
1
2
3
4
5
16
DESEN DETALIAT—Model nr. PFIVEL74513.4
83
82
81
68R
67
66
65
62
14
61
94
93
92
95
91
90
50
43
44
45
41
42
21R
21L
77
88
54
55
22
89
110
22
68L
Item.115*2
Item.116
3
22
97
98
105
106
96
112
113
114
106
106
87
103 104
56
107
13
109
111
96
102
101
108
78
10
12
18
14
19
20
13
14
15
17
24
25
20
26
27F
17
27R
23R
11R
11L
23L
28 29 30
14
15
33
34
35
40
13
38
36
37
49
48
47
46
50
51R
60R
51L
60L
69
70
71
72
73
79
76
75
85
84
69
38
99
18
14
31
13
32
16F
16F 16R
16R
74
100
53
86
117118
119
6 7 8 9
1
2
4 5
57
58
59
52
120
58
80
64
63
39
25
17
LISTĂ DE PIESE—Model nr. PFIVEL74513.4
Articol
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
Descriere
Şurub Allen M8*30
Şaibă Φ8*Φ21*2T
Înveliş din plastic 8209
Şaibă ondulată Φ19*Φ23*0,5T
Bucşă Φ19*34*19
Capac terminal 8209
Tub 8209
Înveliş lanţ (S+D)
Şurub perforant M5*15
Înveliş din plastic
Înveliş din plastic
Capac rotund
Şurub autoletant M4,5*10
Şurub cu guler M10*1,25
Şaibă Φ6*Φ14*1,5T
Şurub autoletant M4*15
Ax
Placă metalică rotundă
Curea roată 305J6
Şurub Allen M6*10
Şaibă ondulată Φ20*Φ25*0,5T
Şaibă Φ20*Φ25*1T
Lagăr 6004-2RS
Set senzori
Cablu senzor 600 mm
Cablu C.C. 400 mm
Bucşă Φ13*5
Cilindru hidraulic
Şurub Allen M8*100
Ax Φ10*42
Întinzător de curea Φ37*20,5
Şaibă Φ10*Φ15*1T
Şaibă ondulată Φ10*Φ14*0,5T
Clemă C-Sharp Φ8
Şurub
Şaibă Φ8*Φ16*2T
Şurub cilindru hidraulic
Clemă C-Sharp Φ6
Şurub Allen M8*60
Şurub Allen M8*110
Bară stabilizatoare spate
Capac terminal posterior
Mâner posterior
Cadru principal
Motor
Şurub perforant M5*20
Cablu inferior consolă 450 mm
Şaibă Φ8*Φ24*0,5T
Cablu
Înveliş faţă plastic
Inel cauciuc
Şaibă Φ20*Φ25*2T
Clemă C-Sharp Φ18
Şurub autoletant M4,5*25
Cheie hexagonală 5 mm
Cheie mixtă
Adaptor
Cablu
Şurub M5*15
Capac nylon M6
Cant.
1
2
2
2
2
4
4
2
1
5
2
2
2
4
2
8
8
2
2
1
4
1
1
2
1
1
1
2
1
1
1
1
2
1
1
1
3
1
1
2
2
1
2
1
1
1
7
1
2
1
1
1
1
1
4
2
1
1
1
4
Articol
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
Descriere
Consolă
Şurub M5*12
Şurub Allen M8*85
Suport consolă (S+D)
Şurub M5*20
Capac terminal Φ32
Mâner Φ32
Şurub autoletant M3,5*20
Cablu de puls pentru mână 500
Capac terminal Φ32xΦ50
Bară mobilă superioară (S+D)
Contur Φ32*3T*630 mm
Şaibă curbată Φ8*Φ19*1,5T
Şaibă elastică Φ8
Şurub Allen M8*20
Înveliş din plastic pentru axul central
Şurub autoletant M4*15
Şurub Allen M8*20
Şaibă Φ8*Φ36*3T
Tub nylon Φ19*Φ38
Bară mobilă inferioară (S+D)
Piuliţă M8
Ghidon
Tijă rotire
Şaibă Φ19,5*Φ38*0,5T
Montant ghidon
Înveliş ax central (F+S)
Şurub M5*15
Suport pentru sticla de apă
Şurub Allen M8*70
Cablu superior consolă 850 mm
Cablu conectare 1250 mm
Racordare sudată frontală cadru principal
Capac terminal anterior Φ65
Bară stabilizatoare faţă
Şurub de blocare M8*75
Tub Φ14,5*86
Buton M8*30 (8103)
Bucşă Φ14,7*31,8*10
Piuliţă capac M8
Volant Φ245*105*32
Curea 460J6
Set dispozitive de reglare lanţ
Şurub cu guler 3/8
Capac ax
Şurub Allen M10*90
Bucşă 14*32
Tub Φ14*72,2
Şaibă Φ10*Φ19*2T
Piuliţă M10
Bară de susţinere pentru placa de bază (S+D)
Şurub de blocare M6*55
Şaibă elastică Φ0,7*6,4*47
Clichet blocare pedală
Şurub M5*12
Căptuşeală cauciuc
Şaibă Φ6*Φ14*2T
Şaibă elastică Φ6
Buton M6
Placă de bază (S+D)
Cant.
1
4
2
1
2
2
2
4
2
2
1
2
10
12
6
2
10
4
2
6
1
4
2
1
4
1
1
2
1
1
1
1
1
2
1
2
1
3
2
2
1
1
2
2
2
2
4
2
2
3
1
4
4
2
8
2
4
4
4
1
18
Inspectaţi şi strângeţi cu regularitate toate
componentele bicicletei eliptice.
Înlocuiţi imediat componentele uzate.
Pentru curăţarea bicicletei eliptice, utilizaţi o cârpă
umedă şi o cantitate mică de detergent slab.
Important: Pentru a evita deteriorarea consolei,
ţineţi lichidele la distanţă de consolă şi nu
o expuneţi la lumina directă a soarelui.
ÎNTREŢINERE ŞI DEPANARE
19
NOTE:
COMANDAREA PIESELOR DE SCHIMB
Pentru a comanda piese de schimb, consultaţi coperta din faţă a acestui manual. Pentru a ne ajuta să vă
oferim asistenţă, ţi pregătit să ne furnizaţi următoarele informaţii atunci când ne contactaţi:
• numărul modelului şi numărul de serie al produsului (vezi coperta din faţă a acestui manual)
• numele produsului (vezi coperta din faţă a acestui manual)
• numărul cheie şi descrierea pieselor de schimb (vezi LISTA DE PIESE şi DESENUL DETALIAT de
la sfârşitul acestui manual)
INFORMAŢII IMPORTANTE DE RECICLARE PENTRU
CLIENŢII DIN UNIUNEA EUROPEANĂ
Acest produs electronic nu trebuie aruncat în depozitele de deşeuri urbane.
Pentru protejarea mediului, produsul trebuie reciclat după durata sa de viaţă,
conform legii. Utilizaţi instalaţiile de reciclare autorizate pentru a colecta acest
tip de deşeuri din regiunea dumneavoastră. Astfel, veţi contribui la conservarea
resurselor naturale şi la îmbunătăţirea standardelor europene de protecţie a
mediului. Dacă aveţi nevoie de informaţii suplimentare privind metodele de
eliminare a deşeurilor, contactaţi ociul local din oraşul dumneavoastră sau
agenţia de unde aţi achiziţionat produsul.
SPECIFICAŢII TEHNICE
Dimensiunile produsului: (L x l x h): 143 x 68 x 153 cm
Greutate produs: 51 kg
Tipărit în China © 2014 Icon Health & Fitness, Inc.Ref: M09209
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
