• Antrenamentele desfăşurate în anumite zone de puls vă pot
ajuta să vă îmbunătăţiţi capacitatea şi rezistenţa
cardiovasculară.
• Cunoaşterea zonelor dvs. de puls poate preveni
antrenamentele în exces şi poate reduce riscul de vătămare.
Dacă vă cunoaşteţi pulsul maxim, puteţi utiliza tabelul (Calculul
zonelor de puls,
pagina
8) pentru a determina cea mai bună
zonă de puls pentru obiectivele dvs. de fitness.
Dacă nu vă cunoaşteţi pulsul maxim, utilizaţi unul dintre
calculatoarele disponibile pe internet. Unele săli de sport şi
centre de sănătate pot asigura un test de măsurare a pulsului
maxim. Pulsul maxim implicit este egal cu 220 minus vârsta dvs.
Setare Alerte puls
Dacă dispuneţi de un monitor cardiac opţional, puteţi seta
dispozitivul astfel încât să vă alerteze dacă pulsul este peste
sau o zonă ţintă sau un interval personalizat. De exemplu, puteţi
seta dispozitivul să vă alerteze atunci când pulsul dvs. este sub
150 de bătăi pe minut (bpm).
1
Selectaţi >
Ride Options > HR Alert
.
2
Selectaţi o opţiune:
• Pentru a utiliza intervalul unei zone de puls existente,
selectaţi o zonă de puls.
• Pentru a personaliza valoarea maximă, selectaţi Custom
> High
> Turn On
şi introduceţi o valoare.
• Pentru a personaliza valoarea minimă, selectaţi Custom >
Low > Turn On şi introduceţi o valoare.
De fiecare dată când depăşiţi sau coborâţi sub intervalul
specificat sau sub valoarea personalizată, apare un mesaj.
Dispozitivul emite, de asemenea, semnale sonore dacă tonurile
sonore sunt activate
(
Setări de sistem, pagina 6)
Personalizarea dispozitivului dvs.
Setarea profilului de utilizator
Puteţi actualiza setările legate de sex, anul naşterii, înălţime,
greutate şi ritm cardiac maxim (
Setarea valorii maxime a
pulsului,
pagina
5)
. Dispozitivul utilizează aceste informaţii
pentru a calcula date de antrenament precise.
1
Selectaţi >
Settings > User Profile
.
2
Selectaţi o opţiune.
Setări de sistem
Selectaţi
> Settings
> System
.
Language: setează limba afişată pe dispozitiv.
Time: defineşte setările de timp (Setări pentru oră
, pagina
6)
.
Backlight Timeout: Setează intervalul de timp după care
iluminarea de fundal se dezactivează.
Tones: activează sau dezactivează tonuri sonore. Puteţi seta
tonuri pentru taste şi mesajele de alertă.
Units: stabileşte unităţile de măsură utilizate pentru dispozitiv.
GLONASS: activează sau dezactivează sistemul GLONASS
. În
mod implicit, dispozitivul utilizează sistemul GPS pentru
localizarea sateliţilor. Pentru creşterea performanţelor în
medii dificile şi pentru localizarea mai rapidă a poziţiei GPS,
puteţi activa GPS şi GLONASS. Utilizarea GPS şi GLONASS
reduce durata de viaţă a bateriei mai rapid decât dacă s-ar
utiliza numai GPS-ul.
Software Update: permite determinarea eventualelor actualizări
software.
About: afişează versiunea software şi ID-ul aparatului.
Setări pentru oră
Selectaţi > Settings
> System > Time
.
Time Format: setează dispozitivul să afişeze ora în format de
12 sau de 24 de ore.
Set Time: permite setarea manuală sau automată a orei pe
baza poziţiei stabilite prin GPS.
Informaţii dispozitiv
Specificaţii
Specificaţii
Edge
Tip baterie Baterie cu litiu-ion reîncărcabilă, încorporată
Durata de viaţă a bateriei Până la 8 ore.
Interval de temperatură
optimă de funcţionare
De la -15º la 60º C (de la 5º la140º F)
Interval de temperatură
de încărcare
De la 0º la 45ºC (de la 32º la 113ºF)
Frecvenţă radio/protocol Protocol de comunicaţii ANT+
2,4 GHz
(numai pentru dispozitivul
Edge
25)
Tehnologie wireless inteligentă Bluetooth
(numai pentru dispozitivul
Edge
25)
Rezistenţa la apă IEC 60529 IPX7*
*Dispozitivul este rezistent la expunerea accidentală la apă de
până la 1 m pentru maxim 30 min. Pentru mai multe informaţii,
vizitaţi www.garmin.com/waterrating.
Specificaţiile monitorului cardiac
Tip baterie CR2032, poate fi înlocuită de utilizator,
3 volţi
Durata de viaţă a bateriei Aproximativ 3 ani (1 oră pe zi)
Interval de temperatură
de funcţionare
Între -10° şi 50°C (între 14° şi 122°F)
Protocol frecvenţă radio 2,4 GHz
ANT+ protocol de comunicare
wireless
Rezistenţa la apă 1 ATM*
NOTĂ:
acest produs nu transmite date
privind pulsul în timp ce înotaţi.
*Dispozitivul este rezistent la presiunea echivalentă cu o
adâncime de 10 m. Pentru informaţii suplimentare, vizitaţi
www.garmin.com/waterrating.
Specificaţiile senzorului de viteză şi ale senzorului de
cadenţă
Tip baterie CR2032 care poate fi înlocuită de către
utilizator, 3 volţi
Durata de viaţă a bateriei Aproximativ 12 luni (1 oră pe zi)
Interval de temperatură
optimă de funcţionare
De la -20 ºC la 60 ºC (de la -4 ºF la 140
ºF)
Frecvenţă radio/protocol 2,4 GHz ANT+ Protocol de comunicaţii
wireless
Clasificarea apei 1 ATM*
*Dispozitivul este rezistent la presiunea echivalentă cu o
adâncime de 10 m. Pentru informaţii suplimentare, vizitaţi
www.garmin.com/waterrating.
Întreţinere dispozitiv
ATENŢIONARE
Evitaţi şocuri extreme şi tratamente brutale, deoarece acestea
pot diminua durata de viaţă a produsului.
Evitaţi apăsarea pe taste sub apă.
Nu utilizaţi un obiect ascuţit pentru a curăţa dispozitivul.
Evitaţi agenţii chimici de curăţare, solvenţii şi insecticidele care
pot deteriora componentele din plastic şi finisajele.
6 Personalizarea dispozitivului dvs.