Înotul în bazin.......................................................................15
Întreţinerea monitorului cardiac............................................15
Sfaturi pentru situaţia în care datele care indică frecvenţa
cardiacă sunt neregulate..................................................... 15
Accesoriu HRM-Swim............................................................... 16
Ajustarea monitorului cardiac...............................................16
Montarea pe corp a monitorului cardiac.............................. 16
Sfaturi pentru utilizarea accesoriului HRM-Swim................. 16
Stocare date.........................................................................16
Accesoriu HRM-Tri................................................................... 16
Dinamica alergării..................................................................... 16
Antrenamentul cu dinamica alergării................................... 16
Indicatoarele color şi datele despre dinamica alergării........ 17
Date despre echilibrul pe durata contactului cu solul...... 17
Date privind oscilaţia pe verticală şi raportul vertical...... 17
Sfaturi pentru situaţia în care datele despre dinamica alergării
lipsesc.................................................................................. 17
Măsurătorile performanţelor......................................................18
Dezactivarea notificărilor de performanţă............................ 18
Detectarea automată a măsurătorilor performanţelor.......... 18
Sincronizarea activităţilor şi a măsurătorilor
performanţelor......................................................................18
Despre estimarea volumelor VO2 max................................ 18
Afişarea volumului VO2 max. estimat pentru alergare.... 19
Obţinerea estimării valorii VO2 max. pentru ciclism........19
Aclimatizarea performanţelor la căldură şi altitudine........... 19
Vizualizarea duratelor prevăzute ale curselor...................... 19
Despre efectul antrenamentului........................................... 19
Situaţia performanţelor.........................................................20
Vizualizarea nivelului de performanţă............................. 20
Prag lactat............................................................................ 20
Efectuarea unui test ghidat pentru determinarea pragului
lactat................................................................................20
Afişarea estimării FTP..........................................................20
Efectuarea unui test FTP................................................ 20
Starea antrenamentului............................................................ 21
Nivelurile de stare a antrenamentului.................................. 21
Sfaturi pentru obţinerea stării antrenamentului............... 21
Nivelul de solicitare al antrenamentului............................... 22
Punctul central al nivelului de solicitare al
antrenamentului.............................................................. 22
Durata de recuperare........................................................... 22
Vizualizarea timpului de recuperare................................ 22
Pulsul de recuperare....................................................... 22
Pulsoximetrul............................................................................ 22
Obţinerea de citiri cu pulsoximetrul...................................... 23
Activarea monitorizării somnului cu ajutorul
pulsoximetrului..................................................................... 23
Activarea modului de aclimatizare pe parcursul întregii
zile........................................................................................23
Sfaturi în cazul în care datele pulsoximetrului sunt
neregulate............................................................................ 23
Vizualizarea scorului de stres al variaţiilor pulsului.................. 23
Utilizarea widgetului pentru nivelul de stres............................. 23
Body Battery............................................................................. 23
Vizualizarea widgetului Body Battery................................... 24
Sfaturi pentru date Body Battery îmbunătăţite..................... 24
Funcţii inteligente.........................................................24
Asocierea smartphone-ului cu dispozitivul............................... 24
Sfaturi pentru utilizatorii Garmin Connect existenţi.............. 24
Activarea notificărilor Bluetooth........................................... 24
Vizualizarea notificărilor.................................................. 24
Administrarea notificărilor................................................25
Oprirea conexiunii smartphone Bluetooth....................... 25
Activarea şi dezactivarea alertelor de conexiune
smartphone..................................................................... 25
Caracteristici conectate Bluetooth
............................................ 25
Sincronizarea manuală a datelor cu Garmin Connect......... 25
Localizarea unui dispozitiv mobil pierdut............................. 25
Widgeturi...................................................................................25
Vizualizarea widgeturilor...................................................... 26
Despre Ziua mea.............................................................26
Vizualizarea meniului de comenzi........................................26
Personalizarea meniului de comenzi................................... 26
Vizualizarea widgetului prognozei meteo............................ 26
Deschidere comenzi pentru muzică..................................... 26
Connect IQCaracteristici........................................................... 26
Descărcarea caracteristicilor Connect IQ cu ajutorul
computerului........................................................................ 26
Caracteristici conectate Wi‑Fi................................................... 26
Conectarea la o reţea Wi‑Fi................................................. 27
Funcţii de siguranţă şi monitorizare........................... 27
Adăugare contacte de urgenţă................................................. 27
Solicitarea de asistenţă........................................................ 27
Pornirea şi oprirea detecţiei incidentelor.................................. 27
Pornirea unei sesiuni GroupTrack............................................ 27
Sfaturi pentru sesiunile GroupTrack.................................... 27
Muzică........................................................................... 28
Conectarea de la un furnizor terţ.............................................. 28
Spotify®.................................................................................... 28
Descărcaţi conţinut audio din Spotify................................... 28
Descărcarea de conţinut audio personal.................................. 28
Ascultare muzică...................................................................... 28
Comenzi de redare muzică.................................................. 28
Controlarea redării muzicii pe un smartphone conectat...... 28
Schimbarea modului audio.................................................. 29
Conectarea căştilor Bluetooth.................................................. 29
Garmin Pay................................................................... 29
Configurarea portofelului dvs. Garmin Pay............................... 29
Achitarea unei achiziţii cu ajutorul ceasului dvs....................... 29
Adăugarea unui card aferent portofelului dvs. Garmin Pay...... 29
Gestionarea cardurilor dvs. Garmin Pay.............................. 29
Schimbarea codului de acces Garmin Pay............................... 29
Istoric.............................................................................29
Utilizarea istoricului................................................................... 29
Istoric sporturi multiple......................................................... 30
Vizualizarea duratei pentru fiecare zonă de puls................. 30
Vizualizarea totalurilor de date................................................. 30
Utilizarea odometrului............................................................... 30
Ştergerea istoricului.................................................................. 30
Garmin Connect........................................................................30
Utilizarea Garmin Connect la computer............................... 30
Gestionarea datelor.................................................................. 30
Ştergerea fişierelor...............................................................31
Navigare........................................................................ 31
Trasee.......................................................................................31
Crearea unui traseu înGarmin Connect............................... 31
Se trimite traseul către dispozitivul dvs........................... 31
Vizualizarea detaliilor traseului........................................31
Urmarea unui traseu pe dispozitiv....................................... 31
Crearea unui traseu dus-întors............................................ 31
Salvarea locaţiei....................................................................... 31
Editarea locaţiilor salvate..................................................... 31
Proiectarea unui punct de trecere............................................ 32
Navigarea către o destinaţie..................................................... 32
Navigarea către un punct de interes......................................... 32
Puncte de interes................................................................. 32
Navigarea cu Sight 'N Go......................................................... 32
Navigarea la punctul de pornire în timpul unei activităţi........... 32
Navigarea la punctul de setare a ultimei activităţi salvate........ 32
ii Cuprins