NordicTrack T 13.0 Treadmill Manual de utilizare
- Categorie
- Benzile de alergat
- Tip
- Manual de utilizare
Acest manual este potrivit și pentru
MANUAL DE UTILIZARE
Eticheta cu
Numărul de Serie
N. Modelului NETL13711.0
Nr. de Serie
Scrieţi numărul de serie în spaţiul de
mai sus, pentru referinţă.
ATENŢIE
Citiţi toate precauţiile şi instruc-
ţiunile din acest manual înainte
de a folosi acest echipament.
Păstraţi acest manual pentru re-
ferinţă ulterioară.
ÎNTREBĂRI?
Dacă aveţi întrebări sau dacă există
piese deteriorate sau lipsă contactaţi
magazinul de unde aţi cumpărat
acest produs.
Vizitaţi site-ul nostru web:
www.iconsupport.eu
www.iconeurope.com
2
CUPRINS
AMPLASAREA ETICHETELOR DE AVERTIZARE ................................................................................................ 2
PRECAUŢII IMPORTANTE ..................................................................................................................................... 3
OPERAŢIUNI PRELIMINARE ................................................................................................................................. 5
GRAFIC IDETIFICARE PIESE ................................................................................................................................ 6
ASAMBLAREA ........................................................................................................................................................ 7
MONITORUL DE FRECVENŢĂ CARDIACĂ ......................................................................................................... 15
UTILIZARE ŞI REGLARE...................................................................................................................................... 16
PLIEREA ŞI MUTAREA BENZII DE ALERGARE ................................................................................................. 25
SOLUŢIONAREA PROBLEMELOR ...................................................................................................................... 26
INSTRUCŢIUNI PRIVIND EXERCIŢIILE ............................................................................................................... 29
LISTA DE PIESE ................................................................................................................................................... 30
DESEN DETALIAT ................................................................................................................................................ 32
COMANDAREA PIESELOR DE SCHIMB ...........................................................................................Coperta spate
INFORMAŢII PRIVIND RECICLAREA ................................................................................................Coperta spate
Etichetele de avertizare ilustrate aici sunt furnizate
împreună cu acest produs. Aplicaţi etichetele
de avertizare în partea de sus a avertizărilor
în limba engleză din locaţiile indicate. Această
ilustraţie indică locaţiile etichetelor de averti-
zare. Dacă o etichetă lipseşte sau este ilizibilă,
consultaţi coperta faţă a acestui manual şi so-
licitaţi o altă etichetă gratuită. Aplicaţi eticheta
în locaţia indicată. Notă: Se poate ca etichetele
să nu e ilustrate la mărimea reală.
AMPLASAREA ETICHETELOR DE AVERTIZARE
NORDICTRACK este marcă comercială înregistrată a ICON IP, Inc. iPod, iPod nano, iPod touch, şi iTunes sunt
mărci înregistrate ale Apple Inc., înregistrate în SUA şi alte state. iPod
®
nu este inclusă. Nike este marcă înregis-
trată a companiei NIKE, Inc. şi societăţilor aliate acesteia.
3
1. Înainte de a începe orice program de exerciţii,
consultaţi-vă medicul personal. Această
recomandare este importantă mai ales pentru
persoanele cu vârsta peste 35 de ani sau
persoanele cu probleme de sănătate pre-
existente.
2. Este responsabilitatea proprietarului să se
asigure că toţi utilizatorii benzii de alergare
sunt informaţi corespunzător privind toate
avertizările şi precauţiile.
3. Folosiţi banda de alergare numai conform in-
strucţiunilor.
4. Păstraţi banda de alergare într-un spaţiu aco-
perit, ferit de umezeală şi praf. Nu depozitaţi
banda de alergare în garaj, într-o curte acope-
rită sau în apropierea unei surse de apă.
5. Aşezaţi banda de alergare pe o suprafaţă
plană, lăsând un spaţiu de cel puţin 2,4 m
în spatele acesteia şi 0,6 m de o parte şi de
cealaltă. Nu aşezaţi banda de alergare pe
suprafeţe care blochează oriciile de aeri-
sire. Pentru a proteja podeaua sau covorul
împotriva deteriorării, aşezaţi un covoraş sub
banda de alergare.
6. Nu folosiţi banda de alergare în spaţii în care
se utilizează aerosoli sau oxigen.
7. Ţineţi în permanenţă copiii cu vârsta sub 12
ani şi animalele de companie la distanţă de
banda de alergare.
8. Banda de alergare poate folosită numai
de persoane care cântăresc 150 kg sau mai
puţin.
9. Nu permiteţi folosirea benzii de alergare de
către mai mult de o persoană simultan.
10. Purtaţi echipament sportiv corespunzător în
timp ce folosiţi banda de alergare. Nu purtaţi
haine largi care s-ar putea prinde în banda
de alergare. Se recomandă folosirea hainelor
sport de susţinere atât de către bărbaţi cât şi
de către femei. Purtaţi întotdeauna panto de
sport. Nu folosiţi niciodată banda de alergare
cu picioarele goale, purtând numai şosete ori
sandale.
11. Când conectaţi cablul de alimentare (pagina
16), conectaţi cablul de alimentare la un cir-
cuit cu împământare. Niciun alt aparat nu tre-
buie să e conectat la acelaşi circuit.
12. Dacă este necesar un prelungitor, folosiţi
numai prelungitoare cu trei re, cu o secţiune
a conductorului de 1 mm
2
şi o lungime ce nu
depăşeşte 1,5 m.
13. Ţineţi cablul de alimentare departe de supra-
feţe încinse.
14. Nu mişcaţi niciodată covorul rulant în timp ce
aparatul este oprit. Nu folosiţi banda de aler-
gare dacă ştecărul sau cablul de alimentare
sunt deteriorate, sau dacă banda de alergare
nu funcţionează corespunzător. (Consultaţi
secţiunea SOLUŢIONAREA PROBLEMELOR,
de la pagina 26, dacă banda de alergare nu
funcţionează corespunzător.)
15. Citiţi, înţelegeţi şi testaţi procedura de oprire
în caz de urgenţă înainte de utilizarea benzii
de alergare (consultaţi secţiunea CUM SE
PORNEŞTE de la pagina 18).
16. Nu porniţi niciodată banda de alergare în
timp ce staţi cu picioarele pe covorul rulant.
Ţineţi-vă întotdeauna de mânere în timp ce
folosiţi banda de alergare.
17. Banda de alergare poate funcţiona la viteze
mari. Modicaţi viteza în trepte mici pentru a
evita schimbările bruşte de viteză.
AVERTIZARE: Pentru a reduce riscul de vătămare corporală gravă, citiţi toate precau-
ţiile şi instrucţiunile importante din acest manual şi toate avertizările de pe banda de alergare înainte
de a folosi banda de alergare. ICON nu îşi asumă nicio responsabilitate pentru vătămarea corporală
sau deteriorarea bunurilor survenită în urma utilizării acestui produs.
PRECAUŢII IMPORTANTE
4
18. Monitorul de frecvenţă cardiacă nu este un
dispozitiv medical. Există diferiţi factori,
inclusiv mişcarea utilizatorului, care pot
afecta acurateţea măsurătorilor frecvenţei
cardiace. Monitorul de frecvenţă cardiacă
este conceput doar ca un ajutor, în scopul de
a determina tendinţele generale ale frecvenţei
cardiace, în general.
19. Nu lăsaţi niciodată banda de alergare nesu-
pravegheată în timpul funcţionării. Atunci
când banda de alergare nu este în funcţiu-
ne, scoateţi întotdeauna cheia, deconectaţi
cablul de alimentare şi apăsaţi butonul de
oprire. (Consultaţi desenul de la pagina 5
pentru localizarea butonului de oprire.)
20. Nu încercaţi să ridicaţi, să coborâţi sau să
mişcaţi banda de alergare înainte de asam-
blarea corespunzătoare a acesteia. (Consul-
taţi secţiunea ASAMBLARE de la pagina 7
şi secţiunea PLIEREA ŞI MUTAREA BENZII
DE ALERGARE de la pagina 25.) Trebuie să
puteţi ridica 20 kg în condiţii de siguranţă
pentru a ridica, a coborî sau a muta banda de
alergare.
21. Când pliaţi sau mutaţi banda de alergare, asi-
guraţi-vă că dispozitivul de blocare menţine
cadrul în poziţie de depozitare.
22. Nu introduceţi niciodată obiecte în vreunul
dintre oriciile benzii de alergare.
23. Vericaţi şi strângeţi periodic toate piesele
benzii de alergare.
24. PERICOL: Întotdeauna deconectaţi
cablul de alimentare imediat după utilizare,
înainte de a curăţa banda de alergare şi înain-
te de a pune în aplicare procedurile de între-
ţinere şi reglaj descrise în acest manual. Nu
îndepărtaţi niciodată capacul motorului dacă
nu vi se cere acest lucru de către un repre-
zentant de service autorizat. Alte activităţi de
întreţinere decât cele prevăzute de procedu-
rile din acest manual trebuie efectuate numai
de către un reprezentant de service autorizat.
25. Banda de alergare este destinată numai utili-
zării la domiciliu. Nu utilizaţi banda de aler-
gare în spaţii comerciale, în spaţii destinate
închirierii sau în instituţii.
26. Exerciţiile zice excesive pot avea drept
rezultat vătămarea corporală gravă sau de-
cesul. Dacă vă simţiţi slăbit sau dacă simţiţi
dureri în timp ce utilizaţi banda de alergare,
opriţi-vă imediat şi odihniţi-vă.
PĂSTRAŢI ACESTE INSTRUCŢIUNI
5
Vă mulţumim că aţi ales revoluţionara bandă de aler-
gare NORDICTRACK
®
T13.0. Banda de alergare
T13.0 oferă o selecţie impresionantă de funcţii menite
să facă exerciţiile zice mai plăcute şi mai eciente.
Iar când nu o folosiţi, această bandă de alergare unică
poate pliată, necesitând mai puţin de jumătate din
spaţiul necesar altor benzi de alergare.
Este în beneciul dumneavoastră să citiţi acest ma-
nual cu atenţie înainte de utilizarea benzii de aler-
gare. Dacă aveţi întrebări după ce citiţi acest manual,
citiţi coperta faţă a manualului. Pentru a ne ajuta să vă
oferim asistenţă, notaţi numărul modelului şi numărul de
serie al produsului înainte de a ne contacta. Numărul
modelului şi locaţia etichetei cu numărul de serie sunt
indicate pe coperta faţă a acestui manual.
Înainte de a citi mai departe, studiaţi desenul de mai jos
pentru a vă familiariza cu componentele marcate.
OPERAŢIUNI PRELIMINARE
Mâner
Suport de Ghidon
Compartiment
Cheie/Clemă
Comutator
Covor Rulant
Amortizor Platformă
Şine pentru Picioare
Şuruburi de Reglare
ale Rolei de Ghidare
Consolă
Monitor de
Frecvenţă Cardiacă
Lungime: 193 cm
Lăţime: 94 cm
Greutate: 116 kg
6
GRAFIC IDENTIFICARE PIESE
Consultaţi ilustraţiile de mai jos pentru a identica piesele mici necesare pentru asamblare. Numărul dintre pa-
ranteze de sub ecare piesă este numărul cheie al piesei din LISTA DE PIESE de la sfârşitul acestui manual.
Numărul care urmează după numărul cheie este cantitatea necesară pentru asamblare. Notă: Dacă din setul de
piese lipseşte o piesă, vericaţi dacă aceasta a fost pre-asamblată. Alte componente ar putea incluse.
Şaibă Stea 1/4"
(35)–2
Şaibă
Plată 1/4"
(36)–2
Şaibă
Plată 5/16”
(113)–4
Şaibă
Stea 5/16"
(11)–8
Şaibă
Stea 3/8"
(13)–4
Piuliţă 3/8"
(12)–2
Şurub #8 x 1/2"
(1)–16
Şurub
Împământare
#8 x 1/2"
(10)–1
Şurub #10 x 3/4"
(9)–2
Şurub cu
Cap Plat #10 x 3/4”
(112)–2
Şurub
5/16" x 1" (5)–4
Şurub
5/16" x 1 1/4" (4)–6
Şurub
3/8" x 1 1/4" (8)–4
Şurub 3/8" x 1 3/4" (6)–1
Şurub 3/8" x 2" (3)–1 Şurub 3/8" x 2 3/4" (7)–4
Şurub #8 x 3/4"
(2)–6
7
1. Asiguraţi-vă că cablul de alimentare nu este
în priză.
Aşezaţi o bucată de carton dedesubtul părţii din
spate a Cadrului (56) pentru a proteja pardo-
seala sau covorul.
Fixaţi Capacul Roţii din Stânga (96) pe Bază
(94) folosind două Şuruburi #8 x 3/4" (2).
Fixaţi Capacul Roţii din Dreapta (nu este in-
dicat în desen) pe partea dreaptă a Bazei (94)
în acelaşi mod.
1
96
94
2
56
Carton
2. Trageţi Firul Suportului de Ghidon (81) şi Cablul
de Împământare al Bazei (110) prin oriciul indi-
cat, situat în Bază (94).
Fixaţi Cablul de Împământare al Bazei (110) pe
Bază (94) folosind un Şurub de Împământare #8
x 1/2" (10).
Fixaţi Manşonul (77) în oriciul pătrat situat în
Bază (94), prin apăsare.
81
2
Oriciu
10
110
94
77
ASAMBLAREA
• Pentru asamblare sunt necesare două persoane.
• Aşezaţi toate piesele într-un spaţiu liber şi înde-
părtaţi materialele de ambalare. Nu aruncaţi ma-
terialele de ambalare până la terminarea asam-
blării.
• Partea inferioară a covorului rulant este acoperită
cu lubriant de înaltă performanţă. În urma trans-
portului, este posibil ca lubriantul să ajuns pe
partea de deasupra a covorului rulant sau pe
ambalaj. Acest lucru este normal. Dacă pe partea
de deasupra a covorului rulant se aă lubriant,
ştergeţi-l cu o cârpă moale cu detergent slab, ne-
abraziv.
• Pentru identicarea componentelor de mici di-
mensiuni, consultaţi pagina 6.
• Pentru asamblare aveţi nevoie de următoarele
unelte:
cheile imbus incluse
o cheie reglabilă
o şurubelniţă Phillips
foarfece
• Pentru a preveni deteriorarea pieselor, nu folosiţi
unelte electrice.
8
4. Fixaţi Suportul de Ghidon din Stânga (89)
pe Bază (94). Aveţi grijă să nu ciupiţi Firul
Suportului de Ghidon (81). Strângeţi parţial
două Şuruburi 3/8" x 1 1/4" (8), două Şaibe Stea
3/8" (13) şi două Şuruburi 3/8" x 2 3/4" (7) pe
Suportul de Ghidon din Stânga, până ce cape-
tele Şuruburilor ating Suportul de Ghidon din
Stânga. Nu strângeţi încă Şuruburile.
Fixaţi Suportul de Ghidon din Dreapta (nu
este indicat în desen) în acelaşi mod. Notă:
Nu există re pe partea stângă.
89
94
4
81
8
7
13
13
3. Identicaţi Suportul de Ghidon din Dreapta (89),
care este marcat „Right” (L sau Left indică par-
tea stângă; R sau Right indică partea dreaptă).
O a doua persoană va xa Suportul de Ghidon
din Stânga pe Bază (94).
Consultaţi desenul inserat. Legaţi ferm rul
de legătură al Suportului de Ghidon din Dreapta
(89) de capătul Firului Suportului de Ghidon
(81). Apoi, trageţi celălalt capăt al rului de legă-
tură până când Firul Suportului de Ghidon este
ghidat prin interiorul Suportului de Ghidon din
Dreapta.
81
3
81
89
Fir de
legătură
Fir de
legătură
89
94
81
9
5. Identicaţi Capacul din Stânga al Bazei (82)
şi Capacul din Dreapta al Bazei (83). Glisaţi
Capacul Suportului de Ghidon din Stânga pe
Suportul de Ghidon din Stânga (89). Glisaţi
Capacul din Dreapta al Bazei pe Suportul de
Ghidon din Dreapta (90). Încă nu apăsaţi
Capacele Bazei până la capăt.
Identicaţi Capacul din Stânga al Bazei (79)
şi Capacul din Dreapta al Bazei (80). Glisaţi
Capacul Suportului de Ghidon din Stânga pe
Suportul de Ghidon din Stânga (89). Glisaţi
Capacul Suportului de Ghidon din Dreapta pe
Suportul de Ghidon din Dreapta (90).
89
82
80
90
79
83
5
6. Tăiaţi rele de legătură din plastic atât din
Mânerul din Stânga (88) cât şi din Mânerul din
Dreapta (nu este indicat în desen). Dacă este
necesar, apăsaţi Piuliţele în Colivie de 5/16”
(31) din nou pe poziţie (doar una este indicată în
desen).
Identicaţi Mânerul din Stânga (88) şi xaţi-l pe
Suportul de Ghidon din Stânga (89). Introduceţi
Firul Suportului de Ghidon (81) prin supor-
tul situat în partea inferioară a Mânerului din
Dreapta. Scoateţi Firul Suportului de Ghidon
prin capătul Mânerului din Stânga.
88
6
89
31
81
Legă-
tură de
Anco-
rare
10
7. Fixaţi Mânerul din Stânga (88) pe Suportul de
Ghidon din Stânga (89) folosind două Şuruburi
5/16" x 1" (5), două Şaibe Stea 5/16" (11), şi
un Şurub 5/16" x 1 1/4" (4). Nu strângeţi încă
toate Şuruburile.
Fixaţi Mânerul din Dreapta (87) în acelaşi
mod.
7
89
88
87
4
4
5
5
11
11
8. Aşezaţi ansamblul consolei cu faţa în jos pe o
suprafaţă moale, pentru a evita zgârierea aces-
tuia. Scoateţi cele două Şuruburi (A). Apoi, ridi-
caţi Bara Transversală (93). Aruncaţi cele două
Şuruburi.
A
93
Ansamblul
Consolei
A
8
9. IMPORTANT: Pentru a evita deteriorarea
Barei Transversale (93), nu folosiţi unelte
electrice şi nu strângeţi prea tare Şuruburile
#10 x 3/4" (9) sau Şuruburile cu Cap Plat #10
x 3/4" (112).
Poziţionaţi Bara Transversală (93) conform
desenului. Fixaţi Bara Transversală pe Mânere
(87, 88), folosind două Şuruburi cu Cap Plat
#10 x 3/4" (112), două Şuruburi #10 x 3/4" (9) şi
două Şaibe Stea 1/4" (35), conform desenului.
Poziţionaţi toate cele patru Şuruburi, apoi
strângeţi-le.
93
88
9
9
9
87
35
112
112
35
11
10. Cu ajutorul unei a doua persoane, xaţi ansam-
blul consolei pe Suportul de Ghidon din Stânga
(88).
Conectaţi Firul Suportului de Ghidon (81) la rul
consolei. Consultaţi desenul inserat. Mufele
ar trebui să se conecteze cu uşurinţă. În caz
contrar, întoarceţi unul dintre conectori şi încer-
caţi din nou. DACĂ NU CONECTAŢI MUFELE
CORESPUNZĂTOR, CONSOLA SE POATE
DETERIORA LA PORNIRE. Îndepărtaţi rul de
legătură de pe Firul Suportului de Ghidon.
Ansamblul
Consolei
Firul
Consolei
Fir de
Legătură
88
81
81
Firul
Consolei
10
11. Poziţionaţi ansamblul consolei atât pe Mânerul
din Stânga (88) cât şi pe cel din Mâner Dreapta
(87). Aveţi grijă să nu ciupiţi vreunul dintre
re. Introduceţi restul de Fir al Suportului de
Ghidon (nu este indicat în desen) în Mânerul din
Stânga.
Fixaţi ansamblul consolei folosind şase Şuruburi
#8 de 1/2" (1), patru Şuruburi 5/16" x 1 1/4" (4),
patru Şaibe Plate 5/16" (113) şi patru Şaibe
Stea 5/16" (11). Poziţionaţi toate Şuruburile,
apoi strângeţi-le.
Consultaţi pasul 7. Strângeţi complet cele
patru Şuruburi 5/16" x 1" (5) şi cele două
Şuruburi 5/16" x 1 1/4" (4).
11
88
1
11
Ansamblul
Consolei
1
87
11
4
113
1
1
113
4
12
12. Strângeţi bine cele patru Şuruburi 3/8" x 2 3/4"
(7), apoi strângeţi cele patru Şuruburi 3/8" x 1
1/4" (8) (numai una dintre părţi este ilustrată).
Fixaţi Capacele din Stânga şi din Dreapta ale
Bazei (82, 83) pe Bază (94), prin apăsare.
12
83
8
82
94
7
13. Glisaţi Capacul Suportului de Ghidon din
Stânga (85) pe Mânerul din Stânga (88). Glisaţi
Capacul Suportului de Ghidon din Dreapta (86)
pe Suportul de Ghidon din Dreapta (87). Fixaţi
Capacele Mânerelor folosind două Şuruburi #8
x 1/2" (1).
13
85
86
1
1
87
88
14. Fixaţi Capacul Suportului de Ghidon din Dreapta
(79) pe ansamblul consolei. Aliniaţi oriciile
Capacului Suportului de Ghidon din Dreapta cu
cele ale Suportului de Ghidon din Dreapta (89).
Fixaţi Capacul Suportului de Mâner din Stânga
folosind două Şuruburi #8 x 1/2" (1), un Şurub
#8 x 3/4" (2) şi o Şaibă Plată de 1/4" (36), con-
form desenului.
Fixaţi Capacul Suportului de Ghidon din
Stânga (80) pe Suportul de Ghidon din
Stânga (90) în acelaşi mod.
14
89
1
Ansamblul
Consolei
79
90
36
36
80
2
1
2
13
16. Ridicaţi Cadrul (56) în poziţia indicată. O a doua
persoană va ţine de Cadru până la nalizarea
acestui pas.
Poziţionaţi Dispozitivul de Blocare (53) astfel
încât cilindrul cel mare şi butonul rotativ ale dis-
pozitivului de blocare să e poziţionate conform
desenului.
Fixaţi capătul inferior al Dispozitivului de Blocare
(53) pe Bază (94) folosind două Şuruburi 3/8" x
2" (3) şi două Contrapiuliţe 3/8" (12).
16
53
Cilindru
Mare
56
Buton
Rotativ al
Dispozitivului
de Blocare
12
3
94
15. Fixaţi Blocurile de Accesorii din Stânga (107,
108) şi din Dreapta pe ansamblul consolei folo-
sind patru Şuruburi #8 x 1/2" (1).
107
108
15
Ansamblul
Consolei
1
1
1
14
18. Asiguraţi-vă că toate piesele sunt strânse corespunzător înainte de a utiliza banda de alergare. Dacă
există folii de plastic pe autocolantele aplicate pe banda de alergare, acestea trebuie îndepărtate. Pentru a
proteja podeaua sau covorul, aşezaţi un covoraş sub banda de alergare. Notă: Alte componente ar putea
incluse. Păstraţi cheile imbus incluse într-un loc sigur; una dintre acestea se foloseşte pentru reglarea covo-
rului rulant (consultaţi paginile 27 şi 28).
17. Fixaţi capătul superior al Dispozitivului de
Blocare (53) pe suportul situat pe Cadru
(56) folosind un Şurub 6/8" x 1 3/4" (3) şi o
Contrapiuliţă 3/8" (12).
Coborâţi Cadrul (56) (consultaţi secţiunea
COBORÂREA BENZII DE ALERGARE
PENTRU UTILIZARE de la pagina 25).
17
53
12
56
6
15
CUM SE MONTEAZĂ MONITORUL DE FRECVENŢĂ
CARDIACĂ
Monitorul de frec-
venţă cardiacă
este alcătuit dintr-o
curea de xare pe
piept şi un senzor.
Introduceţi dispo-
zitivul de xare de
la capătul curelei
de xare pe piept
în oriciul situat la
unul dintre capetele
senzorului, conform
desenului. Apoi,
xaţi capătul sen-
zorului dedesubtul
închizătorii de pe
cureaua de xare pe
piept, prin apăsare.
Dispozitivul de xare
ar trebui să e la
acelaşi nivel cu faţa
senzorului.
Monitorul de frec-
venţă cardiacă tre-
buie purtat pe sub
haine, foarte bine xat pe piele. Înfăşuraţi monitorul de
frecvenţă cardiacă în jurul pieptului dvs., în poziţia indi-
cată în desen. Asiguraţi-vă că logoul nu este poziţionat
cu susul în jos. Apoi, xaţi celălalt capăt al curelei de
xare pe senzor. Reglaţi lungimea curelei de xare pe
piept, dacă este cazul.
Îndepărtaţi senzorul de corpul dvs. la o distanţă de
câţiva centimetri şi localizaţi zonele celor doi electrozi,
acoperiţi de unele denivelări superciale. Cu ajutorul
unei soluţii saline precum saliva sau soluţia pentru len-
tile de contact, umeziţi zonele electrozilor. Apoi, repo-
ziţionaţi senzorul pe pieptul dvs.
ÎNGRIJIRE ŞI ÎNTREŢINERE
• După ecare utilizare, uscaţi cu grijă senzorul folo-
sind un prosop moale. Umiditatea poate păstra sen-
zorul activat, scurtând durata de viaţă a bateriei.
• Păstraţi monitorul de frecvenţă cardiacă într-un loc
călduros şi uscat. Nu păstraţi monitorul de frecvenţă
cardiacă într-o pungă de plastic sau alte recipiente
care pot prinde umezeală.
• Nu expuneţi monitorul de frecvenţă cardiacă la razele
solare pentru perioade prelungite de timp; nu-l expu-
neţi la temperaturi ce depăşesc 50° C sau -10° C.
• Nu îndoiţi sau întindeţi excesiv senzorul în timpul uti-
lizării sau păstrării monitorului de frecvenţă cardiacă.
• Pentru a curăţa senzorul, folosiţi o cârpă umedă şi
o cantitate mică de săpun neagresiv. Apoi, ştergeţi
senzorul folosind o cârpă umedă şi uscaţi-l folosind
un prosop moale. Nu folosiţi niciodată alcool, sub-
stanţe abrazive sau chimice pentru a curăţa senzo-
rul. Cureaua de xare pe piept se spală manual şi se
usucă cu aer.
SOLUŢIONAREA PROBLEMELOR
Dacă monitorul de frecvenţă cardiacă nu funcţionează
corespunzător, încercaţi paşii de mai jos.
• Asiguraţi-vă că purtaţi monitorul de frecvenţă cardi-
acă conform descrierii din partea stângă. Dacă mo-
nitorul de frecvenţă cardiacă nu funcţionează atunci
când este poziţionat conform descrierii, mutaţi-l puţin
mai în jos sau puţin mai în sus pe piept.
• Dacă frecvenţa cardiacă nu este aşată până nu
începeţi să transpiraţi, umeziţi din nou zonele elec-
trozilor.
• Pentru ca frecvenţa cardiacă să e aşată de con-
solă, trebuie să vă aaţi la o lungime de braţ faţă de
consolă.
• Dacă pe spatele senzorului există un capac care
protejează bateria, schimbaţi bateria cu una nouă,
de acelaşi tip.
• Monitorul de frecvenţă cardiacă este conceput pen-
tru a utilizat de persoane cu o frecvenţă cardiacă
normală. Problemele legate de indicarea frecvenţei
cardiace pot avea cauze medicale, cum ar contrac-
ţiile ventriculare premature (PVC), crizele de tahicar-
die şi aritmia.
• Funcţionarea monitorului de frecvenţă cardiacă
poate afectată de interferenţe magnetice generate
de liniile de înaltă tensiune sau alte surse. Dacă
bănuiţi că problemele sunt cauzate de interferenţe
magnetice, încercaţi să mutaţi echipamentul de t-
ness.
MONITORUL DE FRECVENŢĂ CARDIACĂ
Disp. Fixare
Senzor
Închizătoare
Curea de
Fixare pe
Piept
Disp.
Fixare
Senzor
16
COVORUL RULANT PRELUBRIFIAT
Banda dvs. de alergare este echipată cu un covor
rulant acoperit cu lubriant de înaltă calitate.
IMPORTANT: Nu aplicaţi spray cu silicon sau alte
substanţe pe covorul rulant sau pe platformă.
Astfel de substanţe vor deteriora covorul rulant ca-
uzând un grad de uzură excesivă.
CUM SĂ CONECTAŢI CABLUL DE ALIMENTARE
Acest produs trebuie să e legat la pământ. În
cazul funcţionării necorespunzătoare sau în cazul unei
defecţiuni, împământarea asigură curentului electric
un traseu cu rezistenţă scăzută în vederea reducerii
riscului de electrocutare. Acest produs este echipat
cu un cablu de alimentare ce conţine un conductor
pentru împământare şi un ştecăr cu împământare.
IMPORTANT: Dacă cablul de alimentare este dete-
riorat, acesta trebuie înlocuit cu un altul recoman-
dat de producător.
Urmaţi paşii de mai jos pentru introducerea cablu-
lui de alimentare în priză.
1. Introduceţi capătul indicat al cablului de alimentare
în mufa situată pe banda de alergare.
2. Conectaţi cablul de alimentare la o priză corespun-
zătoare care este instalată corect, în conformitate
cu toate codurile şi reglementările locale.
PERICOL: Conectarea necores-
punzătoare a conductorului pentru împămân-
tare poate avea ca rezultat un risc ridicat de
electrocutare. Consultaţi un electrician cali-
cat sau un tehnician de service dacă aveţi în-
doieli în legătură cu legarea la pământ a pro-
dusului. Nu modicaţi ştecărul furnizat odată
cu produsul—dacă acesta nu încape în priză,
apelaţi la un electrician pentru instalarea unei
prize corespunzătoare.
UTILIZARE ŞI REGLARE
UK
DU
GR
RU
HU
FR/
SP/
PL
IT
AUS
AUS
TYPE E
TYPE F
Mufă Situată pe
Banda de Alergare
Cablu de Alimentare
17
ETNE13711
(NETL13711)
APLICAREA AUTOCOLANTELOR DE AVERTIZARE
Identicaţi avertismentele în limba engleză situate pe
consolă. Aceleaşi avertismente în alte limbi pot gă-
site pe şa de avertismente inclusă. Aplicaţi autocolan-
tul de avertizare pentru limba slovacă pe consolă.
FUNCŢIILE CONSOLEI
Consola benzii de alergare oferă o gamă impresio-
nantă de funcţii menite să facă exerciţiile zice mai
eciente şi mai plăcute. Când utilizaţi modul manual,
puteţi modica viteza şi înclinaţia benzii de alergare
prin simpla atingere a unui buton. În timpul exerciţiilor,
consola va aşa un feedback instantaneu despre exer-
ciţiile zice executate. De asemenea, vă puteţi măsura
frecvenţa cardiacă folosind monitorul de frecvenţă
cardiacă de pe mâner sau monitorul de frecvenţă car-
diacă pentru piept.
În plus, consola oferă şaisprezece programe de antre-
nament preinstalate—patru programe pentru arderea
caloriilor, patru programe alternative, patru programe
de viteză şi patru programe de rezistenţă. Fiecare
program de antrenament controlează automat viteza
şi înclinaţia benzii de alergare, pentru a vă asigura o
sesiune de exerciţii zice eciente.
De asemenea, consola este dotată cu modul iFit
Live, care îi permite benzii de alergare să comunice
cu reţeaua dvs. wireless prin intermediul unui modul
iFit Live. Cu ajutorul modului iFit Live, puteţi descărca
programe de antrenament personalizate, crea propriile
dvs. programe de antrenament, vă puteţi monitoriza re-
zultatele, puteţi concura cu alţi alergători şi aveţi acces
la numeroase alte funcţii. Pentru achiziţionarea unui
modul iFit Live în orice moment, accesaţi www.iFit.
com sau apelaţi numărul de telefon de pe coperta
faţă a acestui manual.
De asemenea, vă puteţi conecta la Nikeplus.com prin
intermediul dispozitivului SYNC opţional. Cu ajutorul
dispozitivului SYNC puteţi folosi o gamă variată de in-
strumente pentru a vă evalua rezultatele şi monitoriza
progresele privind forma dumneavoastră zică. Pentru
a achiziţiona un dispozitiv SYNC în orice moment,
apelaţi numărul de telefon de pe coperta faţă a
acestui manual.
De asemenea, în timpul exerciţiilor zice, puteţi asculta
muzica sau cărţile dvs. audio preferate, cu ajutorul
sistemului stereo de sonorizare al consolei. Această
bandă de alergare a fost creată special pentru a
compatibilă cu iPod, producătorul garantând respecta-
rea standardelor de performanţă impuse de Apple.
Pentru pornirea alimentării cu energie, consultaţi
pagina 18. Pentru utilizarea modului manual, con-
sultaţi pagina 18. Pentru utilizarea unui program
de antrenament preinstalat, consultaţi pagina 21.
Pentru utilizarea unui program iFit Live, consultaţi
pagina 22. Pentru utilizarea modului de informare,
consultaţi pagina 23. Pentru utilizarea sistemului
stereo de sonorizare, consultaţi pagina 24. Pentru
utilizarea un dispozitiv sync, consultaţi pagina 24.
Notă: Consola poate aşa viteza şi distanţa parcursă
în mile sau în kilometri. Pentru a aa ce unitate de
măsură este selectată, consultaţi secţiunea MOD DE
INFORMARE, de la pagina 23. Din motive de simpli-
tate, toate instrucţiunile din acest manual sunt în
kilometri.
SCHEMA CONSOLEI
18
IMPORTANT: Dacă există folii de plastic pe con-
solă, acestea trebuie îndepărtate. Pentru a evita
deteriorarea covorului rulant, purtaţi panto sport
curaţi în timpul folosirii benzii de alergare. La prima
utilizare a benzii de alergare, vericaţi alinierea co-
vorului rulant şi centraţi covorul rulant dacă acest
lucru este necesar (consultaţi pagina 28).
CUM SĂ PORNIŢI ALIMENTAREA CU ENERGIE
IMPORTANT: Dacă banda de alergare a fost expusă
la temperaturi scăzute, lăsaţi-o să se încălzească
la temperatura camerei înainte de a porni alimenta-
rea cu energie. Dacă nu procedaţi astfel, aşajele
consolei sau alte componente electrice s-ar putea
deteriora.
Introduceţi cablul de alimen-
tare în priză (consultaţi pa-
gina 16). Apoi, găsiţi butonul
de pornire situat pe cadrul
benzii de alergare, lângă
cablul de alimentare. Apăsaţi
butonul de pornire în poziţia
de
resetare [RESET].
IMPORTANT: Consola dispune de un mod de a-
şare demonstrativ, creat pentru a utilizat în cazul
expunerii benzii de alergare într-un magazin. Dacă
aşajele se iluminează odată cu introducerea ca-
blului de alimentare în priză şi apăsarea butonului
de pornire în poziţia de resetare, modul demonstra-
tiv este activat. Pentru dezactivarea modului de-
monstrativ, ţineţi apăsat butonul Stop [STOP] timp
de câteva secunde. Dacă aşajele rămân iluminate,
consultaţi secţiunea MODUL DE INFORMARE de la
pagina 23, pentru dezactivarea modului demonstra-
tiv.
Apoi, aşezaţi-vă pe
şinele pentru picioare
ale benzii de aler-
gare. Găsiţi clema
ataşată la cheie
şi glisaţi clema pe
cureaua dvs. Apoi,
introduceţi cheia în
consolă. După câteva
momente, aşajele se vor ilumina. IMPORTANT: În
situaţie de urgenţă, cheia poate scoasă din con-
solă, cauzând încetinirea covorului rulant până la
oprirea completă. Vericaţi clema făcând cu grijă
câţiva paşi înapoi; în cazul în care cheia nu este
scoasă din consolă, reglaţi poziţia clemei.
CUM SĂ UTILIZAŢI MODUL MANUAL
1. Introduceţi cheia în consolă.
Consultaţi secţiunea CUM SĂ PORNIŢI
ALIMENTAREA CU ENERGIE, din stânga paginii.
2. Selectaţi modul manual.
Dacă modul manual nu este selectat, apăsaţi buto-
nul Manual situat pe consolă.
3. Porniţi covorul rulant.
Pentru a reporni covorul rulant, apăsaţi buto-
nul Start [START], butonul de creştere a Vitezei
[SPEED], sau unul dintre butoanele numerotate 1
Treaptă Viteză [1 STEP SPEED].
Dacă apăsaţi butonul Start sau butonul de creştere
a vitezei, covorul rulant va începe să se deplaseze
cu o viteză de 2 km/h. Pe măsură ce vă continuaţi
exerciţiile zice, schimbaţi viteza covorului rulant
după preferinţe, prin apăsarea butoanelor de creş-
tere sau reducere a vitezei. La ecare apăsare
de buton, setările de viteză se vor modica cu 0,1
km/h; dacă ţineţi butonul apăsat, setările de viteză
se vor modica cu câte 0,5 km/h. Notă: După ce
apăsaţi butonul, poate necesar un timp scurt
pentru ca covorul rulant să atingă setarea de viteză
selectată.
Dacă apăsaţi unul dintre butoanele presetate de
viteză numerotate, covorul rulant îşi va modica
treptat viteza, până când va ajunge la setarea de
viteză selectată.
Pentru a opri covorul rulant, apăsaţi butonul Stop.
Ora va începe să lumineze intermitent pe aşaj.
Pentru a reseta covorul rulant, apăsaţi butonul
Start sau butonul Creşterea vitezei.
ETNE13711
(NETL13711)
Cheie
Clemă
Resetare
19
4. Modicaţi înclinaţia benzii de alergare după
preferinţe.
Pentru a schimba înclinaţia benzii de alergare,
apăsaţi butonul de creştere sau micşorare a încli-
naţiei [INCLINE] sau unul dintre butoanele prese-
tate de înclinaţie numerotate [1 STEP INCLINE].
La ecare apăsare de buton, banda de alergare îşi
va regla treptat înclinaţia conform setărilor selec-
tate.
5. Urmăriţi-vă progresul pe aşaje.
Matricea—Când selec-
taţi modul manual, ma-
tricea va aşa o pistă
care reprezintă 400 m.
În timp ce vă antrenaţi,
în jurul pistei vor a-
şaţi în mod succesiv diverşi indicatori, până când
va aşată întreaga pistă. Apoi pista va dispărea
şi indicatorii vor începe din nou să apară în mod
succesiv.
Aşajul Calorii/
Înclinaţie—Acest a-
şaj va indica numărul
aproximativ de calorii
[CALORIES] pe care
le-aţi ars. Aşajul va in-
dica, de asemenea, înclinaţia [INCLINE] benzii de
alergare timp de câteva secunde, la ecare modi-
care a înclinaţiei benzii de alergare.
Aşajul de Timp—
Aşajul de timp va
indica timpul [TIME]
scurs. Notă: Când se-
lectaţi un program de
antrenament, aşajul va
indica timpul rămas din programul de antrenament
în locul timpului scurs.
Aşajul de Distanţă—
Aşajul de distanţă
va indica distanţa
[DISTANCE] parcursă
prin mers sau alergare.
Aşajul de Viteză/
Puls—Acest aşaj va
indica viteza [SPEED]
covorului rulant. De
asemenea, aşajul in-
dică frecvenţa dumnea-
voastră cardiacă atunci când utilizaţi monitorul de
frecvenţă cardiacă (consultaţi pasul 6, de la pagina
20).
Aşajul Central—Acest aşaj va indica instrucţiu-
nile caracteristice programului de antrenament.
Apăsaţi butonul Home pentru a reveni la modul de
start (consultaţi secţiunea MOD DE INFORMARE,
de la pagina 23, pentru setarea modului de start).
Dacă este cazul, apăsaţi butonul Home din nou.
Atunci când un modul
iFit Live este conectat la
www.iFit.com, simbolul
iFit Live, situat în apro-
pierea părţii de sus a
aşajului, va lumina.
Atunci când un dispozi-
tiv SYNC este conectat
la consolă, simbolul
Nike+iPod, situat în
apropierea părţii de sus
a aşajului, va lumina.
Pentru resetarea aşajelor, apăsaţi butonul Stop
(Stop), scoateţi cheia, apoi reintroduceţi-o.
20
6. Măsuraţi-vă frecvenţa cardiacă, dacă doriţi.
Înainte de
utilizarea
monitorului
de frecvenţă
cardiacă de
pe mâner, în-
depărtaţi foliile
de plastic de
pe contactele
de metal ale
barei de moni-
torizare a pulsului. În plus, asiguraţi-vă că mâinile
dumneavoastră sunt curate.
Pentru a vă măsura frecvenţa cardiacă, aşezaţi-vă
pe şinele pentru picioare şi apucaţi bara sen-
zorului de puls, ţinând palmele pe contactele de
metal; evitaţi să mişcaţi mâinile. Atunci când pul-
sul este detectat, vor aşate câteva liniuţe, apoi
frecvenţa dumneavoastră cardiacă va indicată.
Pentru cea mai precisă măsurare a frecvenţei
cardiace, continuaţi să ţineţi contactele timp de
aproximativ 15 secunde.
7. Porniţi ventilatorul, dacă doriţi.
Ventilatorul are mai
multe setări de vi-
teză. Păsaţi butonul
Ventilator [FAN] în
mod repetat pentru a
selecta o anumită vi-
teză sau pentru a opri
ventilatorul. Notă: Dacă
ventilatorul este pornit atunci când covorul rulant
se opreşte, ventilatorul se va opri automat după
câteva minute.
8. După ce aţi terminat antrenamentul, scoateţi
cheia din consolă.
Aşezaţi-vă pe şinele pentru picioare, apăsaţi buto-
nul Stop şi setaţi înclinaţia benzii de alergare la
nivelul cel mai de jos. Înclinaţia trebuie setată
la nivelul cel mai de jos, altfel riscaţi să dete-
rioraţi banda de alergare în momentul plierii
în poziţie de depozitare. Apoi, scoateţi cheia din
consolă şi păstraţi-o într-un loc sigur.
După ce aţi terminat de folosit banda de alergare,
apăsaţi butonul de oprire [OFF] şi scoateţi cablul
de alimentare din priză. IMPORTANT: Dacă nu
faceţi acest lucru, componentele electrice ale
benzii de alergare se pot deteriora înainte de
termen.
Contacte
Micşorare
Creştere
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
Pagina se încarcă ...
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
-
33
-
34
-
35
-
36
NordicTrack T 13.0 Treadmill Manual de utilizare
- Categorie
- Benzile de alergat
- Tip
- Manual de utilizare
- Acest manual este potrivit și pentru
Lucrări conexe
Alte documente
-
ProForm PETL81711 1481023 Manualul proprietarului
-
ProForm PETL79716 Manualul proprietarului
-
-
-
ProForm PETL79714 Manualul proprietarului
-
-
-
-
-
Weslo Easy Compact 2 Treadmill Manual de utilizare